Mer lugnt.
Mer återhämtning.
Mer kontakt
med din kropp.
Een begeleid luisterprogramma voor mensen waarvan het lichaam niet meer weet hoe het tot rust komt. Thuis, op jouw tempo, met persoonlijke begeleiding.
Je hoofd weet al lang dat je veilig bent. Maar je lichaam heeft dat bericht nog niet ontvangen. Je blijft alert wanneer je wil slapen. Gespannen wanneer je wil ontspannen. Moe, maar toch aan. Dat is geen karakterfout. Het is een zenuwstelsel dat niet meer weet hoe het vertraagt. Het RRP helpt je lichaam dat opnieuw te leren. Niet via praten of analyseren. Gewoon via luisteren. Thuis. In je eigen stoel.
- Certifierad Unyte-leverantör
- 1.100+ begeleide programma’s
- Personligt intag ingår
- € 300 · eenmalig · 12 maanden
- Fjärrstyrning
Misschien herken jij dit.
RRP wordt gebruikt door mensen die al veel hebben geprobeerd en nog steeds op zoek zijn naar die ene diepere laag. Veel van hen herkennen dit:
Dit zijn geen tekenen van zwakte. Het zijn signalen van een zenuwstelsel dat al zo lang in de overlevingsstand heeft gestaan dat het vergeten is hoe het ontspannen moet. RRP helpt je lichaam dat te herinneren. Rustig. Op jouw tempo.
Vad är skillnaden mellan RRP och SSP?
Beide programma’s zijn ontwikkeld door Unyte en gebaseerd op de polyvagaaltheorie van dr. Stephen Porges. Ze werken op hetzelfde zenuwstelsel, maar spreken elk een andere laag aan.
| Aspekt | SSP - Safe and Sound Protocol | RRP - Rest and Restore Protocol |
|---|---|---|
| Primärt fokus | Säkerhet, röstfrekvenser, social kontakt | Vila, rytm, kroppsmedvetenhet och återhämtning |
| Används ofta i | Överstimulering, trauma, sociala spänningar | Sömn, utmattning, stillestånd, kroniska besvär |
| Hur det känns | Aktiv, medveten, ibland mer intensiv | Lugn, djup, återhämtande |
| Musik | Filtrerad vokalmusik | Rytmisk, kroppsinriktad musik |
| Använda tillsammans? | Ja, det gör jag. Många människor använder båda vid olika tidpunkter. | |
Vad folk säger efter RRP
Klienternas egna erfarenheter, delas med tillstånd. Namnen har ändrats av integritetsskäl.
“Jag gick igenom några av de svåraste ögonblicken i mitt liv under den senaste månaden. Jag blev hemlös och förlorade min trygga plats. RRP och SSP hjälpte mig att överleva det. Det som annars skulle ha känts outhärdligt. För första gången på länge kändes lugn och ro inte som något jag var tvungen att tvinga fram.”
“Min sömn förändrades gradvis. Jag märkte det inte direkt. Men efter några veckor blev min sömn lugnare. Jag vaknade mer sällan och kände mig mer närvarande på morgonen.’
“Det är små förändringar som går väldigt djupt. Det finns mer utrymme på insidan. Jag kan nu se hårda sanningar rakt i ansiktet utan att kollapsa. Det är enormt.”
Je luistert. Je lichaam begrijpt de rest vanzelf.
De meeste vormen van hulp vragen iets van je. Je moet praten, nadenken, analyseren of oefenen. RRP vraagt niets. Je luistert. Je zenuwstelsel ontvangt het signaal. De verandering begint zonder dat je er iets voor hoeft te doen.
Je zenuwstelsel pikt voortdurend, onbewust, signalen op van veiligheid of dreiging. Dr. Porges noemde dat neuroception. Het RRP zendt op precies dat onbewuste niveau signalen van veiligheid. Daarom hoef je er niets bij te denken.
Waar het SSP werkt met veiligheid en sociale verbinding, gaat het RRP een laag dieper. Naar rust, ritme en het voelen van je lichaam van binnenuit. Veel mensen ervaren het RRP als stiller en zachter dan het SSP. Soms zelfs bijna meditatief. Zonder dat je er enige moeite voor hoeft te doen.
Veel vormen van hulp werken van boven naar beneden: praten, denken, analyseren. Het RRP werkt andersom. Van het lichaam naar het hoofd.
“Stealth meditation”
Dr. Porges noemt het RRP ook wel ‘stealth meditation’. Verborgen meditatie. Het programma bereikt je zenuwstelsel zonder dat je het hoeft te sturen. Je hoeft niets te leren. Je hoeft niets goed te doen. Dat is precies wat veel mensen zo’n opluchting geeft.
Hur fungerar RRP?
RRP is geen ontspannings-app. Het is een begeleid luisterprogramma dat gebouwd is op decennia aan zenuwstelselonderzoek. Het enige wat je doet: luisteren. De muziek doet de rest.
Muziek die je zenuwstelsel begrijpt
De muziek is samengesteld met Sonocea® Sonic Augmentation Technology, een patent-aangevraagde technologie die audio-innovator Anthony Gorry samen met dr. Porges ontwikkelde. De compositie volgt endogene biologische ritmes: hartslag, ademhaling, de trage golven van je spijsvertering. Zonder dat je het bewust hoeft te sturen.
Van je hoofd naar je lichaam
RRP richt zich op de verbinding tussen je buik en je brein. Op je spijsvertering, je hartslag, de spanning in je diafragma. Dit vermogen om je eigen lichaam van binnenuit te voelen heet interoceptie. Bij chronische stress raakt dat vaak verstoord. Het RRP helpt het kalibreren.
Meer ruimte, minder verdediging
Een zenuwstelsel in rust staat niet meer in de verdediging. Er ontstaat ruimte. Ruimte om dingen te voelen zonder erin te verdrinken. Ruimte om te herstellen. Ruimte om anders te reageren dan je gewend bent.
Wat woorden niet bereiken
Sommige ervaringen zitten dieper dan taal. Je lichaam heeft ze opgeslagen lang voordat je er woorden voor had. RRP werkt op dat niveau. Niet via gesprek of inzicht, maar via ritme en klank. Direct naar de bron.
Vroege onderzoeksresultaten
Pilotdata laten veelbelovende verbeteringen zien op het gebied van slaap, angst, stemming en herstel. Kleine steekproeven, maar consistent positief. Inclusief een lopend grootschalig onderzoek bij Amerikaanse veteranen, gefinancierd door het Amerikaanse ministerie van Defensie. De volledige resultaten lees je hieronder.
Jouw tempo, niet het onze
Na je intake stemmen we het schema af op jouw zenuwstelsel. We beginnen altijd voorzichtig. Er is geen haast. Een zenuwstelsel dat lang onder druk heeft gestaan, verdient de tijd om rustig te veranderen.
Första resultaten från praktiken
Zelfgerapporteerde verbeteringen van deelnemers na minimaal één uur RRP, gemeten met gevalideerde klinische schalen.
Vroege pilotdata van Unyte (2024), zelfgerapporteerd. Methodologische context, caveats en bronnen: zie De wetenschap achter RRP verderop. Bron: Unyte / iLs.
De drie standen van het zenuwstelsel — meer uitleg
Je zenuwstelsel kent drie standen. Een veerkrachtig systeem beweegt soepel tussen die standen, afhankelijk van wat de situatie vraagt. Bij langdurige stress of trauma kan dat vastlopen. Je zit dan chronisch in één stand, ook als die niet meer nodig is. RRP helpt om die beweeglijkheid terug te brengen.
Säkerhet och anslutningsmöjligheter
Je voelt je rustig, aanwezig en verbonden. Je kunt leren, herstellen en echt contact maken. Dit is waar het RRP je zenuwstelsel uiteindelijk naartoe begeleidt.
Action & överlevnad
Je lichaam staat klaar voor actie. Verhoogde hartslag, spierspanning, constante alertheid. In echte nood is dit nuttig. Als het chronisch aanstaat, vreet het energie die je elders nodig hebt.
Afsluiting óf diep herstel
Onder dreiging trekt het systeem zich terug: moeheid, apathie, emotionele afvlakking. Maar onder veiligheid heeft deze stand een tweede gezicht: diepe rust, slaap, spijsvertering, cellulair herstel. Het RRP richt zich primair op het herstellen van deze rustgevende kant van de dorsale stand. Daarmee onderscheidt het zich van het SSP, dat zich richt op ventrale verbinding.
Misschien is dit het moment.
Je hoeft niets te forceren. Alleen beginnen is genoeg.
Na je aanmelding ontvang je een persoonlijke intake. Die vul je in wanneer jij er klaar voor bent. Geen tijdsdruk. Geen verplichte sessies. Gewoon een rustige eerste stap.
Meer dan 1.100 begeleide programma’s. Persoonlijk, van begin tot eind.
-
Certifierad Unyte-leverantör We zijn officieel gecertificeerd door Unyte. Dat is de organisatie die de RRP- en SSP-programma’s ontwikkelt in samenwerking met dr. Stephen Porges. Niet iedereen mag deze programma’s aanbieden. Wij wel.
-
Klinisk handledning av en GZ-psykolog Shahera el Katib is GZ-psycholoog en BIG-geregistreerd (BIG: 89919609425). Dat betekent dat elk programma valt onder het toezicht van een erkend zorgprofessional. Jij krijgt niet alleen een app. Je krijgt klinisch verantwoorde begeleiding.
-
Online-coaching sedan 2010 Vanuit Utrecht begeleiden we mensen al online sinds 2010. Cliënten in Nederland, Duitsland, België, het Verenigd Koninkrijk en de Verenigde Staten. Geen vaste videosessies, geen tijdstip dat je in je agenda moet passen. Jij bepaalt wanneer je luistert en wanneer je contact opneemt.
-
Personligt intag för alla We lezen elke intake zelf en schrijven elk schema persoonlijk. Jouw gevoeligheid, je voorgeschiedenis en je tempo bepalen het plan. Er is geen standaardaanpak, omdat geen twee zenuwstelsels hetzelfde zijn.
Officiellt certifierad Unyte Health-leverantör - Rest and Restore Protocol (RRP) och Safe and Sound Protocol (SSP)
Så här fungerar det
Na je aanmelding hoef je niets meer te regelen. Wij sturen je de intake toe en begeleiden je daarna stap voor stap. Geen haast, geen druk, geen videocall die je moet inplannen. We begeleiden een beperkt aantal programma’s tegelijk persoonlijk, om de kwaliteit te kunnen waarborgen.
-
Du registrerar dig Je ontvangt direct je bevestiging en toegang tot de persoonlijke intake. Je hoeft nog niet te beginnen met luisteren. Er is geen tijdsdruk.
-
Du genomför en personlig undersökning We vragen naar je slaap, je gevoeligheid, je stressniveau en je lichaamsbeleving. Zo leren we jouw zenuwstelsel kennen. Je vult het in wanneer het jou uitkomt. Er is geen deadline.
-
Vi skapar ditt lyssningsschema Op basis van je intake schrijven we een persoonlijk schema voor jou. Ben je gevoelig of heb je eerder sterk gereageerd op prikkels? Dan starten we extra voorzichtig.
-
Du lyssnar hemma via appen Via koptelefoon, oordopjes of een goede luidspreker, in een omgeving waar je rustig kunt zitten of liggen. Zet geluidsaanpassingen zoals extra bas, equalizer of ruisonderdrukking altijd uit. Die kunnen het effect van het programma verstoren.
-
Je krijgt begeleiding wanneer je het nodig hebt Heb je vragen, of reageer je onverwacht sterk? Neem contact op. We kijken samen wat er speelt en passen het schema aan waar nodig. Je hoeft het nooit alleen uit te zoeken.
-
Je bouwt rustig op Het doel is niet om zo snel mogelijk klaar te zijn. Het doel is dat je zenuwstelsel de ruimte krijgt om écht te veranderen. Soms betekent dat minder luisteren, meer rust en meer tijd. Dat is geen tekortkoming. Dat is precies hoe het werkt.
Alles inbegrepen. Geen verrassingen achteraf.
Eén bedrag, twaalf maanden begeleiding, persoonlijk schema. Geen abonnement, geen vaste sessies, geen extra kosten.
- 12 månaders tillgång till RRP via appen
- Personligt skriftligt intag
- Skräddarsytt lyssningsprogram
- Vägledning för byggnader
- Hjälp med känslighet eller reaktioner
- Praktiska tips för daglig träning
- Fjärrvägledning, inga fasta videomöten
- Tydliga instruktioner innan du börjar
Geen abonnement. Geen terugkerende kosten. Eén betaling en twaalf maanden toegang tot het programma, de app en de begeleiding. De prijs zie je altijd duidelijk vóór je afrekent. Geen kleine lettertjes, geen verborgen kosten.
Vad klienter som använder SoundTherapy säger
Gedeeld met toestemming, namen gewijzigd voor privacy. Individuele resultaten kunnen variëren.
“Jag kände min kropp igen. Jag levde nästan bara från mitt huvud. RRP hjälpte mig att känna min kropp inifrån igen. Utan att det blev överväldigande. Det var nytt för mig. Jag är känslig för stimuli och var rädd att det skulle bli för mycket. Men genom att börja lugnt förblev det uppnåeligt. Det gav mig självförtroende.”
“Jag har alltid varit engagerad i den här frågan. Men jag har aldrig haft råd med motsvarande hjälp rent ekonomiskt. Jag är så glad att det är annorlunda nu.”
“Små förändringar som går mycket djupt. Min sömn är bättre. Det finns mer utrymme inuti. Jag kan nu se svåra saker rakt i ansiktet utan att kollapsa.”
De wetenschap achter RRP
De afgelopen decennia is er binnen de geestelijke gezondheidszorg een stille verschuiving gaande. Lange tijd lag de nadruk op gesprekstherapie en cognitieve technieken: top-down, vanuit het denken naar het lichaam. Bij chronische stress en trauma blijken die methoden vaak vast te lopen wanneer het lichaam nog in overlevingsmodus zit. Het zenuwstelsel weigert dan, hoeveel je ook praat of analyseert, los te laten.
Daarom ontstond een complementaire benadering die we nedifrån och upp noemen: eerst de fysiologische basis van veiligheid herstellen, zodat hogere cognitieve functies daarna effectief kunnen werken. Het Rest and Restore Protocol past in deze beweging. Het richt zich rechtstreeks op het zenuwstelsel, via geluid en ritme, zonder dat je iets hoeft te begrijpen, te onthouden of te oefenen.
Wat de polyvagaaltheorie betekent voor je zenuwstelsel
Het Rest and Restore Protocol is gebouwd op de polyvagaaltheorie, in 1994 geformuleerd door dr. Stephen Porges. De theorie beschrijft het autonome zenuwstelsel als een hiërarchisch driedelig systeem.
- De ventrale vagale stand is geassocieerd met veiligheid, sociale verbinding en het zogenoemde sociale betrokkenheidssysteem.
- De sympathische stand zet je lichaam in actiemodus: vecht-of-vlucht, met verhoogde hartslag en alertheid.
- De dorsale vagale stand heeft twee gezichten. Onder dreiging veroorzaakt zij bevriezing of dissociatie. Onder veiligheid juist diepe rust, herstel, spijsvertering en cellulair herstel.
Op dat laatste richt het RRP zich primair. Waar het SSP zich richt op het herstellen van ventrale verbinding (sociaal contact, veiligheid in interactie), helpt het RRP het zenuwstelsel om de homeostatische, rustgevende kant van de dorsale stand terug te vinden. Daarom voelt het RRP voor veel mensen ook stiller en zachter dan het SSP.
Twee begrippen keren steeds terug in het werk van Porges. Neuroception is het onbewuste vermogen van je zenuwstelsel om te detecteren of een situatie veilig of dreigend is, sneller dan je bewuste denken. Bij langdurige stress of trauma raakt dat detectiesysteem vaak ontregeld: neutrale prikkels worden onbewust als dreigend gelabeld. Interoceptie is het vermogen om je eigen lichaam van binnenuit te voelen: hartslag, ademhaling, spanning, honger, emoties. Ongeveer 80 procent van de nervus vagus bestaat uit zogenoemde afferente vezels die deze signalen omhoog sturen, van je organen naar je brein. Bij chronische stress raakt ook dit kanaal vaak verstoord, met als gevolg dissociatie aan de ene kant of catastroferen aan de andere.
Het RRP werkt op precies dit onbewuste niveau. Het zendt, via geluid en ritme, signalen van veiligheid die het zenuwstelsel direct kan ontvangen, zonder dat je iets hoeft te denken of te doen.
Sonocea® Sonic Augmentation Technology — hoe de muziek is opgebouwd
De muziek in het RRP is geen ontspanningsmuziek. Ze is samengesteld met de patent-aangevraagde Sonocea® Sonic Augmentation Technology, ontwikkeld door audio-innovator Anthony Gorry in samenwerking met dr. Stephen Porges.
De composities zijn algoritmisch opgebouwd op basis van endogene biologische ritmes, oftewel de natuurlijke ritmes van je rustademhaling, hartslag, bloeddrukfluctuaties en de trage peristaltiek van je spijsverteringskanaal. Het werkingsmechanisme heet homeostatische entrainment: een biofysisch fenomeen waarbij twee oscillerende systemen zich met elkaar synchroniseren. Door langdurig te luisteren naar de Sonocea-ritmes beginnen je interne fysiologische ritmes zich te koppelen aan de externe akoestische ritmes, met als gevolg verhoogde parasympathische activering, hogere vagale tonus en ondersteuning van de trage-golf-slaapfasen die essentieel zijn voor herstel.
Het is volledig passief. Geen ademhalingsoefening, geen meditatie-instructie, geen focusvereiste. Dr. Porges noemt het daarom ‘stealth meditation’: verborgen meditatie. Het bereikt je zenuwstelsel zonder dat je het hoeft te sturen.
Klinische pilotdata (2024)
In 2024 verzamelde Unyte Health gegevens van deelnemers aan het RRP, gemeten met internationaal gevalideerde klinische schalen: GAD-7 (angst), PHQ-9 (depressie), AIS (slapeloosheid) en de Brain-Body Center Sensory Scales (trauma en gastro-intestinale klachten). Twee getallen per domein: hoeveel mensen merkbare verbetering rapporteerden, en hoeveel mensen onder de klinische drempel zakten (van klinisch naar subklinisch niveau).
| Domein (meetinstrument) | Verbetering | Naar subklinisch niveau |
|---|---|---|
| Gegeneraliseerde angst (GAD-7) | 93% | 67% (score < 10) |
| Trauma- en PTSS-symptomen | 88% | 72% (score < 30) |
| Klinische depressie (PHQ-9) | 82% | 68% (score < 10) |
| Slapeloosheid (AIS) | 76% | 44% (score < 6) |
| Spijsverterings- en buikklachten (BBC) | >50% | substantiële afname |
Dit zijn vroege pilotdata. De gegevens zijn zelfgerapporteerd, de steekproeven per domein zijn beperkt, en er is op dit moment nog geen gerandomiseerd gecontroleerd onderzoek (RCT) beschikbaar. Wat de cijfers wel zeggen: de richting is consistent positief en de effecten zijn opvallend groot. Wat ze nog niet zeggen: een sluitend bewijs voor alle patiënten in alle omstandigheden. Juist daarom werken wij met een persoonlijke schriftelijke intake, een voorzichtige opbouw en begeleiding die meebeweegt met hoe jij reageert. Voor sommige mensen werkt het RRP snel en duidelijk. Voor anderen subtiel en geleidelijk. Daar passen we het schema op aan.
Onafhankelijke validatie — DoD-onderzoek
In 2024 kende het Amerikaanse ministerie van Defensie (Department of Defense) een onderzoekssubsidie van $3,8 miljoen toe aan The Ohio State University voor een grootschalig klinisch onderzoek naar zowel het SSP als het RRP, specifiek bij veteranen met posttraumatische stress. Het onderzoek is IRB-goedgekeurd (vergelijkbaar met de Nederlandse medisch-ethische toetsingscommissies) en bestudeert de combinatie van deze neuro-akoestische programma’s met gevestigde trauma-cognitieve therapieën, zoals Cognitive Processing Therapy.
Wat ons betreft is dit het belangrijkste signaal: een groot institutioneel orgaan vindt deze methode robuust genoeg om er substantieel onafhankelijk onderzoek aan toe te kennen. Dat verandert nog niets aan de vroege fase waarin het wetenschappelijke veld zich bevindt, maar het zegt iets over de serieusheid waarmee de methode internationaal wordt benaderd.
Bronvermelding en verder lezen
- Porges, S.W. (2025). Polyvagal theory: current status, clinical applications, and future directions. Clinical Neuropsychiatry, 22(3), 169–184.
- Unyte Health (2024). Whitepaper: Nervous System Regulation Through Listening. Beschikbaar via integratedlistening.com.
- The Ohio State University (2024). Department of Defense Grant — Onderzoek naar SSP en RRP bij PTSS-veteranen ($3,8 miljoen). Aankondiging beschikbaar via Unyte integrerad lyssning.
- Een uitgebreidere wetenschappelijke deep-dive op deze website is in voorbereiding.
Svar på dina frågor
Vad är Rest and Restore Protocol?
Het Rest and Restore Protocol (RRP) is een begeleid luisterprogramma van Unyte, gebouwd op de polyvagaaltheorie van dr. Stephen Porges. Je luistert thuis naar speciaal ontworpen muziek en ritme. Die muziek werkt in op je autonome zenuwstelsel en kan je helpen om richting meer rust, herstel en lichaamsbewustzijn te gaan.
Je doet het thuis, via een app, met een persoonlijk schema en begeleiding. Je hoeft niets te vertellen en niets op te halen. Je luistert gewoon.
Vad är skillnaden mellan RRP och SSP?
Het SSP werkt via stemklanken en veiligheidsfrequenties. Het richt zich op sociaal contact en het verminderen van overprikkeling. Het RRP werkt via rust, ritme en de verbinding met je lichaam van binnenuit. Het richt zich op diepe fysiologische rust, slaap en herstel.
Het SSP voelt voor veel mensen actiever aan. Het RRP stiller en zachter. Sommige mensen gebruiken een van beide. Anderen gebruiken ze op verschillende momenten naast elkaar. Weet je niet wat beter bij je past? Skicka oss din situation →
Vilka hörlurar eller högtalare behöver jag?
Voor het RRP kun je zowel over-ear koptelefoons als in-ear oordopjes gebruiken. Beide werken prima. Je kunt ook luisteren via een goede luidspreker, zoals een soundbar of een slimme luidspreker van goede kwaliteit.
Zet tijdens het luisteren altijd alle geluidsaanpassingen uit. Denk aan extra bas, equalizer-instellingen of ruisonderdrukking. Die kunnen het ritme en de frequentiestructuur van het programma verstoren.
Är RRP en medicinsk behandling?
Nee. RRP is een begeleid luisterprogramma, geen medische behandeling. Het vervangt geen zorg van je arts, psycholoog of therapeut, en wordt ook niet zo aangeboden. Je kunt het goed naast professionele zorg gebruiken. Veel mensen doen dat ook.
Kan jag göra RRP hemma?
Ja. RRP is bedoeld om thuis te doen, via de app. Geen reistijd, geen wachtkamer, geen behandelkamer. Je luistert in je eigen stoel, in je eigen omgeving. Na het luisteren kun je rustig blijven zitten. Dat is juist de bedoeling.
Vóór de start ontvang je duidelijke instructies over volume, luisterduur en wat te doen als je sterker reageert dan verwacht.
Vad händer om jag är mycket känslig för stimuli?
Dan beginnen we extra rustig. Kortere sessies, meer pauzedagen, een langzamere opbouw. We passen het schema volledig aan op jouw gevoeligheid. Er is geen minimum en geen drempel.
Veel gevoelige mensen ervaren opluchting als ze merken dat ze bij RRP niets hoeven te presteren. Geen goede sessie, geen slechte sessie. Alleen luisteren.
Ska jag prata om mitt förflutna?
Nee. RRP is een luisterprogramma. Je hoeft niets te vertellen, niets op te halen, niets te bespreken. Je lichaam doet het werk. Jij hoeft alleen aanwezig te zijn.
Kan jag kombinera RRP med terapi?
Ja. Veel mensen gebruiken RRP als aanvulling op therapie. Een rustiger en veiliger zenuwstelsel maakt ook andere vormen van hulp effectiever. Vertel je therapeut dat je het gebruikt. Dat is goed voor de afstemming.
Är RRP lämplig för barn?
Ja. RRP kan ook bij kinderen worden ingezet. We stemmen het schema, de sessieduur en de instructies volledig af op de leeftijd en situatie van het kind. Een aparte intake is altijd het startpunt.
Vad händer om jag blir känslosam när jag lyssnar?
Pauzeer of stop als het te veel wordt. Je hoeft niets vol te houden. Neem contact op als een reactie sterk aanhoudt of als je niet weet wat je ervan moet denken. We kijken samen wat er aan de hand is en passen het schema waar nodig aan.
Vad händer efter betalning?
Je ontvangt direct een bevestiging en een link naar de persoonlijke intake. Je hoeft niet meteen te beginnen. Na de intake maken we je schema en leggen we contact. Alles gaat in jouw tempo. Er is geen tijdsdruk en geen verplichting om snel te starten.
Vad vet vi vetenskapligt om RRP?
RRP is een relatief jong programma. De wetenschap erachter is gebaseerd op het werk van dr. Stephen Porges, die de polyvagaaltheorie al decennialang ontwikkelt. Vroege pilotdata van Unyte (2024) laten veelbelovende verbeteringen zien op het gebied van slaap, angst, stemming, traumasymptomen en spijsverteringsklachten. De steekproeven zijn klein en de gegevens zijn zelfgerapporteerd. Er is nog meer onafhankelijk onderzoek nodig. We zijn transparant over wat we weten en wat nog onderzocht moet worden.
Een uitgebreide onderbouwing, inclusief tabel, methodologische context en bronnen, vind je in het blok De wetenschap achter RRP hierboven.
Is de wetenschap achter RRP onomstreden?
Zoals bij elk levend wetenschappelijk model wordt erover gediscussieerd. In 2026 publiceerde een groep onderzoekers (Grossman en collega’s) in Clinical Neuropsychiatry een kritiek op delen van de polyvagaaltheorie, vooral op specifieke evolutionaire en anatomische aannames, zoals welke gewervelden welke vagale vezels hebben. Vanuit het Polyvagal Institute en clinici wereldwijd is daar uitgebreid op gereageerd.
Wat ons betreft is het belangrijkste dit: de polyvagaaltheorie is op dit moment het meest klinisch bruikbare model dat de geestelijke gezondheidszorg heeft om uit te leggen wat er fysiologisch gebeurt bij chronische stress, dissociatie, bevriezing en herstel. Het Trauma Therapist Institute, dat ruim 20.000 clinici opleidde, formuleert het zo: een werkbaar klinisch model laat je pas los wanneer er een beter alternatief is. Dat is er nog niet.
Voor jou als deelnemer aan RRP betekent het concreet: of een vis nu wel of geen gemyeliniseerde vagale zenuw heeft, doet er weinig toe. Wat ertoe doet, is of mensen geholpen worden. Onze ervaring én de vroege pilotdata wijzen in dezelfde richting. We blijven transparant over wat we weten, wat nog onderzocht moet worden, en passen onze begeleiding aan op de actuele wetenschap.
Misschien heeft je lichaam dit al heel lang nodig gehad
Je hoeft niets te bewijzen. Alleen beginnen is genoeg.
Je luistert thuis, in je eigen omgeving, op het moment dat het jou uitkomt. Met een persoonlijk schema en begeleiding die er is als je het nodig hebt. Meld je aan en ontvang de intake. Wanneer je begint, bepaal jij.
Nog niet zeker of RRP iets voor jou is?
Dat is prima. Stuur ons een kort bericht over jouw situatie. We luisteren, denken mee en geven je een eerlijk advies. Geen verkooppraatje, geen druk, geen verplichting.
Är du osäker mellan SSP och RRP? Er is geen universeel juiste volgorde. Sommige mensen beginnen met SSP en voegen RRP later toe. Anderen starten meteen met RRP. En sommigen wisselen ze af, afhankelijk van wat het zenuwstelsel op dat moment nodig heeft. We denken graag met je mee.
© 2026 SoundTherapy — onderdeel van BrainArts, Utrecht · KvK: 97386340 · BIG: 89919609425