Co to jest Safe and Sound Protocol?
Safe and Sound Protocol (SSP) to nieinwazyjna, oparta na naukowych podstawach terapia słuchowa, która pomaga przywrócić równowagę Twojego autonomicznego układu nerwowego. Opracowana przez dr Stephena Porgesa i oparta na teorii polyvagal SSP wykorzystuje specjalnie przefiltrowaną muzykę, aby wyszkolić Twój układ nerwowy do lepszego rozpoznawania ‘sygnałów bezpieczeństwa’.
Kiedy napięcie utrzymuje się przez miesiące lub lata, Twój układ nerwowy traci elastyczność. Twój system szybciej przechodzi w stan walki/ucieczki lub wyłącza się. SSP wspiera regulację, pozwalając twojemu ciału na łatwiejszy powrót do odpoczynku, regeneracji i poczucia bezpieczeństwa.
Jak to działa?
SSP wykorzystuje algorytmicznie filtrowaną muzykę, która podkreśla częstotliwości ludzkiego głosu. Częstotliwości te są rozpoznawane przez nasze ciała jako bezpieczne. Wystawiając się na ich działanie:
- Stymuluj nerw błędny i nerw twarzowy przez ucho.
- Trenuj drobne mięśnie w uchu środkowym, aby odfiltrować hałas w tle.
- Uczy twój układ nerwowy rozróżniania między bezpiecznym a niebezpiecznym.
- Czy potrafisz łatwiej i głębiej łączyć się ze sobą i innymi ludźmi?
SSP to 5 godzin filtrowanej muzyki, której możesz słuchać wygodnie w domu przez słuchawki nauszne. Słuchasz we własnym tempie, w sesjach trwających od 1 do 20 minut (czasami zaczynasz od kilku sekund, co nazywamy mikrodawkowaniem), rozłożonych na kilka tygodni. nazywamy mikrodawkowaniem), rozłożonych na kilka tygodni. Otrzymujesz 12-miesięczny dostęp do pełnego programu (Connect, Core i Balance) za pośrednictwem aplikacji Unyte, z naszymi zdalnymi wskazówkami.
Dowiedz się, który program SSP jest dla Ciebie odpowiedni
SSP może pomóc Ci w różnych wyzwaniach. Kliknij temat, który najlepiej pasuje do Twojej sytuacji, aby dowiedzieć się więcej.
SSP i autyzm
Dowiedz się, w jaki sposób SSP może pomóc w nadmiernej stymulacji sensorycznej, zaangażowaniu społecznym i regulacji emocji w autyzmie.
Czytaj więcej →SSP i problemy ze snem
Dowiedz się, w jaki sposób SSP może poprawić wzorzec snu poprzez uspokojenie układu nerwowego i przygotowanie ciała do odpoczynku.
Czytaj więcej →SSP i dolegliwości psychosomatyczne
Zrozum związek między układem nerwowym a objawami fizycznymi i dowiedz się, w jaki sposób SSP może pomóc je zmniejszyć.
Czytaj więcej →👨👩👧 SSP dla rodziców z dziećmi
Dowiedz się, jak SSP może pomóc dzieciom z problemami behawioralnymi, lękiem i regulacją emocjonalną - wygodnie w domu.
Czytaj więcej →SSP i regulacja emocji
Dowiedz się, jak SSP pomaga lepiej zarządzać emocjami i przestać być przytłoczonym uczuciami.
Czytaj więcej →SSP & Burnout
Wylecz się z wypalenia poprzez zresetowanie układu nerwowego i przywrócenie równowagi ciała.
Czytaj więcej →SSP & Strach i niepokój
Zmniejsz niepokój i wewnętrzne zamieszanie, pomagając układowi nerwowemu rozpoznać sygnały bezpieczeństwa.
Czytaj więcej →🛡️ SSP & Trauma
Dowiedz się, w jaki sposób SSP pomaga Twojemu ciału wyjść z trybu przetrwania po traumatycznych przeżyciach.
Czytaj więcej →SSP i inne okoliczności
Popraw sposób interakcji z innymi ludźmi, zwiększ swoje funkcjonowanie i zmniejsz inne objawy.
Czytaj więcej →Dlaczego warto wybrać nasz program SSP?
Dzięki ponad 15-letniemu doświadczeniu klinicznemu wiemy dokładnie, jak osiągnąć najlepsze wyniki dzięki Safe and Sound Protocol
Ponad 15 lat doświadczenia klinicznego
Dzięki naszemu wieloletniemu praktycznemu doświadczeniu w sektorze zdrowia psychicznego wiemy dokładnie, jak działa SSP i jak najlepiej dopasować go do Twojego codziennego życia i leczenia.
Przeczytaj o nas więcej →Ponad 1000 zadowolonych klientów
Z powodzeniem poprowadziliśmy już ponad 1000 klientów na odległość. Ich doświadczenia i wyniki dają nam cenne spostrzeżenia, którymi dzielimy się bezpośrednio z Tobą.
Przeczytaj doświadczenia →Mikrodozowanie dostosowane do potrzeb
Każdy układ nerwowy jest inny. W razie potrzeby oferujemy mikrodawkowanie i zawsze dostosowujemy plan słuchania w oparciu o Twoje unikalne reakcje i potrzeby.
Jak to działa →Osobisty coaching
Otrzymasz szczegółowe plany słuchania i instrukcje w pełni dostosowane do Twojej sytuacji. W trakcie trwania programu będziemy do Twojej dyspozycji, gdy tylko będziesz tego potrzebować, i w razie potrzeby dokonamy korekt.
Odkryj wskazówki →Doświadczenie w doradztwie online
Nasze bogate doświadczenie w zdalnej obsłudze SSP oznacza, że dokładnie wiemy, jak zapewnić Ci optymalne wsparcie, gdziekolwiek jesteś. Zapewnia to maksymalne wyniki w zaciszu Twojego własnego, dobrze znanego otoczenia.
Więcej o naszym podejściu →Naukowo uzasadnione
Łączymy naukowe podstawy teorii poliwagalnej dr Stephena Porgesa z naszym praktycznym doświadczeniem, aby zapewnić sprawdzone i skuteczne podejście.
Przeczytaj o teorii →Ponad 1000 zadowolonych klientów
Przeczytaj więcej o doświadczeniach innych osób z SSP
Zawsze dążymy do jak najlepszego wyniku. W międzyczasie mamy ponad 1000 klientów z powodzeniem zdalnie kierował ich podróżą do uregulowanego układu nerwowego. Spostrzeżenia, które uzyskaliśmy z ich procesów odzyskiwania wykorzystujemy codziennie do udoskonalania naszych wskazówek.
Prywatność i bezpieczeństwo na pierwszym miejscu
Prywatność i bezpieczeństwo naszych klientów jest naszym najwyższym priorytetem. Poniższe doświadczenia zostały udostępnione za zgodą. Aby zapewnić prywatność i zgodność z przepisami, imiona (z wyjątkiem imion terapeutów Williama i Shahera) zostały zanonimizowane i zmienione na losowe.
Dlaczego klienci wybierają nasze usługi doradcze
Klienci przychodzą do nas z różnymi wyzwaniami: od wypalenia i Long Covid po leczenie traumy i nadmierną stymulację sensoryczną. Poniżej możesz przeczytać, jak doświadczyli Safe and Sound Protocol (SSP) i Rest and Restore Protocol (RRP) doświadczyli.
Spokój, wyciszenie i samoregulacja
Wielu klientów zgłasza głęboką zmianę w sposobie reagowania na świat.
“Zauważyłem, że pojawiły się fizyczne odczucia i traumatyczne wspomnienia, ale to uświadomiło mi, że muszę odpocząć. Odczuwam teraz mniejszy niepokój i dręczące poczucie niepewności. Uświadomienie sobie, że jest to dosłownie w moim ciele była otwierająca oczy”.”
“Naprawdę zauważyłem różnicę. Jestem spokojniejszy i lepiej wyczuwam bodźce. Teraz zauważam, kiedy jestem zmęczony, co wcześniej ignorowałem”.”
“Kiedyś cierpiałem na lęk społeczny, spocone dłonie i ataki gorąca w grupach. Nagle zauważyłam, że jest tego znacznie mniej. Moja przyjaciółka nazwała mnie ‘inną Sophie’. Spadł mi ciężar z ramion”.”
“Często zasypiam podczas słuchania Core, ale budzę się zrelaksowany, czego nigdy wcześniej nie czułem. Moje ciało znów czuje się sobą”.”
“Czuję się bardziej obecny i spokojny. Daje mi to przestrzeń do podejmowania wewnętrznych decyzji, zanim na cokolwiek zareaguję”.”
Sen i odzyskiwanie energii
Odnowiony układ nerwowy często oznacza radykalną poprawę snu i poziomu energii.
“Jestem spokojniejszy i lepiej śpię. Mój poziom cukru we krwi poprawił się nawet po 6 miesiącach stosowania SSP i RRP”.”
“Śpię bardzo dobrze (naprawdę MEGA zadowolony), a mój poziom energii jest lepszy. Wychodzę z wypalenia i znów mogę ćwiczyć”.”
“Wsparcie jest nadspodziewanie dobre. Jestem bardzo emocjonalny w tych okresach, ale to część tego. Nadal jestem zmotywowany”.”
“Małe kroki zadziałały dobrze. Już po kilku dniach byłem spokojniejszy, a uporczywe problemy trawienne wyraźnie się poprawiły”.”
“Pochodzę z daleka. Medytacja nie pomogła, ale przenosząc swoją uwagę na słuch, znów zaczynam panować nad swoim życiem”.”
Dzieci i dynamika rodziny
Protokół wpływa nie tylko na daną osobę, ale często na całą rodzinę.
“Po trzech godzinach słuchania mniej moczy łóżko i jest znacznie bardziej uważny. Teraz wie, gdzie zostawia swoje rzeczy, co wcześniej było niemożliwe. Jest łagodniejszy i spokojniejszy”.”
“W ciągu 2 tygodni odważył się na nowe rzeczy na placu zabaw. Po 4 tygodniach był zupełnie innym dzieckiem: bawił się, wspinał i prosił o uściski. Nawet mój mąż, który był sceptyczny, jest teraz ‘wierzący’”.”
“Życie rodzinne nie było tak spokojne od 10 lat. Mój mąż jest o wiele bardziej zrelaksowany, a nasz syn jest chętny do współpracy i kochający. Codziennie powtarza, że nas kocha”.”
“Nauczyciel zauważył, że Leo wszedł do klasy bez napięcia. Jego pewność siebie wzrosła, a umiejętności motoryczne stały się płynniejsze”.”
Głębokie uzdrowienie i trauma
W przypadku klientów ze złożoną traumą (CPTSD) lub głęboką dysregulacją protokoły oferują bezpieczne wejście.
“Zauważyłem również, że moja świadomość się zmienia. Jestem bardziej świadomy siebie. Moich wzorców, strategii, myśli itp. To też jest trochę męczące, ale potrafię się tego trzymać”.”
“Doświadczam więcej percepcji 3D i 4D; kolory są bardziej żywe. Czuję się tak, jakby wszystkie moje zmysły znów dostawały ‘soku’”.”
“Każdy z ME/CFS powinien o tym wiedzieć. To zmienia zasady gry. Nie leżę już tylko płasko, ale znów mogę wykonywać drobne ćwiczenia”.”
“Podczas odosobnienia wrota otworzyły się całkowicie. W końcu poczułem się połączony z grupą, a nie odłączony. RRP doprowadził mnie do miękkiej, głębokiej przestrzeni wewnętrznej”.”
“Jako osoba praktykująca Zen stwierdzam, że SSP pomaga mi osiągnąć spokojniejszy stan wśród przewlekłych objawów boreliozy. Czuję więcej przestrzeni między wyzwalaczem a moją reakcją”.”
“Emocje przepływają przez nią bez większych zakłóceń. Czuję, że byłbym inną osobą, gdybym ukończył pełne pięć godzin”.”
Informacje zwrotne na temat naszych wskazówek
Jesteśmy tutaj, aby przeprowadzić Cię przez niezręczne chwile.
“Dziękuję za twoje wyrozumiałe i szczegółowe e-maile, William. Bardzo mi to pomaga. Wskazówki dotyczące grzbietu były bardzo pomocne”.”
“Jestem wdzięczny, że cię znalazłem i że SSP jest teraz finansowo opłacalny. Teoria poliwagalna jest dla mnie kluczowa”.”
“Kontakt z wami jest zawsze łatwy i przyjemny. Czuję się naprawdę wspierany w tym procesie”.”
“Dziękuję za wasze wsparcie i pomoc. Po 4 latach niezdolności do pracy ponowne podjęcie pracy jest dla mnie ogromnym zwycięstwem”.”