La teoria polivagale è un modo per capire come il nostro corpo e la nostra mente lavorano insieme. Secondo questa teoria, il modo in cui il nostro sistema nervoso si è evoluto ci aiuta a fare buone scelte e a comportarci in modi che hanno senso per il nostro corpo. Dice anche che il modo in cui ci sentiamo fisicamente può influenzare il modo in cui pensiamo e agiamo. Quindi, se ci sentiamo in un certo modo, possiamo limitare le cose che possiamo fare o il modo in cui ci sentiamo emotivamente.