Για να προστατευτούμε, το σώμα μας ανιχνεύει αυτόματα σήματα ασφάλειας και κινδύνου. Λόγω τραυμάτων και παρατεταμένων περιόδων στρες, το σώμα μπορεί να αρχίσει να εστιάζει υπερβολικά στα σήματα κινδύνου. Τότε κρίνει ως επικίνδυνες αθώες καταστάσεις, όπως το να είμαστε μαζί σε ένα πάρτι γενεθλίων. Στη συνέχεια, το αντιλαμβάνεστε αυτό με το να αισθάνεστε άβολα, χωρίς να γνωρίζετε πραγματικά το γιατί. Αυτό σας κάνει να βιώνετε όλο και περισσότερο στρες. Και ως εκ τούτου δυσκολεύεστε να χαλαρώσετε και να αφεθείτε, νιώθετε σαν να είστε πάντα σε εγρήγορση.
Περαιτέρω εξήγηση Neuroception
Η νευροαντίληψη είναι ένας όρος που περιγράφεται από τον Stephen Porges. Αναφέρεται στον τρόπο με τον οποίο το αυτόνομο νευρικό μας σύστημα εξετάζει αν είμαστε ασφαλείς ή όχι.
Όταν οι διεργασίες της νευροαντίληψης καθορίσουν ότι είμαστε ασφαλείς, μετακινούμαστε στην κοιλιακή χώρα. Όταν γίνονται αντιληπτά επαρκή σήματα ανασφάλειας, μετακινούμαστε στη συμπαθητική κατάσταση στρες. Και με την αντίληψη κινδύνου ζωής που δεν μπορεί πλέον να βοηθηθεί, πέφτουμε στην καταθλιπτική ραχιαία κατάστασή μας.
Η νευροαντίληψη (= η αναζήτηση σημείων ανασφάλειας) λαμβάνει χώρα σε τρία επίπεδα:
- Μέσα: στο σώμα μας, π.χ. καρδιακός παλμός, αρτηριακή πίεση ή μια σκέψη.
- Σε εξωτερικούς χώρους: στο περιβάλλον μας, π.χ. ένα ζώο ή ένα όχημα που έρχεται προς το μέρος σας.
- Μεταξύ: σε σχέση με τους άλλους, για παράδειγμα όταν κάποιος σας κοιτάζει θυμωμένα ή χαρούμενα.
Αυτές οι τρεις ροές πληροφοριών λειτουργούν συνεχώς, από μικροστιγμή σε μικροστιγμή, για χάρη της επιβίωσής μας. Και οι διεργασίες της νευροαντίληψης τρέχουν έξω από τη συνείδησή μας, αλλά καθοδηγούν συνεχώς τη συμπεριφορά μας. Από την προσέγγιση στην αποφυγή, από τα συναισθήματα θυμού, φόβου στη χαρά.
Όταν στέκεστε σε αυτό, καταλαβαίνετε πώς όλες οι εμπειρίες, οι σκέψεις, τα συναισθήματα και η συμπεριφορά σας καθορίζονται και χρωματίζονται από αυτές τις διαδικασίες και ότι όλα ξεκινούν από τις διαδικασίες της νευροαντίληψης.
Αλλά πώς θα το καταλάβετε αυτό, αν πρόκειται για ασυνείδητες διαδικασίες; Η απάντηση βρίσκεται σε αυτό που συμβαίνει ως αποτέλεσμα της νευροαντίληψης. Θα προσθέσουμε την αντίληψη στη νευροαντίληψη, θα κάνουμε τις άδηλες εμπειρίες σαφείς, ώστε να μπορούμε να εργαστούμε με αυτές. Οι συνειδητές εμπειρίες της νευροαντίληψης βιώνονται συχνά ως διαίσθηση ή συναίσθημα, όλοι ξέρουμε πώς είναι αυτή η αίσθηση. Έτσι, αυτό το συναίσθημα διαίσθησης μπορεί επίσης να ονομαστεί αυτόνομο συναίσθημα διαίσθησης της υποκείμενης διαδικασίας της νευροαντίληψης. Ο στόχος είναι να αρχίσουμε να μαθαίνουμε να την ακούμε.
Μόνο τότε μπορούμε να ασχοληθούμε με το ποια κατάσταση έχει ενεργοποιηθεί από τη διαδικασία της νευροαντίληψης και αν ακολουθήσουμε αυτό το μονοπάτι τότε καταλήγουμε στις σκέψεις, τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά και έτσι στην ιστορία του αυτόνομου νευρικού σας συστήματος. Μόνο τότε μπορείτε να αρχίσετε να αλλάζετε τις ιστορίες, με στόχο να έρθετε σε αρμονία με τον εαυτό σας.
Αν το βρίσκετε ενδιαφέρον και θέλετε να εξελιχθείτε περαιτέρω σε αυτό, μπορείτε να το κάνετε με το μάθημα που παίρνετε όταν παραγγέλνετε από το Το πρωτόκολλο Safe and sound.
Καμία απάντηση ακόμα