प्रदाता के बारे में
नाम: मैग्डा
अनुशासन/प्रमाणपत्रमनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक, माइंडफुलनेस प्रशिक्षक और परामर्शदाता
नियम और शर्तें: विधि: एलीन स्नेल, इंटरनल फैमिली सिस्टम्स (IFS), श्वास-प्रश्वास अभ्यास, एकीकृत मनोचिकित्सा (SSP), फोकस सिस्टम, वॉइसप्रो, इंटरैक्टिव मेट्रोनोम, न्यूरोफीडबैक
ग्राहक पृष्ठभूमि
नाम: ओला (उपनाम)आयु और लिंग: 38 वर्ष, महिला
कार्यक्रम संपन्न: Safe and Sound Protocol (SSP) (SSP कोर, घंटे 1 से 5)
ओला एक मेडिकल पेशेवर है। वह स्वस्थ है, जंगल के पास रहती है और विभिन्न शिफ्टों में काम करती है। हालांकि, उसे अक्सर अचानक काम पर बुलाया जाता है, जहाँ वह हर दिन मानवीय पीड़ा का सामना करती है। इस बीच, घर पर, ओला का बेटा हर सुबह गुस्से में फूट पड़ता है, अक्सर कपड़े पहनने से इनकार कर देता है और स्कूल में शर्मीला रहता है। ओला चिंतित रहती है, हमेशा व्यस्त रहती है और कहती है कि घर में बहुत बहस होती है।.
ओला ने अपनी जीविका-पोषक मगदा से मदद माँगी, क्योंकि वह अपने बेटे को शांत करने में मदद करना चाहती थी।.
एसवीपी का कार्यान्वयन
SSP को ज़ूम पर एक समूह कार्यक्रम के माध्यम से दूरस्थ रूप से प्रदान किया गया था। मैग्डा ने अपने क्लाइंट्स के साथ छह सत्र आयोजित किए, जिसकी शुरुआत व्यक्तिगत परामर्श से हुई, जिसके बाद माइंडफुलनेस, श्वास और सचेत गति अभ्यास के साथ-साथ स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के मानचित्रण के लिए ऑनलाइन समूह कार्यशालाएँ हुईं।.
ग्राहक ने समूह बैठकों के दौरान SSP को सुना, लेकिन ज्यादातर घर पर, लगभग 10 से 15 मिनट प्रतिदिन, लगभग दो महीने तक ब्रेक के साथ। वितरण और सहायक गतिविधियों में माइंडफुलनेस, श्वास अभ्यास, कल्पना, और सचेत गति (चीगोंग) शामिल थे।.
उत्तर
मग्डा कहती हैं कि “सबसे अच्छा उत्तर ग्राहक की सिफारिश है” और उन्होंने ओला से निम्नलिखित साझा किया:
“कार्यक्रम सुनने के दौरान और बाद में, मैंने महसूस किया कि मैं अधिक धैर्यवान और कम आवेगशील व्यक्ति बन गया हूँ। पहले, हर असफलता मुझे गुस्सा, निराशा और आगे जारी रखने में हिचकिचाहट देती थी,” ओला ने कहा। “आज, मैं किसी भी कठिनाई के सकारात्मक पहलुओं को बार-बार तलाशता हूँ और रचनात्मक समाधान खोजने में अधिक रुचि रखता हूँ। लोगों के साथ संबंध – खासकर घर पर – बेहतर हो गए हैं। मेरा बेटा अधिक परिपक्व, शांत और समझदार हो गया है। शारीरिक और मौखिक आक्रामकता की आवृत्ति कम हो गई है। उन स्थितियों की संख्या कम हो गई है जो उसे चिढ़ाया करती थीं। सबसे बढ़कर, वह अपने काम पर ध्यान केंद्रित कर सकता है – वह एकाग्रचित्त होता है।”
मैग्डा ओला के लिए कई लाभ भी बताती हैं: उसकी बातें अब शांत हो गई हैं, वह कम तनावग्रस्त दिखती है, उसका चेहरा बहुत अधिक आरामदायक हो गया है और उसकी आँखों में एक चमक है। ओला के पति का दावा है कि वह अब उससे बहस नहीं कर सकता क्योंकि वह अब गुस्से में प्रतिक्रिया नहीं देती।.
उसका बेटा भी अब बहुत शांत है: अगर उसे अपने आकार के कपड़े नहीं मिलते, तो वह बस अपने चचेरे भाई ने दिए हुए कपड़े चुन लेता है और बाँहों को मोड़कर अपने हिसाब से फिट कर लेता है। जब उसे अपने मोज़े में छेद मिलता है, तो गुस्सा होने के बजाय वह शांत भाव से अपनी माँ से पूछता है, “मम्मी, क्या आप इसे ठीक कर सकती हैं?”
निरीक्षण
“मैंने सीखा है कि संसाधनों [और] आत्म-नियंत्रण पर सीधे ध्यान केंद्रित करने से मदद मिल सकती है, भले ही रोगी की जीवनशैली बहुत तनावपूर्ण हो,” मगदा कहती हैं। “यह क्लाइंट को अच्छी चीज़ों पर भी ध्यान केंद्रित करना सिखाता है। जब उसकी बेटी ने SSP को सुना, तो वह आखिरकार पांच मिनट से अधिक, यहां तक कि 30 या 40 मिनट तक भी चित्र बनाने में सक्षम हो गया। वह खुद पर गर्व महसूस कर रहा था – उसकी माँ उसके चित्रों को अपने काम पर ले गईं और उसे तस्वीरें दिखाईं कि वह उसके काम को अपनी दृष्टि में कैसे रखती हैं, भले ही वह दूर हो।“
“माँ को अधिक मानसिक शांति मिलने से रिश्ते में अधिक सुरक्षा आई,” उन्होंने कहा। “परिवार के एक सदस्य में बदलाव पूरे परिवार में बदलाव लाता है।”
