Az RRP az Unyte által kifejlesztett, irányított hallgatási program, amely Dr. Stephen Porges polivagális elméletén alapul. Otthon hallgathatsz speciálisan összeállított zenét és ritmust, amelyek hatással vannak az autonóm idegrendszeredre, és segíthetnek abban, a nagyobb nyugalom, a regeneráció és a testtudatosság felé. Otthon végezheted egy alkalmazás segítségével, személyre szabott ütemtervvel és útmutatással.

Az SSP hangok és biztonsági frekvenciák segítségével működik, és a társas kapcsolatokra, valamint a túlstimuláció csökkentésére összpontosít. Az RRP a nyugalom, a ritmus és a testtel való belső kapcsolat révén hat, és a mély fiziológiai nyugalomra, az alvásra és a regenerációra összpontosít. A SSP sokak számára aktívabbnak, a RRP pedig csendesebbnek és lágyabbnak tűnik. Mindkettő egymás mellett is használható.

Mind a fülre helyezhető fejhallgatók, mind a fülbe helyezhető fülhallgatók kiválóan működnek; egy jó hangszóró is megfelel. Hallgatás közben mindig kapcsolj ki minden hangbeállítást (extra basszus, hangszínszabályzó, zajszűrés), mivel ezek megzavarhatják a ritmust és a frekvenciaszerkezetet is zavarhatják.

Nem. A RRP egy támogató hallgatási program, nem pedig orvosi kezelés. Nem helyettesíti az orvosod, pszichológusod vagy terapeutád által nyújtott ellátást, de kiválóan kiegészítheti azt.

Akkor különösen óvatosan kezdjük: rövidebb edzések, több pihenőnap, lassabb felépítés. Az edzéstervet teljes mértékben az érzékenységedhez igazítjuk. Nincs minimum, és nincs küszöbérték sem.

Nem. Az RRP egy hallgatós program. Nem kell semmit elmondanod, felidézned vagy megbeszélned. A tested végzi a munkát; neked csak ott kell lenned.

Igen. Sokan használják az RRP-t a terápia kiegészítéseként. A nyugodtabb és biztonságosabb idegrendszer gyakran hatékonyabbá teszi a többi segítségnyújtási formát. Mondd el a terapeutádnak, hogy használod, hogy megfelelően összehangolhassák a kezelést.

Igen. Az RRP gyermekek esetében is használható. A menetrendet, a foglalkozás időtartamát és az utasításokat teljes mértékben a gyermek életkorához és helyzetéhez igazítjuk. A kiindulópont mindig egy külön felvétel.

Ha túl sok lesz, tarts szünetet vagy hagyd abba. Nem kell semmit sem kitartóan folytatnod. Lépj kapcsolatba velünk, ha egy reakció hosszan fennáll, vagy ha nem tudod, mit gondolj róla. Együtt megvizsgáljuk, mi a helyzet, és módosítjuk a tervet.

Azonnal megkapod a visszaigazolást és a személyes felvételi kérdőívre mutató linket. Nem kell azonnal elkezdened. A felvételi után összeállítjuk az órarendedet, és felvesszük veled a kapcsolatot. Minden a te tempódban zajlik.

Az RRP egy új program, amely dr. Stephen Porges munkáján alapul. Az Unyte korai kísérleti adatai (2024) ígéretes javulást mutatnak az alvás, a szorongás, a hangulat, a traumás tünetek és az emésztési panaszok terén. A minták kis méretűek és önbevalláson alapulnak; további független kutatásokra van szükség. Átláthatóan tájékoztatunk arról, hogy mit tudunk, és mit kell még vizsgálni.

Mint minden élő tudományos modell esetében, erről is folyik a vita. 2026-ban egy kutatócsoport (Grossman és munkatársai) a Clinical Neuropsychiatry című folyóiratban kritikai cikket tett közzé a polivagális elmélet egyes részeiről, különösen a konkrét evolúciós és anatómiai feltételezésekre. A Polyvagal Institute és a világszerte működő klinikusok részletesen reagáltak erre. A legfontosabb: a polivagális elmélet jelenleg a leginkább klinikailag alkalmazható modell arra, hogy elmagyarázza, mi történik fiziológiailag krónikus stressz, disszociáció, befagyás és helyreállás esetén. Ami számít, az az, hogy segít-e az embereknek – tapasztalataink és a korai kísérleti adatok egyaránt ebbe az irányba mutatnak.