Safe and Sound Protocol триває загалом п'ять годин. Найкраще починати слухати базову версію повільно. Як стандартну програму, ми рекомендуємо починати з 1 хвилини на день і поступово збільшувати до 20 хвилин на день. Деякі люди слухають не більше п'яти хвилин на день, що також нормально. Після замовлення ви отримаєте від нас програму прослуховування та детальні інструкції з прослуховування, щоб ви могли правильно її виконати. Якщо виявиться, що починати з 1 хвилини занадто швидко для вас, ми зробимо для вас повільнішу програму.

Ви завжди можете проконсультуватися з нами, щоб дізнатися, що краще для вас. Навіть якщо ви берете SSP в іншому місці. Хочете отримати більше інформації про замовлення SSP?

Існує спеціальний музичний список для дітей з дитячими піснями. Однак деякі діти вважають за краще слухати класичну версію. Як батьки, ви можете добре спрямувати її за допомогою інструкцій щодо прослуховування, які ви отримаєте від нас. Важливо, щоб під час прослуховування ваша дитина сиділа тихо. І не сиділа на екрані. Відповідні види діяльності включають: чарівний пісок, малювання, пазли та читання книги.

Якщо ви помітите особливості під час прослуховування, ми завжди готові допомогти і порадити вам. Ви також можете розраховувати на нашу допомогу в інших питаннях.

Ми також завжди радимо батькам самим пройти через протокол. Це допоможе вам краще налагодити зв'язок з дитиною. А також допоможе вам краще справлятися з усіма викликами, які кидає вам життя. Як батьки, ви можете пройти Safe and Sound Protocol разом з нами безкоштовно. Навіть тоді ми будемо раді допомогти вам у всьому, з чим ви можете зіткнутися під час прослуховування.

Можна використовувати Safe and Sound Protocol у нашій практиці під керівництвом сертифікованого полівагального терапевта і таким чином обрати індивідуальний підхід до лікування.

Зазвичай ми пропонуємо комплексне лікування в рамках нашої практики BrainArts. Для цього потрібне направлення від лікаря загальної практики. Тоді SSP є додатковою безкоштовною частиною цього лікування. На додаток до регулярного лікування, ви також отримаєте полівагальну консультацію. Кількість сеансів залежить від вашого запиту на допомогу.

Якщо ви хочете, щоб SSP був тільки під наглядом, це можна зробити за мінімум 5 сеансів.

При цьому найпростіше, якщо ви будете слухати перші 15 хвилин в цілому вдома. Ми рекомендуємо почати з 1 хвилини прослуховування в перший день. І поступово збільшувати її. Після цього ми рекомендуємо слухати максимум 20 хвилин на день.

Зазвичай проводять 5 1-годинних сеансів під керівництвом терапевта. Це також можливо зробити для вас. Але це те, що ми не повністю підтримуємо. Тоді SSP прослуховується занадто швидко для більшості людей. Що викликає побічні ефекти і менший ефект.

Ми маємо великий досвід роботи з протоколом SSP як дистанційно, так і в нашій практиці. Тому ви можете бути впевнені, що вам допоможуть у спосіб, який дасть найкращі результати для вас.

Чи хотіли б ви прослухати SSP під керівництвом терапевта? Тоді зв'яжіться з намитоді ми зможемо обговорити вашу ситуацію, щоб дати вам слушну пораду і обговорити можливі варіанти.

Оскільки ви слухаєте його через додаток, вам потрібен лише смартфон Apple або Android. Тому ви можете слухати його в будь-якому зручному для вас місці. Особливо важливо, щоб це було безпечне і спокійне місце. Ви отримаєте від нас всі необхідні інструкції для самостійного прослуховування. І ми пропонуємо письмову підтримку на всі ваші запитання.

SSP Connect — це вступ, щоб отримати уявлення про те, що передбачає музика та який варіант найкращий для вас. Є варіанти з естрадними піснями, класичною музикою, ембієнтом і один з піснями для дітей.

SSP Core — це реальний протокол, який використовується, який складається з 5 годин відфільтрованої та відредагованої музики. Це прослуховується за допомогою спеціально розробленої програми прослуховування, яка відповідає вашій особистій ситуації.

SSP Баланс - це перемикач стану. Це можна прослухати після завершення звичайного Safe and Sound Protocol. Рівновага допомагає повернутися зі стану напруги або стресу (симпатичного або дорсального) до вашого стану розслаблення та безпеки (вентрального).

Варіант Balance (SSP) - це окрема програма, яка допоможе вам повернутися до стану спокою та безпеки після прослуховування версії Core. За бажанням, ми можемо увімкнути її для вас після першого прослуховування Core. Оскільки програма містить легшу фільтрацію, ніж Core, ви можете слухати її стільки, скільки забажаєте. Вона не призначена для прослуховування під час проходження Core. Саме тому ми не вмикаємо його за замовчуванням у вашому додатку.

Існує кілька варіантів, кожен з яких спеціально відредагований і відфільтрований, щоб правильно впливати на організм і нервову систему. Є класичний варіант, варіант з дитячими піснями, варіант з поп-піснями 80-х і варіант в стилі ембієнт.

Safe and Sound Protocol триває загалом п'ять годин. Найкраще починати слухати базову версію повільно. Як стандартну програму, ми рекомендуємо починати з 1 хвилини на день і поступово збільшувати до 20 хвилин на день. Деякі люди слухають не більше п'яти хвилин на день, що також нормально. Після замовлення ви отримаєте від нас програму прослуховування та детальні інструкції з прослуховування, щоб ви могли правильно її виконати. Якщо виявиться, що починати з 1 хвилини занадто швидко для вас, ми зробимо для вас повільнішу програму.

Ви завжди можете проконсультуватися з нами, щоб дізнатися, що краще для вас. Навіть якщо ви берете SSP в іншому місці. Хочете отримати більше інформації про замовлення SSP?

Доступ становить 12 місяців, що дозволяє пройти Safe and Sound Protocol/ SSP кілька разів і спробувати всі версії. 12 місяців гарантує максимальний терапевтичний результат.

Ми надамо вам доступ до додатку Unyte на 12 місяців. Цього достатньо, щоб пройти через нього кілька разів. Після першого прослуховування ми з радістю допоможемо вам скласти новий відповідний графік прослуховування. Щоб ви отримали максимальний результат від SSP.

Існує спеціальний музичний список для дітей з дитячими піснями. Однак деякі діти вважають за краще слухати класичну версію. Як батьки, ви можете добре спрямувати її за допомогою інструкцій щодо прослуховування, які ви отримаєте від нас. Важливо, щоб під час прослуховування ваша дитина сиділа тихо. І не сиділа на екрані. Відповідні види діяльності включають: чарівний пісок, малювання, пазли та читання книги.

Якщо ви помітите особливості під час прослуховування, ми завжди готові допомогти і порадити вам. Ви також можете розраховувати на нашу допомогу в інших питаннях.

Ми також завжди радимо батькам самим пройти через протокол. Це допоможе вам краще налагодити зв'язок з дитиною. А також допоможе вам краще справлятися з усіма викликами, які кидає вам життя. Як батьки, ви можете пройти Safe and Sound Protocol разом з нами безкоштовно. Навіть тоді ми будемо раді допомогти вам у всьому, з чим ви можете зіткнутися під час прослуховування.

Ми рекомендуємо слухати Safe and Sound Protocol щодня, згідно з розкладом прослуховування, який ви отримали або отримаєте від нас після замовлення. Однак це не завжди можливо, адже іноді життя має інші плани на деякий час. Наприклад, через те, що ви хворієте або перебуваєте у відпустці. Між цими подіями більше тижня? Тоді просто закінчіть протокол, зачекайте 4 тижні, а потім почніть знову його прослуховувати. Якщо у вас виникнуть запитання, будь ласка, зв'яжіться з нами.

Ми любимо давати вам графік прослуховування, коли його можна повторити. Ми також іноді вирішуємо повторити певні години перед продовженням прослуховування SSP для досягнення максимального ефекту.

Можна використовувати Safe and Sound Protocol у нашій практиці під керівництвом сертифікованого полівагального терапевта і таким чином обрати індивідуальний підхід до лікування.

Зазвичай ми пропонуємо комплексне лікування в рамках нашої практики BrainArts. Для цього потрібне направлення від лікаря загальної практики. Тоді SSP є додатковою безкоштовною частиною цього лікування. На додаток до регулярного лікування, ви також отримаєте полівагальну консультацію. Кількість сеансів залежить від вашого запиту на допомогу.

Якщо ви хочете, щоб SSP був тільки під наглядом, це можна зробити за мінімум 5 сеансів.

При цьому найпростіше, якщо ви будете слухати перші 15 хвилин в цілому вдома. Ми рекомендуємо почати з 1 хвилини прослуховування в перший день. І поступово збільшувати її. Після цього ми рекомендуємо слухати максимум 20 хвилин на день.

Зазвичай проводять 5 1-годинних сеансів під керівництвом терапевта. Це також можливо зробити для вас. Але це те, що ми не повністю підтримуємо. Тоді SSP прослуховується занадто швидко для більшості людей. Що викликає побічні ефекти і менший ефект.

Ми маємо великий досвід роботи з протоколом SSP як дистанційно, так і в нашій практиці. Тому ви можете бути впевнені, що вам допоможуть у спосіб, який дасть найкращі результати для вас.

Чи хотіли б ви прослухати SSP під керівництвом терапевта? Тоді зв'яжіться з намитоді ми зможемо обговорити вашу ситуацію, щоб дати вам слушну пораду і обговорити можливі варіанти.

Оскільки ви слухаєте його через додаток, вам потрібен лише смартфон Apple або Android. Тому ви можете слухати його в будь-якому зручному для вас місці. Особливо важливо, щоб це було безпечне і спокійне місце. Ви отримаєте від нас всі необхідні інструкції для самостійного прослуховування. І ми пропонуємо письмову підтримку на всі ваші запитання.

Якщо ви хочете змінити версію, наприклад, з поп-музики (оригінал) на класику, зробіть це після завершення години, яку ви слухаєте. Наприклад, якщо ви прослухали першу годину поп-музики, ви можете продовжити з другої години класики і так до п'ятої години.

Під час першого прослуховування не слід перемикатися між Балансом і Основним, тому спочатку Баланс вимкнено. Якщо ви хочете отримати доступ до нього пізніше, надішліть нам повідомлення.

Вам призначено Safe and Sound Protocol грає в такому порядку:

• Година 1
• 2 година
• Година 3
• Година 4
• Година 5

Ви хочете змінити музику, наприклад, з поп-музики на класику? Потім спочатку закінчіть годину, а потім почніть з іншої музики наступної години. Наприклад, ви зупиняєтеся після третьої години з поп-варіантом, а потім починаєте з четвертої години класичного варіанту.

Ми завжди рекомендуємо дотримуватися розкладу будівництва, надісланого електронною поштою. Ви не отримали листа? Тоді бери Зв'яжіться з нами.

Ти можеш Safe and Sound Protocol як вдома, так і слухаючи на вулиці. Однак дуже важливо, щоб це було безпечне місце, де ви можете повністю розслабитися. Ви можете попередньо завантажити Safe and Sound Protocol, щоб під час прослуховування вам не потрібне було постійне підключення до інтернету.

Насправді, це особистий вибір, де головне - те, що ви відчуваєте, коли вам зручно. Намагайтеся вибрати час, коли ви не надто зайняті і відчуваєте себе спокійно. Деякі люди також заспокоюються від того, що слухають себе, і схильні засинати. Ви засинаєте? Тоді просто послухайте і повторіть сеанс. Ви також можете слухати його незадовго до сну, але це також може призвести до того, що ваше тіло не дасть вам заснути, тому що воно було стимульоване музикою.

Ми отримуємо багато різних відгуків від наших клієнтів, які слухали і слухають у цій сфері. Тому не соромтеся перевірити, що підходить саме вам. І як завжди, якщо у вас є питання, не соромтеся їх задавати.

Ми рекомендуємо слухати максимум 20 хвилин на день. Однак деякі люди не можуть цього досягти. У такому випадку, це теж абсолютно нормально. Це займе трохи більше часу, але буде так само ефективно. Ми будемо раді проконсультувати вас щодо вашого особистого досвіду та допомогти вам у прослуховуванні.

Ви завжди отримаєте від нас відповідний графік прослуховування. І ми підлаштуємо його під вас, коли це буде краще.

SSP Connect — це вступ, щоб отримати уявлення про те, що передбачає музика та який варіант найкращий для вас. Є варіанти з естрадними піснями, класичною музикою, ембієнтом і один з піснями для дітей.

SSP Core — це реальний протокол, який використовується, який складається з 5 годин відфільтрованої та відредагованої музики. Це прослуховується за допомогою спеціально розробленої програми прослуховування, яка відповідає вашій особистій ситуації.

SSP Баланс - це перемикач стану. Це можна прослухати після завершення звичайного Safe and Sound Protocol. Рівновага допомагає повернутися зі стану напруги або стресу (симпатичного або дорсального) до вашого стану розслаблення та безпеки (вентрального).

Може здатися дивним, що щось на кшталт обробленої музики може бути занадто інтенсивним для вашого тіла і розуму. Однак це дуже сильний інструмент. І в деяких випадках навіть занадто сильний для нашої стандартної поради починати з 1 хвилини.

По-перше, ми радимо вам одразу зв'язатися з нами. Або з вашим власним провайдером, якщо у вас немає власного провайдера або якщо ви не можете знайти рішення там. Тоді також зверніться до нас, ми надамо вам безкоштовну консультацію, щоб ви могли повернутися на правильний шлях.

Спочатку ваш організм може витримати менше хвилини, і навіть тоді можуть знадобитися інтервали і, можливо, інші втручання. Ми завжди дамо вам відповідну пораду, якщо це необхідно. Оскільки ми є психологічною практикою, ми можемо надати вам відмінну допомогу і, можливо, також порекомендувати додаткове лікування або надати його вам самі.

Що робити, якщо він не підходить?

Іноді може здаватися, що це занадто, або не те, чого ви очікуєте. Або навіть неприємним. Тоді це ознака того, що хоча він і працює, але дозування неправильне. Або що його неправильно слухають. Ми допоможемо вам повернутися на правильний шлях, тому завжди звертайтеся до нас.

У добре відрегульована нервова система Коли тіло і розум перебувають у рівновазі, він працює більш тонко. Ви помітите його дію лише через кілька тижнів після завершення курсу. Ви помітите це особливо в ситуаціях, які раніше були хвилюючими і складними.

Окрім доступу до додатку Unyte, вам потрібно зручне та безпечне місце для Safe and Sound Protocol для прослуховування. Ви можете відтворювати додаток на смартфоні з операційною системою Android або iOS. Переконайтеся, що будь-яка форма маніпуляцій зі звуком вимкнена в програмному забезпеченні вашого телефону. Ви можете подумати про ввімкнений еквалайзер або якусь форму шумозаглушення. Окрім телефону, вам також знадобляться навушники-вкладиші. Дротові чи бездротові - не має значення. Якість звуку має бути (достатньо) хорошою, а шумозаглушення можна вмикати і вимикати під час прослуховування.

Нарешті, вам потрібен відповідний план прослуховування та подальші інструкції з прослуховування, ми з радістю надамо їх вам, і ви можете знайти наші стандартні інструкції також на нашому сайті.

Варіант Balance (SSP) - це окрема програма, яка допоможе вам повернутися до стану спокою та безпеки після прослуховування версії Core. За бажанням, ми можемо увімкнути її для вас після першого прослуховування Core. Оскільки програма містить легшу фільтрацію, ніж Core, ви можете слухати її стільки, скільки забажаєте. Вона не призначена для прослуховування під час проходження Core. Саме тому ми не вмикаємо його за замовчуванням у вашому додатку.

Ви починаєте з першої хвилини першої години, а потім продовжуєте слухати першу годину відповідно до плану прослуховування, який ви отримали від нас. Після першої години продовжуйте другу годину, потім третю годину, потім четверту годину, а потім п’яту годину. Під час першого прослуховування Core немає наміру повторювати хвилини чи години.

Наша стандартна порада - почніть з 1 хвилини на день, якщо не помічаєте ознак перезбудження, головного болю або інших проблем. Потім ви можете перейти до 2 хвилин на наступний день. Якщо ви відчуваєте себе добре, ви можете продовжувати збільшувати час, поки не досягнете 20 хвилин на день. Це максимум, який ми рекомендуємо, щоб ваше тіло і розум мали достатньо часу для обробки та адаптації.

Якщо під час прослуховування ви відчуваєте надмірне збудження, поганий сон або будь-який інший дискомфорт, зробіть перерву. Тоді зробіть перерву на один день і почніть знову наступного дня зі старого часу прослуховування, який був приємним. Потім ви можете продовжувати поступово збільшувати час, додаючи, наприклад, по одній-дві хвилини на день.

Ми завжди готові проконсультувати вас щодо вашого плану прослуховування та обговорити все, що ви відчуваєте. Ми також можемо проаналізувати вашу ситуацію до того, як ви почнете, і порекомендувати план прослуховування, адаптований до вашої ситуації. Після замовлення ви завжди отримаєте комплексний план прослуховування та всі інструкції, щоб ви могли успішно пройти SSP.

Адаптований план прослуховування може полягати, наприклад, у тому, щоб почати з 30 секунд або хвилини на день. Це залежить від того, що може витримати ваша нервова система. Ми коригуємо ваш план прослуховування за потреби, щоб він завжди був оптимально пристосований до вашого прогресу.

Хочете отримати більше інформації про замовлення SSP?

Тут особливо важливо, щоб це були заняття, які гарантують, що ви не перенапружуєтесь. І де ви можете добре сконцентруватися на музиці і чути мало фонового шуму.

Деякі приклади деяких відповідних видів діяльності:

Прогулянка в парку в тихий час і в тихому місці, гра з чарівним піском, живопис, малювання, перегляд фільму про природу по телевізору. І розслаблятися, сидячи в ліжку або кріслі.

Які види діяльності не підходять:

Робота, користування телефоном або планшетом, їзда на велосипеді, водіння автомобіля, прибирання пилососом та інші види діяльності, які є інтенсивними або створюють багато шуму. Також намагайтеся уникати діяльності, яка створює шум, щоб ви могли зосередитися на музиці.

Наведені вище приклади обмежені, хочете дізнатися більше або проконсультуватися щодо діяльності? Тоді не соромтеся запитувати.

Існує кілька варіантів, кожен з яких спеціально відредагований і відфільтрований, щоб правильно впливати на організм і нервову систему. Є класичний варіант, варіант з дитячими піснями, варіант з поп-піснями 80-х і варіант в стилі ембієнт.

Можна використовувати Safe and Sound Protocol у нашій практиці під керівництвом сертифікованого полівагального терапевта і таким чином обрати індивідуальний підхід до лікування.

Зазвичай ми пропонуємо комплексне лікування в рамках нашої практики BrainArts. Для цього потрібне направлення від лікаря загальної практики. Тоді SSP є додатковою безкоштовною частиною цього лікування. На додаток до регулярного лікування, ви також отримаєте полівагальну консультацію. Кількість сеансів залежить від вашого запиту на допомогу.

Якщо ви хочете, щоб SSP був тільки під наглядом, це можна зробити за мінімум 5 сеансів.

При цьому найпростіше, якщо ви будете слухати перші 15 хвилин в цілому вдома. Ми рекомендуємо почати з 1 хвилини прослуховування в перший день. І поступово збільшувати її. Після цього ми рекомендуємо слухати максимум 20 хвилин на день.

Зазвичай проводять 5 1-годинних сеансів під керівництвом терапевта. Це також можливо зробити для вас. Але це те, що ми не повністю підтримуємо. Тоді SSP прослуховується занадто швидко для більшості людей. Що викликає побічні ефекти і менший ефект.

Ми маємо великий досвід роботи з протоколом SSP як дистанційно, так і в нашій практиці. Тому ви можете бути впевнені, що вам допоможуть у спосіб, який дасть найкращі результати для вас.

Чи хотіли б ви прослухати SSP під керівництвом терапевта? Тоді зв'яжіться з намитоді ми зможемо обговорити вашу ситуацію, щоб дати вам слушну пораду і обговорити можливі варіанти.

Можна використовувати Safe and Sound Protocol у нашій практиці під керівництвом сертифікованого полівагального терапевта і таким чином обрати індивідуальний підхід до лікування.

Зазвичай ми пропонуємо комплексне лікування в рамках нашої практики BrainArts. Для цього потрібне направлення від лікаря загальної практики. Тоді SSP є додатковою безкоштовною частиною цього лікування. На додаток до регулярного лікування, ви також отримаєте полівагальну консультацію. Кількість сеансів залежить від вашого запиту на допомогу.

Якщо ви хочете, щоб SSP був тільки під наглядом, це можна зробити за мінімум 5 сеансів.

При цьому найпростіше, якщо ви будете слухати перші 15 хвилин в цілому вдома. Ми рекомендуємо почати з 1 хвилини прослуховування в перший день. І поступово збільшувати її. Після цього ми рекомендуємо слухати максимум 20 хвилин на день.

Зазвичай проводять 5 1-годинних сеансів під керівництвом терапевта. Це також можливо зробити для вас. Але це те, що ми не повністю підтримуємо. Тоді SSP прослуховується занадто швидко для більшості людей. Що викликає побічні ефекти і менший ефект.

Ми маємо великий досвід роботи з протоколом SSP як дистанційно, так і в нашій практиці. Тому ви можете бути впевнені, що вам допоможуть у спосіб, який дасть найкращі результати для вас.

Чи хотіли б ви прослухати SSP під керівництвом терапевта? Тоді зв'яжіться з намитоді ми зможемо обговорити вашу ситуацію, щоб дати вам слушну пораду і обговорити можливі варіанти.

Оскільки ви слухаєте його через додаток, вам потрібен лише смартфон Apple або Android. Тому ви можете слухати його в будь-якому зручному для вас місці. Особливо важливо, щоб це було безпечне і спокійне місце. Ви отримаєте від нас всі необхідні інструкції для самостійного прослуховування. І ми пропонуємо письмову підтримку на всі ваші запитання.