Safe and Sound Protocol hakkında her şey

SSP, bir dinleme planına göre birkaç güne yayılmış 5 saatlik filtrelenmiş müzik dinlemeyi içeren bir müzik terapisidir. SSP doğrudan vücut ve otonom sinir sistemi üzerinde etkilidir.

SSP Dr. Stephen Porges tarafından geliştirilmiştir.

Otonom sinir sisteminin işleyişi üzerine, özellikle stres, travma ve güvenlik alanlarında 30 yılı aşkın süredir bilimsel araştırmalar yürüten bir psikiyatrist ve nörobilimcidir.

Araştırmalarına dayanarak, sinir sistemimizin nasıl çalıştığına dair uygun bir açıklama sunan Polyvagal teorisini geliştirdi. Ve neden ondan etkilendiğimizi.

Bu teoriye dayanarak daha sonra Safe and Sound Protocol'yi geliştirdi.

Bu teori, insanların üç otonom durumda olabileceğini göstermektedir.

Dorsal durum

İlk durum, en eski hayatta kalma mekanizmasını temsil eden dorsal durumdur.

Bu durumda kendinizi yorgun, depresif, çökmüş ve etrafınızdaki dünyadan kopmuş hissedersiniz. Bu durumu, bir kedi onunla oynarken kendini ölü gibi tutan bir fareye benzetebilirsiniz.

Sempatik durum

İkinci durum sempatik durumdur, savaş ve/veya kaç mekanizmasıdır.

Eskiden bu durumu kaçmak için kullanırdık. Bugünlerde bu durumdayken kendinizi öfkeli ve sinirli hissediyorsunuz. O zaman iyi konsantre olamıyorsunuz ve daha da öfkelenmek üzeresiniz.

Ventral durum

Üçüncü durum ventral durumdur. Bu durumda kendinizi rahat hissedersiniz ve başkalarıyla iyi iletişim kurabilirsiniz. Diğer insanlara da güvende ve rahatlamış olarak görünürsünüz. Sesiniz de sakin ve hoştur.

Bu durumda kendinizi rahatlamış, güvende ve hayatın tadını çıkarmaya hazır hissedersiniz.

SSP müziği sinir sisteminin ventral durumuna dokunur. Böylece yıllardır içinde sıkışıp kaldığımız hayatta kalma durumundan çıkabiliriz. Müzik bunu, yalnızca sinir sistemimiz tarafından güvenli olarak görülen frekansları yayarak yapar.

Müzik ayrıca doğrudan orta kulağımıza etki ederek işitme duyumuzu değiştirir. Sonuç olarak, güvenlik sinyallerine daha fazla odaklanırız. İşitme duyumuz, otonom sinir sistemimizi düzenleyen vagus siniri ile bağlantılıdır.

Filtrelenmiş müzik, kulak zarının her iki tarafındaki orta kulak kaslarını eğiterek işitme duyumuzu geliştirir. Bu da işitme duyumuzu güvenli frekanslara odaklanmak üzere eğitir.

Sonuç olarak, güvenlik sinyallerine daha fazla odaklanıyoruz. Ve evrimimizde önemli olan güvensizlik sinyallerine daha az odaklanıyoruz.

SSP böylece işitme duyumuzu sıfırlar. Ve sinir sistemimizi.

Stephen Porges'un dediği gibi:

''Dinleme şeklimizin ve neyi dinlediğimizin vücudumuzun tepki verme şeklini etkilediği değerli bir keşiftir.

Beyninizi eğiterek, sinir sisteminizi sakinleştirerek ve daha iyi temel rahatlama sağlayarak daha net düşünebilir, kendinize ve başkalarına daha bağlı hissedebilirsiniz. Böylece güvenli bir temelden düşünmeye ve yaşamaya başlayacaksınız.

Uygulamayı indirdikten sonra, SSP'den müzik indirmeye başlayabilirsiniz. Ardından, gürültü engelleme özelliği olmayan kulak üstü kulaklıklar kullanarak müziği evde kendiniz dinleyebilirsiniz.

Bizden ayrıntılı dinleme talimatları ve size özel bir dinleme planı alacaksınız. Bu, tam olarak ne yapacağınızı ve ne yapmayacağınızı bilmenizi sağlar. Ve bizden, herhangi bir yükümlülük altına girmeden okuyabileceğiniz, alıştırmalar içeren bir Polyvagal kursu alacaksınız. daha fazla sonuç.

SSP'ye 12 aylık erişiminiz olacak, böylece istediğiniz kadar dinleyebilirsiniz. Bu sadece sinir sisteminizi düzenlemekle kalmaz, aynı zamanda onu güçlendirir.

Ve tekrarlandığında sonuç kalıcı hale gelir. Kendi deneyimlerimizden ve dünya çapındaki diğer sağlayıcılardan, SSP'nin 3 - 4 kez tekrarlanması gerektiğini biliyoruz.

Unyte'nin kendisi bile artık sağlayıcılara bu nedenle 12 aya kadar teklif vermelerini tavsiye ediyor.

Soru sormak, tavsiye almak veya deneyimlerinizi tartışmak için bu 12 ay boyunca bizimle her zaman iletişime geçebilirsiniz. SSP'yi çevrimiçi olarak sunma konusunda çok fazla deneyime sahibiz. Bu deneyim sayesinde, aşağıdakilere güvenebilirsiniz uygun rehberlik.

Ne kadara mal oluyor

SSP bizimle 12 ay boyunca 250 Euro'ya mal olur ve bunun karşılığında SSP'nin tamamına erişim elde edersiniz. Bağlan, Çekirdek ve Denge. Buna danışmanlık ve Polyvagal kursu da dahildir.

SSP nasıl ortaya çıktı?

SSP ilk olarak Stephen Porges tarafından otizmli çocuklarda aşırı uyarılmayı azaltmak için nörolojik bir eğitim olarak geliştirilmiştir.

Bununla birlikte, yıllar süren araştırmalar ve giderek artan pratik deneyimler, sinir sisteminin başka nedenlerle aşırı uyarıldığı ve aşırı tetikte olduğu diğer kişilerde de olumlu bir etkiye sahip olduğunu göstermiştir.

Travmada da giderek daha fazla kullanılmakta ve yeni uygulamalar da ortaya çıkmaktadır. Örneğin, Long Covid'e yardımcı olmak için de giderek daha fazla kullanılmaktadır. Ama aynı zamanda, örneğin, sınav kaygısı ve çalışma sorunları olan öğrenciler için.

Bu video otonom sinir sistemimiz hakkında güzel bir açıklama sunuyor. Ve sağlığımız ve nasıl hissettiğimiz için neden bu kadar önemli olduğunu anlatıyor.

Bunu müşterilerimizden daha iyi kim anlatabilir?