Co je to Safe and Sound Protocol?
Safe and Sound Protocol (SSP) je neinvazivní, vědecky podložená poslechová terapie, která pomáhá obnovit rovnováhu autonomního nervového systému. Vyvinul ji Dr. Stephen Porges a je založena na polyvaginálním principu. SSP využívá speciálně filtrovanou hudbu, která trénuje váš nervový systém, aby lépe rozpoznával ‘signály bezpečí’.
Pokud napětí přetrvává měsíce nebo roky, váš nervový systém ztrácí pružnost. Váš systém zůstává rychleji v režimu boj/útěk, nebo upadá do útlumu. SSP podporuje regulaci a umožňuje vašemu tělu snadnější návrat k odpočinku, zotavení a pocitu bezpečí.
Jak to funguje?
Model SSP používá algoritmicky filtrovanou hudbu, která zdůrazňuje frekvence lidského hlasu. Tyto frekvence jsou naším tělem rozpoznávány jako bezpečné. Tím, že se jim vystavíte:
- Stimulace bloudivého nervu a lícního nervu přes ucho.
- Trénujte drobné svaly ve středním uchu, aby odfiltrovaly hluk v pozadí.
- Učí váš nervový systém rozlišovat mezi bezpečným a nebezpečným.
- Dokážete se snadněji a hlouběji spojit sami se sebou a s ostatními lidmi.
Sluchátka SSP obsahují 5 hodin filtrované hudby, kterou můžete pohodlně poslouchat doma prostřednictvím sluchátek přes uši. Posloucháte vlastním tempem, v relacích po 1-20 minutách (někdy také začínáte s několika vteřinami, což je tzv. my říkáme mikrodávkování), rozložených do několika týdnů. Získáte 12měsíční přístup ke kompletnímu programu (Connect, Core a Balance) prostřednictvím aplikace Unyte s naším vedením na dálku.
Zjistěte, který program SSP je pro vás vhodný
SSP vám může pomoci s různými výzvami. Klikněte na téma, které nejlépe odpovídá vaší situaci, a dozvíte se více.
🧩 SSP a autismus
Zjistěte, jak může SSP pomoci při smyslové nadměrné stimulaci, sociální angažovanosti a regulaci emocí u autistů.
Přečtěte si více →😴 SSP a problémy se spánkem
Zjistěte, jak může SSP zlepšit váš spánkový režim tím, že zklidní váš nervový systém a připraví vaše tělo na odpočinek.
Přečtěte si více →🩺 SSP & psychosomatické potíže
Pochopte souvislost mezi nervovým systémem a fyzickými příznaky a jak je může SSP pomoci zmírnit.
Přečtěte si více →👨👩👧 SSP pro rodiče s dětmi
Zjistěte, jak může SSP pomoci dětem s problémy s chováním, úzkostí a regulací emocí - pohodlně doma.
Přečtěte si více →💙 SSP & regulace emocí
Zjistěte, jak vám SSP pomůže lépe zvládat emoce a přestat být zahlceni pocity.
Přečtěte si více →🔥 SSP a vyhoření
Zotavení z vyhoření pomocí obnovení nervového systému a obnovení rovnováhy těla.
Přečtěte si více →🌊 SSP & Strach a úzkost
Snižuje úzkost a vnitřní neklid tím, že pomáhá nervovému systému rozpoznat signály bezpečí.
Přečtěte si více →🛡️ SSP & Trauma
Zjistěte, jak SSP pomáhá vašemu tělu dostat se z režimu přežití po traumatických zážitcích.
Přečtěte si více →👂 SSP a další okolnosti
Zlepšete interakci s ostatními lidmi, zlepšete své fungování a zmírněte další příznaky.
Přečtěte si více →Proč si vybrat náš program SSP?
Díky více než 15 letům klinických zkušeností přesně víme, jak s přístrojem Safe and Sound Protocol dosáhnout nejlepších výsledků.
Více než 15 let klinických zkušeností
Díky našim dlouholetým praktickým zkušenostem v oblasti duševního zdraví přesně víme, jak SSP funguje a jak jej nejlépe začlenit do vašeho každodenního života a léčby.
Přečtěte si o nás více →Více než 1000 spokojených klientů
Na dálku jsme již úspěšně vedli více než 1 000 klientů. Jejich zkušenosti a výsledky nám poskytují cenné poznatky, které sdílíme přímo s vámi.
Přečtěte si zážitky →Mikrodávkování na míru
Každý nervový systém je jiný. V případě potřeby nabízíme mikrodávkování a vždy upravíme váš poslechový plán na základě vašich jedinečných reakcí a potřeb.
Jak to funguje →Osobní koučování
Obdržíte podrobné plány poslechu a pokyny plně přizpůsobené vaší situaci. Během programu vám budeme k dispozici, kdykoli nás budete potřebovat, a v případě potřeby provedeme úpravy.
Objevte vedení →Odbornost v online poradenství
Díky našim rozsáhlým zkušenostem se vzdáleným SSP přesně víme, jak vám poskytnout optimální podporu, ať jste kdekoli. To vám zajistí maximální výsledky v pohodlí vašeho známého prostředí.
Více o našem přístupu →Vědecky podložené
Kombinujeme vědecké základy polyvagální teorie Dr. Stephena Porgese s našimi praktickými zkušenostmi a nabízíme osvědčený účinný přístup.
Přečtěte si o teorii →Více než 1000 spokojených klientů
Přečtěte si více o zkušenostech ostatních s SSP
Vždy usilujeme o co nejlepší výsledek. Zatím máme více než 1 000 klientů úspěšně vedli na dálku na cestě k regulovanému nervovému systému. Poznatky, které jsme získali z jejich ozdravných procesů. které jsme získali, denně využíváme ke zdokonalování našeho vedení.
Ochrana soukromí a zabezpečení na prvním místě
Soukromí a bezpečnost našich klientů je pro nás nejvyšší prioritou. Níže uvedené zkušenosti byly sdíleny se souhlasem. V zájmu zajištění ochrany soukromí a dodržování právních předpisů jsou jména (kromě jmen terapeutů Williama a Shahery) byla anonymizována a změněna na náhodná jména.
Proč si klienti vybírají naše poradenské služby
Klienti k nám přicházejí s různými problémy: od syndromu vyhoření a syndromu Long Covid až po léčbu traumatu a smyslovou nadměrnou stimulaci. Níže si můžete přečíst, jak prožívali 1. Týdenní terapii (Safe and Sound Protocol) a 1. Týdenní terapii (RRP). zažili.
Klid, vyrovnanost a seberegulace
Mnozí klienti uvádějí, že se u nich zásadně změnil způsob, jakým reagují na svět.
“Všimla jsem si, že se mi objevily fyzické pocity a traumatické vzpomínky, ale díky tomu jsem si uvědomila, že si musím odpočinout. Nyní cítím menší neklid a sžíravý pocit nejistoty. Uvědomění si, že je doslova v mém těle, mi otevřelo oči.”
“Opravdu jsem si všiml rozdílu. Jsem klidnější a mnohem lépe vnímám podněty. Nyní si všímám, když jsem unavená, což jsem dříve ignorovala.”
“Dříve jsem trpěla sociální úzkostí, pocením rukou a záchvaty horka ve skupinách. Najednou jsem si všiml, že je to mnohem méně. Kamarádka mi říkala ‘jiná Sophie’. Z ramen mi spadlo břemeno.”
“Při poslechu Core často usínám, ale probouzím se s uvolněním, které jsem nikdy předtím necítila. Moje tělo se opět cítí být své.”
“Cítím se mnohem přítomnější a klidnější. Dává mi to prostor pro vnitřní rozhodnutí, než na cokoli zareaguji.”
Spánek a zotavení energie
Obnovený nervový systém často znamená výrazné zlepšení spánku a energie.
“Jsem klidnější a lépe spím. Po 6 měsících užívání SSP a RRP se mi dokonce zlepšila hladina cukru v krvi.”
“Spím velmi dobře (jsem s ním opravdu MEGA spokojená) a mám lepší energii. Zotavuju se z vyhoření a můžu zase cvičit.”
“Podpora je nečekaně dobrá. Během období jsem velmi emotivní, ale to k tomu patří. Motivaci mám i nadále.”
“Malé kroky fungovaly dobře. Už po několika dnech jsem byl klidnější a přetrvávající zažívací problémy se výrazně zlepšily.”
“Pocházím z velké dálky. Meditace mi nepomohla, ale tím, že jsem přesunul pozornost na sluch, se mi daří znovu ovládat svůj život.”
Děti a rodinná dynamika
Protokol se netýká jen jednotlivce, ale často celé rodiny.
“Po třech hodinách poslouchání se méně počůrává a je mnohem pozornější. Nyní ví, kde nechává své věci, což bylo dříve nemožné. Je jemnější a klidnější.”
“Během dvou týdnů si na hřišti troufal na nové věci. Po 4 týdnech z něj bylo jiné dítě: hraje si, leze a žádá o objetí. Dokonce i můj manžel, který byl skeptický, je nyní ‘věřící’.”
“Rodinný život nebyl tak klidný už deset let. Můj manžel je mnohem klidnější a náš syn spolupracuje a miluje. Každý den nám teď říká, že nás má rád.”
“Učitel viděl, že Leo vstoupil do třídy bez napětí. Jeho sebedůvěra vzrostla a jeho motorika se stala plynulejší.”
Hluboké léčení a trauma
Pro klienty s komplexním traumatem (CPTSD) nebo hlubokou dysregulací nabízejí protokoly bezpečnou cestu.
“Všímám si také toho, že se mění mé vědomí. Více si uvědomuji sám sebe. Mé vzorce, strategie, myšlenky atd. To je také trochu únavné, ale dokážu se dobře udržet.”
“Vnímám více 3D a 4D, barvy jsou živější. Mám pocit, jako by všechny mé smysly opět dostaly ‘šťávu’.”
“To by měl vědět každý, kdo trpí ME/CFS. Je to něco, co mění pravidla hry. Už jen neležím, ale mohu opět provádět drobné cviky.”
“Během jednoho ústupu se mi úplně otevřela stavidla. Konečně jsem se cítila spojená se skupinou, a ne oddělená. RRP mě přivedl do měkkého, hlubokého vnitřního prostoru.”
“Jako praktikující zenu jsem zjistil, že mi SSP pomáhá dosáhnout klidnějšího stavu uprostřed chronických boreliových příznaků. Cítím větší prostor mezi spouštěčem a mou reakcí.”
“Emoce jím procházejí bez většího narušení. Mám pocit, že kdybych absolvoval celých pět hodin, byl bych jiný člověk.”
Zpětná vazba na naše pokyny
Jsme zde, abychom vás provedli nepříjemnými okamžiky.
“Děkuji vám za pochopení a podrobné e-maily, Williame. Moc mi to pomáhá. Ty hřbetní tipy mi moc pomohly.”
“Jsem vděčný, že jsem vás našel a že SSP je nyní finančně životaschopný. Teorie polyvagality je pro mě klíčová.”
“Kontakt s vámi je vždy snadný a zábavný. Cítím se v tomto procesu opravdu podporován.”
“Děkujeme vám za podporu a pomoc. Po čtyřech letech, kdy jsem nemohl pracovat, je pro mě opětovné získání práce obrovským vítězstvím.”