ऐसा करना संभव है Safe and Sound Protocol एक प्रमाणित पॉलीवैगल थेरेपिस्ट के मार्गदर्शन में हमारे अभ्यास में और इस प्रकार व्यक्तिगत उपचार का विकल्प चुनें।

आम तौर पर हम अपने ब्रेनआर्ट्स अभ्यास के अंतर्गत संपूर्ण उपचार प्रदान करते हैं। इसके लिए आपके जीपी से एक रेफरल आवश्यक है। SSP इसका एक और मुफ़्त हिस्सा है। नियमित उपचार के अलावा, आपको पॉलीवैगल सलाह भी मिलेगी। यह सहायता के लिए आपके अनुरोध पर निर्भर करता है कि इसमें कितने सत्र लगेंगे।

यदि आप केवल 1टीपी2टी को पर्यवेक्षण में चाहते हैं, तो यह कम से कम 5 सत्रों में हो सकता है।

यदि आप घर पर पहले पंद्रह मिनट सुनें तो यह सबसे आसान है। हम अनुशंसा करते हैं कि पहले दिन 1 मिनट सुनने से शुरुआत करें। और इसे धीरे-धीरे बनाएं। उसके बाद, हम प्रतिदिन अधिकतम 20 मिनट सुनने की सलाह देते हैं।

यह अक्सर एक चिकित्सक के मार्गदर्शन में 1 घंटे के 5 सत्र करने के लिए किया जाता है। ऐसा करना आपके लिए भी संभव है. लेकिन यह ऐसी चीज़ है जिसका हम पूरी तरह से समर्थन नहीं करते हैं। अधिकांश लोगों के लिए SSP को बहुत तेज़ी से सुना जाता है। जिससे साइड इफेक्ट होता है और असर कम होता है।

हमारे पास SSP प्रोटोकॉल के साथ दूर से और हमारे अभ्यास में काफी अनुभव है। इसलिए आप निश्चिंत हो सकते हैं कि आपको सर्वोत्तम परिणाम देने वाले तरीके से मदद की जाएगी।

क्या आप किसी चिकित्सक के मार्गदर्शन में SSP सुनना चाहेंगे? कृपया हमसे संपर्क करें, तो हम आपकी स्थिति पर चर्चा कर सकते हैं और आपको अच्छी सलाह दे सकते हैं और विकल्पों पर चर्चा कर सकते हैं।

ऐसा करना संभव है Safe and Sound Protocol एक प्रमाणित पॉलीवैगल थेरेपिस्ट के मार्गदर्शन में हमारे अभ्यास में और इस प्रकार व्यक्तिगत उपचार का विकल्प चुनें।

आम तौर पर हम अपने ब्रेनआर्ट्स अभ्यास के अंतर्गत संपूर्ण उपचार प्रदान करते हैं। इसके लिए आपके जीपी से एक रेफरल आवश्यक है। SSP इसका एक और मुफ़्त हिस्सा है। नियमित उपचार के अलावा, आपको पॉलीवैगल सलाह भी मिलेगी। यह सहायता के लिए आपके अनुरोध पर निर्भर करता है कि इसमें कितने सत्र लगेंगे।

यदि आप केवल 1टीपी2टी को पर्यवेक्षण में चाहते हैं, तो यह कम से कम 5 सत्रों में हो सकता है।

यदि आप घर पर पहले पंद्रह मिनट सुनें तो यह सबसे आसान है। हम अनुशंसा करते हैं कि पहले दिन 1 मिनट सुनने से शुरुआत करें। और इसे धीरे-धीरे बनाएं। उसके बाद, हम प्रतिदिन अधिकतम 20 मिनट सुनने की सलाह देते हैं।

यह अक्सर एक चिकित्सक के मार्गदर्शन में 1 घंटे के 5 सत्र करने के लिए किया जाता है। ऐसा करना आपके लिए भी संभव है. लेकिन यह ऐसी चीज़ है जिसका हम पूरी तरह से समर्थन नहीं करते हैं। अधिकांश लोगों के लिए SSP को बहुत तेज़ी से सुना जाता है। जिससे साइड इफेक्ट होता है और असर कम होता है।

हमारे पास SSP प्रोटोकॉल के साथ दूर से और हमारे अभ्यास में काफी अनुभव है। इसलिए आप निश्चिंत हो सकते हैं कि आपको सर्वोत्तम परिणाम देने वाले तरीके से मदद की जाएगी।

क्या आप किसी चिकित्सक के मार्गदर्शन में SSP सुनना चाहेंगे? कृपया हमसे संपर्क करें, तो हम आपकी स्थिति पर चर्चा कर सकते हैं और आपको अच्छी सलाह दे सकते हैं और विकल्पों पर चर्चा कर सकते हैं।

पॉलीवैगल सिद्धांत एक अद्वितीय वैज्ञानिक दृष्टिकोण प्रदान करता है जो कशेरुकियों के तंत्रिका तंत्र में विकासवादी परिवर्तनों को ध्यान में रखता है। यह दृश्य विशिष्ट तंत्रिका मार्गों को इंगित करता है जो कथित खतरों के प्रति प्रतिक्रियाओं को विनियमित करने और बाद में रक्षा तंत्र को निष्क्रिय करने की मस्तिष्क की क्षमता में बाधा डालते हैं।

पॉलीवैगल सिद्धांत वैज्ञानिक दृष्टिकोण से पूर्ण नहीं है। लेकिन यह समझने के लिए यह एक बहुत अच्छा व्याख्यात्मक मॉडल है कि हम तनावग्रस्त, भयभीत या उदास क्यों महसूस करते हैं।

यदि आप पॉलीवैगल सिद्धांत के बारे में अधिक जानना चाहते हैं तो यहां और पढ़ें।

निश्चित रूप से, जब से इसका आविष्कार हुआ है, हमारे शरीर और मस्तिष्क के बारे में कुछ नई चीज़ें खोजी गई हैं। परिणामस्वरूप, पॉलीवागल सिद्धांत वास्तव में एक रूपरेखा बन गया है। हमारे तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली और हमारे शरीर और दिमाग के बाकी हिस्से इस पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, इसका एक व्याख्यात्मक मॉडल।

हम अक्सर अपने मनोवैज्ञानिक अभ्यास में भी इसका उपयोग करते हैं ब्रेनआर्ट्स लोगों को यह बेहतर ढंग से समझने में मदद करने के लिए कि वे कुछ चीज़ों पर प्रतिक्रिया क्यों करते हैं, वे क्या महसूस करते हैं और वे इसके बारे में क्या कर सकते हैं। यह उस संबंध में एक बहुत अच्छा व्याख्यात्मक मॉडल भी प्रस्तुत करता है।

पॉलीवाल सिद्धांत का उपयोग कई लोगों द्वारा किया जाता है शोधकर्ता और वैज्ञानिक इस्तेमाल किया गया। और इसने Safe and Sound Protocol के विकास का आधार भी बनाया।

Safe and Sound Protocol को पॉलीवैगल सिद्धांत के आधार पर विकसित किया गया था। पॉलीवैगल सिद्धांत के बारे में अधिक जानकारी, आप इस पेज पर पढ़ सकते हैं.

हम भी मदद करते हैं Safe and Sound Protocol वाले कुत्ते, वहां हम पॉलीवैगल सिद्धांत और Safe and Sound Protocol का प्रभाव भी देखते हैं।

क्या आप हमसे बात करना चाहेंगे क्योंकि आपके पास पॉलीवैगल सिद्धांत या Safe and Sound Protocol के बारे में आलोचनात्मक दृष्टिकोण है? हमसे संपर्क करने के लिए कृपया स्वतंत्र महसूस करें। तब शायद हम एक-दूसरे से कुछ सीख सकें।

ऐसा करना संभव है Safe and Sound Protocol एक प्रमाणित पॉलीवैगल थेरेपिस्ट के मार्गदर्शन में हमारे अभ्यास में और इस प्रकार व्यक्तिगत उपचार का विकल्प चुनें।

आम तौर पर हम अपने ब्रेनआर्ट्स अभ्यास के अंतर्गत संपूर्ण उपचार प्रदान करते हैं। इसके लिए आपके जीपी से एक रेफरल आवश्यक है। SSP इसका एक और मुफ़्त हिस्सा है। नियमित उपचार के अलावा, आपको पॉलीवैगल सलाह भी मिलेगी। यह सहायता के लिए आपके अनुरोध पर निर्भर करता है कि इसमें कितने सत्र लगेंगे।

यदि आप केवल 1टीपी2टी को पर्यवेक्षण में चाहते हैं, तो यह कम से कम 5 सत्रों में हो सकता है।

यदि आप घर पर पहले पंद्रह मिनट सुनें तो यह सबसे आसान है। हम अनुशंसा करते हैं कि पहले दिन 1 मिनट सुनने से शुरुआत करें। और इसे धीरे-धीरे बनाएं। उसके बाद, हम प्रतिदिन अधिकतम 20 मिनट सुनने की सलाह देते हैं।

यह अक्सर एक चिकित्सक के मार्गदर्शन में 1 घंटे के 5 सत्र करने के लिए किया जाता है। ऐसा करना आपके लिए भी संभव है. लेकिन यह ऐसी चीज़ है जिसका हम पूरी तरह से समर्थन नहीं करते हैं। अधिकांश लोगों के लिए SSP को बहुत तेज़ी से सुना जाता है। जिससे साइड इफेक्ट होता है और असर कम होता है।

हमारे पास SSP प्रोटोकॉल के साथ दूर से और हमारे अभ्यास में काफी अनुभव है। इसलिए आप निश्चिंत हो सकते हैं कि आपको सर्वोत्तम परिणाम देने वाले तरीके से मदद की जाएगी।

क्या आप किसी चिकित्सक के मार्गदर्शन में SSP सुनना चाहेंगे? कृपया हमसे संपर्क करें, तो हम आपकी स्थिति पर चर्चा कर सकते हैं और आपको अच्छी सलाह दे सकते हैं और विकल्पों पर चर्चा कर सकते हैं।

पॉलीवैगल थ्योरी इस बारे में है कि हमारा शरीर और हमारी भावनाएं कैसे जुड़ी हैं। यह सिद्धांत उन लोगों का समर्थन करने में बहुत उपयोगी है जो न्यूरोडायवर्स हैं या जिनके सोचने और सीखने के तरीके अलग-अलग हैं। इससे हमें यह समझने में मदद मिलती है कि उन्हें क्या चाहिए और हम उनका सर्वोत्तम समर्थन कैसे कर सकते हैं।

डोर्सल एक ऐसी अवस्था है जिसकी विशेषता निम्नलिखित भावनाएँ हैं: अकेलापन, खालीपन, भारीपन, शक्तिहीनता, हार मानने और पीछे हटने की भावनाएँ।

सहानुभूति एक ऐसी अवस्था है जिसकी विशेषता निम्नलिखित भावनाएँ हैं: अराजकता, भय या क्रोध, स्वयं की रक्षा करना चाहते हैं, स्वयं को दूसरों से दूर करना चाहते हैं, अलग महसूस करना।

वेंट्रल एक ऐसी अवस्था है जो निम्नलिखित भावनाओं की विशेषता है: जुड़ाव, लापरवाही, प्रसन्नता, एकता और यह भावना कि आप दुनिया को संभाल सकते हैं और जीने और आनंद लेने के लिए तैयार हैं।

क्या आप इन राज्यों के बारे में और जानना चाहेंगे? फिर पॉलीवैगल सिद्धांत के बारे में और पढ़ें।

पॉलीवेगल सिद्धांत बताता है कि हमारा दिमाग हमारे आस-पास खतरे को कैसे महसूस कर सकता है। डॉ। पोर्गेस बताते हैं कि हमारे मस्तिष्क के सर्किट न्यूरोसेप्शन नामक प्रक्रिया के माध्यम से ऐसा करते हैं। इसका मतलब यह है कि हमारा दिमाग और इंद्रियां स्वचालित रूप से जांच करती हैं कि स्थितियां या लोग सुरक्षित हैं या खतरनाक। यह हमारे बारे में सोचे बिना होता है और इसके कारण हमें दुनिया सुरक्षित या असुरक्षित महसूस होती है।

यदि आप न्यूरोसेप्शन की प्रक्रिया के बारे में अधिक जानना चाहते हैं तो यहां और पढ़ें।

पॉलीवेगल सिद्धांत एक सिद्धांत है जिसके द्वारा वैज्ञानिक हमारे शरीर के तंत्रिका तंत्र का वर्णन करते हैं। हम कैसा महसूस करते हैं और विभिन्न स्थितियों पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, इसमें तंत्रिका तंत्र एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

इस सिद्धांत के अनुसार, वास्तव में हमारे तंत्रिका तंत्र के तीन भाग होते हैं। पहला भाग "लड़ो या भागो" प्रणाली है, जो खतरा महसूस होने पर सक्रिय हो जाती है। यह हमें खतरनाक स्थितियों पर तुरंत प्रतिक्रिया देने में मदद करता है।

दूसरा भाग "फ़्रीज़" प्रणाली है, जो तब सक्रिय होती है जब हम शक्तिहीन महसूस करते हैं या नहीं जानते कि क्या करना है। यह हमें पंगु बनाने में मदद करता है और इस प्रकार हमें खतरे के प्रति कम जागरूक बनाता है।

तीसरा भाग "सामाजिक संपर्क" प्रणाली है, जो हमें सुरक्षित महसूस करने और दूसरों से जुड़ा हुआ महसूस करने में मदद करती है। यह हिस्सा तब सक्रिय होता है जब हम प्यार, समर्थन और सुरक्षित महसूस करते हैं।

पॉलीवैगल सिद्धांत का विकास डॉ. द्वारा किया गया था। स्टीफ़न पोरगेस दशकों के शोध पर आधारित।

पॉलीवैगल सिद्धांत के बारे में यहां और पढ़ें।

पॉलीवेगल आघात सिद्धांत एक सिद्धांत है जो मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा में सामाजिक संबंधों के महत्व पर केंद्रित है। यह बताता है कि पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र और योनि सर्किट इस बात में महत्वपूर्ण हैं कि शरीर दर्दनाक अनुभवों पर कैसे प्रतिक्रिया करता है। अधिक सरल रूप से, इसका मतलब यह है कि मजबूत सामाजिक रिश्ते हमें कठिन परिस्थितियों से बेहतर ढंग से निपटने में मदद कर सकते हैं, जबकि सामाजिक समर्थन की कमी से इसका सामना करना अधिक कठिन हो सकता है।

पॉलीवैगल सिद्धांत यह समझने का एक तरीका है कि हमारा शरीर और दिमाग एक साथ कैसे काम करते हैं। इसमें कहा गया है कि जिस तरह से हमारा तंत्रिका तंत्र विकसित हुआ है, उससे हमें अच्छे विकल्प चुनने और उन तरीकों से व्यवहार करने में मदद मिलती है जो हमारे शरीर के लिए उपयुक्त होते हैं। इसमें यह भी कहा गया है कि जिस तरह से हम शारीरिक रूप से महसूस करते हैं, वह हमारे सोचने और कार्य करने के तरीके को प्रभावित कर सकता है। इसलिए एक निश्चित तरीके से महसूस करना उन चीजों को सीमित कर सकता है जो हम कर सकते हैं या हम भावनात्मक रूप से कैसा महसूस करते हैं।

पॉलीवागल सिद्धांत मानसिक बीमारी के लिए अधिक सफल उपचार विकसित करने में मदद करने के लिए हमारे तंत्रिका तंत्र, भावनाओं और व्यवहार के बीच जटिल संबंधों का पता लगाता है। इन प्रणालियों के बीच परस्पर क्रिया के बारे में ज्ञान प्राप्त करके, हम लोगों को अधिक संतुष्ट और स्वस्थ जीवन जीने में मदद कर सकते हैं।

पॉलीवैगल थ्योरी और ईएमडीआर दो महत्वपूर्ण मॉडल हैं जिनका चिकित्सीय अभ्यास के लिए महत्वपूर्ण प्रभाव है। पॉलीवेगल-इन्फॉर्मेड ईएमडीआर एक व्यापक दृष्टिकोण है जो उपचार प्रक्रिया को बेहतर बनाने के लिए दो मॉडलों को जोड़ता है। प्रत्येक मॉडल अपने आप में शक्तिशाली है, लेकिन एकीकृत होकर वे उपचार के लिए और भी अधिक प्रभावी मार्ग प्रदान करते हैं। यह दृष्टिकोण भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से जूझ रहे लोगों के लिए बहुत मददगार हो सकता है।

इस संयोजन को और भी मजबूत करने के लिए, आप इसे EMDR सत्र शुरू होने से पहले कर सकते हैं SSP पूरा करें.

पॉलीवैगल थेरेपी लोगों को सिखाती है कि वे अपने विचारों और भावनाओं के प्रति कैसे जागरूक बनें और उन्हें नियंत्रण में कैसे रखें। इससे लोगों की भावनाओं और विभिन्न स्थितियों पर प्रतिक्रिया में बड़ा अंतर आ सकता है।

पॉलीवैगल थ्योरी (पीवीटी) में, तीन मुख्य सिद्धांत हैं जो हमें यह समझने में मदद करते हैं कि हमारा शरीर और मस्तिष्क एक साथ कैसे काम करते हैं। इन सिद्धांतों को पदानुक्रम, न्यूरोपरसेप्शन और सह-विनियमन कहा जाता है।

पॉलीवैगल व्यायाम ऐसी तकनीकें हैं जो सामाजिक संपर्क का उपयोग करके हमारे शरीर को सुरक्षित और शांत महसूस करने में मदद करती हैं। इन अभ्यासों को करने से, हम सीख सकते हैं कि हम अपनी शारीरिक प्रतिक्रियाओं को बेहतर ढंग से कैसे नियंत्रित कर सकते हैं और अधिक लचीला बन सकते हैं। यह ऐसा है मानो हम अपने शरीर को तनावपूर्ण परिस्थितियों में भी सुरक्षित और शांत महसूस करना सिखाते हैं।

डॉ। स्टीफन पोर्गेस एक अमेरिकी वैज्ञानिक और मनोचिकित्सक हैं जिनका जन्म 26 दिसंबर 1945 को हुआ था। उन्हें न्यूरोफिज़ियोलॉजी के क्षेत्र में एक प्रसिद्ध विशेषज्ञ के रूप में जाना जाता है और उन्होंने मानव तंत्रिका तंत्र और तनाव और खतरे पर प्रतिक्रिया करने के तरीके पर व्यापक शोध किया है।

विज्ञान में उनके सबसे उल्लेखनीय योगदानों में से एक पॉलीवैगल सिद्धांत का विकास है। इस सिद्धांत का हमारी समझ पर गहरा प्रभाव पड़ा है कि स्वायत्त तंत्रिका तंत्र कैसे काम करता है और यह हमारे व्यवहार और भावनाओं को कैसे प्रभावित करता है।

डॉ। स्टीफन पोर्जेस ने Safe and Sound Protocol भी विकसित किया। यह पॉलीवैगल सिद्धांत पर आधारित एक हस्तक्षेप कार्यक्रम है और इसका उद्देश्य तनाव प्रतिक्रियाओं को कम करने और भावनात्मक कल्याण को बढ़ावा देने के लिए तंत्रिका तंत्र को विनियमित करना है।

विज्ञान में उनके काम और योगदान का तनाव, चिंता और आघात से जूझ रहे कई लोगों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ा है। डॉ। स्टीफन पोर्गेस को दुनिया भर में न्यूरोफिज़ियोलॉजी के क्षेत्र में एक अग्रणी वैज्ञानिक के रूप में मान्यता प्राप्त है और उनके शोध का मनोविज्ञान और चिकित्सा में महत्वपूर्ण अनुप्रयोग है।

Safe and Sound Protocol के बारे में यहां और पढ़ें

ऐसा करना संभव है Safe and Sound Protocol एक प्रमाणित पॉलीवैगल थेरेपिस्ट के मार्गदर्शन में हमारे अभ्यास में और इस प्रकार व्यक्तिगत उपचार का विकल्प चुनें।

आम तौर पर हम अपने ब्रेनआर्ट्स अभ्यास के अंतर्गत संपूर्ण उपचार प्रदान करते हैं। इसके लिए आपके जीपी से एक रेफरल आवश्यक है। SSP इसका एक और मुफ़्त हिस्सा है। नियमित उपचार के अलावा, आपको पॉलीवैगल सलाह भी मिलेगी। यह सहायता के लिए आपके अनुरोध पर निर्भर करता है कि इसमें कितने सत्र लगेंगे।

यदि आप केवल 1टीपी2टी को पर्यवेक्षण में चाहते हैं, तो यह कम से कम 5 सत्रों में हो सकता है।

यदि आप घर पर पहले पंद्रह मिनट सुनें तो यह सबसे आसान है। हम अनुशंसा करते हैं कि पहले दिन 1 मिनट सुनने से शुरुआत करें। और इसे धीरे-धीरे बनाएं। उसके बाद, हम प्रतिदिन अधिकतम 20 मिनट सुनने की सलाह देते हैं।

यह अक्सर एक चिकित्सक के मार्गदर्शन में 1 घंटे के 5 सत्र करने के लिए किया जाता है। ऐसा करना आपके लिए भी संभव है. लेकिन यह ऐसी चीज़ है जिसका हम पूरी तरह से समर्थन नहीं करते हैं। अधिकांश लोगों के लिए SSP को बहुत तेज़ी से सुना जाता है। जिससे साइड इफेक्ट होता है और असर कम होता है।

हमारे पास SSP प्रोटोकॉल के साथ दूर से और हमारे अभ्यास में काफी अनुभव है। इसलिए आप निश्चिंत हो सकते हैं कि आपको सर्वोत्तम परिणाम देने वाले तरीके से मदद की जाएगी।

क्या आप किसी चिकित्सक के मार्गदर्शन में SSP सुनना चाहेंगे? कृपया हमसे संपर्क करें, तो हम आपकी स्थिति पर चर्चा कर सकते हैं और आपको अच्छी सलाह दे सकते हैं और विकल्पों पर चर्चा कर सकते हैं।

पॉलीवेगल आघात सिद्धांत एक सिद्धांत है जो मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा में सामाजिक संबंधों के महत्व पर केंद्रित है। यह बताता है कि पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र और योनि सर्किट इस बात में महत्वपूर्ण हैं कि शरीर दर्दनाक अनुभवों पर कैसे प्रतिक्रिया करता है। अधिक सरल रूप से, इसका मतलब यह है कि मजबूत सामाजिक रिश्ते हमें कठिन परिस्थितियों से बेहतर ढंग से निपटने में मदद कर सकते हैं, जबकि सामाजिक समर्थन की कमी से इसका सामना करना अधिक कठिन हो सकता है।