Больше безопасности. Больше спокойствия. Больше себя.
Safe and Sound Protocol (SSP) — это пятичасовая неинвазивная аудиотерапия, которая шаг за шагом помогает нервной системе обрести больше спокойствия, уверенности и равновесия — дома, в удобном для вас темпе и под профессиональным руководством.
Узнайте, насколько сбалансирована ваша нервная система и подходит ли вам SSP.
Что поддерживает SSP
Специально отфильтрованная музыка тренирует мышцы среднего уха и через блуждающий нерв стимулирует нервную систему — и не на время, а как долгосрочное изменение.
Спокойствие и эмоции
- Возможность более глубокого расслабления
- Лучше управлять эмоциями
- Меньше внутреннего беспокойства
Чувства
- Меньшая чувствительность к шуму
- Улучшенная обработка стимулов
- Более ясное мышление
Соединение
- Чувствовать себя в компании других людей более уверенно
- Становиться более социально подкованным
- Улучшение контакта с самим собой
Энергия и восстановление
- Лучше спите
- Больше энергии в течение дня
- Меньше хронической усталости
Что происходит, когда люди слушают
Источник: Unyte / iLs — практические результаты (2024). Индивидуальные результаты могут отличаться.
“Я заметила, что у меня больше не потеют ладони и не возникает тошноты. Мой друг сказал, что я стала ‘совершенно другим человеком’. Страх просто исчез”.”
— Натали В., социальная тревожность“Депрессия, с которой я боролась в течение многих лет, почти полностью прошла. Я лучше сплю и действительно чувствую себя спокойной. А не просто делаю вид, что спокойна”.”
— Сандер Б., депрессия / тревогаПодходит ли SSP для вашей нервной системы?
Первый шаг прост и не обязывает вас ни к чему. Бесплатная диагностика поможет определить, насколько сбалансирована ваша нервная система в настоящее время и какая программа вам подходит.
Без обязательств · ✓ За несколько минут · ✓ Мгновенно узнайте, подходит ли вам SSP
Ты уже знаешь всё необходимое и готов приступить к делу?
Хочешь сначала узнать больше?
Ниже вы узнаете, как именно работает программа SSP, из каких этапов она состоит, каких результатов можно добиться, кто будет вас сопровождать, а также найдете ответы на наиболее часто задаваемые вопросы.
↓Наука
Как работает Safe and Sound Protocol
Метод SSP действует иначе, чем разговорная терапия. Он воздействует непосредственно на ствол мозга — самую древнюю часть мозга. Говорить не нужно, понимать не нужно — достаточно просто слушать.
Отфильтрованная музыка достигает среднего уха
В устройстве SSP используется запатентованная музыка, обработанная таким образом, чтобы подчеркнуть частоты в диапазоне 500–4 000 Гц: именно этот диапазон соответствует спокойному человеческому голосу, который сигнализирует о безопасности.
Тренировка мышц среднего уха
Мышцы степедиус и тензор тимпани — это своего рода «пульт дистанционного управления» нервной системы. Программа SSP тренирует их, чтобы они могли молниеносно различать безопасность и опасность.
Блуждающий нерв получает сигнал о безопасности
Через ствол мозга тренированные мышцы среднего уха активируют вентральный блуждающий комплекс — наиболее развитую ветвь блуждающего нерва, связанную с состоянием покоя, обучением и социальной связью.
Изменения в работе вегетативной нервной системы
Вариабельность сердечного ритма может увеличиться, система социальной вовлеченности пробуждается, а постоянный шум режима «борьба или бегство» стихает. И это происходит не благодаря силе воли, а благодаря биологическим процессам.
Почему ‘снизу вверх’ меняет все
Когда нервная система находится в режиме защиты, префронтальная кора — центр понимания, речи и мышления — частично отключается. В таком состоянии психотерапия пока не может полностью до вас дойти. Метод SSP помогает системе сначала расслабиться. Только после этого она становится открытой для реальных изменений.
От защиты к соединению
Метод SSP не только учит умиротворению, но и восстанавливает способность чувствовать себя в безопасности в компании других людей — это система социальной вовлеченности.
- Вы легче понимаете голоса и эмоции других людей
- Социальные ситуации стоят меньше энергии
- Вы чувствуете себя спокойнее с другими и внутри себя
- Зрительный контакт становится менее подавляющим
- Вы можете лучше согласовывать себя с окружающими вас людьми
- Разговоры становятся более естественными — меньше притворства, больше искренности
Три пути SSP
SSP Connect
Мягкое введение с нефильтрованной музыкой, которая подготавливает нервную систему. Идеально подходит, если вы обладаете повышенной чувствительностью или хотите начать с особой осторожностью.
SSP Core
Суть программы. Постепенно фильтруемая музыка шаг за шагом тренирует мышцы среднего уха. Именно здесь происходит фундаментальное изменение.
SSP Баланс
Фаза интеграции. Более мягкая фильтрация позволяет закрепить и углубить результаты, достигнутые на этапе Core. Вы всегда можете вернуться к ней, когда жизнь предъявляет новые требования.
Из нашего клинического опыта - более 1100 программ
‘Эффект 4-го дня’
Примерно на 4-й день курса SSP Core иногда наблюдается короткий период повышенной чувствительности. Это не является неудачей — просто слуховая система заново настраивается. Через два дня большинство клиентов отмечают самое глубокое чувство покоя, которое они испытывали за последние годы. Каждого клиента заранее готовят к этому.
Мягкий подход с широким воздействием
Чувства
Снизить чувствительность к шуму, улучшить слуховую и сенсорную обработку стимулов.
Поведение и эмоции
Улучшить контроль над своим поведением, лучше справляться с эмоциями, научиться глубже расслабляться.
Соединение
Развивать социальные навыки, лучше налаживать связь с собой и окружающими.
Безопасность
Поддержка нейроцепции, ощущение внутренней безопасности, успокоение тела и разума.
Энергия и восстановление
Лучший сон, больше энергии днём, меньше хронической усталости.
Синергия
Усилить эффективность EMDR и соматической работы, повысить готовность к терапии, способствовать улучшению ВСР и сердечной когерентности.
Клинические результаты
Цифры, стоящие за изменениями
Подтвержденные клинические результаты, полученные у пациентов, прошедших программу SSP.
Более половины пациентов из клинической группы перешли в неклиническую группу. В 2024 году Министерство обороны США выделило почти $3,8 миллиона на проведение двойного слепого рандомизированного контролируемого исследования (RCT) по изучению SSP при ПТСР.
Источник: Unyte / iLs — практические результаты (2024). Индивидуальные результаты могут отличаться.
Кто вас сопровождает
Более 1100 программ. Богатый опыт работы в Интернете.
Шахера эль-Катиб (психолог общего профиля, BIG) и Уильям Болле (терапевт по методу SSP/RRP, сертифицированный Unyte).
- Сертифицированный поставщик услуг Unyte Health — официально сертифицировано компанией Unyte/iLs, сотрудничающей с доктором Стивеном Порджесом.
- Психолог общего профиля, клинический супервизор (BIG) — Шахера эль-Катиб контролирует каждый этап в соответствии с клиническими стандартами.
- Опыт работы в Интернете с 2010 года — 14 лет опыта и более 5 лет онлайн-сопровождения по методу SSP.
- Индивидуальная вступительная беседа с каждым клиентом — каждая анкета для первичного обследования изучается индивидуально; на ее основе определяются продолжительность начального этапа, последовательность этапов и частота занятий.
Клиенты из Нидерландов, Бельгии, Германии, Великобритании, США и других стран. Сочетание глубокого клинического подхода, человеческого контакта и биологического терпения.
Наш подход
Твой дом — это самое безопасное место для тебя
Ваш питомец или другой человек, с которым вы чувствуете себя в безопасности, может стать для вас лучшей опорой — одна нервная система успокаивает другую.
Вы подписываетесь
Вы получите немедленное подтверждение и перейдете к следующему шагу.
Вы получите анкету для первичного опроса
Заполните его в удобное для вас время. Никакой спешки, никаких сроков.
Мы составим для вас график прослушивания
Индивидуальная программа: продолжительность начального этапа, последовательность этапов и моменты, на которые следует обратить внимание в отношении вашей нервной системы.
Вы слушаете дома, в удобном для вас темпе.
На своей диванной подушке, в привычной обстановке. Никаких камер, никаких строгих временных рамок. Достаточно обычных накладных наушников.
Мы оказываем поддержку в течение 12 месяцев
В письменной форме, профессионально и всегда к вашим услугам — при необходимости мы подстроимся под ваш график.
Как мы работаем по-другому
Большинство специалистов предлагают отдельные сеансы и устанавливают тарифы за консультацию. Восстановление нервной системы требует времени и регулярных занятий — нескольких сеансов для этого недостаточно.
| Аспект | Предложение на основе сеанса | SSP в SoundTherapy |
|---|---|---|
| Впуск | Общая предыстория | Подробная первичная консультация, ориентированная на нервную систему |
| Протокол | Стандарт для всех | Микродозировка, адаптированная к вашей системе |
| Поддержка | Только во время сеансов | Письменное сопровождение в течение 12 месяцев |
| Требуется видео | Часто | Нет - на основе автономии |
| Окрестности | Приемная или видеозвонок | Твой дом — твое личное безопасное место |
| Модель | Оплата за сеанс | Один курс, 12 месяцев доступа |
Часто задаваемые вопросы
Ответы на ваши вопросы
Что такое Safe and Sound Protocol?
5-часовая аудиотерапия, разработанная доктором Стивеном Порджесом на основе его поливагальной теории. Специально отфильтрованная музыка тренирует мышцы среднего уха и стимулирует блуждающий нерв, благодаря чему нервная система шаг за обретает всё большее спокойствие, чувство безопасности и устойчивость. Вы выполняете упражнения полностью дома, в своём собственном темпе.
Для кого предназначен SSP?
Для взрослых, подростков и детей, страдающих, в частности, тревожностью, ПТСР, детским ПТСР, СДВГ, аутизмом, сенсорной гиперчувствительностью, социальной тревожностью, синдромом выгорания, длительным COVID, нарушениями сна и хроническим стрессом. Это также может укрепить основу , чтобы EMDR, соматическая терапия и другие методы лечения давали лучшие результаты.
Безопасно ли проводить операцию SSP дистанционно?
Да. Для многих клиентов домашняя обстановка с терапевтической точки зрения даже более комфортна — не нужно ‘притворяться’ спокойным перед терапевтом. Протокол включает в себя подробную письменную анкету, индивидуальный план прослушивания и письменную поддержку на протяжении всего курса, доработанную на основе опыта более 1 100 онлайн-курсов.
Что входит в стоимость моей регистрации?
12 месяцев полного доступа ко всем трем программам (Connect, Core и Balance) через приложение Unyte, включая индивидуальную письменную оценку, индивидуальный план прослушивания, письменное сопровождение в течение 12 месяцев и дополнительный бонусный курс «Поливагальная система». Никаких скрытых затрат; вы можете повторять программу неограниченное количество раз.
Сколько времени пройдет, прежде чем я замечу результат?
Многие клиенты уже после первых сеансов замечают изменения — в уровне энергии, сне или эмоциональных реакциях. Данные практики показывают, что 85% отмечает улучшение симптомов тревоги после прохождения программы Core. Эффект носит кумулятивный характер: каждый цикл основывается на предыдущем.
Что делать, если у меня повышенная чувствительность или раньше SSP казался мне слишком интенсивным?
Это как раз наша специализация. Во время первичного собеседования мы определяем ваш начальный уровень переносимости. Для высокочувствительных клиентов мы иногда начинаем с сеансов продолжительностью 10 секунд. Наш протокол микродозирования, разработанный на основе опыта более 200 курсов лечения высокочувствительных клиентов, позволяет нервной системе адаптироваться в своём собственном темпе.
Какие наушники мне нужны?
Накладные стереонаушники. Внутриканальные наушники и вкладыши не подходят. Беспроводные или проводные — не имеет значения. Допускается использование функции шумоподавления (ANC), при условии, что вы полностью отключите её на время сеанса.
Могу ли я сочетать SSP с текущей терапией?
Да, и зачастую это даже полезно. Многие терапевты применяют метод SSP в качестве подготовки к EMDR, соматической терапии или когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) либо в качестве их дополнения. Во время первичного собеседования мы подберем для вас индивидуальный план сеансов с учетом этих аспектов.
Могу ли я отменить заказ в течение 14 дней?
Да. Пока музыка ещё не зазвучала, вы можете отменить подписку в течение 14 дней и получить возврат средств — даже если вы уже заполнили анкету.
Безопасен ли SSP для моего ребенка?
Да, метод SSP широко применяется в работе с детьми (расстройства аутистического спектра, СДВГ, сенсорная гиперчувствительность, проблемы с привязанностью). У 84% детей наблюдалось улучшение психосоциального состояния. Мы разрабатываем адаптированный протокол с более короткими сеансами и даем родителям инструкции по тому, как в расслабленной обстановке сопровождать сеансы.
Прозрачность и внимательность
Отсутствие медицинской помощи
Программа «SSP» представляет собой программу аудиозаписей с сопровождением, а не медицинское лечение. Она не заменяет помощь врача, психолога или терапевта, но часто используется в качестве дополнительного средства.
Когда обращаться в первую очередь?
В случае острого кризиса, психоза, активных суицидальных мыслей, нелеченной эпилепсии, тяжелой диссоциации или небезопасной обстановки дома: сначала свяжитесь с нами. Если в ходе первичного собеседования выяснится, что программа SSP вам не подходит, вы сразу же получите возмещение.
Для чувствительных людей
Мы начнём особенно плавно: более короткие занятия, больше перерывов, более постепенное наращивание нагрузки. Твой темп — неотъемлемая часть программы — тебе не нужно следовать какому-то графику.
Опыт - это личное
Истории, представленные на этой странице, присланы нашими клиентами и опубликованы с их согласия. Имена изменены в целях конфиденциальности. Каждая нервная система уникальна; опыт может отличаться.
Возможно, это твой шанс
Вам не нужно ничего делать — достаточно просто слушать. Зарегистрируйтесь и получите свою личную анкету. Заполните её, когда будете готовы; дальше мы всё возьмём на себя.
✓ Включена индивидуальная вступительная беседа · ✓ Клиническое руководство · ✓ 12 месяцев сопровождения · ✓ 14-дневный срок на обдумывание