Az Safe and Sound Protocol összesen öt órát vesz igénybe. A legjobb, ha lassan kezdi a Core verzió meghallgatásával. Szokásos programként javasoljuk, hogy napi 1 perccel kezdje, és lassan emelje fel napi maximum 20 percre. Vannak, akik nem jutnak tovább napi öt percnél, és ez is teljesen rendben van. Rendelése után egy meghallgatási programot és részletes hallgatási útmutatót kap tőlünk, hogy helyesen tudjon végigmenni rajta. Ha kiderül, hogy az 1 perccel kezdés túl gyors számodra, készítünk egy lassabb programot.

Mindig konzultálhat velünk, hogy megtudjuk, mi a legjobb az Ön számára. Még akkor is, ha máshol követed az SSP-t. Szeretne többet tudni az SSP megrendelésével kapcsolatban?

Van egy speciális zenei lista a gyerekeknek mondókákkal. Néhány gyerek azonban szívesebben hallgatja a klasszikus verziót. Szülőként jól irányíthatod a tőlünk kapott hallgatási utasításokkal. Fontos, hogy gyermeke nyugodt legyen, miközben hallgat. És nem a képernyőn ülve. Megfelelő tevékenységek például; varázshomok, rajzolás, fejtörő és könyv olvasása.

Ha hallás közben bármilyen szokatlan jelenséget észlel, szívesen segítünk és tanácsot adunk. Egyéb kérdésekben is számíthat útmutatásunkra.

Mindig azt tanácsoljuk a szülőknek, hogy maguk menjenek végig a protokollon. Ez segít abban, hogy jobban kapcsolódjon gyermekével. És abban is segít, hogy jobban megbirkózz az életed elé táruló kihívásokkal. Szülőként nálunk ingyenesen követheti az Safe and Sound Protocol-t. Szívesen segítünk mindenben, amivel hallgatás közben találkozhat.

Lehetőség van a Safe and Sound Protocol rendelőnkben egy képzett Polyvagal-terapeuta irányításával, és így személyre szabott kezelést választhat.

A BrainArts rendelőnkben általában teljes körű kezeléseket kínálunk. Ehhez a háziorvos beutalója szükséges. Az SSP ezután ennek további ingyenes részét képezi. A rendszeres kezelés mellett ezután polyvaginális tanácsadást is kap. Az ülések száma az Ön segítségkérésétől függ.

Ha csak felügyelet mellett szeretné az SSP-t, ez minimum 5 ülésben elvégezhető.

Ennek során a legegyszerűbb, ha az első 15 percet összesen otthon hallgatja végig. Javasoljuk, hogy az első napon 1 perc hallgatással kezdje. És ezt lassan építsük fel. Ezt követően naponta maximum 20 percet javasoljuk hallgatni.

Széles körben elterjedt, hogy egy terapeuta irányításával 5 1 órás ülést tartanak. Ezt Ön is megteheti. De ezt mi nem támogatjuk teljes mértékben. Az SSP-t ilyenkor a legtöbb ember számára túl gyorsan hallgatják meg. Ami mellékhatásokat és kisebb hatást okoz.

Az SSP protokollal kapcsolatban mind távolról, mind pedig a rendelőnkben széleskörű tapasztalattal rendelkezünk. Ezért biztos lehet benne, hogy az Ön számára a legjobb eredményt biztosító módon fogunk segíteni.

Szeretné az SSP-t terapeuta vezetésével hallgatni? Akkor lépjen kapcsolatba velünk, akkor megbeszélhetjük az Ön helyzetét, hogy megalapozott tanácsot adjunk Önnek, és megvitassuk a lehetőségeket.

Mivel egy alkalmazáson keresztül hallgatja, csak egy Apple vagy Android okostelefonra van szüksége. Ezért bármilyen, számodra kényelmes helyen hallgathatod. Különösen fontos, hogy ez egy biztonságos és zavartalan hely legyen. Tőlünk megkapja az összes utasítást, amire szüksége van ahhoz, hogy maga is meghallgathassa. És minden kérdésére írásos segítséget nyújtunk.

Az SSP Connect bevezető célokra szolgál, hogy képet kapjon arról, miről szól a zene, és melyik változat a legélvezetesebb az Ön számára. Vannak popdalokat tartalmazó változatok, klasszikus zene, ambient és egy olyan változat, amely a gyermekek számára kiválasztott dalokat tartalmaz.

Az SSP Core az igazi protokoll, ami átmegy, ez 5 órányi szűrt és szerkesztett zenéből áll. Ezt egy személyre szabott hallgatási programon keresztül hallgatja meg, amely az Ön személyes helyzetére van szabva.

Az SSP Balance egy állapotváltó. A normál Safe and Sound Protocol végigjárása után hallgatható meg. A Balance segít visszatérni a feszültség vagy stressz (szimpatikus vagy dorzális) állapotából a nyugalom és biztonság (ventrális) állapotába.

Az Egyensúly változat (SSP) egy külön program, amely segít visszatérni a nyugodt és biztonságos állapotba a Core változat meghallgatása után. Kívánságra ezt bekapcsolhatjuk Önnek a Core első meghallgatása után. Mivel a program a Core-nál enyhébb szűrést tartalmaz, annyiszor hallgathatja, ahányszor csak szeretné. Nem arra való, hogy a Core végigfutása közben hallgassa. Ezért nem kapcsoljuk be alapértelmezés szerint az alkalmazásban.

Többféle változat létezik, mindegyik speciálisan szerkesztett és szűrt, hogy megfelelően hasson a testre és az idegrendszerre. Van egy klasszikus változat, egy gyermekdalokat tartalmazó változat, egy 80-as évekbeli popdalokat tartalmazó változat és egy ambient változat.

Az Safe and Sound Protocol összesen öt órát vesz igénybe. A legjobb, ha lassan kezdi a Core verzió meghallgatásával. Szokásos programként javasoljuk, hogy napi 1 perccel kezdje, és lassan emelje fel napi maximum 20 percre. Vannak, akik nem jutnak tovább napi öt percnél, és ez is teljesen rendben van. Rendelése után egy meghallgatási programot és részletes hallgatási útmutatót kap tőlünk, hogy helyesen tudjon végigmenni rajta. Ha kiderül, hogy az 1 perccel kezdés túl gyors számodra, készítünk egy lassabb programot.

Mindig konzultálhat velünk, hogy megtudjuk, mi a legjobb az Ön számára. Még akkor is, ha máshol követed az SSP-t. Szeretne többet tudni az SSP megrendelésével kapcsolatban?

A hozzáférés 12 hónapos, ami lehetővé teszi, hogy többször is végigmenjen az Safe and Sound Protocol/ SSP-n, és kipróbálhassa az összes verziót. A 12 hónap garantálja a maximális terápiás eredményeket.

12 hónapos hozzáférést biztosítunk az Unyte alkalmazáshoz. Ez elég ahhoz, hogy többször is végigjárd. Az első meghallgatás után szívesen segítünk egy új, megfelelő hallgatási ütemterv összeállításában. Így maximális eredményt érhetsz el az SSP segítségével.

Van egy speciális zenei lista a gyerekeknek mondókákkal. Néhány gyerek azonban szívesebben hallgatja a klasszikus verziót. Szülőként jól irányíthatod a tőlünk kapott hallgatási utasításokkal. Fontos, hogy gyermeke nyugodt legyen, miközben hallgat. És nem a képernyőn ülve. Megfelelő tevékenységek például; varázshomok, rajzolás, fejtörő és könyv olvasása.

Ha hallás közben bármilyen szokatlan jelenséget észlel, szívesen segítünk és tanácsot adunk. Egyéb kérdésekben is számíthat útmutatásunkra.

Mindig azt tanácsoljuk a szülőknek, hogy maguk menjenek végig a protokollon. Ez segít abban, hogy jobban kapcsolódjon gyermekével. És abban is segít, hogy jobban megbirkózz az életed elé táruló kihívásokkal. Szülőként nálunk ingyenesen követheti az Safe and Sound Protocol-t. Szívesen segítünk mindenben, amivel hallgatás közben találkozhat.

Javasoljuk, hogy naponta hallgassa meg az Safe and Sound Protocol-t, a megrendelését követően kapott vagy tőlünk kapott hallgatási ütemterv szerint. Ez azonban nem mindig kivitelezhető, mert néha az életnek egy időre más tervei vannak. Például azért, mert beteg vagy nyaralni van. Több mint egy hét van közte? Akkor csak fejezze be a jegyzőkönyvet, várjon 4 hetet, majd kezdje újra a meghallgatást. Ha bármilyen kérdése van ezzel kapcsolatban, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot.

Szeretjük megadni a hallgatási ütemtervet, hogy mikor kell megismételni. Néha úgy is döntünk, hogy bizonyos órákat megismétlünk, mielőtt folytatnánk az SSP hallgatását a maximális hatás érdekében.

Lehetőség van a Safe and Sound Protocol rendelőnkben egy képzett Polyvagal-terapeuta irányításával, és így személyre szabott kezelést választhat.

A BrainArts rendelőnkben általában teljes körű kezeléseket kínálunk. Ehhez a háziorvos beutalója szükséges. Az SSP ezután ennek további ingyenes részét képezi. A rendszeres kezelés mellett ezután polyvaginális tanácsadást is kap. Az ülések száma az Ön segítségkérésétől függ.

Ha csak felügyelet mellett szeretné az SSP-t, ez minimum 5 ülésben elvégezhető.

Ennek során a legegyszerűbb, ha az első 15 percet összesen otthon hallgatja végig. Javasoljuk, hogy az első napon 1 perc hallgatással kezdje. És ezt lassan építsük fel. Ezt követően naponta maximum 20 percet javasoljuk hallgatni.

Széles körben elterjedt, hogy egy terapeuta irányításával 5 1 órás ülést tartanak. Ezt Ön is megteheti. De ezt mi nem támogatjuk teljes mértékben. Az SSP-t ilyenkor a legtöbb ember számára túl gyorsan hallgatják meg. Ami mellékhatásokat és kisebb hatást okoz.

Az SSP protokollal kapcsolatban mind távolról, mind pedig a rendelőnkben széleskörű tapasztalattal rendelkezünk. Ezért biztos lehet benne, hogy az Ön számára a legjobb eredményt biztosító módon fogunk segíteni.

Szeretné az SSP-t terapeuta vezetésével hallgatni? Akkor lépjen kapcsolatba velünk, akkor megbeszélhetjük az Ön helyzetét, hogy megalapozott tanácsot adjunk Önnek, és megvitassuk a lehetőségeket.

Mivel egy alkalmazáson keresztül hallgatja, csak egy Apple vagy Android okostelefonra van szüksége. Ezért bármilyen, számodra kényelmes helyen hallgathatod. Különösen fontos, hogy ez egy biztonságos és zavartalan hely legyen. Tőlünk megkapja az összes utasítást, amire szüksége van ahhoz, hogy maga is meghallgathassa. És minden kérdésére írásos segítséget nyújtunk.

Ha verziót szeretne váltani, pl. popról (eredeti) klasszikusra, akkor azt akkor tegye meg, amikor befejezte a hallgatott órát. Ha például meghallgatta a Pop 1. óráját, akkor a Klasszikus 2. órájával folytathatja, és azt az 5. óráig befejezheti.

Az első hallgatáskor nem szabad váltani a Balance és a Core között, ezért a Balance kezdetben ki van kapcsolva. Ha később szeretne hozzáférni ehhez, küldjön nekünk üzenetet.

Az ötlet az, hogy az Safe and Sound Protocol játszik a sorozatban:

• 1. óra
• 2. óra
• 3. óra
• 4. óra
• 5. óra

Szeretne zenét váltani, például popról klasszikusra? Akkor először fejezze be az órát, majd a következő órában kezdje el a másik zenét. Például a popváltozatot a 3. óra után leállítja, majd a negyedik órában elkezdi a klasszikus változatot.

Mindig javasoljuk, hogy kövesse a megküldött felépítési ütemtervet. Nem kapta meg a levelet? Akkor vegye lépjen kapcsolatba velünk.

Megteheti Safe and Sound Protocol mind otthon, mind kint hallgatva. Nagyon fontos azonban, hogy ez egy biztonságos hely legyen, ahol teljesen ellazulhat. Az Safe and Sound Protocol-t előre letöltheti, így magának a zenehallgatás során nem kell állandó internetkapcsolat.

Ez valójában egy személyes döntés, ahol leginkább az a fontos, hogy mi a helyes az Ön számára. Próbálj meg olyan időpontot választani, amikor nem vagy túl elfoglalt és nyugodt vagy. Vannak, akik maguktól a hallgatózástól is megnyugszanak, és hajlamosak elaludni. Ön elalszik? Akkor csak hallgassa és ismételje meg a foglalkozást. Nem sokkal lefekvés előtt is hallgathatod, de ez is okozhatja, hogy a tested ébren tart, mert a zene stimulálta.

Sokféle visszajelzést kapunk ügyfeleinktől, akik hallgatnak és figyelnek erre a területre. Ezért tehát bátran nézze meg, mi felel meg Önnek. És mint mindig, ha kérdése van, nyugodtan kérdezzen.

Javasoljuk, hogy naponta legfeljebb 20 percig hallgassa. Egyesek azonban ezt nem érik el. Ebben az esetben ez is teljesen rendben van. Kicsit tovább fog tartani, de ugyanolyan hatékony. Szívesen adunk tanácsot a személyes tapasztalatai alapján, és eligazítjuk a hallgatással kapcsolatban.

Tőlünk mindig megfelelő meghallgatási ütemtervet kap. És mi beállítjuk Önnek, ha az jobb.

Az SSP Connect bevezető célokra szolgál, hogy képet kapjon arról, miről szól a zene, és melyik változat a legélvezetesebb az Ön számára. Vannak popdalokat tartalmazó változatok, klasszikus zene, ambient és egy olyan változat, amely a gyermekek számára kiválasztott dalokat tartalmaz.

Az SSP Core az igazi protokoll, ami átmegy, ez 5 órányi szűrt és szerkesztett zenéből áll. Ezt egy személyre szabott hallgatási programon keresztül hallgatja meg, amely az Ön személyes helyzetére van szabva.

Az SSP Balance egy állapotváltó. A normál Safe and Sound Protocol végigjárása után hallgatható meg. A Balance segít visszatérni a feszültség vagy stressz (szimpatikus vagy dorzális) állapotából a nyugalom és biztonság (ventrális) állapotába.

Furcsán hangozhat, hogy egy olyan dolog, mint a feldolgozott zene, túl intenzív lehet a test és az elme számára. Azonban ez egy nagyon erős eszköz. Ami bizonyos esetekben még ahhoz a szokásos tanácsunkhoz képest is túl erős, hogy 1 perccel kezdjük.

Először is azt tanácsoljuk, hogy azonnal vegye fel velünk a kapcsolatot. Vagy a saját szolgáltatójával, ha nincs saját szolgáltatója, vagy ha ott nem talál megoldást. Ezután vegye fel velünk is a kapcsolatot, mi ingyenes tanácsot adunk, hogy újra a helyes útra térhessen.

Lehet, hogy a teste kezdetben kevesebb mint egy percet bír ki, és még ekkor is szükség lehet szünetekre és esetleg más beavatkozásokra. Szükség esetén mindig megfelelő tanácsot adunk Önnek. Mivel pszichológiai rendelő vagyunk, kiváló segítséget tudunk nyújtani Önnek, és esetleg további kezelést is tudunk ajánlani, vagy mi magunk biztosítjuk Önnek.

Mi van, ha nem megfelelő?

Néha úgy érezheted, hogy túl sok, vagy más, mint amire számítasz. Vagy talán még kellemetlennek is. Ez ilyenkor annak a jele, hogy bár működik, de az adagolás rossz. Vagy hogy nem a megfelelő módon hallgatják. Ilyenkor segítünk visszatalálni a helyes útra, ezért mindig forduljon hozzánk.

Egy jól szabályozott idegrendszer és a test és az elme egyensúlyban van, sokkal finomabban működik. Csak a befejezést követő hetekben fogja észrevenni, hogy mit tesz Önért. Ezt aztán különösen olyan helyzetekben fogod észrevenni, amelyek korábban izgalmasak és kihívást jelentettek.

Az Unyte alkalmazáshoz való hozzáférés mellett szükség van egy kényelmes és biztonságos helyre, ahol az Safe and Sound Protocol hallgatni. Az alkalmazás androidos vagy ios okostelefonon keresztül játszható le. Győződjön meg róla, hogy a telefon szoftverében mindenféle hangmanipuláció ki van kapcsolva. Gondolhatsz arra, hogy az ekvalizátor be van kapcsolva, vagy valamilyen zajszűrés van bekapcsolva. A telefonod mellett szükséged lesz egy fül fölötti fejhallgatóra is. Bluetooth vagy vezetékes nem számít. A hangminőségnek (elfogadhatóan) jónak kell lennie, és a zajszűrésnek ki- és bekapcsolhatónak kell lennie hallgatás közben.

Végül, ha szüksége van egy megfelelő hallgatási tervre és további hallgatási utasításokra, ezeket szívesen megadjuk Önnek, és megtalálja a mi szabványos utasítások a weboldalunkon is.

Az Egyensúly változat (SSP) egy külön program, amely segít visszatérni a nyugodt és biztonságos állapotba a Core változat meghallgatása után. Kívánságra ezt bekapcsolhatjuk Önnek a Core első meghallgatása után. Mivel a program a Core-nál enyhébb szűrést tartalmaz, annyiszor hallgathatja, ahányszor csak szeretné. Nem arra való, hogy a Core végigfutása közben hallgassa. Ezért nem kapcsoljuk be alapértelmezés szerint az alkalmazásban.

Az első óra első percével kezd, majd a tőlünk kapott hallgatási terv szerint folytatja az első óra meghallgatását. Az első óra után a második órával, majd a harmadik órával, majd a negyedik órával és az ötödik órával folytatod. A Core első alkalommal történő meghallgatása nem jár percek vagy órák ismétlésével.

A szokásos tanácsunk az, hogy kezdje napi 1 perccel, ne vegye észre a túlstimuláció, fejfájás vagy egyéb problémák jeleit. Ezután másnap már 2 percre is áttérhet. Amíg jól érzi magát, addig folyamatosan növelheti, amíg el nem éri a napi 20 percet. Ez a maximum, amit ajánlunk, hogy testének és elméjének elegendő ideje legyen a feldolgozásra és az alkalmazkodásra.

Felépülés közben túlstimuláltnak érzi magát, rosszul alszik, vagy bármilyen más kellemetlenséget tapasztal. Ezután tartson egy nap szünetet, és másnap kezdje újra a régi, jóleső hallgatási idővel. Ezután lassan folytathatja az építkezést, például napi egy-két percet hozzáadva.

Mindig itt vagyunk, hogy tanácsot adjunk Önnek a hallgatási tervével kapcsolatban, és megbeszéljünk mindent, amit tapasztal. Az Ön helyzetét is átnézhetjük, mielőtt elkezdené, és ajánlhatunk egy, az Ön helyzetére szabott meghallgatási tervet. Megrendelését követően mindig kap egy átfogó hallgatási tervet és minden utasítást, hogy sikeresen elvégezhesse az SSP-t.

Egy adaptált hallgatási terv lehet például az, hogy napi 30 másodperccel vagy egy perccel kezdjük. Ez attól függ, hogy az Ön idegrendszere mit tud kezelni. Szükség szerint módosítjuk a hallgatási tervet, hogy az mindig optimálisan igazodjon az Ön fejlődéséhez.

Szeretne többet tudni az SSP megrendelésével kapcsolatban?

Itt különösen fontos, hogy olyan tevékenységekről van szó, amelyek biztosítják, hogy ne terhelje túl magát. És ahol jól tudsz a zenére koncentrálni, és kevés háttérzajt hallasz.

Néhány példa néhány alkalmas tevékenységre:

Séta a parkban egy nyugodt időben és helyen, játék a varázshomokkal, festés, rajzolás, természetfilm nézése a tévében. És pihenés az ágyban vagy a fotelben ülve.

Milyen tevékenységek nem alkalmasak:

Munka, telefon- vagy táblagéphasználat, kerékpározás, vezetés, porszívózás és egyéb intenzív vagy nagy zajjal járó takarítási tevékenységek. Emellett próbálja meg elkerülni a zajos tevékenységeket, hogy a zenére koncentrálhasson.

A fenti példák korlátozottak, többet szeretne megtudni vagy konzultálni egy tevékenységről? Ha igen, kérdezzen bátran.

Többféle változat létezik, mindegyik speciálisan szerkesztett és szűrt, hogy megfelelően hasson a testre és az idegrendszerre. Van egy klasszikus változat, egy gyermekdalokat tartalmazó változat, egy 80-as évekbeli popdalokat tartalmazó változat és egy ambient változat.

Lehetőség van a Safe and Sound Protocol rendelőnkben egy képzett Polyvagal-terapeuta irányításával, és így személyre szabott kezelést választhat.

A BrainArts rendelőnkben általában teljes körű kezeléseket kínálunk. Ehhez a háziorvos beutalója szükséges. Az SSP ezután ennek további ingyenes részét képezi. A rendszeres kezelés mellett ezután polyvaginális tanácsadást is kap. Az ülések száma az Ön segítségkérésétől függ.

Ha csak felügyelet mellett szeretné az SSP-t, ez minimum 5 ülésben elvégezhető.

Ennek során a legegyszerűbb, ha az első 15 percet összesen otthon hallgatja végig. Javasoljuk, hogy az első napon 1 perc hallgatással kezdje. És ezt lassan építsük fel. Ezt követően naponta maximum 20 percet javasoljuk hallgatni.

Széles körben elterjedt, hogy egy terapeuta irányításával 5 1 órás ülést tartanak. Ezt Ön is megteheti. De ezt mi nem támogatjuk teljes mértékben. Az SSP-t ilyenkor a legtöbb ember számára túl gyorsan hallgatják meg. Ami mellékhatásokat és kisebb hatást okoz.

Az SSP protokollal kapcsolatban mind távolról, mind pedig a rendelőnkben széleskörű tapasztalattal rendelkezünk. Ezért biztos lehet benne, hogy az Ön számára a legjobb eredményt biztosító módon fogunk segíteni.

Szeretné az SSP-t terapeuta vezetésével hallgatni? Akkor lépjen kapcsolatba velünk, akkor megbeszélhetjük az Ön helyzetét, hogy megalapozott tanácsot adjunk Önnek, és megvitassuk a lehetőségeket.

Lehetőség van a Safe and Sound Protocol rendelőnkben egy képzett Polyvagal-terapeuta irányításával, és így személyre szabott kezelést választhat.

A BrainArts rendelőnkben általában teljes körű kezeléseket kínálunk. Ehhez a háziorvos beutalója szükséges. Az SSP ezután ennek további ingyenes részét képezi. A rendszeres kezelés mellett ezután polyvaginális tanácsadást is kap. Az ülések száma az Ön segítségkérésétől függ.

Ha csak felügyelet mellett szeretné az SSP-t, ez minimum 5 ülésben elvégezhető.

Ennek során a legegyszerűbb, ha az első 15 percet összesen otthon hallgatja végig. Javasoljuk, hogy az első napon 1 perc hallgatással kezdje. És ezt lassan építsük fel. Ezt követően naponta maximum 20 percet javasoljuk hallgatni.

Széles körben elterjedt, hogy egy terapeuta irányításával 5 1 órás ülést tartanak. Ezt Ön is megteheti. De ezt mi nem támogatjuk teljes mértékben. Az SSP-t ilyenkor a legtöbb ember számára túl gyorsan hallgatják meg. Ami mellékhatásokat és kisebb hatást okoz.

Az SSP protokollal kapcsolatban mind távolról, mind pedig a rendelőnkben széleskörű tapasztalattal rendelkezünk. Ezért biztos lehet benne, hogy az Ön számára a legjobb eredményt biztosító módon fogunk segíteni.

Szeretné az SSP-t terapeuta vezetésével hallgatni? Akkor lépjen kapcsolatba velünk, akkor megbeszélhetjük az Ön helyzetét, hogy megalapozott tanácsot adjunk Önnek, és megvitassuk a lehetőségeket.

Mivel egy alkalmazáson keresztül hallgatja, csak egy Apple vagy Android okostelefonra van szüksége. Ezért bármilyen, számodra kényelmes helyen hallgathatod. Különösen fontos, hogy ez egy biztonságos és zavartalan hely legyen. Tőlünk megkapja az összes utasítást, amire szüksége van ahhoz, hogy maga is meghallgathassa. És minden kérdésére írásos segítséget nyújtunk.