RRP adalah program mendengarkan yang dipandu oleh Unyte, yang dikembangkan berdasarkan teori polivagal karya Dr. Stephen Porges. Anda akan mendengarkan musik dan ritme yang dirancang khusus di rumah, yang memengaruhi sistem saraf otonom Anda dan dapat membantu Anda menuju ketenangan, pemulihan, dan kesadaran tubuh yang lebih baik. Anda melakukannya di rumah melalui sebuah aplikasi, dengan jadwal dan panduan pribadi.

SSP bekerja melalui suara dan frekuensi keamanan, serta berfokus pada interaksi sosial dan mengurangi rangsangan berlebihan. RRP bekerja melalui ketenangan, ritme, dan koneksi dengan tubuh Anda dari dalam, yang berfokus pada istirahat fisiologis yang mendalam , tidur, dan pemulihan. Bagi banyak orang, SSP terasa lebih aktif, sedangkan RRP terasa lebih tenang dan lembut. Keduanya juga dapat digunakan secara bersamaan.

Baik headphone over-ear maupun earbud in-ear sama-sama berfungsi dengan baik; speaker yang bagus juga bisa digunakan. Saat mendengarkan, selalu matikan semua pengaturan suara (bass tambahan, equalizer, peredam bising), karena hal tersebut dapat mengganggu ritme dan struktur frekuensi.

Tidak. RRP adalah program mendengarkan yang dipandu, bukan perawatan medis. Program ini tidak menggantikan perawatan dari dokter, psikolog, atau terapis Anda, tetapi dapat digunakan sebagai pelengkap yang baik.

Lalu, kita akan memulainya dengan lebih santai: sesi yang lebih singkat, lebih banyak hari istirahat, dan peningkatan intensitas yang lebih lambat. Kami akan menyesuaikan jadwal sepenuhnya dengan tingkat sensitivitasmu. Tidak ada batasan minimum maupun ambang batas.

Tidak. RRP adalah program mendengarkan. Kamu tidak perlu menceritakan apa pun, mengingat kembali, atau mendiskusikan apa pun. Tubuhmu yang akan melakukannya; kamu hanya perlu hadir.

Ya. Banyak orang menggunakan RRP sebagai pelengkap terapi. Sistem saraf yang lebih tenang dan aman sering kali membuat bentuk-bentuk bantuan lain menjadi lebih efektif. Beritahu terapis Anda bahwa Anda menggunakannya, agar terapi dapat disesuaikan dengan baik.

Ya. RRP juga dapat digunakan dengan anak-anak. Kami sepenuhnya menyesuaikan jadwal, durasi sesi, dan instruksi dengan usia dan situasi anak. Asupan terpisah selalu menjadi titik awal.

Berhentilah sejenak atau hentikan jika dirasa terlalu berat. Kamu tidak perlu memaksakan diri. Hubungi kami jika reaksi tersebut terus berlanjut atau jika kamu bingung harus menanggapinya seperti apa. Kita akan membahas bersama apa yang sedang terjadi dan menyesuaikan jadwalnya.

Anda akan segera menerima konfirmasi dan tautan ke sesi wawancara awal pribadi. Anda tidak perlu langsung memulainya. Setelah sesi wawancara awal, kami akan menyusun jadwal Anda dan menghubungi Anda. Semuanya berjalan sesuai dengan kecepatan Anda.

RRP adalah program yang masih baru, yang didasarkan pada karya Dr. Stephen Porges. Data uji coba awal dari Unyte (2024) menunjukkan perbaikan yang menjanjikan dalam hal kualitas tidur, kecemasan, suasana hati, gejala trauma, dan gangguan pencernaan. Sampel penelitian masih kecil dan bersifat laporan mandiri; diperlukan penelitian independen lebih lanjut. Kami bersikap transparan mengenai apa yang kami ketahui dan apa yang masih perlu diteliti.

Seperti halnya setiap model ilmiah yang terus berkembang, teori ini pun menjadi bahan perdebatan. Pada tahun 2026, sekelompok peneliti (Grossman dan rekan-rekannya) menerbitkan sebuah kritik terhadap beberapa bagian dari teori polivagal di jurnal Clinical Neuropsychiatry, terutama terhadap asumsi evolusioner dan anatomi tertentu. Polyvagal Institute dan para praktisi klinis di seluruh dunia telah menanggapi hal tersebut secara mendalam. Yang terpenting: teori polivagal saat ini merupakan model yang paling berguna secara klinis untuk menjelaskan apa yang terjadi secara fisiologis pada stres kronis, disosiasi, respons membeku, dan pemulihan. Yang terpenting adalah apakah orang-orang terbantu — pengalaman kami serta data uji coba awal menunjukkan hal yang sama.