¿Tiene efectos secundarios el Safe and Sound Protocol?
Una respuesta sincera, sin edulcorar la realidad: lo que se observa en la práctica, lo que indican los estudios y cómo un enfoque gradual permite que las reacciones sean moderadas.
Es aconsejable plantearse esta pregunta antes de empezar. Preferimos responderla de forma completa y sincera, en lugar de dar una respuesta vagamente tranquilizadora. La respuesta breve: el SSP es un programa de audición no invasivo que la mayoría de las personas toleran bien. Al mismo tiempo, actúa directamente sobre el sistema nervioso, por lo que pueden producirse reacciones temporales, sobre todo si se escucha demasiado rápido o a un volumen demasiado alto.
¿Qué tipo de reacciones se observan?
Las reacciones que las personas suelen describir durante o después de escuchar la música son, en general, leves y pasajeras:
- Más inquietud o una sensación de tensión
- Dolor de cabeza o cansancio
- Mareos
- Intensidad emocional o una descarga temporal
- Aumento temporal de la sensibilidad a los estímulos o mayor molestia por el tinnitus ya existente
- Sueños más vívidos o cambios en el sueño
Una fase temporal en la que ‘se siente más’ no es necesariamente algo malo. A menudo es el sistema nervioso el que libera la tensión o el trauma y se regula de nuevo. Esa es precisamente la razón por la que ofrecemos acompañamiento y dosificamos el tratamiento de forma personalizada: para que haya un efecto con estabilidad.
El principio básico: menos es más
Una reacción intensa no es señal de que debas seguir adelante, sino de que debes reducir el ritmo. En concreto, esto significa que debes empezar con un minuto o menos al día y, a partir de ahí, ir aumentando poco a poco siguiendo un plan de escucha personalizado. Si de nuestra evaluación inicial se desprende que debemos ser especialmente cautelosos contigo, empezarás los primeros días con unos pocos segundos al día. Cuanto más bajo sea el volumen y más corta la sesión, menos intensa será la experiencia. Es mejor que vayas un poco demasiado despacio que demasiado rápido.
¿Y el tinnitus? La verdad sobre lo que se dice en Internet
Quien busca información en Internet a veces se encuentra en Reddit con algunos testimonios de personas que creen haber desarrollado tinnitus o mareos tras tomar SSP. Es importante ponerlo en perspectiva, sin restar importancia a la experiencia de nadie.
En primer lugar, las cifras: el tinnitus afecta a aproximadamente 15% de la población en Europa, sin relación alguna con el SSP. Es una cifra elevada. Dado que tienes acceso durante un año, existe una probabilidad estadísticamente realista de que el tinnitus aparezca en alguien precisamente ese mismo año, sin que ello tenga por qué estar relacionado con el SSP.
Entre nuestros propios clientes no hemos tenido a nadie que haya desarrollado tinnitus a causa del SSP. Sí que hemos tenido clientes que ya padecían tinnitus; en la práctica, el SSP puede agravar temporalmente ese síntoma, no tener ningún efecto apreciable o, por el contrario, proporcionar alivio; esto no se puede predecir de antemano.
Las notificaciones en línea también se han tomado en serio. Unyte las ha analizado en profundidad. La conclusión: el SSP sigue considerándose seguro y no perjudicial; los casos notificados fueron puntuales y la prevalencia no fue mayor que en el grupo que no escucha el SSP. Dicho esto, somos sinceros: no podemos garantizar con absoluta certeza que sea totalmente seguro para todo el mundo. Precisamente esa sinceridad nos parece más importante que un bonito argumento de venta.
¿Tienes tinnitus o eres muy sensible al ruido?
En ese caso, te proporcionaremos un programa de escucha especial y especialmente cuidadoso. La clave: las primeras veces, escucha a través de un altavoz en lugar de con auriculares, mantén el volumen tan bajo que la música apenas se oiga y ve subiéndolo muy poco a poco. Siempre preguntamos si tienes tinnitus tras realizar un pedido y lo comentamos abiertamente contigo. Un buen complemento que solemos recomendar es el audiolibro “Rock Steady”, de Joey Remenyi.
¿Te gustaría saber si el método SSP se adapta a tu sistema nervioso y cuál es el nivel de sensibilidad de tu sistema en este momento?
Haz la prueba gratuita del sistema nerviosoCómo nos aseguramos de que las reacciones sean lo más moderadas posible
La diferencia entre una experiencia abrumadora y otra suave y reparadora radica casi siempre en el ritmo, el volumen y el acompañamiento. Por eso, con nosotros, ningún itinerario es un programa que debas seguir por tu cuenta:
- Una entrevista inicial personalizada nos permite evaluar tu sensibilidad y tu situación de partida —por ejemplo, migrañas, sensibilidad elevada, determinada medicación, antecedentes de epilepsia o un trauma reciente—
- Un programa de escucha a medida, que suele comenzar con la microdosificación
- Un volumen suave como norma general: solo lo suficientemente alto como para oír bien la música
- En caso de duda, primero un altavoz y luego unos auriculares
- Asistencia por escrito durante todo el proceso, con ajustes cuando sea necesario
¿Notas tensión o molestias mientras escuchas o después de hacerlo?
En ese caso, seguiremos un plan sencillo por pasos:
- Deja de escuchar un momento.
- Tómate al menos un día de descanso.
- A continuación, vuelve a empezar por el tiempo de escucha en el que no notaste nada especial.
- Avísanos, por teléfono o por correo electrónico. Si es necesario, te proporcionaremos un horario de escucha adaptado.
¿En qué casos el SSP no es (sin más) adecuado?
La seguridad es lo primero. No recomendamos utilizar el SSP, o solo tras consultarlo, en las siguientes situaciones:
- No es un lugar seguro ni adecuado para escuchar con tranquilidad
- Una psicosis actual
- Una fase bipolar o maníaco-depresiva inestable
- Un trauma no tratado, sin una red de apoyo, sin ayuda profesional ni suficiente autoconocimiento
En esos casos, primero es necesario un proceso de estabilización u otra forma de apoyo. El SSP es un programa de escucha guiada y no sustituye la atención de un médico, psicólogo o terapeuta; de hecho, a menudo se utiliza como complemento de dicha atención.
Preguntas breves, respuestas breves
¿Tiene efectos secundarios el SSP?
El método SSP no es invasivo y la mayoría de las personas lo toleran bien. En ocasiones pueden producirse reacciones temporales, como cansancio, dolor de cabeza, mayor inquietud, descarga emocional o una mayor sensibilidad a los estímulos durante un breve periodo de tiempo, sobre todo si se escucha a un ritmo demasiado rápido. De nuestros más de 300 clientes, actualmente solo una persona sigue experimentando molestias persistentes; con un programa tranquilo y adaptado, las reacciones suelen ser casi siempre leves y temporales.
¿Puedo desarrollar tinnitus por el SSP?
No hemos tenido ningún cliente que haya desarrollado tinnitus a causa del SSP. El tinnitus afecta a aproximadamente el 15% de la población en Europa, independientemente del SSP, por lo que, estadísticamente, a veces puede aparecer por casualidad en el mismo año. Unyte ha analizado los pocos casos notificados en línea y no ha detectado ningún aumento en comparación con las personas que no escuchan SSP; las reacciones notificadas fueron temporales. En caso de tinnitus preexistente, aplicamos un programa de escucha especial y especialmente prudente.
¿Qué hago si tengo una reacción desagradable mientras escucho?
Deja de escuchar, tómate al menos un día de descanso y, después, vuelve a empezar con la duración de escucha durante la que no tenías molestias. Ponte en contacto con nosotros y analizaremos juntos qué está pasando y ajustaremos el plan. Una reacción intensa es una señal de que hay que reducir el ritmo, no de seguir adelante.
¿Cómo puedo reducir al mínimo la probabilidad de recibir respuestas?
Escucha lo más bajo posible (solo lo justo para que se oiga), ve aumentando poco a poco con microdosis y, si es necesario, las primeras veces utiliza un altavoz en lugar de auriculares. La regla básica es: menos es más. Es mejor ir un poco más despacio que demasiado rápido.
¿En qué casos es mejor que no realice el SSP sin consultar antes?
En caso de psicosis activa, una fase bipolar o maníaco-depresiva inestable, un trauma no tratado sin red de apoyo ni ayuda profesional, o la falta de un lugar seguro y tranquilo donde poder escuchar. En esos casos, ponte en contacto con nosotros primero. El SSP es un programa de escucha guiada, no sustituye a la atención médica ni psicológica.
Con la orientación adecuada, la seguridad no tiene por qué ser motivo de preocupación
Lee primero con calma toda la información sobre el SSP, o empieza con un proceso que se adapte a tu ritmo y a tu sensibilidad.
El SSP es un programa de audición guiado, no un tratamiento médico. Las reacciones y experiencias son personales y varían en función de cada sistema nervioso. En caso de duda o si presentas molestias, consulta siempre con nosotros o con un médico.
Aún no hay respuestas