Το Safe and Sound Protocol διαρκεί συνολικά πέντε ώρες. Είναι προτιμότερο να αρχίσετε να ακούτε την έκδοση Core σιγά-σιγά. Ως τυπικό πρόγραμμα, συνιστούμε να ξεκινάτε με 1 λεπτό την ημέρα και να το αυξάνετε σιγά-σιγά μέχρι το μέγιστο 20 λεπτά την ημέρα. Μερικοί άνθρωποι δεν ξεπερνούν τα πέντε λεπτά την ημέρα, πράγμα που είναι επίσης καλό. Θα λάβετε από εμάς ένα πρόγραμμα ακρόασης και λεπτομερείς οδηγίες ακρόασης μετά την παραγγελία σας, ώστε να το περάσετε σωστά. Αν αποδειχθεί ότι η έναρξη με 1 λεπτό είναι πολύ γρήγορη για εσάς, θα σας φτιάξουμε ένα πιο αργό πρόγραμμα.

Μπορείτε πάντα να μας συμβουλευτείτε για να δείτε τι είναι καλύτερο για εσάς. Ακόμα και αν πάρετε το SSP αλλού. Θέλετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την παραγγελία του SSP;

Υπάρχει ειδική λίστα μουσικής για παιδιά με παιδικά τραγούδια. Ωστόσο, ορισμένα παιδιά απολαμβάνουν περισσότερο την κλασική εκδοχή. Ως γονέας, μπορείτε να το καθοδηγήσετε καλά με τις οδηγίες ακρόασης που θα λάβετε από εμάς. Είναι σημαντικό το παιδί σας να είναι ήσυχο κατά τη διάρκεια της ακρόασης. Και να μην κάθεται σε μια οθόνη. Οι κατάλληλες δραστηριότητες περιλαμβάνουν: μαγική άμμο, ζωγραφική, παζλ και ανάγνωση ενός βιβλίου.

Εάν παρατηρήσετε ιδιαιτερότητες κατά την ακρόαση, είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε και να σας συμβουλέψουμε. Μπορείτε επίσης να βασιστείτε στην καθοδήγησή μας για άλλες ερωτήσεις.

Επίσης, συμβουλεύουμε πάντα τους γονείς να ελέγχουν οι ίδιοι το πρωτόκολλο. Αυτό σας βοηθά να συνδεθείτε καλύτερα με το παιδί σας. Και σας βοηθά επίσης να αντιμετωπίσετε καλύτερα και εσείς οι ίδιοι όλες τις προκλήσεις που σας φέρνει η ζωή. Ως γονέας, μπορείτε να ακολουθήσετε το Safe and Sound Protocol μαζί μας δωρεάν. Ακόμα και τότε, είμαστε στην ευχάριστη θέση να σας καθοδηγήσουμε, για οτιδήποτε μπορεί να συναντήσετε κατά την ακρόαση.

Είναι δυνατόν να γίνει η Safe and Sound Protocol στο ιατρείο μας υπό την καθοδήγηση ενός πιστοποιημένου θεραπευτή Polyvagal και έτσι να επιλέξετε μια εξατομικευμένη θεραπεία.

Προσφέρουμε συνήθως ολοκληρωμένες θεραπείες στο πλαίσιο της πρακτικής μας BrainArts. Αυτό απαιτεί παραπομπή από τον γενικό ιατρό. Το SSP είναι στη συνέχεια ένα επιπλέον δωρεάν μέρος αυτού. Εκτός από την τακτική θεραπεία, θα λάβετε στη συνέχεια και συμβουλές για την πολυβασανισμό. Ο αριθμός των συνεδριών εξαρτάται από το αίτημά σας για βοήθεια.

Εάν θέλετε μόνο το SSP υπό επίβλεψη, αυτό μπορεί να γίνει σε τουλάχιστον 5 συνεδρίες.

Με αυτόν τον τρόπο, είναι ευκολότερο να ακούσετε τα πρώτα 15 λεπτά συνολικά στο σπίτι. Συνιστούμε να ξεκινήσετε με 1 λεπτό ακρόασης για την πρώτη ημέρα. Και να το αυξάνετε σιγά-σιγά. Μετά από αυτό, συνιστούμε να ακούτε το πολύ 20 λεπτά την ημέρα.

Είναι ευρέως διαδεδομένο να κάνετε 5 συνεδρίες διάρκειας 1 ώρας υπό την καθοδήγηση ενός θεραπευτή. Αυτό είναι επίσης δυνατό να γίνει και για εσάς. Αλλά αυτό είναι κάτι που δεν υποστηρίζουμε πλήρως. Το SSP ακούγεται στη συνέχεια πολύ γρήγορα για τους περισσότερους ανθρώπους. Το οποίο προκαλεί παρενέργειες και μικρότερο αποτέλεσμα.

Έχουμε εκτεταμένη εμπειρία με το πρωτόκολλο SSP τόσο εξ αποστάσεως όσο και στο ιατρείο μας. Επομένως, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι θα σας βοηθήσουμε με τον τρόπο που σας δίνει τα καλύτερα αποτελέσματα.

Θα θέλατε να ακούσετε το SSP υπό την καθοδήγηση ενός θεραπευτή; Τότε επικοινωνήστε μαζί μας, τότε μπορούμε να συζητήσουμε την κατάστασή σας για να σας δώσουμε έγκυρες συμβουλές και να συζητήσουμε τις επιλογές σας.

Επειδή την ακούτε μέσω μιας εφαρμογής, χρειάζεστε μόνο ένα smartphone Apple ή Android. Επομένως, μπορείτε να το ακούτε σε οποιοδήποτε μέρος είναι άνετο για εσάς. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να πρόκειται για ένα μέρος που είναι ασφαλές και ανενόχλητο. Θα λάβετε από εμάς όλες τις οδηγίες που χρειάζεστε για να το ακούσετε μόνοι σας. Και σας προσφέρουμε γραπτή υποστήριξη για όλες τις ερωτήσεις σας.

Το SSP Connect είναι για εισαγωγικούς σκοπούς, ώστε να πάρετε μια ιδέα για το τι είναι η μουσική και ποια παραλλαγή είναι πιο ευχάριστη για εσάς. Υπάρχουν παραλλαγές με ποπ τραγούδια, κλασική μουσική, ambient και μία με τραγούδια που έχουν επιλεγεί για παιδιά.

Το SSP Core είναι το πραγματικό πρωτόκολλο που περνάει, το οποίο αποτελείται από 5 ώρες φιλτραρισμένης και επεξεργασμένης μουσικής. Αυτό ακούγεται μέσω ενός εξατομικευμένου προγράμματος ακρόασης, το οποίο είναι προσαρμοσμένο στην προσωπική σας κατάσταση.

Η ισορροπία SSP είναι ένας μετατοπιστής κατάστασης. Μπορείτε να το ακούσετε αφού περάσετε από το κανονικό Safe and Sound Protocol. Το Balance βοηθά να επιστρέψετε από μια κατάσταση έντασης ή στρες (συμπαθητική ή ραχιαία) πίσω στην κατάσταση χαλάρωσης και ασφάλειας (κοιλιακή).

Η έκδοση της Ισορροπίας (SSP) είναι ένα ξεχωριστό πρόγραμμα που σας βοηθά να επανέλθετε στην κατάσταση ηρεμίας και ασφάλειας μετά την ακρόαση της έκδοσης του Πυρήνα. Εάν το επιθυμείτε, μπορούμε να το ενεργοποιήσουμε για εσάς μετά την πρώτη ακρόαση του Core. Καθώς το πρόγραμμα περιέχει ελαφρύτερο φιλτράρισμα από το Core, μπορείτε να το ακούσετε όσο θέλετε. Δεν προορίζεται για ακρόαση κατά την εκτέλεση του Core. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δεν το ενεργοποιούμε από προεπιλογή στην εφαρμογή σας.

Υπάρχουν διάφορες παραλλαγές, όλες ειδικά επεξεργασμένες και φιλτραρισμένες ώστε να δρουν κατάλληλα στο σώμα και το νευρικό σύστημα. Υπάρχει μια κλασική παραλλαγή, μια παραλλαγή με παιδικά τραγούδια και μια παραλλαγή με ποπ τραγούδια από τη δεκαετία του '80 και μια ambient παραλλαγή.

Το Safe and Sound Protocol διαρκεί συνολικά πέντε ώρες. Είναι προτιμότερο να αρχίσετε να ακούτε την έκδοση Core σιγά-σιγά. Ως τυπικό πρόγραμμα, συνιστούμε να ξεκινάτε με 1 λεπτό την ημέρα και να το αυξάνετε σιγά-σιγά μέχρι το μέγιστο 20 λεπτά την ημέρα. Μερικοί άνθρωποι δεν ξεπερνούν τα πέντε λεπτά την ημέρα, πράγμα που είναι επίσης καλό. Θα λάβετε από εμάς ένα πρόγραμμα ακρόασης και λεπτομερείς οδηγίες ακρόασης μετά την παραγγελία σας, ώστε να το περάσετε σωστά. Αν αποδειχθεί ότι η έναρξη με 1 λεπτό είναι πολύ γρήγορη για εσάς, θα σας φτιάξουμε ένα πιο αργό πρόγραμμα.

Μπορείτε πάντα να μας συμβουλευτείτε για να δείτε τι είναι καλύτερο για εσάς. Ακόμα και αν πάρετε το SSP αλλού. Θέλετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την παραγγελία του SSP;

Η πρόσβαση διαρκεί 12 μήνες, γεγονός που σας επιτρέπει να περάσετε το Safe and Sound Protocol/ SSP αρκετές φορές και να δοκιμάσετε όλες τις εκδόσεις. Οι 12 μήνες εγγυώνται τα μέγιστα θεραπευτικά αποτελέσματα.

Θα σας δώσουμε 12 μήνες πρόσβασης στην εφαρμογή Unyte. Αυτό είναι αρκετό για να την περάσετε αρκετές φορές. Θα χαρούμε να σας βοηθήσουμε με ένα νέο κατάλληλο πρόγραμμα ακρόασης μετά την πρώτη ακρόαση. Έτσι ώστε να έχετε τα μέγιστα δυνατά αποτελέσματα από το SSP.

Υπάρχει ειδική λίστα μουσικής για παιδιά με παιδικά τραγούδια. Ωστόσο, ορισμένα παιδιά απολαμβάνουν περισσότερο την κλασική εκδοχή. Ως γονέας, μπορείτε να το καθοδηγήσετε καλά με τις οδηγίες ακρόασης που θα λάβετε από εμάς. Είναι σημαντικό το παιδί σας να είναι ήσυχο κατά τη διάρκεια της ακρόασης. Και να μην κάθεται σε μια οθόνη. Οι κατάλληλες δραστηριότητες περιλαμβάνουν: μαγική άμμο, ζωγραφική, παζλ και ανάγνωση ενός βιβλίου.

Εάν παρατηρήσετε ιδιαιτερότητες κατά την ακρόαση, είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε και να σας συμβουλέψουμε. Μπορείτε επίσης να βασιστείτε στην καθοδήγησή μας για άλλες ερωτήσεις.

Επίσης, συμβουλεύουμε πάντα τους γονείς να ελέγχουν οι ίδιοι το πρωτόκολλο. Αυτό σας βοηθά να συνδεθείτε καλύτερα με το παιδί σας. Και σας βοηθά επίσης να αντιμετωπίσετε καλύτερα και εσείς οι ίδιοι όλες τις προκλήσεις που σας φέρνει η ζωή. Ως γονέας, μπορείτε να ακολουθήσετε το Safe and Sound Protocol μαζί μας δωρεάν. Ακόμα και τότε, είμαστε στην ευχάριστη θέση να σας καθοδηγήσουμε, για οτιδήποτε μπορεί να συναντήσετε κατά την ακρόαση.

Συνιστούμε να ακούτε το Safe and Sound Protocol καθημερινά, σύμφωνα με το πρόγραμμα ακρόασης που έχετε λάβει ή θα λάβετε από εμάς μετά την παραγγελία σας. Ωστόσο, αυτό δεν είναι πάντα εφικτό, επειδή μερικές φορές η ζωή έχει άλλα σχέδια για λίγο. Για παράδειγμα, επειδή είστε άρρωστοι ή σε διακοπές. Μήπως μεσολαβεί περισσότερο από μία εβδομάδα; Τότε απλά ολοκληρώστε το πρωτόκολλο, περιμένετε 4 εβδομάδες και στη συνέχεια ξεκινήστε ξανά με την ακρόασή του. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με αυτό, παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας.

Θα θέλαμε να σας δώσουμε ένα πρόγραμμα ακρόασης για το πότε να το επαναλάβετε. Επίσης, μερικές φορές επιλέγουμε να επαναλαμβάνουμε ορισμένες ώρες πριν συνεχίσουμε την ακρόαση του SSP για μέγιστο αποτέλεσμα.

Είναι δυνατόν να γίνει η Safe and Sound Protocol στο ιατρείο μας υπό την καθοδήγηση ενός πιστοποιημένου θεραπευτή Polyvagal και έτσι να επιλέξετε μια εξατομικευμένη θεραπεία.

Προσφέρουμε συνήθως ολοκληρωμένες θεραπείες στο πλαίσιο της πρακτικής μας BrainArts. Αυτό απαιτεί παραπομπή από τον γενικό ιατρό. Το SSP είναι στη συνέχεια ένα επιπλέον δωρεάν μέρος αυτού. Εκτός από την τακτική θεραπεία, θα λάβετε στη συνέχεια και συμβουλές για την πολυβασανισμό. Ο αριθμός των συνεδριών εξαρτάται από το αίτημά σας για βοήθεια.

Εάν θέλετε μόνο το SSP υπό επίβλεψη, αυτό μπορεί να γίνει σε τουλάχιστον 5 συνεδρίες.

Με αυτόν τον τρόπο, είναι ευκολότερο να ακούσετε τα πρώτα 15 λεπτά συνολικά στο σπίτι. Συνιστούμε να ξεκινήσετε με 1 λεπτό ακρόασης για την πρώτη ημέρα. Και να το αυξάνετε σιγά-σιγά. Μετά από αυτό, συνιστούμε να ακούτε το πολύ 20 λεπτά την ημέρα.

Είναι ευρέως διαδεδομένο να κάνετε 5 συνεδρίες διάρκειας 1 ώρας υπό την καθοδήγηση ενός θεραπευτή. Αυτό είναι επίσης δυνατό να γίνει και για εσάς. Αλλά αυτό είναι κάτι που δεν υποστηρίζουμε πλήρως. Το SSP ακούγεται στη συνέχεια πολύ γρήγορα για τους περισσότερους ανθρώπους. Το οποίο προκαλεί παρενέργειες και μικρότερο αποτέλεσμα.

Έχουμε εκτεταμένη εμπειρία με το πρωτόκολλο SSP τόσο εξ αποστάσεως όσο και στο ιατρείο μας. Επομένως, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι θα σας βοηθήσουμε με τον τρόπο που σας δίνει τα καλύτερα αποτελέσματα.

Θα θέλατε να ακούσετε το SSP υπό την καθοδήγηση ενός θεραπευτή; Τότε επικοινωνήστε μαζί μας, τότε μπορούμε να συζητήσουμε την κατάστασή σας για να σας δώσουμε έγκυρες συμβουλές και να συζητήσουμε τις επιλογές σας.

Επειδή την ακούτε μέσω μιας εφαρμογής, χρειάζεστε μόνο ένα smartphone Apple ή Android. Επομένως, μπορείτε να το ακούτε σε οποιοδήποτε μέρος είναι άνετο για εσάς. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να πρόκειται για ένα μέρος που είναι ασφαλές και ανενόχλητο. Θα λάβετε από εμάς όλες τις οδηγίες που χρειάζεστε για να το ακούσετε μόνοι σας. Και σας προσφέρουμε γραπτή υποστήριξη για όλες τις ερωτήσεις σας.

Αν θέλετε να αλλάξετε έκδοση, π.χ. από Pop (αρχική) σε Classical, κάντε το όταν ολοκληρώσετε την ώρα που ακούτε. Για παράδειγμα, αν έχετε ακούσει την ώρα 1 της Pop, μπορείτε να συνεχίσετε με την ώρα 2 της Classical και να την ολοκληρώσετε μέχρι την ώρα 5.

Υποτίθεται ότι δεν πρέπει να αλλάζετε μεταξύ Balance και Core όταν ακούτε για πρώτη φορά, γι' αυτό και το Balance είναι αρχικά απενεργοποιημένο. Αν θέλετε πρόσβαση σε αυτό αργότερα, στείλτε μας ένα μήνυμα.

Η ιδέα είναι να το Safe and Sound Protocol παίζει στην ακολουθία:

• Ώρα 1
• Ώρα 2
• Ώρα 3
• Ώρα 4
• Ώρα 5

Θέλετε να αλλάξετε μουσική, π.χ. από ποπ σε κλασική; Τότε τελειώστε πρώτα την ώρα και στη συνέχεια ξεκινήστε την άλλη μουσική στην επόμενη ώρα. Για παράδειγμα, σταματάτε την ποπ εκδοχή μετά την 3η ώρα και στη συνέχεια ξεκινάτε την τέταρτη ώρα την κλασική εκδοχή.

Συνιστούμε πάντοτε να ακολουθείτε το ταχυδρομημένο χρονοδιάγραμμα δημιουργίας. Δεν πήρατε το ταχυδρομείο; Τότε πάρτε επικοινωνήστε μαζί μας.

Μπορείτε να Safe and Sound Protocol τόσο στο σπίτι όσο και ακούγοντας έξω. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να πρόκειται για ένα ασφαλές μέρος όπου μπορείτε να χαλαρώσετε πλήρως. Μπορείτε να προ-κατεβάσετε το Safe and Sound Protocol, ώστε να μην χρειάζεστε σύνδεση στο διαδίκτυο όλη την ώρα κατά τη διάρκεια της ίδιας της ακρόασης.

Αυτό είναι στην πραγματικότητα μια προσωπική επιλογή, όπου είναι κυρίως σημαντικό τι αισθάνεστε σωστό για εσάς. Προσπαθήστε να επιλέξετε μια ώρα που δεν είστε πολύ απασχολημένοι και αισθάνεστε ήρεμοι. Μερικοί άνθρωποι ηρεμούν και από το να ακούνε τον εαυτό τους και τείνουν να αποκοιμηθούν. Αποκοιμάστε; Τότε απλά ακούστε και επαναλάβετε τη συνεδρία. Μπορείτε επίσης να την ακούσετε λίγο πριν πάτε για ύπνο, αλλά αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει το σώμα σας να σας κρατήσει ξύπνιο επειδή έχει διεγερθεί από τη μουσική.

Λαμβάνουμε πολλά διαφορετικά σχόλια από τους πελάτες μας που ακούνε και ακούνε σε αυτόν τον τομέα. Επομένως, μη διστάσετε να ελέγξετε τι σας ταιριάζει. Και όπως πάντα, αν έχετε κάποια ερώτηση, μη διστάσετε να ρωτήσετε.

Συνιστούμε να ακούτε το πολύ 20 λεπτά την ημέρα. Ωστόσο, κάποιοι δεν τα καταφέρνουν. Αυτό είναι επίσης εντελώς εντάξει. Θα σας πάρει λίγο περισσότερο χρόνο, αλλά είναι εξίσου αποτελεσματικό. Είμαστε στην ευχάριστη θέση να σας συμβουλεύσουμε για την προσωπική σας εμπειρία και να σας καθοδηγήσουμε στην ακρόαση.

Θα σας παρέχουμε πάντα ένα κατάλληλο πρόγραμμα ακρόασης. Και θα το προσαρμόσουμε για εσάς όταν αυτό είναι καλύτερο.

Το SSP Connect είναι για εισαγωγικούς σκοπούς, ώστε να πάρετε μια ιδέα για το τι είναι η μουσική και ποια παραλλαγή είναι πιο ευχάριστη για εσάς. Υπάρχουν παραλλαγές με ποπ τραγούδια, κλασική μουσική, ambient και μία με τραγούδια που έχουν επιλεγεί για παιδιά.

Το SSP Core είναι το πραγματικό πρωτόκολλο που περνάει, το οποίο αποτελείται από 5 ώρες φιλτραρισμένης και επεξεργασμένης μουσικής. Αυτό ακούγεται μέσω ενός εξατομικευμένου προγράμματος ακρόασης, το οποίο είναι προσαρμοσμένο στην προσωπική σας κατάσταση.

Η ισορροπία SSP είναι ένας μετατοπιστής κατάστασης. Μπορείτε να το ακούσετε αφού περάσετε από το κανονικό Safe and Sound Protocol. Το Balance βοηθά να επιστρέψετε από μια κατάσταση έντασης ή στρες (συμπαθητική ή ραχιαία) πίσω στην κατάσταση χαλάρωσης και ασφάλειας (κοιλιακή).

Μπορεί να ακούγεται παράξενο ότι κάτι όπως η επεξεργασμένη μουσική μπορεί να είναι πολύ έντονο για το σώμα και το μυαλό σας. Ωστόσο, είναι ένα πολύ ισχυρό εργαλείο. Το οποίο είναι πολύ ισχυρό ακόμη και σε ορισμένες περιπτώσεις για την τυπική μας συμβουλή να ξεκινήσετε με 1 λεπτό.

Πρώτον, σας συμβουλεύουμε να επικοινωνήσετε μαζί μας αμέσως. Ή με τον δικό σας πάροχο, αν δεν έχετε δικό σας πάροχο ή αν δεν μπορείτε να βρείτε λύση εκεί. Στη συνέχεια, επικοινωνήστε και μαζί μας, θα σας δώσουμε δωρεάν συμβουλές ώστε να μπορέσετε να επανέλθετε στο σωστό δρόμο.

Το σώμα σας μπορεί αρχικά να είναι σε θέση να αντεπεξέλθει σε λιγότερο από ένα λεπτό και ακόμη και τότε μπορεί να χρειαστούν διαλείμματα και ενδεχομένως άλλες παρεμβάσεις. Θα σας δίνουμε πάντα τις κατάλληλες συμβουλές όπου χρειάζεται. Επειδή είμαστε ένα ψυχολογικό ιατρείο, μπορούμε να σας παρέχουμε εξαιρετική βοήθεια και ενδεχομένως να σας προτείνουμε και πρόσθετη θεραπεία ή να σας την παρέχουμε εμείς οι ίδιοι.

Τι γίνεται αν δεν είναι κατάλληλο;

Μερικές φορές μπορεί να αισθάνεστε ότι είναι πάρα πολλά ή διαφορετικά από αυτό που περιμένετε. Ή ίσως ακόμη και δυσάρεστο. Αυτό είναι τότε ένα σημάδι ότι αν και λειτουργεί, η δοσολογία είναι λάθος. Ή ότι ακούγεται με λάθος τρόπο. Τότε θα σας βοηθήσουμε να επανέλθετε στο σωστό δρόμο, γι' αυτό επικοινωνήστε πάντα μαζί μας.

Σε ένα καλά ρυθμισμένο νευρικό σύστημα και ένα σώμα και ένα μυαλό που βρίσκονται σε ισορροπία, λειτουργεί πιο διακριτικά. Θα παρατηρήσετε τι κάνει για εσάς μόνο τις εβδομάδες μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος. Στη συνέχεια θα το παρατηρήσετε αυτό ειδικά σε καταστάσεις που προηγουμένως ήταν συναρπαστικές και προκλητικές.

Εκτός από την πρόσβαση στην εφαρμογή Unyte, χρειάζεστε ένα βολικό και ασφαλές μέρος για να το Safe and Sound Protocol να ακούσετε. Μπορείτε να αναπαράγετε την εφαρμογή μέσω ενός smartphone android ή ios. Βεβαιωθείτε ότι οποιαδήποτε μορφή επεξεργασίας ήχου είναι απενεργοποιημένη στο λογισμικό του τηλεφώνου σας. Μπορείτε να σκεφτείτε να είναι ενεργοποιημένο ένα ισοσταθμιστή ή κάποια μορφή ακύρωσης θορύβου. Εκτός από το τηλέφωνό σας, θα χρειαστείτε επίσης ακουστικά πάνω από τα αυτιά. Bluetooth ή ενσύρματα δεν έχει σημασία. Η ποιότητα του ήχου θα πρέπει να είναι (λογικά) καλή και η ακύρωση θορύβου θα πρέπει να μπορεί να απενεργοποιείται και να απενεργοποιείται κατά τη διάρκεια της ακρόασης.

Τέλος, χρειάζεστε ένα κατάλληλο σχέδιο ακρόασης και περαιτέρω οδηγίες ακρόασης, τις οποίες θα σας δώσουμε με χαρά και μπορείτε να βρείτε το τυποποιημένες οδηγίες επίσης στην ιστοσελίδα μας.

Η έκδοση της Ισορροπίας (SSP) είναι ένα ξεχωριστό πρόγραμμα που σας βοηθά να επανέλθετε στην κατάσταση ηρεμίας και ασφάλειας μετά την ακρόαση της έκδοσης του Πυρήνα. Εάν το επιθυμείτε, μπορούμε να το ενεργοποιήσουμε για εσάς μετά την πρώτη ακρόαση του Core. Καθώς το πρόγραμμα περιέχει ελαφρύτερο φιλτράρισμα από το Core, μπορείτε να το ακούσετε όσο θέλετε. Δεν προορίζεται για ακρόαση κατά την εκτέλεση του Core. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δεν το ενεργοποιούμε από προεπιλογή στην εφαρμογή σας.

Ξεκινάτε με το πρώτο λεπτό της πρώτης ώρας και στη συνέχεια συνεχίζετε να ακούτε την πρώτη ώρα σύμφωνα με το πρόγραμμα ακρόασης που λάβατε από εμάς. Μετά την πρώτη ώρα, συνεχίζετε με τη δεύτερη ώρα, στη συνέχεια με την τρίτη ώρα, στη συνέχεια με την τέταρτη ώρα και στη συνέχεια με την πέμπτη ώρα. Η ακρόαση του Core για πρώτη φορά δεν συνεπάγεται την επανάληψη λεπτών ή ωρών.

Η συνήθης συμβουλή μας είναι να ξεκινήσετε με 1 λεπτό την ημέρα, να μην παρατηρήσετε σημάδια υπερδιέγερσης, πονοκεφάλους ή άλλα προβλήματα. Στη συνέχεια, μπορείτε να προχωρήσετε σε 2 λεπτά την επόμενη ημέρα. Εφόσον αισθάνεστε καλά, τότε μπορείτε να συνεχίσετε να το αυξάνετε μέχρι να φτάσετε στα 20 λεπτά την ημέρα. Αυτό είναι το μέγιστο που συνιστούμε, ώστε το σώμα και το μυαλό σας να έχουν όλο το χρόνο που χρειάζονται για να επεξεργαστούν και να προσαρμοστούν.

Κατά τη δημιουργία, αισθάνεστε υπερδιέγερση, κοιμάστε άσχημα ή έχετε οποιαδήποτε άλλη δυσφορία. Στη συνέχεια, κάντε ένα διάλειμμα για μια μέρα και ξεκινήστε ξανά την επόμενη μέρα με τον παλιό χρόνο ακρόασης που αισθανθήκατε καλά. Μπορείτε στη συνέχεια να συνεχίσετε να αυξάνετε σιγά-σιγά, προσθέτοντας ένα ή δύο λεπτά την ημέρα, για παράδειγμα.

Είμαστε πάντα εδώ για να σας συμβουλεύσουμε σχετικά με το σχέδιο ακρόασης και να συζητήσουμε όλα όσα βιώνετε. Μπορούμε επίσης να εξετάσουμε την κατάστασή σας πριν ξεκινήσετε και να σας προτείνουμε ένα σχέδιο ακρόασης προσαρμοσμένο στην κατάστασή σας. Μετά την παραγγελία σας, θα λαμβάνετε πάντα ένα ολοκληρωμένο σχέδιο ακρόασης και όλες τις οδηγίες ώστε να μπορείτε να ολοκληρώσετε με επιτυχία το SSP.

Ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα ακρόασης μπορεί να είναι, για παράδειγμα, να ξεκινήσετε με 30 δευτερόλεπτα ή ένα λεπτό την ημέρα. Αυτό εξαρτάται από το τι μπορεί να αντέξει το νευρικό σας σύστημα. Προσαρμόζουμε το σχέδιο ακρόασης ανάλογα με τις ανάγκες σας, ώστε να είναι πάντα βέλτιστα προσαρμοσμένο στην πρόοδό σας.

Θέλετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την παραγγελία του SSP;

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό εδώ να πρόκειται για δραστηριότητες που εξασφαλίζουν ότι δεν θα υπερβάλλετε εαυτόν. Και όπου μπορείτε να συγκεντρωθείτε καλά στη μουσική και να ακούτε ελάχιστο θόρυβο στο παρασκήνιο.

Μερικά παραδείγματα ορισμένων κατάλληλων δραστηριοτήτων:

Περπάτημα στο πάρκο σε ήσυχη ώρα και μέρος, παιχνίδι με τη μαγική άμμο, ζωγραφική, σχέδιο, παρακολούθηση ταινίας με θέμα τη φύση στην τηλεόραση. Και να χαλαρώσετε καθισμένοι στο κρεβάτι ή στην καρέκλα.

Ποιες δραστηριότητες δεν είναι κατάλληλες:

Εργασία, χρήση τηλεφώνου ή tablet, ποδηλασία, οδήγηση, σκούπισμα με ηλεκτρική σκούπα και άλλες δραστηριότητες καθαρισμού που είναι εντατικές ή προκαλούν πολύ θόρυβο. Προσπαθήστε επίσης να αποφεύγετε δραστηριότητες που προκαλούν θόρυβο, ώστε να μπορείτε να συγκεντρωθείτε στη μουσική.

Τα παραπάνω παραδείγματα είναι περιορισμένα, θέλετε να μάθετε περισσότερα ή να συμβουλευτείτε μια δραστηριότητα; Αν ναι, μπορείτε να ρωτήσετε.

Υπάρχουν διάφορες παραλλαγές, όλες ειδικά επεξεργασμένες και φιλτραρισμένες ώστε να δρουν κατάλληλα στο σώμα και το νευρικό σύστημα. Υπάρχει μια κλασική παραλλαγή, μια παραλλαγή με παιδικά τραγούδια και μια παραλλαγή με ποπ τραγούδια από τη δεκαετία του '80 και μια ambient παραλλαγή.

Είναι δυνατόν να γίνει η Safe and Sound Protocol στο ιατρείο μας υπό την καθοδήγηση ενός πιστοποιημένου θεραπευτή Polyvagal και έτσι να επιλέξετε μια εξατομικευμένη θεραπεία.

Προσφέρουμε συνήθως ολοκληρωμένες θεραπείες στο πλαίσιο της πρακτικής μας BrainArts. Αυτό απαιτεί παραπομπή από τον γενικό ιατρό. Το SSP είναι στη συνέχεια ένα επιπλέον δωρεάν μέρος αυτού. Εκτός από την τακτική θεραπεία, θα λάβετε στη συνέχεια και συμβουλές για την πολυβασανισμό. Ο αριθμός των συνεδριών εξαρτάται από το αίτημά σας για βοήθεια.

Εάν θέλετε μόνο το SSP υπό επίβλεψη, αυτό μπορεί να γίνει σε τουλάχιστον 5 συνεδρίες.

Με αυτόν τον τρόπο, είναι ευκολότερο να ακούσετε τα πρώτα 15 λεπτά συνολικά στο σπίτι. Συνιστούμε να ξεκινήσετε με 1 λεπτό ακρόασης για την πρώτη ημέρα. Και να το αυξάνετε σιγά-σιγά. Μετά από αυτό, συνιστούμε να ακούτε το πολύ 20 λεπτά την ημέρα.

Είναι ευρέως διαδεδομένο να κάνετε 5 συνεδρίες διάρκειας 1 ώρας υπό την καθοδήγηση ενός θεραπευτή. Αυτό είναι επίσης δυνατό να γίνει και για εσάς. Αλλά αυτό είναι κάτι που δεν υποστηρίζουμε πλήρως. Το SSP ακούγεται στη συνέχεια πολύ γρήγορα για τους περισσότερους ανθρώπους. Το οποίο προκαλεί παρενέργειες και μικρότερο αποτέλεσμα.

Έχουμε εκτεταμένη εμπειρία με το πρωτόκολλο SSP τόσο εξ αποστάσεως όσο και στο ιατρείο μας. Επομένως, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι θα σας βοηθήσουμε με τον τρόπο που σας δίνει τα καλύτερα αποτελέσματα.

Θα θέλατε να ακούσετε το SSP υπό την καθοδήγηση ενός θεραπευτή; Τότε επικοινωνήστε μαζί μας, τότε μπορούμε να συζητήσουμε την κατάστασή σας για να σας δώσουμε έγκυρες συμβουλές και να συζητήσουμε τις επιλογές σας.

Είναι δυνατόν να γίνει η Safe and Sound Protocol στο ιατρείο μας υπό την καθοδήγηση ενός πιστοποιημένου θεραπευτή Polyvagal και έτσι να επιλέξετε μια εξατομικευμένη θεραπεία.

Προσφέρουμε συνήθως ολοκληρωμένες θεραπείες στο πλαίσιο της πρακτικής μας BrainArts. Αυτό απαιτεί παραπομπή από τον γενικό ιατρό. Το SSP είναι στη συνέχεια ένα επιπλέον δωρεάν μέρος αυτού. Εκτός από την τακτική θεραπεία, θα λάβετε στη συνέχεια και συμβουλές για την πολυβασανισμό. Ο αριθμός των συνεδριών εξαρτάται από το αίτημά σας για βοήθεια.

Εάν θέλετε μόνο το SSP υπό επίβλεψη, αυτό μπορεί να γίνει σε τουλάχιστον 5 συνεδρίες.

Με αυτόν τον τρόπο, είναι ευκολότερο να ακούσετε τα πρώτα 15 λεπτά συνολικά στο σπίτι. Συνιστούμε να ξεκινήσετε με 1 λεπτό ακρόασης για την πρώτη ημέρα. Και να το αυξάνετε σιγά-σιγά. Μετά από αυτό, συνιστούμε να ακούτε το πολύ 20 λεπτά την ημέρα.

Είναι ευρέως διαδεδομένο να κάνετε 5 συνεδρίες διάρκειας 1 ώρας υπό την καθοδήγηση ενός θεραπευτή. Αυτό είναι επίσης δυνατό να γίνει και για εσάς. Αλλά αυτό είναι κάτι που δεν υποστηρίζουμε πλήρως. Το SSP ακούγεται στη συνέχεια πολύ γρήγορα για τους περισσότερους ανθρώπους. Το οποίο προκαλεί παρενέργειες και μικρότερο αποτέλεσμα.

Έχουμε εκτεταμένη εμπειρία με το πρωτόκολλο SSP τόσο εξ αποστάσεως όσο και στο ιατρείο μας. Επομένως, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι θα σας βοηθήσουμε με τον τρόπο που σας δίνει τα καλύτερα αποτελέσματα.

Θα θέλατε να ακούσετε το SSP υπό την καθοδήγηση ενός θεραπευτή; Τότε επικοινωνήστε μαζί μας, τότε μπορούμε να συζητήσουμε την κατάστασή σας για να σας δώσουμε έγκυρες συμβουλές και να συζητήσουμε τις επιλογές σας.

Επειδή την ακούτε μέσω μιας εφαρμογής, χρειάζεστε μόνο ένα smartphone Apple ή Android. Επομένως, μπορείτε να το ακούτε σε οποιοδήποτε μέρος είναι άνετο για εσάς. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να πρόκειται για ένα μέρος που είναι ασφαλές και ανενόχλητο. Θα λάβετε από εμάς όλες τις οδηγίες που χρειάζεστε για να το ακούσετε μόνοι σας. Και σας προσφέρουμε γραπτή υποστήριξη για όλες τις ερωτήσεις σας.