Safe and Sound Protocol ved traumer - Støt dit nervesystem, genopret sikkerheden indefra

Safe and Sound Protocol på Trauma

Støt dit nervesystem, genopret sikkerheden indefra

Dit liv går videre. Men din krop forbliver fastlåst. I spænding, i alarmberedskab, i beskyttelse.

Hvis du er her, har du sandsynligvis allerede prøvet en masse.

Terapi. Coaching. Åndedrætsarbejde. Meditation. Kosttilskud. Livsstilsændringer.

Og alligevel forbliver din krop anspændt, opmærksom, overstimuleret eller udmattet.

Safe and Sound Protocol (SSP) er designet til at hjælpe dig med dette: når problemet ikke længere kan tænkes væk, men sidder fast i din krop.

Kan du genkende dig selv i dette?

Du er næsten altid “på”
Din krop slapper ikke længere helt af
Du bliver let overvældet af støj, mennesker eller krav
Du restituerer dårligt efter stress
Du føler dig ængstelig, jaget eller bare frakoblet
Søvn føles ikke særlig genopbyggende
Dine reaktioner er voldsommere end situationen
Dit nervesystem føles ude af balance
Du er ofte hyperalert
Små ting kan udløse dig allerede
Du føler dig ofte ikke helt til stede
Følelser er for intense eller fraværende

“Min krop sidder fast i overlevelsestilstand.”

Dette er ikke et mentalitetsproblem

Disse mønstre er ofte tegn på et dysreguleret autonomt nervesystem.

Når nervesystemet har oplevet langvarig stress, overbelastning eller traumer, kan det sidde fast i beskyttende reaktioner som kamp, flugt eller frysning.

Det kan give sig udslag i:

  • - Kroniske spændinger
  • - Frygt eller panik
  • - Følelsesmæssig ustabilitet
  • - Sensorisk følsomhed
  • - Træthed og udbrændthed
  • - Søvnproblemer
  • - Fordøjelsesproblemer eller stressrelaterede fysiske symptomer

Det sker stort set uden for din bevidste kontrol. Du kan ikke tænke dig ud af det. Dit nervesystem er nødt til at genopleve sikkerheden.

Hvad er Safe and Sound Protocol?

Safe and Sound Protocol (SSP) er en klinisk udviklet lytteintervention, der er udviklet af Dr. Stephen Porges, baseret på polyvagal teori.

Den bruger specielt bearbejdet musik til blidt at stimulere dit auditive system. Dette system er i direkte forbindelse med vagusnerven og centrale kredsløb, der er involveret i regulering af nervesystemet.

Gennem denne vej støtter SSP nervesystemet i at skifte fra forsvar til regulering, forbindelse og genopretning.

Ikke ved at fremtvinge afslapning. Men ved at hjælpe kroppen med at genkende tryghed.

Vores ekspertise i traumer og forstyrrelser i nervesystemet

Vi har arbejdet i sundhedssektoren i mere end 15 år og rådgivet mennesker med traumer, kronisk stress og dysregulering af nervesystemet. I de seneste år har vi rådgivet mere end 1.000 klienter online ved hjælp af Safe and Sound-protokollen.

Traume-informeret arbejde

Vi forstår, hvordan traumer sætter sig fast i nervesystemet, og arbejder med den blide, trinvise tilgang, det kræver.

Individuel indstilling

Vi ved, hvornår mikrodosering er afgørende, hvordan man bygger op på en sikker måde, og hvornår det er nødvendigt at bremse op for at forhindre re-traumatisering.

Professionel vejledning

Dit nervesystem er ikke et program. Det kræver individuel pleje. Vi står altid til rådighed for spørgsmål og justeringer.

Kunderne kan altid kontakte os med spørgsmål eller kommentarer. Vi svarer altid inden for 24 timer, og også i weekenden, hvis det er nødvendigt.

Hvad folk ofte oplever

Alle nervesystemer er forskellige. Alligevel rapporterer mange klienter blandt andet:

En større følelse af ro
Mindre stressreaktivitet
Forbedret regulering af følelser
Mindre sensorisk overbelastning
Dybere hvile og bedre søvn
Mere modstandsdygtighed
Større lethed i sociale situationer
Bedre kontakt med deres krop
Mere tilstedeværelse i øjeblikket

Ikke fordi livet bliver perfekt, men fordi deres system håndterer det anderledes.

Hvem vil SSP blive brugt til?

Safe and Sound Protocol bruges over hele verden til at støtte mennesker med:

  • Kronisk stress eller udbrændthed
  • Frygt og panik
  • Traumer og udviklingstraumer
  • Følsomhed over for sansebearbejdning
  • Autisme og ADHD
  • Problemer med følelsesregulering
  • Psykosomatiske klager
  • Søvnproblemer

Både hos voksne og børn.

⚠️ Sikkerhed og professionel vejledning

SSP er ikke afslapningsmusik. Det er en klinisk intervention rettet mod nervesystemet. SSP er ikke egnet til:

  • Aktiv epilepsi
  • Tilbøjelighed til psykose eller aktuel psykose
  • Bipolar lidelse i en ustabil fase
  • En utryg hjemmesituation
  • Når der ikke er noget sikkert, roligt sted at lytte

I disse tilfælde er der først brug for stabilisering eller anden form for støtte. I disse tilfælde bedes du kontakte os først, før du tilmelder dig hos os.

Sådan fungerer vores SSP-vej

1

Personligt indtag

Vi kortlægger omhyggeligt dine symptomer, din historie, din følsomhed og dine mål.

2

Individuel lytteplan

Dit SSP-program vil blive skræddersyet til dit nervesystem med trinvis opbygning og mikrodosering, hvor det er nødvendigt.

3

Vejledt implementering

Du lytter derhjemme med professionel vejledning, overvågning og justering.

4

Integration

Vi hjælper med at stabilisere og integrere forandringerne i din hverdag.

Du behøver ikke at presse på. Du behøver ikke at genopleve noget. Du behøver ikke at analysere noget.

Du lytter. Dit nervesystem gør arbejdet.

1000+ tilfredse kunder - Erfaringer fra vores kunder

1000+ tilfredse kunder

Læs mere om andres erfaringer med SSP

Vi går altid efter det bedste resultat. I mellemtiden har vi Mere end 1.000 kunder med succes vejledt på afstand i deres rejse mod et reguleret nervesystem. Den indsigt, vi har fået fra deres helbredelsesprocesser bruger vi dagligt til at forfine vores vejledning.

Privatliv og sikkerhed først

Vores kunders privatliv og sikkerhed er vores højeste prioritet. Erfaringerne nedenfor er blevet delt med tilladelse. For at sikre privatlivets fred og overholde lovgivningen er navnene (undtagen terapeuterne William og Shahera) blevet anonymiseret og ændret til tilfældige navne.

Hvorfor klienter vælger vores rådgivning

Klienter kommer til os med en række forskellige udfordringer: fra udbrændthed og Long Covid til traumebehandling og sensorisk overstimulering. Læs nedenfor, hvordan de har oplevet Safe and Sound Protocol.

🌿

Stilhed, ro og selvregulering

Mange klienter beretter om en dybtgående ændring i, hvordan de reagerer på verden.

Elena

“Jeg lagde mærke til fysiske fornemmelser, og traumatiske minder dukkede op, men det har fået mig til at indse, at jeg er nødt til at hvile mig. Jeg føler nu mindre rastløshed og en nagende følelse af usikkerhed. Erkendelsen af, at det bogstaveligt talt er i min krop, var en øjenåbner.”

Oliver

“Jeg kan virkelig mærke en forskel. Jeg er roligere og fornemmer stimuli meget bedre. Jeg bemærker nu, når jeg er træt, noget jeg tidligere ignorerede.”

Sophie

“Jeg plejede at lide af social angst, svedige hænder og hedeanfald i grupper. Pludselig lagde jeg mærke til, at det var meget mindre. Min ven kaldte mig ‘en anden Sophie’. En byrde faldt af mine skuldre.”

Lucas

“Jeg falder ofte i søvn, mens jeg lytter til Core, men jeg vågner op med en afslapning, jeg aldrig har følt før. Min krop føles som sin egen igen.”

Martina

“Jeg føler mig meget mere nærværende og rolig. Det giver mig plads til at træffe indre beslutninger, før jeg reagerer på noget.”

🛌

Søvn og energiudnyttelse

Et genoprettet nervesystem betyder ofte en dramatisk forbedring af søvn- og energiniveauet.

Sebastian

“Jeg er mere rolig og sover bedre. Mit blodsukker er endda blevet bedre efter 6 måneder med SSP og RRP.”

Sarah

“Jeg sover supergodt (er virkelig MEGA glad for det), og mit energiniveau er bedre. Jeg er ved at komme mig over udbrændthed og kan træne igen.”

Jakob

“Støtten er uventet god. Jeg er meget følelsesladet i perioder, men det er en del af det. Jeg fortsætter med at være motiveret.”

Pia

“Små skridt virkede godt. Efter bare et par dage var jeg mere rolig, og de vedvarende fordøjelsesproblemer blev mærkbart bedre.”

Julian

“Jeg kommer langt væk fra. Meditation hjalp ikke, men ved at flytte min opmærksomhed til hørelsen er jeg ved at få styr på mit liv igen.”

👨‍👩‍👧‍👦

Børn og familiedynamik

Protokollen påvirker ikke kun den enkelte, men ofte hele familien.

Isabelle om sin søn Leo

“Efter tre timers lytning tisser han mindre i sengen og er meget mere opmærksom. Han ved nu, hvor han efterlader sine ting, hvilket var umuligt før. Han er blødere og roligere.”

Jen om sin søn Ben

“Inden for 2 uger vovede han nye ting på legepladsen. Efter 4 uger var han et helt andet barn: Han leger, klatrer og beder om kram. Selv min mand, som var skeptisk, er nu ‘troende’.”

Ingrid

“Familielivet har ikke været så fredeligt i 10 år. Min mand er meget mere afslappet, og vores søn er samarbejdsvillig og kærlig. Han siger, at han elsker os hver dag nu.”

Hannah

“Læreren så, at Leo kom ind i klasseværelset uden anspændthed. Hans selvtillid voksede, og hans motorik blev mere smidig.”

🔥

Dyb heling og traumer

For klienter med komplekse traumer (CPTSD) eller dyb dysregulering tilbyder protokollerne en sikker vej ind.

“Hvad jeg også allerede lægger mærke til, er, at min bevidsthed ændrer sig. Jeg er mere opmærksom på mig selv. Mine mønstre, strategier, tanker osv. Det er også lidt trættende, men jeg kan godt holde fast.”

- Gerhard
Angela

“Jeg oplever mere 3D- og 4D-opfattelse; farverne er mere levende. Det føles, som om alle mine sanser får ‘juice’ igen.”

Clara (CFS-klient)

“Alle med ME/CFS bør kende dette. Det er en gamechanger. Jeg ligger ikke længere bare fladt ned, men kan lave små øvelser igen.”

Nicolette

“Under et retreat åbnede sluserne sig helt. Jeg følte mig endelig forbundet med gruppen i stedet for frakoblet. RRP førte mig til et blødt, dybt indre rum.”

Scott

“Som zen-udøver oplever jeg, at SSP hjælper mig med at opnå en roligere tilstand midt i kroniske borreliose-symptomer. Jeg føler, at der er mere plads mellem en trigger og min reaktion.”

Kiki

“Følelserne flyder igennem uden større forstyrrelser bagefter. Jeg føler, at jeg ville være en anden person, hvis jeg gennemførte de fulde fem timer.”

💬

Feedback på vores vejledning

Vi er her for at guide dig gennem de akavede øjeblikke.

Eline

“Tak for din forståelse og dine detaljerede e-mails, William. Det hjælper mig meget. De dorsale tips var super nyttige.”

Bianca

“Jeg er taknemmelig for at have fundet dig, og for at SSP nu er økonomisk levedygtig. Den polyvagale teori er nøglen for mig.”

Nadine

“Kontakten med jer er altid nem og sjov. Jeg føler mig virkelig støttet i denne proces.”

Linda

“Tak for jeres støtte og hjælp. Efter 4 år uden arbejde føles det som en stor sejr at få et job igen.”

Vi ser frem til at betjene dig