Какво представлява Safe and Sound Protocol?
Safe and Sound Protocol (SSP) е неинвазивна, научно обоснована терапия за слушане, която помага за възстановяване на баланса на автономната нервна система. Разработена е от д-р Стивън Порджес и се основава на поливагалната теория, SSP използва специално филтрирана музика, за да обучи нервната ви система да разпознава по-добре ‘сигналите за безопасност’.
Когато напрежението продължава с месеци или години, нервната система губи своята гъвкавост. Системата ви остава по-бързо в режим на борба/бег или се изключва. SSP подпомага регулирането, като позволява на тялото ви да се върне по-лесно към почивка, възстановяване и чувство за сигурност.
Как работи?
SSP използва алгоритмично филтрирана музика, която подчертава честотите на човешкия глас. Тези честоти се разпознават от тялото ни като безопасни. Като се излагате на тези:
- Стимулиране на блуждаещия нерв и лицевия нерв през ухото
- Трениране на малките мускули в средното ухо за филтриране на фоновия шум
- Научавате нервната си система да прави разлика между безопасно и опасно отново
- Можете ли да се свързвате по-лесно и по-дълбоко със себе си и с другите хора
SSP се състои от 5 часа филтрирана музика, която можете да слушате удобно у дома чрез слушалки за уши. Слушате със собствено темпо, на сесии от 1-20 минути (понякога започвате и с няколко секунди, което се нарича ние наричаме микродозиране), разпределени в продължение на няколко седмици. Получавате 12-месечен достъп до пълната програма (Connect, Core и Balance) чрез приложението Unyte, с нашето дистанционно ръководство.
Разберете коя програма SSP е подходяща за вас
SSP може да ви помогне при различни предизвикателства. Щракнете върху темата, която е най-подходяща за вашата ситуация, за да научите повече.
🧩 SSP и аутизъм
Разберете как SSP може да помогне при сензорна свръхстимулация, социална ангажираност и регулиране на емоциите при аутизъм.
Прочетете повече →😴 SSP и проблеми със съня
Научете как SSP може да подобри съня ви, като успокои нервната ви система и подготви тялото ви за почивка.
Прочетете повече →🩺 SSP и психосоматични оплаквания
Разберете връзката между нервната система и физическите симптоми и как SSP може да ви помогне да ги намалите.
Прочетете повече →👨👩👧 SSP за родители с деца
Разберете как SSP може да помогне на децата с поведенчески проблеми, тревожност и емоционална регулация - удобно у дома.
Прочетете повече →💙 SSP & Регулиране на емоциите
Научете как SSP ви помага да управлявате по-добре емоциите си и да спрете да бъдете завладени от чувствата.
Прочетете повече →🔥 SSP и прегаряне
Възстановяване след прегаряне чрез рестартиране на нервната система и възстановяване на баланса на тялото.
Прочетете повече →🌊 SSP & Страх и тревожност
Намалява тревожността и вътрешното безпокойство, като помага на нервната система да разпознава сигналите за безопасност.
Прочетете повече →🛡️ SSP и травма
Разберете как SSP помага на тялото ви да излезе от режима на оцеляване след травматични преживявания.
Прочетете повече →👂 SSP и други обстоятелства
Подобрявате взаимодействието си с другите хора, подобрявате функционирането си и намалявате други симптоми.
Прочетете повече →Защо да изберете нашата програма SSP?
С повече от 15 години клиничен опит ние знаем точно как да постигнем най-добри резултати с Safe and Sound Protocol
15+ години клиничен опит
Благодарение на дългогодишния ни практически опит в областта на психичното здраве знаем точно как работи SSP и как най-добре да го включите в ежедневието и лечението си.
Прочетете повече за нас →1000+ доволни клиенти
Вече сме насочили успешно повече от 1000 клиенти от разстояние. Техният опит и резултати ни дават ценни сведения, които споделяме директно с вас.
Прочетете преживявания →Микродозиране по поръчка
Всяка нервна система е различна. Ние предлагаме микродозиране, когато е необходимо, и винаги коригираме плана за слушане въз основа на вашите уникални реакции и нужди.
Как работи →Личен коучинг
Ще получите подробни планове за слушане и инструкции, съобразени изцяло с вашата ситуация. По време на програмата ние ще бъдем на ваше разположение, когато имате нужда от нас, и ще правим корекции, когато е необходимо.
Открийте насоки →Експертиза в онлайн консултирането
Богатият ни опит с отдалечени SSP означава, че знаем точно как да ви осигурим оптимална поддръжка, където и да се намирате. Това гарантира максимални резултати в комфорта на познатата ви среда.
Повече за нашия подход →Научно обосновани
Съчетаваме научната основа на поливагалната теория на д-р Стивън Порджес с практическия ни опит за един доказано ефективен подход.
Прочетете за теорията →1000+ доволни клиенти
Прочетете повече за опита на другите с SSP
Винаги се стремим към най-добрия резултат. Междувременно имаме повече от 1 000 клиенти успешно насочвани дистанционно по пътя им към регулирана нервна система. Прозренията, които получихме от процесите на тяхното възстановяване получихме, използваме ежедневно, за да усъвършенстваме нашите насоки.
Поверителност и сигурност на първо място
Поверителността и безопасността на нашите клиенти са наш основен приоритет. Преживяванията по-долу са споделени с разрешение. За да се гарантира неприкосновеността на личния живот и да се спази законодателството, имената (с изключение на тези на терапевтите Уилям и Шахера) са анонимизирани и променени на произволни имена.
Защо клиентите избират нашите консултантски услуги
Клиентите идват при нас с различни предизвикателства: от прегаряне и Long Covid до лечение на травми и сензорна свръхстимулация. По-долу можете да прочетете как те са преживели Safe and Sound Protocol (SSP) и Rest and Restore Protocol (RRP) са преживели.
Спокойствие, уравновесеност и саморегулация
Много клиенти съобщават за дълбока промяна в начина, по който реагират на света.
“Забелязах, че се появиха физически усещания и травматични спомени, но това ме накара да осъзная, че трябва да си почина. Сега вече чувствам по-малко безпокойство и глождещо чувство на несигурност. Осъзнаването на това, че е буквално в тялото ми, ми отвори очите.”
“Наистина забелязвам разлика. По-спокойна съм и усещам стимулите много по-добре. Вече забелязвам кога съм уморен - нещо, което преди пренебрегвах.”
“Преди страдах от социална тревожност, потни ръце и топлинни атаки в групи. Изведнъж забелязах, че това е много по-малко. Приятелката ми ме нарече ‘другата Софи’. Едно бреме падна от раменете ми.”
“Често заспивам, докато слушам Core, но се събуждам с релаксация, каквато не съм изпитвала никога преди. Тялото ми отново се чувства свое.”
“Чувствам се много по-присъстващ и спокоен. Дава ми възможност да вземам вътрешни решения, преди да реагирам на каквото и да било.”
Сън и възстановяване на енергията
Възстановената нервна система често означава значително подобряване на съня и енергийните нива.
“По-спокоен съм и спя по-добре. Кръвната ми захар дори се подобри след 6 месеца прием на SSP и RRP.”
“Спя супер добре (наистина съм МЕГА доволен от него) и нивата ми на енергия са по-добри. Възстановявам се от прегарянето и отново мога да спортувам.”
“Подкрепата е неочаквано добра. Много съм емоционална по време на периодите, но това е част от тях. Продължавам да съм мотивирана.”
“Малките стъпки работят добре. Само след няколко дни бях по-спокойна и постоянните проблеми с храносмилането се подобриха значително.”
“Идвам от далече. Медитацията не ми помогна, но като пренасочих вниманието си към слуха, отново овладявам живота си.”
Деца и семейна динамика
Протоколът засяга не само отделния човек, но често и цялото семейство.
“След три часа слушане, той се мокри в леглото по-малко и е много по-внимателен. Вече знае къде оставя вещите си - нещо, което преди беше невъзможно. Той е по-мек и по-спокоен.”
“В рамките на 2 седмици той се осмеляваше да прави нови неща на детската площадка. След 4 седмици той беше различно дете: играеше, катереше се и искаше прегръдки. Дори съпругът ми, който беше скептично настроен, сега е ‘вярващ’.”
“Семейният живот не е бил толкова спокоен от 10 години насам. Съпругът ми е много по-спокоен, а синът ни е сговорчив и любящ. Сега той всеки ден ни казва, че ни обича.”
“Учителят видя, че Лео влезе в класната стая без напрежение. Самочувствието му нарасна и двигателните му умения станаха по-гладки.”
Дълбоко изцеление и травма
За клиенти със сложна травма (CPTSD) или дълбока дисрегулация протоколите предлагат безопасен начин за влизане.
“Това, което вече забелязвам, е, че съзнанието ми се променя. По-добре осъзнавам себе си. Моите модели, стратегии, мисли и т.н. Това също е малко уморително, но мога да се държа добре.”
“Изпитвам повече 3D и 4D възприятие; цветовете са по-ярки. Чувствам се така, сякаш всичките ми сетива отново получават ‘сок’.”
“Това трябва да знаят всички с ME/CFS. То променя правилата на играта. Вече не само лежа, но и отново мога да правя малки упражнения.”
“По време на едно отстъпление шлюзовете се отвориха напълно. Най-накрая се почувствах свързана с групата, а не откъсната от нея. RRP ме доведе до меко, дълбоко вътрешно пространство.”
“Като практикуващ дзен, открих, че SSP ми помага да постигна по-спокойно състояние сред хроничните симптоми на Лайм. Чувствам повече пространство между спусъка и моята реакция.”
“Емоциите преминават през него без сериозни смущения след това. Чувствам, че ще бъда различен човек, ако изкарам пълните пет часа.”
Отзиви за нашите насоки
Ние сме тук, за да ви напътстваме в неудобните моменти.
“Благодаря ви за разбирането и подробните имейли, Уилям. Това е много полезно за мен. Съветите за гръбначния стълб бяха супер полезни.”
“Благодарен съм, че ви открих и че SSP вече е финансово жизнеспособна. Поливагалната теория е ключова за мен.”
“Контактът с вас винаги е лесен и забавен. Чувствам се наистина подкрепен в този процес.”
“Благодаря ви за подкрепата и помощта. След като 4 години не можех да работя, да си намеря отново работа е огромна победа.”