For at beskytte os selv scanner vores krop automatisk efter signaler om sikkerhed og fare. På grund af traumer og langvarige stressperioder kan kroppen begynde at fokusere for meget på faresignaler. Den bedømmer så uskyldige situationer som f.eks. at være sammen til en fødselsdagsfest som farlige. Det mærker man ved, at man føler sig utilpas uden egentlig at vide hvorfor. Det får dig til at opleve mere og mere stress. Og derfor har du svært ved at slappe af og give slip, du føler, at du altid er på.
Yderligere forklaring Neuroception
Neuroception er et begreb, der er beskrevet af Stephen Porges. Det henviser til den måde, vores autonome nervesystem undersøger, om vi er i sikkerhed eller ej.
Når neuroceptionsprocesserne afgør, at vi er i sikkerhed, går vi over i ventral tilstand. Når der opfattes tilstrækkelige signaler om usikkerhed, går vi over til vores sympatiske stresstilstand. Og når vi opfatter en livsfare, som ikke længere kan afhjælpes, falder vi tilbage til vores deprimerede dorsale tilstand.
Neuroception (= søgen efter tegn på utryghed) foregår på tre niveauer:
- Indeni: i vores krop, f.eks. hjerteslag, blodtryk eller en tanke.
- Udendørs: i vores omgivelser, f.eks. et dyr eller et køretøj, der kommer imod dig.
- Mellem: i forhold til andre, f.eks. når nogen ser vredt eller glad på dig.
Disse tre informationsstrømme fungerer kontinuerligt, fra mikroøjeblik til mikroøjeblik, for vores overlevelses skyld. Og neuroceptionsprocesserne foregår uden for vores bevidsthed, men driver hele tiden vores adfærd. Fra tilnærmelse til undgåelse, fra følelser af vrede, frygt til glæde.
Når du dvæler ved det, forstår du, hvordan alle dine oplevelser, tanker, følelser og adfærd er bestemt og farvet af disse processer, og at alt starter med neuroceptionsprocesserne.
Men hvordan skal man få styr på det, hvis det er ubevidste processer? Svaret ligger i, hvad der sker som følge af neuroperception. Vi vil føje perception til neuroception, vi vil gøre de implicitte oplevelser eksplicitte, så vi kan arbejde med dem. De bevidste oplevelser af neuroception opleves ofte som intuition eller en mavefornemmelse, og vi ved alle, hvordan det føles. Så den følelse af intuition kan også kaldes en autonom følelse af intuition af den underliggende proces med neuroception. Målet er at begynde at lære at lytte til den.
Først da kan vi dvæle ved, hvilken tilstand der er blevet aktiveret af neuroceptionsprocessen, og hvis vi følger denne vej, kommer vi til tanker, følelser og adfærd og dermed til historien om dit autonome nervesystem. Først da kan man begynde at ændre historierne med det formål at komme i harmoni med sig selv.
Hvis du finder dette interessant og ønsker at udvikle dig yderligere inden for dette, kan du gøre det med det kursus, du får, når du bestiller fra Den sikre og sunde protokol.
Ingen svar endnu