Safe and Sound Protocol kestää yhteensä viisi tuntia. Core-version kuuntelu kannattaa aloittaa hitaasti. Vakio-ohjelmana suosittelemme aloittamaan 1 minuutilla päivässä ja kasvattamaan kuuntelua hitaasti enintään 20 minuuttiin päivässä. Jotkut eivät pääse kuin viiteen minuuttiin päivässä, mikä on myös hyvä asia. Saat meiltä tilauksen jälkeen kuunteluohjelman ja yksityiskohtaiset kuunteluohjeet, jotta voit käydä sen läpi oikein. Jos käy ilmi, että yhden minuutin kuuntelun aloittaminen on sinulle liian nopeaa, teemme sinulle hitaamman ohjelman.

Voit aina neuvotella kanssamme, mikä on sinulle parasta. Vaikka ottaisit SSP:n muualle. Haluatko lisätietoja SSP:n tilaamisesta?

Lapsille on oma musiikkiluettelo, jossa on lastenlauluja. Jotkut lapset nauttivat kuitenkin enemmän klassisen version kuuntelemisesta. Vanhempana voit ohjata sitä hyvin meiltä saamiesi kuunteluohjeiden avulla. On tärkeää, että lapsesi on hiljaa kuunnellessaan. Eikä istu ruudun ääressä. Sopivia aktiviteetteja ovat; taikahiekka, piirtäminen, palapelit ja kirjan lukeminen.

Jos huomaat kuunnellessasi erityispiirteitä, autamme ja neuvomme sinua. Voit myös luottaa opastukseemme muissa kysymyksissä.

Kehotamme vanhempia myös aina käymään pöytäkirjan läpi itse. Tämä auttaa sinua luomaan paremman yhteyden lapseen. Ja se auttaa myös sinua itseäsi selviytymään paremmin kaikista elämän haasteista. Vanhempana voit seurata kanssamme Safe and Sound Protocol-protokollaa maksutta. Silloinkin opastamme sinua mielellämme kaikessa, mihin saatat törmätä kuunnellessasi.

On mahdollista tehdä Safe and Sound Protocol vastaanotollamme sertifioidun Polyvagal-terapeutin ohjauksessa ja valita näin yksilöllisen hoidon.

Tarjoamme normaalisti täydellisiä hoitoja BrainArts-hoitolassamme. Tämä edellyttää yleislääkärin lähetettä. SSP on sitten vielä ilmainen osa tätä. Säännöllisen hoidon lisäksi saat silloin myös polyvaginaalista neuvontaa. Istuntojen määrä riippuu avunpyynnöstäsi.

Jos haluat vain SSP:n valvotusti, tämä voidaan tehdä vähintään 5 istunnossa.

Näin tehdessäsi on helpointa, että kuuntelet ensimmäiset 15 minuuttia kokonaisuudessaan kotona. Suosittelemme aloittamaan 1 minuutin kuuntelun ensimmäisenä päivänä. Ja kasvattaa sitä hitaasti. Sen jälkeen suosittelemme kuuntelemaan enintään 20 minuuttia päivässä.

Yleisesti tehdään 5 1 tunnin istuntoa terapeutin ohjauksessa. Tämä on mahdollista tehdä myös itse. Mutta tätä emme täysin tue. Silloin SSP kuunnellaan liian nopeasti useimmille ihmisille. Mikä aiheuttaa sivuvaikutuksia ja vähäisempää vaikutusta.

Meillä on laaja kokemus SSP-protokollasta sekä etänä että omassa vastaanotossamme. Voit siis olla varma, että sinua autetaan tavalla, joka tuottaa sinulle parhaat tulokset.

Haluaisitko kuunnella SSP:tä terapeutin ohjauksessa? Ota sitten yhteyttä meihin, niin voimme keskustella tilanteestasi ja antaa sinulle hyviä neuvoja ja keskustella vaihtoehdoistasi.

Koska kuuntelet sitä sovelluksen kautta, tarvitset vain Apple- tai Android-älypuhelimen. Voit siis kuunnella sitä missä tahansa sinulle sopivassa paikassa. Erityisen tärkeää on, että se on paikka, joka on turvallinen ja häiriötön. Saat meiltä kaikki ohjeet, joita tarvitset kuunnellaksesi sitä itse. Lisäksi tarjoamme kirjallista tukea kaikkiin kysymyksiisi.

SSP Connect on johdanto, jonka avulla saat käsityksen siitä, mitä musiikki sisältää ja mikä versio sopii sinulle parhaiten. Saatavilla on muunnelmia, joissa on pop-kappaleita, klassista musiikkia, ambientia ja yksi lapsille valituista kappaleista.

SSP Core on todellinen käytetty protokolla, joka koostuu 5 tunnin suodatetusta ja muokatusta musiikista. Tätä kuunnellaan räätälöidyn kuunteluohjelman kautta, joka sopii henkilökohtaiseen tilanteeseen.

SSP Balance on tilan vaihtaja. Tätä voi kuunnella normaalin Safe and Sound Protocol:n jälkeen. Tasapaino auttaa palaamaan jännittyneisyydestä tai stressitilasta (sympaattinen tai selkä) rentoutumisen ja turvallisuuden tilaan (ventraalinen).

Tasapainoversio (SSP) on erillinen ohjelma, joka auttaa sinua palaamaan rauhalliseen ja turvalliseen tilaan Core-version kuuntelun jälkeen. Voimme halutessasi kytkeä sen päälle, kun olet kuunnellut Corea ensimmäisen kerran. Koska ohjelma sisältää Corea kevyempää suodatusta, voit kuunnella sitä niin paljon kuin haluat. Sitä ei ole tarkoitettu kuunneltavaksi Core-ohjelman suorittamisen aikana. Siksi emme kytke sitä oletusarvoisesti päälle sovelluksessa.

On olemassa useita muunnelmia, jotka kaikki on erityisesti muokattu ja suodatettu toimimaan tarkoituksenmukaisesti kehossa ja hermostossa. On klassinen versio, lastenlauluja sisältävä versio, 80-luvun poplauluja sisältävä versio ja ambient-versio.

Safe and Sound Protocol kestää yhteensä viisi tuntia. Core-version kuuntelu kannattaa aloittaa hitaasti. Vakio-ohjelmana suosittelemme aloittamaan 1 minuutilla päivässä ja kasvattamaan kuuntelua hitaasti enintään 20 minuuttiin päivässä. Jotkut eivät pääse kuin viiteen minuuttiin päivässä, mikä on myös hyvä asia. Saat meiltä tilauksen jälkeen kuunteluohjelman ja yksityiskohtaiset kuunteluohjeet, jotta voit käydä sen läpi oikein. Jos käy ilmi, että yhden minuutin kuuntelun aloittaminen on sinulle liian nopeaa, teemme sinulle hitaamman ohjelman.

Voit aina neuvotella kanssamme, mikä on sinulle parasta. Vaikka ottaisit SSP:n muualle. Haluatko lisätietoja SSP:n tilaamisesta?

Käyttöoikeus on 12 kuukautta, joten voit käydä Safe and Sound Protocol/ SSP:n läpi useita kertoja ja kokeilla kaikkia versioita. 12 kuukautta takaa maksimaaliset terapeuttiset tulokset.

Saat 12 kuukauden käyttöoikeuden Unyten sovellukseen. Tämä riittää siihen, että voit käydä sen läpi useita kertoja. Autamme sinua mielellämme uuden sopivan kuunteluaikataulun laatimisessa ensimmäisen kuuntelukerran jälkeen. Niin että saat SSP:stä maksimaaliset tulokset.

Lapsille on oma musiikkiluettelo, jossa on lastenlauluja. Jotkut lapset nauttivat kuitenkin enemmän klassisen version kuuntelemisesta. Vanhempana voit ohjata sitä hyvin meiltä saamiesi kuunteluohjeiden avulla. On tärkeää, että lapsesi on hiljaa kuunnellessaan. Eikä istu ruudun ääressä. Sopivia aktiviteetteja ovat; taikahiekka, piirtäminen, palapelit ja kirjan lukeminen.

Jos huomaat kuunnellessasi erityispiirteitä, autamme ja neuvomme sinua. Voit myös luottaa opastukseemme muissa kysymyksissä.

Kehotamme vanhempia myös aina käymään pöytäkirjan läpi itse. Tämä auttaa sinua luomaan paremman yhteyden lapseen. Ja se auttaa myös sinua itseäsi selviytymään paremmin kaikista elämän haasteista. Vanhempana voit seurata kanssamme Safe and Sound Protocol-protokollaa maksutta. Silloinkin opastamme sinua mielellämme kaikessa, mihin saatat törmätä kuunnellessasi.

Suosittelemme, että kuuntelet Safe and Sound Protocol:tä päivittäin sen kuunteluaikataulun mukaisesti, jonka olet saanut tai saat meiltä tilauksen jälkeen. Tämä ei kuitenkaan ole aina mahdollista, koska joskus elämässä on välillä muita suunnitelmia. Esimerkiksi siksi, että olet sairas tai lomalla. Onko välissä yli viikko? Sitten vain lopeta protokolla, odota 4 viikkoa ja aloita sitten uudelleen sen kuuntelu. Jos sinulla on kysyttävää tästä, ota meihin yhteyttä.

Haluamme antaa sinulle kuunteluaikataulun, milloin se toistetaan. Joskus päätämme myös toistaa tietyt tunnit ennen kuin jatkamme SSP-kuunteluun maksimaalisen vaikutuksen aikaansaamiseksi.

On mahdollista tehdä Safe and Sound Protocol vastaanotollamme sertifioidun Polyvagal-terapeutin ohjauksessa ja valita näin yksilöllisen hoidon.

Tarjoamme normaalisti täydellisiä hoitoja BrainArts-hoitolassamme. Tämä edellyttää yleislääkärin lähetettä. SSP on sitten vielä ilmainen osa tätä. Säännöllisen hoidon lisäksi saat silloin myös polyvaginaalista neuvontaa. Istuntojen määrä riippuu avunpyynnöstäsi.

Jos haluat vain SSP:n valvotusti, tämä voidaan tehdä vähintään 5 istunnossa.

Näin tehdessäsi on helpointa, että kuuntelet ensimmäiset 15 minuuttia kokonaisuudessaan kotona. Suosittelemme aloittamaan 1 minuutin kuuntelun ensimmäisenä päivänä. Ja kasvattaa sitä hitaasti. Sen jälkeen suosittelemme kuuntelemaan enintään 20 minuuttia päivässä.

Yleisesti tehdään 5 1 tunnin istuntoa terapeutin ohjauksessa. Tämä on mahdollista tehdä myös itse. Mutta tätä emme täysin tue. Silloin SSP kuunnellaan liian nopeasti useimmille ihmisille. Mikä aiheuttaa sivuvaikutuksia ja vähäisempää vaikutusta.

Meillä on laaja kokemus SSP-protokollasta sekä etänä että omassa vastaanotossamme. Voit siis olla varma, että sinua autetaan tavalla, joka tuottaa sinulle parhaat tulokset.

Haluaisitko kuunnella SSP:tä terapeutin ohjauksessa? Ota sitten yhteyttä meihin, niin voimme keskustella tilanteestasi ja antaa sinulle hyviä neuvoja ja keskustella vaihtoehdoistasi.

Koska kuuntelet sitä sovelluksen kautta, tarvitset vain Apple- tai Android-älypuhelimen. Voit siis kuunnella sitä missä tahansa sinulle sopivassa paikassa. Erityisen tärkeää on, että se on paikka, joka on turvallinen ja häiriötön. Saat meiltä kaikki ohjeet, joita tarvitset kuunnellaksesi sitä itse. Lisäksi tarjoamme kirjallista tukea kaikkiin kysymyksiisi.

Jos haluat vaihtaa versiota, esimerkiksi popista (alkuperäinen) klassiseen, tee se, kun olet kuunnellut tunnin loppuun. Jos olet esimerkiksi kuunnellut tunnin 1 Popia, voit jatkaa tunnilla 2 Klassista ja lopettaa sen tunnilla 5.

Sinun ei pitäisi vaihtaa Balance- ja Core-äänen välillä, kun kuuntelet ensimmäistä kertaa, minkä vuoksi Balance on aluksi pois päältä. Jos haluat käyttää sitä myöhemmin, lähetä meille viesti.

Ajatuksena on Safe and Sound Protocol soittaa sekvenssissä:

• Tunti 1
• Tunti 2
• Tunti 3
• Tunti 4
• Tunti 5

Haluatko vaihtaa musiikkia, esimerkiksi popista klassiseen? Tee sitten ensin tunti loppuun ja aloita toinen musiikki seuraavalla tunnilla. Esimerkiksi lopetat pop-version tunnin 3 jälkeen ja aloitat sitten neljännen tunnin klassisen version.

Suosittelemme aina noudattamaan postitettua rakennusaikataulua. Etkö saanut postia? Ota sitten Ota meihin yhteyttä.

Voit Safe and Sound Protocol sekä kotona että ulkona kuunnellen. On kuitenkin erittäin tärkeää, että se on turvallinen paikka, jossa voit rentoutua täysin. Voit ladata Safe and Sound Protocol:n valmiiksi, joten et tarvitse internet-yhteyttä koko ajan itse kuuntelun aikana.

Tämä on itse asiassa henkilökohtainen valinta, jossa on tärkeintä, mikä tuntuu oikealta. Yritä valita aika, jolloin et ole liian kiireinen ja tunnet olosi rauhalliseksi. Jotkut ihmiset myös rauhoittuvat kuuntelemalla itse ja heillä on taipumus nukahtaa. Nukahdatko sinä? Kuuntele sitten vain ja toista istunto. Voit kuunnella sitä myös vähän ennen nukkumaanmenoa, mutta tämä voi myös aiheuttaa sen, että kehosi pitää sinut hereillä, koska musiikki on stimuloinut sitä.

Saamme paljon erilaista palautetta asiakkailtamme, jotka kuuntelevat ja kuuntelevat tätä alaa. Joten siksi voit vapaasti tarkistaa, mikä sopii sinulle. Ja kuten aina, jos sinulla on kysyttävää, kysy rohkeasti.

Suosittelemme kuuntelemaan enintään 20 minuuttia päivässä. Jotkut ihmiset eivät kuitenkaan onnistu. Se on myös täysin kunnossa. Se vie hieman kauemmin, mutta se on yhtä tehokas. Neuvomme mielellämme henkilökohtaisessa kokemuksessasi ja ohjaamme sinua kuuntelemaan.

Tarjoamme sinulle aina sopivan kuunteluaikataulun. Ja muokkaamme sen puolestasi, kun se on parempi.

SSP Connect on johdanto, jonka avulla saat käsityksen siitä, mitä musiikki sisältää ja mikä versio sopii sinulle parhaiten. Saatavilla on muunnelmia, joissa on pop-kappaleita, klassista musiikkia, ambientia ja yksi lapsille valituista kappaleista.

SSP Core on todellinen käytetty protokolla, joka koostuu 5 tunnin suodatetusta ja muokatusta musiikista. Tätä kuunnellaan räätälöidyn kuunteluohjelman kautta, joka sopii henkilökohtaiseen tilanteeseen.

SSP Balance on tilan vaihtaja. Tätä voi kuunnella normaalin Safe and Sound Protocol:n jälkeen. Tasapaino auttaa palaamaan jännittyneisyydestä tai stressitilasta (sympaattinen tai selkä) rentoutumisen ja turvallisuuden tilaan (ventraalinen).

Saattaa kuulostaa oudolta, että jokin prosessoitu musiikki voi olla liian intensiivistä keholle ja mielelle. Se on kuitenkin erittäin vahva työkalu. Joka on jopa joissakin tapauksissa liian vahva, vaikka vakiovarusteena oleva neuvomme aloittaa 1 minuutilla.

Ensinnäkin suosittelemme, että otat meihin yhteyttä heti. Tai omaan palveluntarjoajaasi, jos sinulla ei ole omaa palveluntarjoajaa tai jos et löydä sieltä ratkaisua. Ota sitten yhteyttä myös meihin, annamme sinulle ilmaista neuvontaa, jotta pääset takaisin raiteillesi.

Kehosi saattaa aluksi selviytyä alle minuutissa, ja silloinkin voidaan tarvita taukoja ja mahdollisesti muita toimenpiteitä. Annamme aina tarvittaessa asianmukaisia neuvoja. Koska olemme psykologinen vastaanotto, voimme tarjota sinulle erinomaista apua ja mahdollisesti myös suositella lisähoitoa tai antaa sitä itse.

Entä jos se ei ole sopiva?

Joskus se voi tuntua liialliselta tai erilaiselta kuin mitä odotat. Tai ehkä jopa epämiellyttävältä. Tämä on silloin merkki siitä, että vaikka se toimii, annostus on väärä. Tai että sitä kuunnellaan väärällä tavalla. Me autamme sinua silloin takaisin oikeille raiteille, joten ota aina yhteyttä.

A hyvin säädelty hermosto ja keho ja mieli ovat tasapainossa, se toimii hienovaraisemmin. Huomaat vasta valmistumisen jälkeisinä viikkoina, mitä se tekee sinulle. Huomaat tämän sitten erityisesti tilanteissa, jotka olivat aiemmin jännittäviä ja haastavia.

Unyten sovelluksen käytön lisäksi tarvitset kätevän ja turvallisen paikan, jossa voit käyttää Safe and Sound Protocol kuunnella. Voit toistaa sovellusta android- tai ios-älypuhelimella. Varmista, että kaikki äänenmuokkaus on kytketty pois päältä puhelimesi ohjelmistossa. Voit miettiä, että taajuuskorjain on päällä tai jonkinlainen melunvaimennus. Puhelimen lisäksi tarvitset myös over-the-ear-kuulokkeet. Bluetoothilla tai langallisilla ei ole väliä. Äänenlaadun pitäisi olla (kohtuullisen) hyvä ja melunvaimennuksen pitäisi voida kytkeä pois päältä ja pois päältä kuuntelun aikana.

Lopuksi tarvitset sopivan kuuntelusuunnitelman ja lisää kuunteluohjeita, jotka annamme mielellämme, ja löydät meidän vakio-ohjeet myös verkkosivuillamme.

Tasapainoversio (SSP) on erillinen ohjelma, joka auttaa sinua palaamaan rauhalliseen ja turvalliseen tilaan Core-version kuuntelun jälkeen. Voimme halutessasi kytkeä sen päälle, kun olet kuunnellut Corea ensimmäisen kerran. Koska ohjelma sisältää Corea kevyempää suodatusta, voit kuunnella sitä niin paljon kuin haluat. Sitä ei ole tarkoitettu kuunneltavaksi Core-ohjelman suorittamisen aikana. Siksi emme kytke sitä oletusarvoisesti päälle sovelluksessa.

Aloitat ensimmäisen tunnin ensimmäisestä minuutista ja jatkat sitten kuuntelua ensimmäisen tunnin ajan meiltä saamasi kuuntelusuunnitelman mukaisesti. Ensimmäisen tunnin jälkeen jatkatte toisella tunnilla, sitten kolmannella tunnilla, sitten neljännellä tunnilla ja sitten viidennellä tunnilla. Ytimen kuunteleminen ensimmäistä kertaa ei edellytä minuuttien tai tuntien toistamista.

Tavallinen neuvomme on aloittaa 1 minuutilla päivässä, jos et huomaa merkkejä ylistimulaatiosta, päänsärystä tai muista ongelmista. Sitten voit siirtyä 2 minuuttiin seuraavana päivänä. Niin kauan kuin se tuntuu hyvältä, voit jatkaa sen lisäämistä, kunnes olet 20 minuutissa päivässä. Suosittelemme tätä maksimimäärää, jotta kehosi ja mielesi saavat kaiken tarvittavan ajan käsitellä ja sopeutua.

Kun rakennat, tunnet itsesi ylivirittyneeksi, nukut huonosti tai koet muuta epämukavuutta. Pidä sitten päivän tauko ja aloita seuraavana päivänä uudelleen vanhalla kuunteluajalla, joka tuntui hyvältä. Voit sitten jatkaa rakentamista hitaasti, lisäämällä esimerkiksi yhden tai kaksi minuuttia päivässä.

Olemme aina valmiita neuvomaan sinua kuuntelusuunnitelmassasi ja keskustelemaan kaikesta kokemastasi. Voimme myös käydä tilanteesi läpi ennen kuin aloitat ja suositella tilanteeseesi räätälöityä kuuntelusuunnitelmaa. Tilauksen jälkeen saat aina kattavan kuuntelusuunnitelman ja kaikki ohjeet, jotta voit suorittaa SSP:n onnistuneesti.

Mukautettu kuuntelusuunnitelma voisi olla esimerkiksi 30 sekunnin tai minuutin kuuntelu päivässä. Tämä riippuu siitä, mitä hermostosi kestää. Mukautamme kuuntelusuunnitelmaasi tarpeen mukaan, jotta se on aina optimaalisesti räätälöity edistymisesi mukaan.

Haluatko lisätietoja SSP:n tilaamisesta?

Tässä yhteydessä on erityisen tärkeää, että kyseessä on toiminta, jolla varmistetaan, ettet rasita itseäsi liikaa. Ja joissa voit keskittyä hyvin musiikkiin ja kuulet vain vähän taustamelua.

Esimerkkejä sopivista toiminnoista:

Kävely puistossa rauhalliseen aikaan ja rauhallisessa paikassa, leikkiminen taikahiekalla, maalaaminen, piirtäminen, luontoelokuvan katsominen televisiosta. Ja rentouttava istuminen sängyssä tai tuolissa.

Mitkä toiminnot eivät ole sopivia:

Työskentely, puhelimen tai tabletin käyttö, pyöräily, autolla ajaminen, imurointi ja muut siivoustoimenpiteet, jotka ovat intensiivisiä tai aiheuttavat paljon melua. Yritä myös välttää melua aiheuttavia toimintoja, jotta voit keskittyä musiikkiin.

Yllä olevat esimerkit ovat rajallisia, haluatko tietää lisää tai kuulla toimintaa? Kysy sitten rohkeasti.

On olemassa useita muunnelmia, jotka kaikki on erityisesti muokattu ja suodatettu toimimaan tarkoituksenmukaisesti kehossa ja hermostossa. On klassinen versio, lastenlauluja sisältävä versio, 80-luvun poplauluja sisältävä versio ja ambient-versio.

On mahdollista tehdä Safe and Sound Protocol vastaanotollamme sertifioidun Polyvagal-terapeutin ohjauksessa ja valita näin yksilöllisen hoidon.

Tarjoamme normaalisti täydellisiä hoitoja BrainArts-hoitolassamme. Tämä edellyttää yleislääkärin lähetettä. SSP on sitten vielä ilmainen osa tätä. Säännöllisen hoidon lisäksi saat silloin myös polyvaginaalista neuvontaa. Istuntojen määrä riippuu avunpyynnöstäsi.

Jos haluat vain SSP:n valvotusti, tämä voidaan tehdä vähintään 5 istunnossa.

Näin tehdessäsi on helpointa, että kuuntelet ensimmäiset 15 minuuttia kokonaisuudessaan kotona. Suosittelemme aloittamaan 1 minuutin kuuntelun ensimmäisenä päivänä. Ja kasvattaa sitä hitaasti. Sen jälkeen suosittelemme kuuntelemaan enintään 20 minuuttia päivässä.

Yleisesti tehdään 5 1 tunnin istuntoa terapeutin ohjauksessa. Tämä on mahdollista tehdä myös itse. Mutta tätä emme täysin tue. Silloin SSP kuunnellaan liian nopeasti useimmille ihmisille. Mikä aiheuttaa sivuvaikutuksia ja vähäisempää vaikutusta.

Meillä on laaja kokemus SSP-protokollasta sekä etänä että omassa vastaanotossamme. Voit siis olla varma, että sinua autetaan tavalla, joka tuottaa sinulle parhaat tulokset.

Haluaisitko kuunnella SSP:tä terapeutin ohjauksessa? Ota sitten yhteyttä meihin, niin voimme keskustella tilanteestasi ja antaa sinulle hyviä neuvoja ja keskustella vaihtoehdoistasi.

On mahdollista tehdä Safe and Sound Protocol vastaanotollamme sertifioidun Polyvagal-terapeutin ohjauksessa ja valita näin yksilöllisen hoidon.

Tarjoamme normaalisti täydellisiä hoitoja BrainArts-hoitolassamme. Tämä edellyttää yleislääkärin lähetettä. SSP on sitten vielä ilmainen osa tätä. Säännöllisen hoidon lisäksi saat silloin myös polyvaginaalista neuvontaa. Istuntojen määrä riippuu avunpyynnöstäsi.

Jos haluat vain SSP:n valvotusti, tämä voidaan tehdä vähintään 5 istunnossa.

Näin tehdessäsi on helpointa, että kuuntelet ensimmäiset 15 minuuttia kokonaisuudessaan kotona. Suosittelemme aloittamaan 1 minuutin kuuntelun ensimmäisenä päivänä. Ja kasvattaa sitä hitaasti. Sen jälkeen suosittelemme kuuntelemaan enintään 20 minuuttia päivässä.

Yleisesti tehdään 5 1 tunnin istuntoa terapeutin ohjauksessa. Tämä on mahdollista tehdä myös itse. Mutta tätä emme täysin tue. Silloin SSP kuunnellaan liian nopeasti useimmille ihmisille. Mikä aiheuttaa sivuvaikutuksia ja vähäisempää vaikutusta.

Meillä on laaja kokemus SSP-protokollasta sekä etänä että omassa vastaanotossamme. Voit siis olla varma, että sinua autetaan tavalla, joka tuottaa sinulle parhaat tulokset.

Haluaisitko kuunnella SSP:tä terapeutin ohjauksessa? Ota sitten yhteyttä meihin, niin voimme keskustella tilanteestasi ja antaa sinulle hyviä neuvoja ja keskustella vaihtoehdoistasi.

Koska kuuntelet sitä sovelluksen kautta, tarvitset vain Apple- tai Android-älypuhelimen. Voit siis kuunnella sitä missä tahansa sinulle sopivassa paikassa. Erityisen tärkeää on, että se on paikka, joka on turvallinen ja häiriötön. Saat meiltä kaikki ohjeet, joita tarvitset kuunnellaksesi sitä itse. Lisäksi tarjoamme kirjallista tukea kaikkiin kysymyksiisi.