Mere rolig.
Mere restitution.
Mere kontakt
med din krop.
Et guidet lytteprogram for mennesker, hvis kroppe ikke ved, hvordan de skal slappe af. Hjemme, i dit tempo, med personlig vejledning.
Dit hoved har længe vidst, at du er i sikkerhed. Men din krop har endnu ikke modtaget den besked. Du er vågen, når du vil sove. Anspændt, når du vil slappe af. Træt, men stadig på. Det er ikke en karakterbrist. Det er et nervesystem, som ikke længere ved, hvordan det skal sætte farten ned. RRP hjælper din krop med at genlære det. Ikke ved at tale eller analysere. Bare ved at lytte. Hjemme hos dig selv. I din egen stol.
- Certificeret Unyte-udbyder
- 1.100+ overvågede programmer
- Personligt indtag inkluderet
- € 300 - engangsbeløb - 12 måneder
- Fjernstyret vejledning
Måske kan du genkende det.
RRP bruges af folk, der har prøvet meget og stadig leder efter det ene dybere lag. Mange af dem genkender dette:
Det er ikke tegn på svaghed. Det er signaler fra et nervesystem, der har været i overlevelsestilstand så længe, at det har glemt, hvordan man slapper af. RRP hjælper din krop med at huske det. Stille og roligt. I dit eget tempo.
Hvad er forskellen mellem RRP og SSP?
Begge programmer er udviklet af Unyte og baseret på Dr. Stephen Porges' polyvagale teori. De arbejder på det samme nervesystem, men adresserer hver især et forskelligt lag.
| Aspekt | SSP - Safe and Sound Protocol | RRP - Rest and Restore Protocol |
|---|---|---|
| Primært fokus | Sikkerhed, stemmefrekvenser, social kontakt | Hvile, rytme, kropsbevidsthed og restitution |
| Bruges ofte i | Overstimulering, traumer, sociale spændinger | Søvn, udmattelse, nedetid, kroniske klager |
| Hvordan det føles | Aktiv, bevidst, nogle gange mere intens | Stille, dyb, genopbyggende |
| Musik | Filtreret vokalmusik | Rytmisk, kropsorienteret musik |
| Bruge sammen? | Ja, det gør jeg. Mange mennesker bruger begge dele på forskellige tidspunkter. | |
Hvad folk siger efter RRP
Klienternes egne erfaringer, delt med tilladelse. Navne er ændret af hensyn til privatlivets fred.
“Jeg har oplevet nogle af de sværeste øjeblikke i mit liv i den seneste måned. Jeg blev hjemløs og mistede mit trygge sted. RRP og SSP hjalp mig med at overleve det. Hvad der ellers ville have føltes uudholdeligt. For første gang i lang tid føltes fred og ro ikke som noget, jeg var nødt til at gennemtvinge.”
“Min søvn ændrede sig gradvist. Jeg lagde ikke mærke til det med det samme. Men efter et par uger var min søvn roligere. Jeg vågnede sjældnere og følte mig mere til stede om morgenen.’
“Der er små ændringer, som går meget dybt. Der er mere plads indeni. Jeg kan nu se hårde sandheder i øjnene uden at bryde sammen. Det er enormt vigtigt.”
Du lytter. Din krop forstår naturligt resten.
De fleste former for hjælp kræver noget af dig. Du skal tale, tænke, analysere eller øve dig. RRP beder ikke om noget. Du lytter bare. Dit nervesystem modtager signalet. Forandringen begynder, uden at du behøver at gøre noget.
Dit nervesystem opfanger konstant, ubevidst, signaler om sikkerhed eller trussel. Dr. Porges kaldte dette for neuroception. RRP sender signaler om sikkerhed på netop det ubevidste niveau. Derfor behøver du ikke at tænke over det.
Hvor SSP arbejder med sikkerhed og social kontakt, går RRP et lag dybere. Til ro, rytme og det at mærke sin krop indefra og ud. Mange oplever RRP som roligere og blødere end SSP. Nogle gange endda næsten meditativ. Uden nogen anstrengelse fra din side.
Mange former for hjælp arbejder oppefra og ned: Tal, tænk, analyser. RRP arbejder den anden vej rundt. Fra kroppen til hovedet.
“Stealth meditation”
Dr. Porges kalder også RRP for ‘stealth meditation’. Skjult meditation. Programmet når dit nervesystem, uden at du behøver at styre det. Du behøver ikke at lære noget. Du behøver ikke at gøre noget rigtigt. Det er netop det, der giver mange mennesker en sådan lettelse.
Hvordan fungerer RRP?
RRP er ikke en afslapningsapp. Det er et guidet lytteprogram, der bygger på årtiers forskning i nervesystemet. Det eneste, du skal gøre, er at lytte. Musikken klarer resten.
Musik, der forstår dit nervesystem
Musikken er komponeret med Sonocea® sonisk forstærkningsteknologi, en patentanmeldt teknologi, som lydinnovatøren Anthony Gorry har udviklet sammen med Dr. Porges. Kompositionen følger endogene biologiske rytmer: hjerteslag, vejrtrækning, de langsomme bølger i din fordøjelse. Uden at du behøver at kontrollere det bevidst.
Fra dit hoved til din krop
RRP fokuserer på forbindelsen mellem din mave og din hjerne. På din fordøjelse, din hjerterytme, spændingen i dit mellemgulv. Denne evne til at mærke sin egen krop indefra kaldes Aflytning. Ved kronisk stress bliver dette ofte forstyrret. RRP hjælper med at kalibrere det.
Mere plads, mindre forsvar
Et nervesystem i hvile er ikke længere i defensiven. Der skabes plads. Plads til at føle tingene uden at drukne i dem. Plads til at komme sig. Plads til at reagere anderledes, end man er vant til.
Hvad ord ikke kan opnå
Nogle oplevelser er dybere end sproget. Din krop lagrede dem, længe før du havde ord for dem. RRP arbejder på det niveau. Ikke gennem samtale eller indsigt, men gennem rytme og lyd. Direkte til kilden.
Tidlige forskningsresultater
Pilotdata viser lovende forbedringer i søvn, angst, humør og restitution. Små stikprøver, men gennemgående positive. Inkluderer en igangværende storstilet undersøgelse af amerikanske veteraner, finansieret af det amerikanske forsvarsministerium. Du kan læse de fulde resultater nedenfor.
Dit tempo, ikke vores
Efter din indlæggelse skræddersyr vi programmet til dit nervesystem. Vi starter altid forsigtigt. Der er ingen hastværk. Et nervesystem, der har været under pres i lang tid, fortjener tid til at ændre sig stille og roligt.
De første resultater fra praksis
Selvrapporterede forbedringer hos deltagerne efter mindst en times RRP, målt med validerede kliniske skalaer.
Tidlige pilotdata fra Unyte (2024), selvrapporteret. Metodologisk kontekst, forbehold og kilder: se Videnskaben bag RRP længere nede. Kilde: Unyte / iLs.
Nervesystemets tre tilstande - mere forklaring
Dit nervesystem har tre tilstande. Et modstandsdygtigt system bevæger sig gnidningsløst mellem disse tilstande, afhængigt af hvad situationen kræver. Ved langvarig stress eller traumer kan det sidde fast. Så sidder man kronisk fast i én position, selv når der ikke længere er brug for den. RRP hjælper med at bringe den smidighed tilbage.
Sikkerhed og tilslutningsmuligheder
Du føler dig rolig, nærværende og forbundet. Du kan lære, komme dig og virkelig få kontakt. Det er her, RRP i sidste ende styrer dit nervesystem.
Action og overlevelse
Din krop er klar til handling. Øget hjertefrekvens, muskelspændinger, konstant årvågenhed. I ægte nød er dette nyttigt. Når det er kronisk, æder det energi, som du har brug for andre steder.
Lukning eller dyb genopretning
Under trusler trækker systemet sig tilbage: træthed, apati, følelsesmæssig affladning. Men under sikkerhed har denne tilstand et andet ansigt: dyb hvile, søvn, fordøjelse, cellulær restitution. RRP fokuserer primært på at genoprette denne hvilende side af den dorsale position. Dette adskiller den fra SSP, som fokuserer på ventral forbindelse.
Måske er dette øjeblikket.
Du behøver ikke at forcere noget. Det er nok bare at begynde.
Efter din registrering modtager du et personligt indtag. Du udfylder det, når du er klar. Intet tidspres. Ingen obligatoriske sessioner. Bare et roligt første skridt.
Mere end 1.100 guidede programmer. Personligt tilpasset fra start til slut.
-
Certificeret Unyte-udbyder Vi er officielt certificeret af Unyte. Det er den organisation, der udvikler RRP- og SSP-programmerne i samarbejde med Dr. Stephen Porges. Det er ikke alle, der har lov til at tilbyde disse programmer. Men det er vi.
-
Klinisk supervision af en GZ-psykolog Shahera el Katib er GZ-psykolog og BIG-registreret (BIG: 89919609425). Det betyder, at hvert program er under opsyn af en anerkendt sundhedsfaglig person. Du får ikke bare en app. Du får klinisk velfunderet rådgivning.
-
Online coaching siden 2010 Med base i Utrecht har vi rådgivet mennesker online siden 2010. Kunder i Holland, Tyskland, Belgien, Storbritannien og USA. Ingen faste videosessioner, ingen tid, der passer ind i dit skema. Du bestemmer, hvornår du vil lytte, og hvornår du vil kontakte os.
-
Personligt indtag for alle Vi læser selv hvert indtag og skriver hvert skema personligt. Din følsomhed, din historie og dit tempo bestemmer planen. Der er ingen standardtilgang, fordi ikke to nervesystemer er ens.
Officielt certificeret Unyte Health-udbyder - Rest and Restore Protocol (RRP) og Safe and Sound Protocol (SSP)
Sådan fungerer det
Efter din ansøgning behøver du ikke at arrangere andet. Vi sender dig optagelsen og guider dig derefter trin for trin. Ingen hast, intet pres, ingen videoopkald, der skal planlægges. Vi vejleder personligt et begrænset antal programmer på samme tid for at sikre kvaliteten.
-
Du tilmelder dig Du vil straks modtage din bekræftelse og adgang til det personlige indtag. Du behøver ikke at begynde at lytte endnu. Der er ikke noget tidspres.
-
Du gennemfører et personligt indtag Vi spørger til din søvn, følsomhed, stressniveau og kropsopfattelse. Det er sådan, vi lærer dit nervesystem at kende. Du udfylder det, når det passer dig. Der er ingen deadline.
-
Vi skaber dit lytteprogram Baseret på dit indtag skriver vi et personligt skema til dig. Er du sensitiv, eller har du tidligere reageret kraftigt på stimuli? Så starter vi ekstra forsigtigt.
-
Du lytter hjemmefra via appen Brug hovedtelefoner, ørepropper eller en god højttaler i et miljø, hvor du kan sidde eller ligge stille. Sluk altid for lydjusteringer som f.eks. ekstra bas, equalizer eller støjreduktion. De kan forstyrre effekten af programmet.
-
Du får vejledning, når du har brug for det Har du spørgsmål eller en uventet stærk reaktion? Tag kontakt til os. Vi ser sammen på, hvad der sker, og justerer tidsplanen, hvor det er nødvendigt. Du behøver aldrig at finde ud af det på egen hånd.
-
Du bygger stille og roligt Målet er ikke at blive færdig så hurtigt som muligt. Målet er at give dit nervesystem plads til virkelig at forandre sig. Nogle gange betyder det mindre lytning, mere hvile og mere tid. Det er ikke en mangel. Det er præcis sådan, det fungerer.
Alt er inkluderet. Ingen overraskelser bagefter.
Et gebyr, 12 måneders vejledning, personligt tilpasset skema. Intet abonnement, ingen faste sessioner, ingen ekstra omkostninger.
- 12 måneders adgang til RRP via appen
- Personlig skriftlig modtagelse
- Skræddersyet lytteprogram
- Bygningsvejledning
- Hjælp med følsomhed eller reaktioner
- Praktiske tips til den daglige praksis
- Fjernvejledning, ingen faste videosessioner
- Klare instruktioner, før du går i gang
Intet abonnement. Ingen tilbagevendende omkostninger. Én betaling og 12 måneders adgang til program, app og vejledning. Du ser altid prisen tydeligt, før du går til kassen. Intet med småt, ingen skjulte omkostninger.
Hvad klienter i lydterapi siger
Delt med tilladelse, navne ændret af hensyn til privatlivets fred. Individuelle resultater kan variere.
“Jeg mærkede min krop igen. Jeg levede næsten kun fra mit hoved. RRP hjalp mig med at mærke min krop indefra igen. Uden at det blev overvældende. Det var nyt for mig. Jeg er følsom over for stimuli og var bange for, at det ville blive for meget. Men ved at starte roligt forblev det opnåeligt. Det gav mig selvtillid.”
“Jeg har altid været optaget af dette emne. Men jeg har aldrig haft råd til den tilsvarende hjælp økonomisk. Jeg er så glad for, at det er anderledes nu.”
“Små ændringer, der går meget dybt. Min søvn er bedre. Der er mere plads indeni. Jeg kan nu se svære ting lige i øjnene uden at bryde sammen.”
Videnskaben bag RRP
I løbet af de seneste årtier er der sket et stille skift inden for mental sundhedspleje. I lang tid har vægten ligget på samtaleterapi og kognitive teknikker: top-down, fra tænkning til krop. Ved kronisk stress og traumer viser disse metoder sig ofte at sidde fast, når kroppen stadig er i overlevelsestilstand. Nervesystemet nægter så at give slip, uanset hvor meget man taler eller analyserer.
Derfor opstod der en supplerende tilgang, som vi nedefra og op nævne: genopret først det fysiologiske grundlag for sikkerhed, så højere kognitive funktioner derefter kan fungere effektivt. Rest and Restore Protocol passer ind i denne bevægelse. Den retter sig direkte mod nervesystemet gennem lyd og rytme, uden at man behøver at forstå, huske eller øve sig på noget.
Hvad polyvagal teori betyder for dit nervesystem
Rest and Restore Protocol er bygget på den polyvagal teori, Teorien blev formuleret i 1994 af Dr. Stephen Porges. Teorien beskriver det autonome nervesystem som et hierarkisk tredelt system.
- Den ventral vagal position er forbundet med sikkerhed, sociale forbindelser og det såkaldte sociale engagementssystem.
- Den sympatisk holdning sætter din krop i action-mode: kamp eller flugt, med øget puls og årvågenhed.
- Den dorsal vagal position har to ansigter. Under trusler forårsager den frysning eller dissociation. Under sikkerhed forårsager den derimod dyb hvile, restitution, fordøjelse og cellulær reparation.
Sidstnævnte er det primære fokus i RRP. Mens SSP fokuserer på at genoprette den ventrale forbindelse (social kontakt, sikkerhed i samspil), hjælper RRP nervesystemet med at genvinde den homeostatiske, beroligende side af den dorsale position. Det er også derfor, at RRP for mange mennesker føles roligere og blødere end SSP.
To begreber går igen i Porges' arbejde. Neuroception er dit nervesystems ubevidste evne til at opdage, om en situation er sikker eller truende, hurtigere end din bevidste tænkning. Ved langvarig stress eller traumer bliver dette detektionssystem ofte dysreguleret: neutrale stimuli bliver ubevidst stemplet som truende. Aflytning er evnen til at mærke sin egen krop indefra og ud: hjerteslag, vejrtrækning, spændinger, sult, følelser. Omkring 80 procent af vagusnerven består af såkaldte afferente fibre, som sender disse signaler op, fra dine organer til din hjerne. Ved kronisk stress bliver denne kanal også ofte forstyrret, hvilket resulterer i dissociation på den ene side eller katastrofetænkning på den anden.
RRP arbejder på netop dette ubevidste niveau. Den sender via lyd og rytme signaler om sikkerhed, som nervesystemet kan modtage direkte, uden at du behøver at tænke eller gøre noget.
Sonocea® Sonic Augmentation Technology - hvordan musikken er opbygget
Musikken i RRP er ikke afslapningsmusik. Den er komponeret med den patentanmeldte Sonocea® sonisk forstærkningsteknologi, udviklet af lydinnovatøren Anthony Gorry i samarbejde med Dr. Stephen Porges.
Kompositionerne opbygges algoritmisk baseret på endogene biologiske rytmer, eller de naturlige rytmer i din vejrtrækning i hvile, puls, blodtryksudsving og den langsomme peristaltik i din fordøjelseskanal. Virkningsmekanismen kaldes homøostatisk medrivning: et biofysisk fænomen, hvor to svingningssystemer synkroniseres med hinanden. Ved at lytte til Sonocea-rytmerne i lang tid begynder dine indre fysiologiske rytmer at forbinde sig med de ydre akustiske rytmer, hvilket resulterer i øget parasympatisk aktivering, højere vagal tonus og støtte til de langsomme søvnfaser, der er afgørende for restitution.
Det er helt passivt. Ingen åndedrætsøvelser, ingen meditationsinstruktioner, ingen krav om fokus. Dr. Porges kalder det derfor ‘stealth meditation’: skjult meditation. Den når dit nervesystem, uden at du behøver at styre den.
Kliniske pilotdata (2024)
I 2024 indsamlede Unyte Health data fra deltagerne i RRP målt med internationalt validerede kliniske skalaer: GAD-7 (angst), PHQ-9 (depression), AIS (søvnløshed) og Brain-Body Centre Sensory Scales (traumer og gastrointestinale klager). To tal for hvert domæne: Hvor mange personer, der rapporterede mærkbar forbedring, og hvor mange personer, der faldt under den kliniske tærskel (fra klinisk til subklinisk niveau).
| Domæne (måleinstrument) | Forbedring | Til subklinisk niveau |
|---|---|---|
| Generaliseret angst (GAD-7) | 93% | 67% (score < 10) |
| Traumer og PTSD-symptomer | 88% | 72% (score < 30) |
| Klinisk depression (PHQ-9) | 82% | 68% (score < 10) |
| Søvnløshed (AIS) | 76% | 44% (score < 6) |
| Fordøjelses- og mavesmerter (BBC) | >50% | betydeligt fald |
Dette er tidlige pilotdata. Dataene er selvrapporterede, stikprøverne pr. domæne er begrænsede, og der er ikke noget randomiseret kontrolleret forsøg (RCT) tilgængeligt på nuværende tidspunkt. Hvad tallene siger: Retningen er konsekvent positiv, og effekterne er bemærkelsesværdigt store. Hvad de endnu ikke siger: afgørende beviser for alle patienter under alle omstændigheder. Det er netop derfor, vi arbejder med et personligt, skriftligt indtag, en omhyggelig opbygning og vejledning, der følger din reaktion. For nogle mennesker virker RRP hurtigt og tydeligt. For andre subtilt og gradvist. Vi justerer tidsplanen i overensstemmelse hermed.
Uafhængig validering - DoD-forskning
I 2024 tildelte det amerikanske forsvarsministerium (DoD) en forskningsbevilling på $3,8 millioner op til Ohio State University til et storstilet klinisk forsøg med både SSP og RRP, specifikt hos veteraner med posttraumatisk stress. Forskningen er IRB-godkendt (svarende til de hollandske medicinsk-etiske review boards) og undersøger kombinationen af disse neuroakustiske programmer med etablerede traumekognitive terapier, som f.eks. kognitiv behandlingsterapi.
For os er det det vigtigste signal: Et stort institutionelt organ anser denne metode for at være robust nok til at tildele den betydelig uafhængig forskning. Det ændrer endnu ikke på det videnskabelige felts tidlige stadie, men det siger noget om den seriøsitet, hvormed man ser på metoden internationalt.
Kilder og yderligere læsning
- Porges, S.W. (2025). Polyvagal teori: aktuel status, kliniske anvendelser og fremtidige retninger. Klinisk neuropsykiatri, 22(3), 169-184.
- Unyte Health (2024). Hvidbog: Regulering af nervesystemet gennem lytning. Tilgængelig fra integratedlistening.com.
- Ohio State University (2024). Bevilling fra forsvarsministeriet - Forskning i SSP og RRP hos PTSD-veteraner ($3,8 millioner). Meddelelse tilgængelig via Unyte integreret lytning.
- Et mere omfattende videnskabeligt dyk på denne hjemmeside er under forberedelse.
Dine spørgsmål, besvaret
Hvad er Rest and Restore Protocol?
Rest and Restore Protocol (RRP) er et guidet lytteprogram fra Unyte, der bygger på Dr. Stephen Porges' polyvokale teori. Du lytter til specialdesignet musik og rytme derhjemme. Musikken påvirker dit autonome nervesystem og kan hjælpe dig med at opnå større ro, restitution og kropsbevidsthed.
Du gør det hjemmefra, via en app, med en personlig tidsplan og vejledning. Du har intet at fortælle og intet at samle op. Du skal bare lytte.
Hvad er forskellen mellem RRP og SSP?
SSP fungerer ved hjælp af stemmelyde og sikkerhedsfrekvenser. Den fokuserer på social kontakt og på at reducere overstimulering. RRP arbejder med hvile, rytme og kontakt med din krop indefra. Den fokuserer på dyb fysiologisk hvile, søvn og restitution.
SSP føles mere aktiv for mange mennesker. RRP er roligere og blødere. Nogle mennesker bruger begge. Andre bruger dem side om side på forskellige tidspunkter. Er du ikke sikker på, hvad der passer dig bedst? Send os din situation →.
Hvilke hovedtelefoner eller højttalere skal jeg bruge?
Til RRP kan du enten bruge over-ear-hovedtelefoner eller in-ear-ørepropper. Begge dele fungerer fint. Du kan også lytte gennem en god højttaler, f.eks. en soundbar eller en smarthøjttaler af god kvalitet.
Sluk altid for alle lydjusteringer, mens du lytter. Tænk på ekstra bas, equalizer-indstillinger eller støjreduktion. De kan forstyrre programmets rytme og frekvensstruktur.
Er RRP en medicinsk behandling?
Nej. RRP er et guidet lytteprogram, ikke en medicinsk behandling. Det erstatter ikke behandling hos din læge, psykolog eller terapeut, og det tilbydes heller ikke på den måde. Du kan sagtens bruge det sideløbende med professionel behandling. Det er der mange, der gør.
Kan jeg lave RRP derhjemme?
Ja. RRP er beregnet til at blive udført derhjemme via appen. Ingen rejsetid, intet venteværelse, intet behandlingsrum. Du lytter i din egen stol, i dine egne omgivelser. Når du har lyttet, kan du sidde stille. Det er netop pointen.
Inden du går i gang, får du klare instruktioner om lydstyrke, lyttetid, og hvad du skal gøre, hvis din respons er stærkere end forventet.
Hvad hvis jeg er meget følsom over for stimuli?
Så begynder vi ekstra stille og roligt. Kortere sessioner, flere pausedage, en langsommere opbygning. Vi tilpasser skemaet fuldstændigt til din følsomhed. Der er intet minimum og ingen tærskel.
Mange sensitive mennesker oplever en lettelse, når de opdager, at de på RRP ikke behøver at præstere noget. Ingen god session, ingen dårlig session. Bare lytte.
Skal jeg tale om min fortid?
Nej. RRP er et lytteprogram. Du behøver ikke at fortælle noget, samle noget op eller diskutere noget. Din krop gør arbejdet. Du skal bare være til stede.
Kan jeg kombinere RRP med terapi?
Ja, det gør jeg. Mange mennesker bruger RRP som supplement til terapi. Et roligere og mere sikkert nervesystem gør også andre former for hjælp mere effektive. Fortæl din terapeut, at du bruger det. Det er godt for alignment.
Er RRP egnet til børn?
Ja. RRP kan også bruges med børn. Vi tilpasser skemaet, sessionens varighed og instruktionerne til barnets alder og situation. Et separat indtag er altid udgangspunktet.
Hvad hvis jeg bliver følelsesladet, mens jeg lytter?
Hold pause eller stop, hvis det bliver for meget. Du behøver ikke at fortsætte med noget. Kontakt os, hvis en reaktion bliver ved med at være kraftig, eller hvis du ikke ved, hvad du skal mene om den. Sammen ser vi på, hvad der foregår, og justerer skemaet efter behov.
Hvad sker der efter betaling?
Du vil straks modtage en bekræftelse og et link til det personlige indtag. Du behøver ikke at starte med det samme. Efter optagelsen laver vi din tidsplan og kontakter dig. Alt foregår i dit tempo. Der er intet tidspres og ingen forpligtelse til at starte hurtigt.
Hvad ved vi videnskabeligt om RRP?
RRP er et relativt ungt program. Videnskaben bag er baseret på Dr. Stephen Porges' arbejde, som har udviklet polyvagal teori i årtier. Tidlige pilotdata fra Unyte (2024) viser lovende forbedringer inden for søvn, angst, humør, traumesymptomer og fordøjelsesproblemer. Stikprøverne er små, og dataene er selvrapporterede. Der er brug for mere uafhængig forskning. Vi er åbne om, hvad vi ved, og hvad der stadig mangler at blive undersøgt.
En detaljeret begrundelse, herunder tabel, metodologisk kontekst og kilder, kan findes i blokken Videnskaben bag RRP ovenfor.
Er videnskaben bag RRP ukontroversiel?
Som med enhver levende videnskabelig model er den omdiskuteret. I 2026 offentliggjorde en gruppe forskere (Grossman og kolleger) i Klinisk neuropsykiatri en kritik af dele af den polyvagale teori, især af specifikke evolutionære og anatomiske antagelser, såsom hvilke hvirveldyr der har hvilke vagale fibre. Der har været en omfattende respons fra Polyvagal Institute og klinikere verden over.
For os er det vigtigste dette: Polyvagal teori er i øjeblikket den mest klinisk anvendelige model, som det mentale sundhedssamfund har til at forklare, hvad der sker fysiologisk ved kronisk stress, dissociation, fastfrysning og recovery. Trauma Therapist Institute, som har uddannet over 20.000 klinikere, siger det på denne måde: Man giver kun slip på en brugbar klinisk model, når der findes et bedre alternativ. Det er der ikke endnu.
For dig som deltager i RRP betyder det helt konkret: Om en fisk har en myeliniseret vagalnerve eller ej, betyder ikke så meget. Det, der betyder noget, er, om folk bliver hjulpet. Vores erfaring og de tidlige pilotdata peger i samme retning. Vi er åbne om, hvad vi ved, og hvad der stadig mangler at blive undersøgt, og vi tilpasser vores vejledning til den aktuelle videnskab.
Måske har din krop haft brug for det i lang tid.
Du behøver ikke at bevise noget. Det er nok bare at begynde.
Du lytter hjemme, i dine egne omgivelser, når det passer dig. Med et personligt skema og vejledning, der er der, når du har brug for det. Tilmeld dig og modtag optagelsen. Hvornår du starter, er op til dig.
Er du stadig ikke sikker på, om RRP er noget for dig?
Det er helt i orden. Send os en kort besked om din situation. Vi vil lytte, tænke med dig og give dig ærlige råd. Ingen salgstale, intet pres, ingen forpligtelser.
Er du i tvivl mellem SSP og RRP? Der er ingen universelt korrekt rækkefølge. Nogle mennesker starter med SSP og tilføjer RRP senere. Andre starter med det samme med RRP. Og nogle veksler mellem dem, afhængigt af hvad nervesystemet har brug for på det pågældende tidspunkt. Vi er glade for at tænke sammen med dig.
© 2026 SoundTherapy - en del af BrainArts, Utrecht - KvK: 97386340 - BIG: 89919609425