Da bi se zaščitili, naše telo samodejno išče signale za varnost in nevarnost. Zaradi travme in dolgotrajnega stresa se telo lahko začne preveč osredotočati na signale nevarnosti. Takrat oceni nedolžne situacije, kot je druženje na rojstnodnevni zabavi, kot nevarne. To opazite tako, da se počutite neprijetno, ne da bi vedeli, zakaj. Zaradi tega doživljate vedno večji stres. Zato se težko sprostite in prepustite, saj imate občutek, da ste vedno na preži.
Dodatna razlaga Nevrocepcija
Nevrocepcija je izraz, ki ga je opisal Stephen Porges. Gre za način, kako naš avtonomni živčni sistem preverja, ali smo varni ali ne.
Ko procesi nevrocepcije ugotovijo, da smo varni, se premaknemo v ventralni del. Ko zaznavamo dovolj signalov o negotovosti, se premaknemo v simpatično stresno stanje. Ob zaznavi življenjske nevarnosti, ki ji ni več mogoče pomagati, pa preidemo v depresivno dorzalno stanje.
Nevrocepcija (= iskanje znakov negotovosti) poteka na treh ravneh:
- V notranjosti: v našem telesu, npr. srčni utrip, krvni tlak ali misel.
- Na prostem: v našem okolju, npr. žival ali vozilo, ki se vam približuje.
- Med: v odnosu do drugih, na primer ko vas nekdo gleda jezno ali veselo.
Ti trije tokovi informacij delujejo neprekinjeno, od mikro trenutka do mikro trenutka, za naše preživetje. Procesi nevrocepcije pa potekajo zunaj našega zavedanja, vendar nenehno spodbujajo naše vedenje. Od zbliževanja do izogibanja, od občutkov jeze, strahu do veselja.
Ko se osredotočite na to, razumete, kako so vsa vaša doživetja, misli, občutki in vedenje odvisni od teh procesov in kako so obarvani, in da se vse začne s procesi nevrocepcije.
Toda kako boste to obvladali, če gre za nezavedne procese? Odgovor se skriva v tem, kaj se zgodi kot posledica nevropercepcije. Nevropercepciji bomo dodali zaznavanje, implicitne izkušnje bomo naredili eksplicitne, da bomo lahko delali z njimi. Zavestne izkušnje nevrospoznanja pogosto doživljamo kot intuicijo ali notranji občutek, vsi vemo, kakšen je ta občutek. Zato lahko ta občutek intuicije imenujemo tudi avtonomni občutek intuicije osnovnega procesa nevrocepcije. Cilj je, da se ga začnemo učiti poslušati.
Šele nato lahko ugotovimo, katero stanje je bilo aktivirano v procesu nevrocepcije, in če sledimo tej poti, pridemo do misli, občutkov in vedenja ter s tem do zgodbe o vašem avtonomnem živčnem sistemu. Šele nato lahko začnete spreminjati zgodbe, da bi dosegli harmonijo s samim seboj.
Če se vam zdi to zanimivo in se želite v tem še bolj razviti, lahko to storite s tečajem, ki ga dobite ob naročilu pri Varen in zanesljiv protokol.
Še ni odgovorov