Det polyvagala ramverket är ett ramverk som kopplar utvecklingen av däggdjurens autonoma nervsystem till socialt beteende. Dr Stephen Porges myntade denna teori 1994.

Detta ramverk används ofta i framgångsrika behandlingar och har sedan dess vidareutvecklats.

Det polyvagala ramverket:

Människors och djurs nervsystem ligger till grund för hur de beter sig i olika situationer.

Hur kroppen fungerar avgör vad en människa eller ett djur gör och hur det känns.

Däggdjurens autonoma nervsystem har utvecklats för att automatiskt kunna kommunicera med andra däggdjur. Och för att kunna aktivera olika självförsvarssystem vid behov

Det parasympatiska nervsystemet har två delar.

Varje del hjälper till med olika sätt att bete sig.

Vagusnerven, en nerv i kroppen, verkar genom två olika banor, den ventrala och den dorsala vagusbanan.

De två delarna av vagusnerven är:

Det ventrala vagala systemet: hjälpmedel vid socialt beteende.

Det dorsala vagala systemet: hjälper till med beteenden där djuret förblir stillastående, såsom vila och matsmältning, eller försvarar sig genom att stå stilla (frysa).

Om den dorsala vagala banan är aktiv och nervsystemet fastnar i detta tillstånd kan det leda till symtom som yrsel, illamående, trötthet och svimning.

Sympatiskt tillstånd:

Förutom detta tillstånd finns det också ett sympatiskt tillstånd, som du kanske känner igen som kamp eller flykt. Men det här tillståndet får oss också att röra på oss för att genomföra aktiviteter.

Kombinationstillstånd:

Det finns också tillfällen då olika tillstånd kombineras. Till exempel inom idrotten finns kombinationen mellan sympatisk och ventral. Även här är det viktigt med rätt balans; för mycket sympatisk energi kan till exempel leda till ett aggressivt sätt att idrotta. Efter att ha förlorat en match ser man ofta att det dorsala tillståndet slås på. Meditation involverar också ventral och dorsal. Kropp och sinne lugnar då ner sig på ett behagligt och läkande sätt.

Självreglerande

Ett friskt nervsystem som utvecklats på ett normalt sätt kan växla mellan olika tillstånd på ett bra sätt av sig självt. Under långvariga perioder av stress eller ett nervsystem som utvecklats under icke-ideala förhållanden. Kan nervsystemet inte av sig självt återgå till det korrekta tillståndet. 

Vetenskapen om säkerhet

Inom det polyvagala ramverket utforskar vi hur vårt nervsystem använder olika överlevnads- och anslutningsstrategier. Vi lär oss att känna igen när vår kropp väljer säkerhet, handling eller tillbakadragande, och hur vi medvetet kan påverka dessa tillstånd medvetet kan påverka dessa tillstånd för större motståndskraft och välbefinnande”