RRP, Dr. Stephen Porges’in polivagal teorisine dayanan, Unyte tarafından geliştirilmiş rehberli bir dinleme programıdır. Evde, otonom sinir sisteminize etki eden ve daha fazla huzur, iyileşme ve beden farkındalığına ulaşmanıza yardımcı olabilir. Bunu evde bir uygulama aracılığıyla, kişisel bir program ve rehberlik eşliğinde gerçekleştirirsiniz.

SSP, ses titreşimleri ve güvenlik frekansları aracılığıyla çalışır ve sosyal temas ile aşırı uyarılmanın azaltılmasına odaklanır. RRP ise huzur, ritim ve içsel olarak bedeninizle kurulan bağlantı yoluyla çalışır; derin fizyolojik huzur, uyku ve iyileşmeye odaklanır. SSP birçok kişiye daha aktif, RRP ise daha sakin ve yumuşak gelir. Her ikisi de birbiriyle birlikte kullanılabilir.

Hem kulak üstü kulaklıklar hem de kulak içi kulaklıklar gayet iyi sonuç verir; iyi bir hoparlör de iş görür. Dinlerken her zaman tüm ses ayarlarını (ekstra bas, ekolayzer, gürültü engelleme) kapatın, çünkü bunlar ritmi ve frekans yapısını bozabilir.

Hayır. RRP, rehberli bir dinleme programıdır, tıbbi bir tedavi değildir. Doktorunuzun, psikoloğunuzun veya terapistinizin sağladığı bakımı yerine geçmez, ancak bunlarla birlikte kullanılması uygun olabilir.

O zaman biraz daha yavaş başlarız: daha kısa seanslar, daha fazla dinlenme günü, daha yavaş bir ilerleme temposu. Programı tamamen senin hassasiyetine göre uyarlarız. Asgari bir sınır ya da eşik yoktur.

Hayır. RRP bir dinleme programıdır. Hiçbir şey anlatmanıza, hatırlamanıza veya tartışmanıza gerek yoktur. İşi vücudunuz yapar; sizin tek yapmanız gereken orada bulunmaktır.

Evet. Pek çok kişi, terapiyi desteklemek amacıyla RRP kullanıyor. Sinir sisteminin daha sakin ve güvenli hale gelmesi, diğer yardım yöntemlerinin genellikle daha etkili olmasını sağlıyor. İyi bir uyum sağlanabilmesi için terapistine bunu kullandığını söyle.

Evet. RRP çocuklarla da kullanılabilir. Programı, seans süresini ve talimatları çocuğun yaşına ve durumuna göre tamamen uyarlıyoruz. Ayrı bir alım her zaman başlangıç noktasıdır.

İşler çok ağır gelirse ara verin ya da durun. Hiçbir şeyi zorla sürdürmenize gerek yok. Bir tepki uzun süre devam ederse ya da ne düşünmeniz gerektiğini bilemiyorsanız bizimle iletişime geçin. Birlikte durumu değerlendirip programı buna göre ayarlayalım.

Hemen bir onay mesajı ve kişisel giriş görüşmesi için bir bağlantı alacaksınız. Hemen başlamanız gerekmez. Giriş görüşmesinden sonra programınızı hazırlayıp sizinle iletişime geçeceğiz. Her şey sizin temponuzda ilerleyecek.

RRP, Dr. Stephen Porges’in çalışmalarına dayanan yeni bir programdır. Unyte’nin (2024) erken pilot verileri, uyku, kaygı, ruh hali, travma belirtileri ve sindirim şikayetlerinde umut verici iyileşmeler göstermektedir. Örneklemler küçük ölçekli ve katılımcıların kendi bildirimlerine dayanmaktadır; daha fazla bağımsız araştırma gereklidir. Bildiklerimiz ve henüz araştırılması gerekenler konusunda şeffaf davranıyoruz.

Her canlı bilimsel modelde olduğu gibi, bu teori de tartışma konusudur. 2026 yılında bir grup araştırmacı (Grossman ve meslektaşları), Clinical Neuropsychiatry dergisinde polivagal teorinin bazı kısımlarına, özellikle de belirli evrimsel ve anatomik varsayımlara odaklanarak bir eleştiri yayınladı. Polyvagal Enstitüsü ve dünya çapındaki klinisyenler bu eleştiriye kapsamlı bir yanıt verdi. En önemlisi: polivagal teori şu anda kronik stres, dissosiyasyon, donma ve iyileşme durumlarında fizyolojik olarak neler olduğunu açıklamak için klinik açıdan en kullanışlı modeldir. Önemli olan, insanlara yardım edilip edilmediğidir — hem deneyimlerimiz hem de ilk pilot veriler aynı yönde işaret etmektedir.