Вивчення слухової обробки та впливу музики на нашу вегетативну нервову систему приводить нас на захоплююче перехрестя, де перетинаються наукові дослідження та чуттєве сприйняття. Не можна недооцінювати силу слухання музики, особливо під час спеціальних терапевтичних сеансів прослуховування. Участь у таких сесіях може допомогти вам керувати своїми емоціями. І сприяти досягненню балансу у вашому емоційному стані.
Вегетативна нервова система та наші почуття
Функціонування нашого організму залежить від вегетативної нервової системи. Вона відіграє важливу роль у регуляції емоцій. У моменти стресу активується симпатична нервова система. Вона відповідає за реакцію "бий або тікай". У той час як парасимпатична нервова система відповідає за розслаблення і відновлення. Важливою частиною парасимпатичної системи є блукаючий нерв. Його стимуляція може мати значний вплив на наше загальне самопочуття.
Звук має великий вплив на наше самопочуття
Чутливість до шуму може бути як другом, так і ворогом. Це залежить від того, наскільки добре наша нервова система може обробляти та інтегрувати звуки. Ось чому тон голосу або тип музики, яку ми слухаємо, може впливати на наше самопочуття. Терапії, які стимулюють блукаючий нерв, такі як Safe and Sound Protocol (SSP), були розроблені для підтримки та покращення цього процесу обробки. Покращена регуляція наших поведінкових станів покращує нашу здатність бути соціально залученими. І забезпечує міцнішу основу для більш глибокого зв'язку з іншими людьми.
Техніки регуляції вегетативної нервової системи
Ці теми цікаві не лише з наукової точки зору, вони також пропонують практичні можливості для особистого використання. Застосування технік, які заспокоюють вегетативну нервову систему, може значно покращити життя людей. І дослідження в цій галузі продовжують розвиватися. Поєднуючи наукові знання та особистий досвід, ми можемо краще зрозуміти, як позитивно впливати на наше фізичне та психічне здоров'я.
Хочу поділитися з вами особистим досвідом слухача SSP, який підтверджує це
Перш за все хочу подякувати за можливість користуватися протоколом Safe and Sound.
Я з радістю помітив, що він виявився потужнішим, ніж я очікував. Це викликало у мене позитивний настрій, але також і по відношенню до нього. Я почала з однієї хвилини, як рекомендовано, і відчула явну активізацію нервової системи, особливо на другий день. Я, як правило, більшу частину часу перебуваю в дорсальному відключенні, тому, гадаю, це добре, що я активізувався.
Через те, що у мене також з'явилися деякі емоції, гнів, смуток і навіть осяяння, а також трохи погіршився сон, я поки що не наважився збільшити час. Я все ще займаюся по одній хвилині на день, а іноді й у вихідний, тож у мене вже близько 11 хвилин першої години.
Я також відчуваю деякі позитивні ефекти. Менш дисоційований, більш ясний розум, енергійний і мені легше діяти.
Я знаю, що добре, коли пригнічені емоції виходять назовні, і я можу їх пропрацювати. Але коли стресові події та вимоги життя відбуваються одночасно, це трохи складніше.
Автор: Оса Ліндстрем (Åsa Lindström), відтворюється з дозволу.
Що робить SSP унікальною музикою
Що робить музику SSP ще цікавішою, так це те, що вона містить музику, відфільтровану за допомогою алгоритму, який діє безпосередньо на вегетативну нервову систему, і саме тому допомагає при багатьох скаргах. Якщо ви хочете дізнатися більше про це, читайте далі за посиланням цю вичерпну сторінку про Safe and Sound Protocol.
Відповідей ще немає