Aby sme sa chránili, naše telo automaticky vyhľadáva signály bezpečnosti a nebezpečenstva. V dôsledku traumy a dlhodobého stresu sa telo môže začať príliš sústrediť na signály nebezpečenstva. Potom vyhodnocuje nevinné situácie, ako napríklad spoločné stretnutie na narodeninovej oslave, ako nebezpečné. Vy si to potom všimnete tým, že sa cítite nepríjemne, bez toho, aby ste vedeli prečo. To spôsobuje, že prežívate čoraz väčší stres. A preto sa ťažko uvoľňujete a odpútavate, máte pocit, že ste stále v strehu.
Ďalšie vysvetlenie Neurocepcia
Neurocepcia je pojem, ktorý opísal Stephen Porges. Označuje spôsob, akým náš autonómny nervový systém skúma, či sme v bezpečí alebo nie.
Keď procesy neurocepcie určia, že sme v bezpečí, presunieme sa na ventrálnu časť. Keď vnímame dostatočné signály neistoty, presunieme sa do sympatického stresového stavu. A pri vnímaní životného nebezpečenstva, ktorému sa už nedá pomôcť, prepadáme do nášho depresívneho dorzálneho stavu.
Neurocepcia (= vyhľadávanie príznakov neistoty) prebieha na troch úrovniach:
- Vnútri: v našom tele, napr. tlkot srdca, krvný tlak alebo myšlienka.
- Vonku: v našom prostredí, napr. keď sa k vám blíži zviera alebo vozidlo.
- Medzi: vo vzťahu k iným, napríklad keď sa na vás niekto pozerá nahnevane alebo šťastne.
Tieto tri informačné prúdy fungujú nepretržite, od mikrosekundy k mikrosekunde, v záujme nášho prežitia. A procesy neurocepcie prebiehajú mimo nášho vedomia, ale nepretržite riadia naše správanie. Od zbližovania sa k vyhýbaniu, od pocitov hnevu, strachu až po radosť.
Keď sa nad tým zamyslíte, pochopíte, ako sú všetky vaše zážitky, myšlienky, pocity a správanie determinované a podfarbené týmito procesmi a že všetko začína procesmi neurocepcie.
Ale ako to chcete zvládnuť, keď ide o nevedomé procesy? Odpoveď spočíva v tom, čo sa deje v dôsledku neuropercepcie. K neurocepcii pridáme vnímanie, implicitné skúsenosti urobíme explicitnými, aby sme s nimi mohli pracovať. Vedomé zážitky neurocepcie často prežívame ako intuíciu alebo vnútorný pocit, všetci vieme, aké to je. Takže tento pocit intuície môžeme nazvať aj autonómnym pocitom intuície základného procesu neurocepcie. Cieľom je začať sa ho učiť počúvať.
Až potom sa môžeme zaoberať tým, ktorý stav bol aktivovaný procesom neurocepcie, a ak budeme postupovať touto cestou, dostaneme sa k myšlienkam, pocitom a správaniu, a teda k príbehu vášho autonómneho nervového systému. Až potom môžete začať meniť príbehy s cieľom dosiahnuť harmóniu so sebou samým.
Ak vás to zaujíma a chcete sa v tejto oblasti ďalej rozvíjať, môžete tak urobiť pomocou kurzu, ktorý získate pri objednávke z Bezpečný a zdravý protokol.
Zatiaľ žiadne odpovede