O Safe and Sound Protocol apoia outras terapias para que estas funcionem melhor. Isto acontece porque o Safe and Sound Protocol ajuda a colocar o corpo e a mente num estado de segurança. Neste estado, somos capazes de aprender e transformar.

A PHDA pode dificultar o controlo das emoções e das acções devido à resposta de luta ou fuga do sistema nervoso. O Safe and Sound Protocol (SSP) é um método que utiliza o som para ajudar as pessoas com PHDA a relaxar e a compreender melhor o seu ambiente, facilitando a participação na terapia.

O SSP é adequado para pessoas com stress, ansiedade, traumas, autismo, TDAH e problemas de comunicação social. Funciona para muitos sintomas e queixas porque visa diretamente o sistema nervoso autónomo. Uma sessão típica de SSP dura cerca de 20 minutos. Ainda não foi feita qualquer investigação clínica sobre a relação entre a PHDA e o Safe and Sound Protocol, mas houve alguns grande número de estudos de caso que mostra uma imagem positiva.

O SSP é uma excelente adição como preparação ou complemento de um tratamento para a PHDA, como a terapia comportamental ou o sistema Focus.

Curioso? Então leia mais sobre o Safe and Sound Protocol e a TDAH aqui.

O Safe and Sound Protocol tem uma duração total de cinco horas. É preferível começar a ouvir a versão Core lentamente. Como programa padrão, recomendamos começar com 1 minuto por dia e ir aumentando lentamente até um máximo de 20 minutos por dia. Algumas pessoas não vão além de cinco minutos por dia, o que também é ótimo. Após a sua encomenda, receberá um programa de audição e instruções de audição pormenorizadas, para que possa segui-lo corretamente. Se se verificar que começar com 1 minuto é demasiado rápido para si, faremos um programa mais lento para si.

Pode sempre consultar-nos para ver o que é melhor para si. Mesmo que leve o SSP para outro sítio. Pretende obter mais informações sobre a encomenda do SSP?

Existe uma lista especial de música para crianças com canções infantis. No entanto, algumas crianças preferem ouvir a versão clássica. Como pai ou mãe, pode orientá-la bem com as instruções de audição que lhe enviamos. É importante que o seu filho esteja em silêncio enquanto ouve. E que não esteja sentado em cima de um ecrã. As actividades adequadas incluem: areia mágica, desenho, puzzles e leitura de um livro.

Se notar alguma particularidade durante a audição, estamos aqui para o ajudar e aconselhar. Pode também contar com a nossa orientação para outras questões.

Também aconselhamos sempre os pais a seguirem eles próprios o protocolo. Isto ajuda-vos a estabelecer uma melhor ligação com o vosso filho. E também o ajuda a lidar melhor com todos os desafios que a vida lhe coloca. Como pai ou mãe, pode seguir o Safe and Sound Protocol connosco gratuitamente. Mesmo assim, teremos todo o gosto em guiá-lo, para qualquer coisa com que se possa deparar enquanto ouve.

O SSP consiste em ouvir uma música especialmente codificada com auscultadores. Esta música, através do seu nervo vagal, leva o seu corpo de volta a um estado de segurança. Porque o seu corpo volta a sentir-se seguro. Também pode relaxar novamente e está pronto para viver novamente. O protocolo SSP consiste em pelo menos cinco horas de audição, a primeira vez com uma duração mínima de 20 dias. Ser-lhe-á dado um programa de escuta e instruções de escuta para que saiba exatamente o que fazer. Connosco, o programa é feito mais lentamente. Isto reduz o risco de efeitos secundários e funciona melhor. Graças à nossa vasta experiência em oferecer o SSP no nosso consultório e online, obtém sempre a melhor ajuda e aconselhamento.

Em certos casos, especialmente em problemas muito ligeiros, o tratamento com o Safe and Sound Protocol pode ser suficiente para fazer desaparecer todos os sintomas. Na nossa prática, verificamos que, por vezes, até funciona melhor do que outra forma de terapia. No entanto, este tratamento é sempre efectuado em combinação com um tratamento já em curso. Desaconselhamos sempre a interrupção de um tratamento existente pelo facto de se querer começar com o Safe and Sound Protocol. Pelo contrário, é melhor e mais eficaz combiná-los. Isto porque o Safe and Sound Protocol ajuda a colocar o seu corpo e mente num estado de segurança. Se precisar de ajuda de forma aguda, contacte sempre o seu médico de família.

Já está a fazer terapia? Se sim, consulte sempre o seu terapeuta antes de encomendar o SSP.

Tem sido objeto de investigação durante décadas e é apoiado por muitos outros cientistas. Para mais informações, consultar a nossa página de investigação e no sítio de A própria Unyte.

A teoria de Polivagal já existe há mais de 30 anos e o Safe and Sound Protocol há 10 anos. É bem estudado e baseado em provas. Ouvir demasiado de uma só vez pode levar a uma sobre-estimulação e a um aumento temporário dos sintomas. Por este motivo, propomos-lhe sempre um plano de audição adequado e acompanhamo-lo durante o período de audição. Para que possa sempre recorrer a nós se sentir algum grau de tensão, sobre-estimulação ou algo do género. Como consultório de psicologia possuímos uma vasta experiência, pelo que pode contar com uma excelente orientação.

O Safe and Sound Protocol é um ótimo complemento para um tratamento atual, pois ajuda a trazer o corpo e a mente de volta a um estado de segurança. Pode sempre discutir o assunto com o seu médico. Além disso, ele pode sempre contactar-nos em caso de dúvidas ou incertezas.

Também a oferecemos como parte de um tratamento regular através do nosso prática de psicologia BrainArts.

O Safe and Sound Protocol só está disponível através da aplicação da Unyte. A vantagem é que também o pode ouvir diretamente a partir desta aplicação. Para além disso, pode contar com orientação escrita e receberá também o nosso curso baseado na teoria de Polyvagal.

É possível fazer o Safe and Sound Protocol no nosso consultório, sob a orientação de um terapeuta polivagal certificado e, assim, optar por um tratamento personalizado.

Normalmente, oferecemos tratamentos completos na nossa clínica BrainArts. Para tal, é necessário um encaminhamento do médico de clínica geral. O SSP é uma parte gratuita do tratamento. Para além do tratamento regular, recebe também aconselhamento sobre polivagia. O número de sessões depende do seu pedido de ajuda.

Se pretender apenas o SSP sob supervisão, este pode ser efectuado num mínimo de 5 sessões.

Para o fazer, é mais fácil ouvir os primeiros 15 minutos no total em casa. Recomendamos que comece com 1 minuto de audição no primeiro dia. E ir aumentando lentamente. Depois disso, recomendamos que oiça um máximo de 20 minutos por dia.

É muito comum fazer 5 sessões de 1 hora sob a orientação de um terapeuta. Também é possível fazê-lo por si. Mas não é algo que apoiamos totalmente. O SSP é então escutado demasiado depressa para a maioria das pessoas. O que provoca efeitos secundários e um efeito menor.

Temos uma vasta experiência com o protocolo SSP, tanto à distância como no nosso consultório. Por conseguinte, pode ter a certeza de que será ajudado da forma que lhe proporcionar os melhores resultados.

Gostaria de ouvir o SSP sob a orientação de um terapeuta? Então contacte-nos, podemos então discutir a sua situação para o aconselhar e discutir as suas opções.

Como o ouve através de uma aplicação, só precisa de um smartphone Apple ou Android. Pode, portanto, ouvi-lo em qualquer lugar que seja confortável para si. É especialmente importante que seja um local seguro e sem perturbações. Receberá da nossa parte todas as instruções necessárias para o ouvir. E oferecemos apoio escrito para todas as suas perguntas.

Pode, também a oferecemos como complemento ao tratamento no âmbito dos cuidados básicos de saúde mental através do nosso prática de psicologia BrainArts. Por exemplo, em casos de traumas, combinamos este tratamento com EMDR. Isto tem a vantagem de apoiar e reforçar o tratamento regular. Também pode fazer o tratamento connosco em combinação com outros tratamentos ou se estiver em lista de espera.

Este curso especialmente desenvolvido por nós ajuda a integrá-lo melhor na sua vida quotidiana e é um ótimo complemento. O curso não é obrigatório, mas recomendamos que o faça, pois irá beneficiá-lo ainda mais. Por isso, também pode simplesmente seguir o Protocolo e experimentar todos os seus benefícios.

O SSP Connect é um programa introdutório para ter uma ideia do que é a música e qual a variante mais agradável para si. Existem variantes com canções pop, música clássica, ambiente e uma com canções seleccionadas para crianças.

O protocolo SSP Core é o verdadeiro protocolo que passa, consistindo em 5 horas de música filtrada e editada. Esta é escutada através de um programa de escuta personalizado, adaptado à sua situação pessoal.

O SSP Balance é um deslocador de estado. Pode ser ouvido depois de passar pelo Safe and Sound Protocol normal. O Balance ajuda a regressar de um estado de tensão ou stress (simpático ou dorsal) ao seu estado de relaxamento e segurança (ventral).

O Safe and Sound Protocol (SSP) tem como objetivo provocar e criar um estado físico que fomente sentimentos de positividade, promova relações interpessoais saudáveis e facilite o progresso na aprendizagem e nas intervenções terapêuticas.

A versão Balance (SSP) é um programa separado que o ajuda a regressar ao seu estado de calma e segurança depois de ouvir a versão Core. Se desejar, podemos activá-lo depois de ouvir o Core pela primeira vez. Como o programa contém uma filtragem mais leve do que o Core, pode ouvi-lo quantas vezes quiser. Não se destina a ser ouvido durante a execução do Core. É por isso que não o activamos por defeito na sua aplicação.

O Modelo Safe and Sound é um programa de musicoterapia de cinco dias desenvolvido pelo Dr. Stephen Porges para reduzir o stress e a sensibilidade auditiva. A intervenção tem como objetivo promover o envolvimento social e a resiliência dos participantes.

O Safe and Sound Protocol (SSP) é uma intervenção de escuta terapêutica de cinco horas que se centra na regulação das emoções e na neuropercepção. Foi concebida com base na Teoria Polivagal de Stephen Porges. O principal objetivo é reduzir a sensibilidade auditiva e aumentar o sentimento de segurança do cliente.

O que é o Safe and Sound Protocol?

O Safe and Sound Protocol (SSP) é uma intervenção de escuta terapêutica que utiliza música filtrada para ajudar as pessoas que sofreram traumas ou stress crónico a sentirem-se mais seguras e protegidas nos seus corpos. O protocolo baseia-se em anos de investigação do Dr. Stephen Porges e na sua Teoria Polivagal.

O SSP inclui:

- Ouvir música especialmente tratada sob a orientação de um terapeuta formado

- Exercícios de respiração*

- Exercícios de movimento *

- Exercícios polivagais *

- 20-40 sessões curtas de acordo com um plano de escuta pessoal

* Estes elementos fazem parte do nosso curso, não são obrigatórios nem necessários. Mas ajudam-no a obter o melhor resultado possível.

O SSP foi concebido para:

- Reduzir a sensibilidade ao ruído

- Melhorar o processamento auditivo

- Melhorar a regulação do comportamento

- Tornar-se mais sociável

- Ser capaz de relaxar melhor

- Gerir melhor as emoções e o comportamento

- Melhor ligação consigo próprio e com os outros

- Apoiar a sua regulação emocional

- Apoiar a sua neurocepção (o seu sentimento de segurança)

Efeitos secundários:

Alguns participantes sentiram efeitos secundários ligeiros, como dores de cabeça, insónias e fadiga, mas estes efeitos secundários foram todos temporários.

Optamos sempre por um plano de escuta com uma estrutura o mais calma possível. Desta forma, asseguramos que sofre o menor número possível de efeitos secundários. Se estes ocorrerem, elaboramos imediatamente um novo plano de escuta para si. Que se adapta ainda melhor às suas necessidades e experiências.

O Safe and Sound Protocol é um programa concebido para ajudar as pessoas a sentirem-se permanentemente mais calmas e seguras. Utiliza música especialmente editada para regular o sistema nervoso, acalmar e reduzir o stress. Pode ser especialmente útil para pessoas que sofreram muito stress ou experiências desagradáveis. O objetivo é ajudá-lo a relaxar e a sentir-se melhor na sua vida diária. Desenvolvido pelo Dr. Stephen Porges, criador da teoria Polivagal, já ajudou muitas pessoas a sentirem-se melhor e a terem mais paz de espírito. Pode seguir o programa em casa através da aplicação Unyte. Quer saber mais sobre o Safe and Sound Protocol?

O SSP foi concebido para ajudar as pessoas que sofreram traumas ou stress crónico a ativar o complexo vagal dorsal e a sair da resposta de luta ou fuga. O protocolo tem três componentes principais: ouvir música, praticar a respiração diafragmática e fazer movimentos suaves.

SSP Freely é a mais recente variante musical e está disponível em Connect, Balance e Core.

Freely é melhor descrita como Ambient/ House music. É o segundo instrumental do protocolo.

Que tipos de música existem?

• Original, a primeira versão do SSP. Esta lista de reprodução contém canções Pop dos anos 70 e 80.
• Wonder, uma lista de reprodução com canções da Disney.
• Clássica, uma lista de reprodução com música clássica.
• Freely, uma lista de reprodução de música ambiente/ house

Devido a estas variantes, há sempre uma variante que lhe convém. Muitas pessoas gostam de ouvir o SSP e sentem imediatamente segurança e relaxamento enquanto o ouvem.

O Safe and Sound Protocol custa 250 euros por 12 meses de acesso aos serviços Connect, Core e Balance.

Isto dá-lhe tempo suficiente para rever várias vezes o programa e as suas diferentes versões.

Isto inclui o nosso curso baseado na teoria de Polyvagal e a nossa orientação à distância.

O protocolo Safe and Sound funciona até seis semanas após a última sessão de escuta. Alguns dos nossos clientes relatam grandes mudanças, por exemplo, em casos de trauma. Outros relatam diferenças mais subtis. Também é possível que não se note muito durante a sessão de escuta, mas mesmo nesse caso o programa funciona. Nos meses que se seguem, vai notar que certas situações lhe são mais fáceis e que é mais fácil voltar a si.

Na nossa página investigação pode ler mais e também na página o que é SSP

Existem várias variantes, todas especialmente editadas e filtradas para atuar adequadamente sobre o corpo e o sistema nervoso. Existe uma variante clássica, uma variante com canções infantis, uma variante com canções pop dos anos 80 e uma variante ambiente.

Muitos clientes referem menos ansiedade e menos stress. Também ajuda a dormir melhor e a combater as insónias. Entre outras coisas, também torna mais fácil manter-se fiel a si próprio em circunstâncias difíceis. E torna-se menos facilmente sobre-estimulado. No nosso consultório, também a oferecemos em combinação com EMDR. Esta combinação também dá óptimos resultados. Pode ler mais sobre as experiências de outras pessoas com o Safe and Sound Protocol nesta página.

A maioria das pessoas sente uma sensação de calma e relaxamento enquanto ouve. Algumas chegam mesmo a adormecer enquanto ouvem. O que ouvimos muitas vezes é que os clientes têm menos probabilidades de estar stressados. Sentem mais prazer. Dormem melhor. Têm mais paz nas suas cabeças. Ligam-se mais facilmente aos outros. São menos tímidos. Ser menos ansioso. E sentir-se melhor em geral.

Pode ler mais experiências aqui em a nossa página de investigação, existem também uma série de estudos de caso. Devido a preocupações com a privacidade dos nossos clientes, estas são, na sua maioria, anónimas. Há também uma série de comentários no nosso sítio Web, no Google e na Trustpilot.

Vários cães também foram ajudados com sucesso com o Safe and Sound Protocol. Para mais informações, ver a história do nosso próprio cão Neo, pode ler essa história aqui.

Algumas pessoas (cerca de 5% dos nossos clientes) reagem fortemente a ouvir a música filtrada do SSP. Por isso, optamos sempre por um programa de desenvolvimento suave. Assim, o corpo e a mente têm todo o tempo necessário para se adaptarem às mudanças. Desta forma, também reduzimos ao mínimo os efeitos secundários. Assim que eles ocorrem, ajustamos imediatamente o programa de audição para que possa continuar a ouvir sem efeitos secundários.

Os efeitos secundários são uma consequência da audição demasiado rápida do SSP e consistem frequentemente em dores de cabeça, falta de sono e sensação de sobre-estimulação. Estes efeitos são sempre temporários e desaparecem com uma audição mais lenta. O nosso conselho é sempre respeitar o programa de audição proposto. E que nos contacte imediatamente em caso de efeitos secundários. Tem alguma dúvida sobre este assunto? Então contacte-nos.

Atualmente, já tratámos com sucesso vários cães com o SSP. O que chama a atenção aqui é que o medo continua presente. O que muitas vezes é lógico. Mas os cães podem agora sair dele por si próprios e já não ficam presos no seu medo. Por vezes, também se notam diferenças físicas, como o facto de a íris voltar a ser visível. Onde antes, o olho era completamente preto.

Até o testámos primeiro, por desespero, no Neo, o nosso cão pastor. Na véspera de Ano Novo, ela já não se atrevia a sair à rua por causa do fogo de artifício. Isto acabou ao fim de uma semana e tudo parecia normal de novo. No início do verão, foram lançados fogos de artifício muito fortes quando ela estava a passear na rua. Imediatamente a seguir, teve medo de sair à rua à mesma hora. Mais tarde, isso estendeu-se a todo o dia. A certa altura, já não se atrevia a sair à rua e estava sempre a congelar.

Zylkene e Ashwaghanda ajudaram apenas por um curto período de tempo e deixaram de ser eficazes ao fim de alguns dias.

Em seguida, ligámos o SSP Core para ela, reproduzindo-o em cima do seu banco através de duas caixas. Apenas após a terceira hora de SSP Core, os nossos filhos também notaram que ela estava menos assustada. Após a quinta hora, isso era completamente óbvio, pois ela voltou a sair normalmente e também deixou de congelar. Durante as férias em França, tivemos a infelicidade de viver os feriados com muito fogo de artifício. Nessa altura, ela ficou novamente muito assustada. No dia seguinte, porém, atreveu-se imediatamente a sair à rua. Ocasionalmente, continua a ter muito medo em troços muito movimentados, mas já não congela.

Atualização 8 de dezembro de 2023, mesmo neste período de fogo de artifício, o medo continua presente. Mas é controlável para ela. Ela já não quer fugir imediatamente para dentro de casa por medo quando há um estrondo alto lá fora. Além disso, nas últimas semanas, tem tido menos problemas com ambientes com muita gente e, por vezes, até os procura.

Por enquanto, oferecemos este medicamento aos animais como uma variante sem cura e sem pagamento, até sabermos com certeza o que faz noutros animais. E também em que animais é que não funciona. Se tem ou conhece um animal que está muito assustado, contacte-nos para discutirmos melhor o assunto.

Leia mais sobre o Safe and Sound Protocol (SSP) em cães aqui.

Fazemos parte de BrainArts um consultório de psicologia em Utrecht. Também oferecemos o Safe and Sound Protocol online para que mais pessoas possam aceder a ele. Pode contar com apoio profissional através desta combinação. Na maior parte dos casos, este apoio será feito por escrito.

Em consulta, podemos também oferecer apoio durante as suas sessões de escuta por videochamada ou por reunião no nosso consultório, mediante um custo adicional.

Efeitos secundários do SSP

Existem vários efeitos secundários que são esporadicamente relatados por clientes que estão a ouvir o SSP. Estes ocorrem frequentemente quando se ouve demasiado ou demasiado depressa. E desaparecem quando a audição é ajustada em conformidade. Temos muita experiência com esta situação e nunca foi um problema.

Os efeitos secundários consistem principalmente em sensação de inquietação, dor de cabeça, piora do sono e, por vezes, tonturas ou náuseas. De acordo com a nossa experiência e também com a da Unyte, estes efeitos são sempre temporários.

Tinnitus e o SSP

O zumbido (tinnitus) merece um pouco mais de atenção, o SSP pode tanto reduzi-lo quanto piorá-lo temporariamente. A Unyte pesquisou extensivamente este assunto e descobriu que o número de relatos é menor do que seria de esperar, se olharmos para o número de clientes que ouviram o SSP num determinado período.

A nível mundial, estima-se que a sensação de zumbido afecte uma em cada 10 pessoas.

Perguntamos sempre de antemão se as pessoas sofrem de zumbido ou de outros problemas relacionados com os ouvidos, para podermos ajustar o método de audição em conformidade.

Qual é a melhor coisa a fazer para evitar efeitos secundários?

É melhor não se apressar a completar o Safe and Sound Protocol. O nosso conselho e o da Unyte é: menos é mais. É melhor ter calma a ouvir e não ir demasiado depressa.

Receberá um plano de audição abrangente e todas as instruções após o seu pedido, para que possa concluir com êxito o SSP. Como somos muito cuidadosos e começamos com um minuto por dia, os nossos clientes quase nunca têm efeitos secundários. Se ocorrerem, ajudamo-lo a encontrar uma melhor forma de ouvir. Para que possa continuar a ouvir sem efeitos secundários.

O Safe and Sound Protocol tem uma duração total de cinco horas. É preferível começar a ouvir a versão Core lentamente. Como programa padrão, recomendamos começar com 1 minuto por dia e ir aumentando lentamente até um máximo de 20 minutos por dia. Algumas pessoas não vão além de cinco minutos por dia, o que também é ótimo. Após a sua encomenda, receberá um programa de audição e instruções de audição pormenorizadas, para que possa segui-lo corretamente. Se se verificar que começar com 1 minuto é demasiado rápido para si, faremos um programa mais lento para si.

Pode sempre consultar-nos para ver o que é melhor para si. Mesmo que leve o SSP para outro sítio. Pretende obter mais informações sobre a encomenda do SSP?

Existe uma lista especial de música para crianças com canções infantis. No entanto, algumas crianças preferem ouvir a versão clássica. Como pai ou mãe, pode orientá-la bem com as instruções de audição que lhe enviamos. É importante que o seu filho esteja em silêncio enquanto ouve. E que não esteja sentado em cima de um ecrã. As actividades adequadas incluem: areia mágica, desenho, puzzles e leitura de um livro.

Se notar alguma particularidade durante a audição, estamos aqui para o ajudar e aconselhar. Pode também contar com a nossa orientação para outras questões.

Também aconselhamos sempre os pais a seguirem eles próprios o protocolo. Isto ajuda-vos a estabelecer uma melhor ligação com o vosso filho. E também o ajuda a lidar melhor com todos os desafios que a vida lhe coloca. Como pai ou mãe, pode seguir o Safe and Sound Protocol connosco gratuitamente. Mesmo assim, teremos todo o gosto em guiá-lo, para qualquer coisa com que se possa deparar enquanto ouve.

É possível fazer o Safe and Sound Protocol no nosso consultório, sob a orientação de um terapeuta polivagal certificado e, assim, optar por um tratamento personalizado.

Normalmente, oferecemos tratamentos completos na nossa clínica BrainArts. Para tal, é necessário um encaminhamento do médico de clínica geral. O SSP é uma parte gratuita do tratamento. Para além do tratamento regular, recebe também aconselhamento sobre polivagia. O número de sessões depende do seu pedido de ajuda.

Se pretender apenas o SSP sob supervisão, este pode ser efectuado num mínimo de 5 sessões.

Para o fazer, é mais fácil ouvir os primeiros 15 minutos no total em casa. Recomendamos que comece com 1 minuto de audição no primeiro dia. E ir aumentando lentamente. Depois disso, recomendamos que oiça um máximo de 20 minutos por dia.

É muito comum fazer 5 sessões de 1 hora sob a orientação de um terapeuta. Também é possível fazê-lo por si. Mas não é algo que apoiamos totalmente. O SSP é então escutado demasiado depressa para a maioria das pessoas. O que provoca efeitos secundários e um efeito menor.

Temos uma vasta experiência com o protocolo SSP, tanto à distância como no nosso consultório. Por conseguinte, pode ter a certeza de que será ajudado da forma que lhe proporcionar os melhores resultados.

Gostaria de ouvir o SSP sob a orientação de um terapeuta? Então contacte-nos, podemos então discutir a sua situação para o aconselhar e discutir as suas opções.

Como o ouve através de uma aplicação, só precisa de um smartphone Apple ou Android. Pode, portanto, ouvi-lo em qualquer lugar que seja confortável para si. É especialmente importante que seja um local seguro e sem perturbações. Receberá da nossa parte todas as instruções necessárias para o ouvir. E oferecemos apoio escrito para todas as suas perguntas.

O SSP Connect é um programa introdutório para ter uma ideia do que é a música e qual a variante mais agradável para si. Existem variantes com canções pop, música clássica, ambiente e uma com canções seleccionadas para crianças.

O protocolo SSP Core é o verdadeiro protocolo que passa, consistindo em 5 horas de música filtrada e editada. Esta é escutada através de um programa de escuta personalizado, adaptado à sua situação pessoal.

O SSP Balance é um deslocador de estado. Pode ser ouvido depois de passar pelo Safe and Sound Protocol normal. O Balance ajuda a regressar de um estado de tensão ou stress (simpático ou dorsal) ao seu estado de relaxamento e segurança (ventral).

A versão Balance (SSP) é um programa separado que o ajuda a regressar ao seu estado de calma e segurança depois de ouvir a versão Core. Se desejar, podemos activá-lo depois de ouvir o Core pela primeira vez. Como o programa contém uma filtragem mais leve do que o Core, pode ouvi-lo quantas vezes quiser. Não se destina a ser ouvido durante a execução do Core. É por isso que não o activamos por defeito na sua aplicação.

Existem várias variantes, todas especialmente editadas e filtradas para atuar adequadamente sobre o corpo e o sistema nervoso. Existe uma variante clássica, uma variante com canções infantis, uma variante com canções pop dos anos 80 e uma variante ambiente.

É possível fazer o Safe and Sound Protocol no nosso consultório, sob a orientação de um terapeuta polivagal certificado e, assim, optar por um tratamento personalizado.

Normalmente, oferecemos tratamentos completos na nossa clínica BrainArts. Para tal, é necessário um encaminhamento do médico de clínica geral. O SSP é uma parte gratuita do tratamento. Para além do tratamento regular, recebe também aconselhamento sobre polivagia. O número de sessões depende do seu pedido de ajuda.

Se pretender apenas o SSP sob supervisão, este pode ser efectuado num mínimo de 5 sessões.

Para o fazer, é mais fácil ouvir os primeiros 15 minutos no total em casa. Recomendamos que comece com 1 minuto de audição no primeiro dia. E ir aumentando lentamente. Depois disso, recomendamos que oiça um máximo de 20 minutos por dia.

É muito comum fazer 5 sessões de 1 hora sob a orientação de um terapeuta. Também é possível fazê-lo por si. Mas não é algo que apoiamos totalmente. O SSP é então escutado demasiado depressa para a maioria das pessoas. O que provoca efeitos secundários e um efeito menor.

Temos uma vasta experiência com o protocolo SSP, tanto à distância como no nosso consultório. Por conseguinte, pode ter a certeza de que será ajudado da forma que lhe proporcionar os melhores resultados.

Gostaria de ouvir o SSP sob a orientação de um terapeuta? Então contacte-nos, podemos então discutir a sua situação para o aconselhar e discutir as suas opções.

O Safe and Sound Protocol apoia outras terapias para que estas funcionem melhor. Isto acontece porque o Safe and Sound Protocol ajuda a colocar o corpo e a mente num estado de segurança. Neste estado, somos capazes de aprender e transformar.

O Safe and Sound Protocol é um ótimo complemento para um tratamento atual, pois ajuda a trazer o corpo e a mente de volta a um estado de segurança. Pode sempre discutir o assunto com o seu médico. Além disso, ele pode sempre contactar-nos em caso de dúvidas ou incertezas.

Também a oferecemos como parte de um tratamento regular através do nosso prática de psicologia BrainArts.

O Safe and Sound Protocol só está disponível através da aplicação da Unyte. A vantagem é que também o pode ouvir diretamente a partir desta aplicação. Para além disso, pode contar com orientação escrita e receberá também o nosso curso baseado na teoria de Polyvagal.

É possível fazer o Safe and Sound Protocol no nosso consultório, sob a orientação de um terapeuta polivagal certificado e, assim, optar por um tratamento personalizado.

Normalmente, oferecemos tratamentos completos na nossa clínica BrainArts. Para tal, é necessário um encaminhamento do médico de clínica geral. O SSP é uma parte gratuita do tratamento. Para além do tratamento regular, recebe também aconselhamento sobre polivagia. O número de sessões depende do seu pedido de ajuda.

Se pretender apenas o SSP sob supervisão, este pode ser efectuado num mínimo de 5 sessões.

Para o fazer, é mais fácil ouvir os primeiros 15 minutos no total em casa. Recomendamos que comece com 1 minuto de audição no primeiro dia. E ir aumentando lentamente. Depois disso, recomendamos que oiça um máximo de 20 minutos por dia.

É muito comum fazer 5 sessões de 1 hora sob a orientação de um terapeuta. Também é possível fazê-lo por si. Mas não é algo que apoiamos totalmente. O SSP é então escutado demasiado depressa para a maioria das pessoas. O que provoca efeitos secundários e um efeito menor.

Temos uma vasta experiência com o protocolo SSP, tanto à distância como no nosso consultório. Por conseguinte, pode ter a certeza de que será ajudado da forma que lhe proporcionar os melhores resultados.

Gostaria de ouvir o SSP sob a orientação de um terapeuta? Então contacte-nos, podemos então discutir a sua situação para o aconselhar e discutir as suas opções.

Como o ouve através de uma aplicação, só precisa de um smartphone Apple ou Android. Pode, portanto, ouvi-lo em qualquer lugar que seja confortável para si. É especialmente importante que seja um local seguro e sem perturbações. Receberá da nossa parte todas as instruções necessárias para o ouvir. E oferecemos apoio escrito para todas as suas perguntas.

Pode, também a oferecemos como complemento ao tratamento no âmbito dos cuidados básicos de saúde mental através do nosso prática de psicologia BrainArts. Por exemplo, em casos de traumas, combinamos este tratamento com EMDR. Isto tem a vantagem de apoiar e reforçar o tratamento regular. Também pode fazer o tratamento connosco em combinação com outros tratamentos ou se estiver em lista de espera.

Este curso especialmente desenvolvido por nós ajuda a integrá-lo melhor na sua vida quotidiana e é um ótimo complemento. O curso não é obrigatório, mas recomendamos que o faça, pois irá beneficiá-lo ainda mais. Por isso, também pode simplesmente seguir o Protocolo e experimentar todos os seus benefícios.

O Safe and Sound Protocol custa 250 euros por 12 meses de acesso aos serviços Connect, Core e Balance.

Isto dá-lhe tempo suficiente para rever várias vezes o programa e as suas diferentes versões.

Isto inclui o nosso curso baseado na teoria de Polyvagal e a nossa orientação à distância.

Fazemos parte de BrainArts um consultório de psicologia em Utrecht. Também oferecemos o Safe and Sound Protocol online para que mais pessoas possam aceder a ele. Pode contar com apoio profissional através desta combinação. Na maior parte dos casos, este apoio será feito por escrito.

Em consulta, podemos também oferecer apoio durante as suas sessões de escuta por videochamada ou por reunião no nosso consultório, mediante um custo adicional.