Safe and Sound Protocol занимает в общей сложности пять часов. Лучше всего начать медленно, слушая версию Core. В стандартной программе мы рекомендуем начинать с 1 минуты в день и постепенно увеличивать ее до 20 минут в день. Некоторые люди не занимаются дальше пяти минут в день, и это тоже совершенно нормально. После вашего заказа вы получите от нас программу прослушивания и подробную инструкцию по прослушиванию, чтобы вы могли правильно ее пройти. Если окажется, что начинать с 1 минуты для вас слишком быстро, мы создадим для вас более медленную программу.

Вы всегда можете проконсультироваться с нами, чтобы узнать, что лучше для вас. Даже если вы следуете за SSP где-то еще. Хотите получить дополнительную информацию о заказе SSP?

Для детей есть специальная музыкальная программа с потешками. Однако некоторые дети предпочитают слушать классическую версию. Как родитель, вы можете помочь ему с помощью инструкций по прослушиванию, которые вы получите от нас. Важно, чтобы ребенок был спокоен во время слушания. И не сидеть у экрана. Подходящими видами деятельности являются, например; волшебный песок, рисование, разгадывание головоломок и чтение книги.

Если во время прослушивания вы заметите какие-либо необычные аспекты, мы здесь, чтобы помочь и проконсультировать вас. Вы также можете рассчитывать на нашу помощь по другим вопросам.

Мы всегда советуем родителям самостоятельно пройти протокол. Это помогает лучше общаться с ребенком. И это также поможет вам лучше справляться со всеми проблемами, которые бросает вам жизнь. Как родитель, вы можете следить за Safe and Sound Protocol вместе с нами бесплатно. Мы также будем рады помочь вам со всем, с чем вы можете столкнуться во время прослушивания.

Это возможно сделать Safe and Sound Protocol в нашей практике под руководством сертифицированного поливагального терапевта и, таким образом, отдайте предпочтение индивидуальному лечению.

Обычно мы предлагаем комплексное лечение в рамках нашей практики BrainArts. Для этого необходимо направление от терапевта. SSP — еще одна бесплатная часть этого. Помимо регулярного лечения, вы также получите поливагальную консультацию. Сколько сеансов это займет, зависит от вашего запроса о помощи.

Если вам нужен только контроль SSP, это можно сделать минимум за 5 сеансов.

Проще всего, если первые пятнадцать минут вы послушаете дома. Мы рекомендуем начать с 1 минуты прослушивания в первый день. И постепенно наращивайте его. После этого рекомендуем слушать максимум 20 минут в день.

Часто проводится 5 сеансов по 1 часу под руководством терапевта. Это также возможно сделать для вас. Но это то, что мы не полностью поддерживаем. Для большинства людей SSP прослушивается слишком быстро. Что вызывает побочные эффекты и меньший эффект.

У нас большой опыт работы с протоколом SSP, как удаленно, так и в нашей практике. Поэтому вы можете быть уверены, что вам окажут помощь таким образом, который даст вам наилучшие результаты.

Хотели бы вы послушать 1ТП2Т под руководством психотерапевта? Пожалуйста свяжитесь с нами, тогда мы сможем обсудить вашу ситуацию, дать вам хороший совет и обсудить варианты.

Поскольку вы слушаете его через приложение, вам нужен только смартфон Apple или Android. Это значит, что вы можете слушать его где угодно. Особенно важно, чтобы это было безопасное место, где вас никто не потревожит. Вы получите все необходимые инструкции, чтобы прослушать его самостоятельно. И мы предлагаем письменную поддержку по всем вашим вопросам.

SSP Connect — это введение, позволяющее понять, что собой представляет музыка и какой вариант лучше всего подходит для вас. Есть варианты с поп-песнями, классической музыкой, эмбиентом и песни для детей.

SSP Core — это настоящий используемый протокол, который состоит из 5 часов отфильтрованной и отредактированной музыки. Его прослушивают с помощью специальной программы прослушивания, которая соответствует вашей личной ситуации.

SSP Balance — это переключатель состояний. Это можно прослушать после завершения обычного Safe and Sound Protocol. Баланс помогает вернуться из состояния напряжения или стресса (симпатического или дорсального) в состояние расслабления и безопасности (вентрального).

Версия Balance (SSP) — это отдельная программа, которая поможет вам восстановить состояние покоя и безопасности после прослушивания версии Core. При желании мы можем включить вам Core после первого прослушивания. Поскольку программа содержит более легкую фильтрацию, чем Core, вы можете слушать ее столько, сколько захотите. Он не предназначен для прослушивания во время прохождения Core. Вот почему мы не включаем его по умолчанию в вашем приложении.

Существуют разные варианты, все из которых были специально обработаны и отфильтрованы, чтобы правильно воздействовать на организм и нервную систему. Есть классический вариант, вариант с детскими песнями, вариант с поп-песнями 80-х и эмбиентный вариант.

Safe and Sound Protocol занимает в общей сложности пять часов. Лучше всего начать медленно, слушая версию Core. В стандартной программе мы рекомендуем начинать с 1 минуты в день и постепенно увеличивать ее до 20 минут в день. Некоторые люди не занимаются дальше пяти минут в день, и это тоже совершенно нормально. После вашего заказа вы получите от нас программу прослушивания и подробную инструкцию по прослушиванию, чтобы вы могли правильно ее пройти. Если окажется, что начинать с 1 минуты для вас слишком быстро, мы создадим для вас более медленную программу.

Вы всегда можете проконсультироваться с нами, чтобы узнать, что лучше для вас. Даже если вы следуете за SSP где-то еще. Хотите получить дополнительную информацию о заказе SSP?

Доступ на 12 месяцев, что позволяет пройти Safe and Sound Protocol/ SSP несколько раз и попробовать все версии. 12 месяцев гарантируют максимальный терапевтический результат.

Мы дадим вам 12 месяцев доступа к приложению Unyte. Этого достаточно, чтобы пройти его несколько раз. Мы с радостью поможем вам составить новый подходящий график прослушивания после первого прослушивания. Чтобы вы получили максимальный результат от SSP.

Для детей есть специальная музыкальная программа с потешками. Однако некоторые дети предпочитают слушать классическую версию. Как родитель, вы можете помочь ему с помощью инструкций по прослушиванию, которые вы получите от нас. Важно, чтобы ребенок был спокоен во время слушания. И не сидеть у экрана. Подходящими видами деятельности являются, например; волшебный песок, рисование, разгадывание головоломок и чтение книги.

Если во время прослушивания вы заметите какие-либо необычные аспекты, мы здесь, чтобы помочь и проконсультировать вас. Вы также можете рассчитывать на нашу помощь по другим вопросам.

Мы всегда советуем родителям самостоятельно пройти протокол. Это помогает лучше общаться с ребенком. И это также поможет вам лучше справляться со всеми проблемами, которые бросает вам жизнь. Как родитель, вы можете следить за Safe and Sound Protocol вместе с нами бесплатно. Мы также будем рады помочь вам со всем, с чем вы можете столкнуться во время прослушивания.

Мы рекомендуем слушать Safe and Sound Protocol ежедневно, согласно расписанию прослушивания, которое вы получили от нас или получите после заказа. Однако это не всегда осуществимо, ведь у жизни иногда другие планы. Например, потому что вы больны или в отпуске. Это дольше, чем неделя? Затем просто заполните протокол, подождите 4 недели и снова начните прослушивать протокол. Если у вас есть какие-либо вопросы по этому поводу, пожалуйста, свяжитесь с нами.

Мы будем рады предоставить вам график прослушивания, когда вы его повторите. Мы также иногда предпочитаем повторять определенные часы, прежде чем продолжить прослушивание SSP для достижения максимального эффекта.

Это возможно сделать Safe and Sound Protocol в нашей практике под руководством сертифицированного поливагального терапевта и, таким образом, отдайте предпочтение индивидуальному лечению.

Обычно мы предлагаем комплексное лечение в рамках нашей практики BrainArts. Для этого необходимо направление от терапевта. SSP — еще одна бесплатная часть этого. Помимо регулярного лечения, вы также получите поливагальную консультацию. Сколько сеансов это займет, зависит от вашего запроса о помощи.

Если вам нужен только контроль SSP, это можно сделать минимум за 5 сеансов.

Проще всего, если первые пятнадцать минут вы послушаете дома. Мы рекомендуем начать с 1 минуты прослушивания в первый день. И постепенно наращивайте его. После этого рекомендуем слушать максимум 20 минут в день.

Часто проводится 5 сеансов по 1 часу под руководством терапевта. Это также возможно сделать для вас. Но это то, что мы не полностью поддерживаем. Для большинства людей SSP прослушивается слишком быстро. Что вызывает побочные эффекты и меньший эффект.

У нас большой опыт работы с протоколом SSP, как удаленно, так и в нашей практике. Поэтому вы можете быть уверены, что вам окажут помощь таким образом, который даст вам наилучшие результаты.

Хотели бы вы послушать 1ТП2Т под руководством психотерапевта? Пожалуйста свяжитесь с нами, тогда мы сможем обсудить вашу ситуацию, дать вам хороший совет и обсудить варианты.

Поскольку вы слушаете его через приложение, вам нужен только смартфон Apple или Android. Это значит, что вы можете слушать его где угодно. Особенно важно, чтобы это было безопасное место, где вас никто не потревожит. Вы получите все необходимые инструкции, чтобы прослушать его самостоятельно. И мы предлагаем письменную поддержку по всем вашим вопросам.

Если вы хотите изменить версию, например, с «Поп» (оригинал) на «Классическую», сделайте это после того, как пройдет час прослушивания. Например, если вы прослушали первый час поп-музыки, вы можете продолжить второй час классической музыки и закончить ее до пятого часа.

При первом прослушивании переключаться между Balance и Core не предполагается, поэтому Balance изначально отключен. Если вы хотите получить доступ к этому позже, отправьте нам сообщение.

Вы предназначены для Safe and Sound Protocol играет в порядке:

• Час 1
• Час 2
• Час 3
• Час 4
• Час 5

Хотите сменить музыку, например, с поп-музыки на классику? Затем сначала завершите час, а затем начните с другой музыки в следующий час. Например, вы останавливаетесь после третьего часа в поп-варианте, а затем начинаете с четвертого часа в классическом варианте.

Мы всегда рекомендуем следовать графику строительства, отправленному по электронной почте. Вы не получили письмо? А затем взять Связаться с нами.

Ты можешь это сделать Safe and Sound Protocol слушаю как дома, так и на улице. Очень важно, чтобы это было безопасное место, где можно полностью расслабиться. Вы можете скачать Safe and Sound Protocol заранее, чтобы вам не требовалось постоянное подключение к Интернету во время прослушивания.

На самом деле это личный выбор, и особенно важно, что вам нравится. Постарайтесь выбрать время, когда вы не слишком заняты и чувствуете себя спокойно. Некоторые люди также успокаиваются от прослушивания и склонны засыпать. Ты засыпаешь? Затем просто прослушайте сеанс и повторите его. Вы также можете послушать ее незадолго до того, как ложитесь спать, но это также может привести к тому, что ваше тело будет мешать вам уснуть, поскольку музыка стимулирует его.

Мы получаем много разных отзывов от наших клиентов, которые слушали и слушали в этой области. Так что смело смотрите, что вам подходит. И как всегда, если у вас есть вопросы, не стесняйтесь спрашивать.

Мы рекомендуем слушать максимум 20 минут в день. Однако некоторым людям это не удается. Это тоже совершенно нормально. Это займет у вас немного больше времени, но не менее эффективно. Мы будем рады проконсультировать вас на основе вашего личного опыта и помочь вам в прослушивании.

Мы всегда предоставим вам подходящий график прослушивания. И мы скорректируем это для вас, когда будет лучше.

SSP Connect — это введение, позволяющее понять, что собой представляет музыка и какой вариант лучше всего подходит для вас. Есть варианты с поп-песнями, классической музыкой, эмбиентом и песни для детей.

SSP Core — это настоящий используемый протокол, который состоит из 5 часов отфильтрованной и отредактированной музыки. Его прослушивают с помощью специальной программы прослушивания, которая соответствует вашей личной ситуации.

SSP Balance — это переключатель состояний. Это можно прослушать после завершения обычного Safe and Sound Protocol. Баланс помогает вернуться из состояния напряжения или стресса (симпатического или дорсального) в состояние расслабления и безопасности (вентрального).

Может показаться странным, что что-то вроде обработанной музыки может быть слишком интенсивным для вашего тела и разума. Однако это очень сильный инструмент. Что даже в некоторых случаях слишком сильно для нашего стандартного совета начинать с 1 минуты.

Прежде всего, советуем вам немедленно связаться с нами. Или со своим провайдером, у вас нет своего провайдера или вы не можете разобраться. Пожалуйста, свяжитесь с нами, и мы дадим вам бесплатный совет, чтобы вы могли снова двигаться вперед.

Первоначально ваше тело может выдержать меньше минуты, и вам все равно могут потребоваться перерывы и другие вмешательства. При необходимости мы всегда даем индивидуальные консультации. Поскольку мы являемся практикующим психологом, мы можем превосходно помочь вам, а также, возможно, порекомендовать дополнительное лечение или провести его самостоятельно.

Что делать, если он не подходит?

Иногда это может показаться слишком большим или отличаться от того, что вы ожидаете. А может быть, даже неприятно. Это признак того, что он работает, но дозировка неправильная. Или что его слушают неправильно. Мы поможем вам вернуться в нужное русло, поэтому, пожалуйста, всегда обращайтесь к нам.

В один хорошо регулируемая нервная система а тело и разум находятся в равновесии, оно работает более тонко. Вы заметите, что это даст вам только через несколько недель после завершения. Вы особенно заметите это в ситуациях, которые раньше были захватывающими и сложными.

Помимо доступа к приложению Unite, вам необходимо подходящее и безопасное место для Safe and Sound Protocol слушать. Вы можете играть в приложение через смартфон Android или iOS. Обратите внимание, что любые формы манипуляций со звуком отключены в программном обеспечении вашего телефона. Вы можете подумать о включенном эквалайзере или о форме шумоподавления. Помимо телефона вам также понадобятся наушники-вкладыши. Bluetooth или проводное соединение не имеет значения. Качество звука должно быть (достаточно) хорошим, а шумоподавление должно иметь возможность отключения во время прослушивания.

Наконец, вам нужен подходящий план прослушивания и дальнейшие инструкции по прослушиванию. Мы будем рады предоставить их вам, и вы найдете наши стандартные инструкции также на нашем сайте.

Версия Balance (SSP) — это отдельная программа, которая поможет вам восстановить состояние покоя и безопасности после прослушивания версии Core. При желании мы можем включить вам Core после первого прослушивания. Поскольку программа содержит более легкую фильтрацию, чем Core, вы можете слушать ее столько, сколько захотите. Он не предназначен для прослушивания во время прохождения Core. Вот почему мы не включаем его по умолчанию в вашем приложении.

Вы начинаете с первой минуты первого часа, а затем продолжаете слушать первый час в соответствии с полученным от нас планом прослушивания. После первого часа продолжайте второй час, затем третий час, затем четвертый час и затем пятый час. Когда вы впервые слушаете Core, цель не состоит в том, чтобы повторять минуты или часы.

Наш стандартный совет — начните с 1 минуты в день, вы не заметите никаких признаков перевозбуждения, головных болей или других проблем. Затем на следующий день вы можете перейти к 2 минутам. Если вы чувствуете себя хорошо, вы можете постепенно увеличивать его, пока не достигнете 20 минут в день. Это максимум, который мы рекомендуем, чтобы у вашего тела и разума было достаточно времени для обработки и адаптации.

Во время наращивания чувствуете ли вы перевозбуждение, плохо ли спите или испытываете какой-либо другой дискомфорт? Затем сделайте дневной перерыв и на следующий день начните снова с прежнего времени прослушивания, которое вам нравилось. Затем вы можете продолжить медленное наращивание, например, добавляя одну или две минуты в день.

Мы всегда готовы проконсультировать вас по поводу плана прослушивания и обсудить все, что вы испытываете. Мы также можем обсудить вашу ситуацию, прежде чем вы начнете, и порекомендовать план прослушивания, соответствующий вашей ситуации. После вашего заказа вы всегда получите подробный план прослушивания и все инструкции для успешного прохождения SSP.

Например, индивидуальный план прослушивания может начинаться с 30 секунд или минуты в день. Это зависит от того, на что способна ваша нервная система. При необходимости мы корректируем ваш план прослушивания, чтобы он всегда был оптимально адаптирован к вашему прогрессу.

Хотите получить дополнительную информацию о заказе SSP?

Особенно важно, чтобы это были занятия, которые гарантируют, что вы не будете слишком сильно напрягаться. И где можно хорошо сконцентрироваться на музыке и услышать мало посторонних шумов.

Несколько примеров подходящих мероприятий:

Гуляем по парку в тихом месте и в спокойное время, играем с волшебным песком, рисуем, рисуем, смотрим по телевизору фильм о природе. И сядьте расслабленно в кровати или кресле.

Какие виды деятельности не подходят:

Работа, использование телефона или планшета, езда на велосипеде, вождение автомобиля, уборка пылесосом и другие интенсивные или шумные задачи по уборке. Также старайтесь избегать шумных занятий, чтобы вы могли сосредоточиться на музыке.

Приведенные выше примеры ограничены. Хотите узнать больше или обсудить какое-либо мероприятие? Тогда не стесняйтесь спрашивать.

Существуют разные варианты, все из которых были специально обработаны и отфильтрованы, чтобы правильно воздействовать на организм и нервную систему. Есть классический вариант, вариант с детскими песнями, вариант с поп-песнями 80-х и эмбиентный вариант.

Это возможно сделать Safe and Sound Protocol в нашей практике под руководством сертифицированного поливагального терапевта и, таким образом, отдайте предпочтение индивидуальному лечению.

Обычно мы предлагаем комплексное лечение в рамках нашей практики BrainArts. Для этого необходимо направление от терапевта. SSP — еще одна бесплатная часть этого. Помимо регулярного лечения, вы также получите поливагальную консультацию. Сколько сеансов это займет, зависит от вашего запроса о помощи.

Если вам нужен только контроль SSP, это можно сделать минимум за 5 сеансов.

Проще всего, если первые пятнадцать минут вы послушаете дома. Мы рекомендуем начать с 1 минуты прослушивания в первый день. И постепенно наращивайте его. После этого рекомендуем слушать максимум 20 минут в день.

Часто проводится 5 сеансов по 1 часу под руководством терапевта. Это также возможно сделать для вас. Но это то, что мы не полностью поддерживаем. Для большинства людей SSP прослушивается слишком быстро. Что вызывает побочные эффекты и меньший эффект.

У нас большой опыт работы с протоколом SSP, как удаленно, так и в нашей практике. Поэтому вы можете быть уверены, что вам окажут помощь таким образом, который даст вам наилучшие результаты.

Хотели бы вы послушать 1ТП2Т под руководством психотерапевта? Пожалуйста свяжитесь с нами, тогда мы сможем обсудить вашу ситуацию, дать вам хороший совет и обсудить варианты.

Это возможно сделать Safe and Sound Protocol в нашей практике под руководством сертифицированного поливагального терапевта и, таким образом, отдайте предпочтение индивидуальному лечению.

Обычно мы предлагаем комплексное лечение в рамках нашей практики BrainArts. Для этого необходимо направление от терапевта. SSP — еще одна бесплатная часть этого. Помимо регулярного лечения, вы также получите поливагальную консультацию. Сколько сеансов это займет, зависит от вашего запроса о помощи.

Если вам нужен только контроль SSP, это можно сделать минимум за 5 сеансов.

Проще всего, если первые пятнадцать минут вы послушаете дома. Мы рекомендуем начать с 1 минуты прослушивания в первый день. И постепенно наращивайте его. После этого рекомендуем слушать максимум 20 минут в день.

Часто проводится 5 сеансов по 1 часу под руководством терапевта. Это также возможно сделать для вас. Но это то, что мы не полностью поддерживаем. Для большинства людей SSP прослушивается слишком быстро. Что вызывает побочные эффекты и меньший эффект.

У нас большой опыт работы с протоколом SSP, как удаленно, так и в нашей практике. Поэтому вы можете быть уверены, что вам окажут помощь таким образом, который даст вам наилучшие результаты.

Хотели бы вы послушать 1ТП2Т под руководством психотерапевта? Пожалуйста свяжитесь с нами, тогда мы сможем обсудить вашу ситуацию, дать вам хороший совет и обсудить варианты.

Поскольку вы слушаете его через приложение, вам нужен только смартфон Apple или Android. Это значит, что вы можете слушать его где угодно. Особенно важно, чтобы это было безопасное место, где вас никто не потревожит. Вы получите все необходимые инструкции, чтобы прослушать его самостоятельно. И мы предлагаем письменную поддержку по всем вашим вопросам.