Ta med dig hjärnan och kroppen
tillbaka i harmoni
Ibland känns livet som en radio som inte är inställd på rätt frekvens. Det finns brus, rastlöshet, svårigheter att fokusera eller bara den där känslan av att vara helt off. ILS Focus System är utformat för att återställa den anslutningen - från de djupaste lagren i ditt nervsystem.
Vad är ILS Focus System?
ILS Focus System är ett vetenskapligt baserat multisensoriskt träningspass som lugnar nervsystemet och aktiverar neuroplasticitet genom filtrerad musik, benledning och rörelse. Lämplig för barn, vuxna och seniorer. Följs hemma under ledning av certifierade terapeuter från BrainArts & SoundTherapy i Utrecht.
Mer än att lyssna. Ett träningspass för både hjärna och kropp.
ILS är ett multisensoriskt program som kombinerar musik, benledning och ljusrörelser för att hjälpa din hjärna att bearbeta information mer effektivt.
Föreställ dig att din hjärna är en orkester. När instrumenten inte passar ihop blir det buller och kaos - även om varje instrument är perfekt för sig. ILS fungerar som en dirigent som för tillbaka alla system till en enhetlig rytm: lugn, kraftfull och exakt.
ILS är mer än att lyssna på musik. Det är en vetenskapligt baserad metod som använder sig av speciellt utformad klassisk musik i kombination med benledning och riktade fysiska övningar. Nervsystemet bearbetas på sin mest grundläggande nivå - inte genom tankar eller ord, utan genom vibrationer, rytm och rörelse.
Vi använder ILS själva, som terapeuter. Vi ser resultaten i vår egen praktik och känner dem i vår egen funktion. Den kliniska erfarenheten ligger till grund för den vägledning vi erbjuder. Inte från en lärobok, utan från omfattande praktik och privat erfarenhet.
Auditiv stimulering
Speciellt filtrerad klassisk musik aktiverar specifika hjärnområden. Varje program använder ett annat frekvensområde, skräddarsytt för ditt mål.
Benledning
En liten transducer i hörlurarna skickar mjuka vibrationer direkt genom benet till innerörat. Detta tilltalar balansorganet och det autonoma nervsystemet - bortom det medvetna sinnet.
Motion
Enkla men fokuserade övningar stärker integrationen mellan sinnen och motorik. Musik och rörelse skapar tillsammans en mycket starkare neuroplastisk stimulans än varje element för sig.
“Fred i sinnet börjar med harmoni i kroppen.”
Neuroplasticitet: din hjärna har förmågan att reparera sig själv
Vår hjärna är inte en fast enhet. Den omformar sig ständigt som svar på de stimuli vi ger den.
Neuroplasticitet är hjärnans förmåga att bilda nya kopplingar och stärka befintliga genom riktad stimulering. Precis som muskler växer genom konsekvent träning, bildar hjärnan nya vägar genom upprepade, utmanande stimuli. ILS omvandlar den principen till en systemmetod.
Det som gör ILS speciell är dess bottom-up-strategi: i stället för att utgå från det tänkande sinnet, börja från botten - kroppen, balansorganet, hjärnstammen. När denna grund är stabil får de högre kognitiva funktionerna utrymme att blomstra.
Lugnande av nervsystemet
De låga frekvenserna i musiken och benledningsvibrationerna aktiverar det parasympatiska nervsystemet - systemet för vila och återhämtning. Kroppen slappnar av, stresshormonerna sjunker och ett tillstånd av trygg vakenhet infinner sig.
Hjärnan är aktiverad
Medelfrekvenser aktiverar tal- och språkcentrum. Höga frekvenser stimulerar direkt hjärnbarken: uppmärksamhet, arbetsminne, bearbetningshastighet och kreativitet aktiveras.
Rörelse förankrar förändring
Genom att röra sig samtidigt aktiveras motorisk cortex, lillhjärnan och frontalloben samtidigt. På så sätt etableras inte bara nya nervbanor utan de blir också fast förankrade.
Resultat på lång sikt
Förändringarna är inte tillfälliga. Med regelbundenhet - två till fem sessioner i veckan - blir de nya kopplingarna starkare och mer automatiserade. Uppgifter som tidigare tog energi blir alltmer automatiska.
Din uppsättning är klar.
Du också?
Varje dag av väntan är en dag utan den frid, det fokus och den klarhet som redan väntar på dig. Registrera dig själv för att uppleva alla fördelar själv.
Ja, jag vill börja redan idag →.✓ Ingen väntetid - ✓ Personlig kontakt - ✓ I din takt
ILS talar nervsystemets universella språk
Det betyder att den är värdefull för alla åldrar. Från det lilla barnet som lägger sin grund, till senioren som vill hålla sig vital.
👶 För barn
När inlärningen i skolan går trögt, det är svårt att hantera stimuli eller motoriken släpar efter - ILS hjälper till att stärka de grundläggande förmågorna: balans, auditiv bearbetning, uppmärksamhet och reglering.
Föräldrarna vägleder denna process i hemmet, som ofta blir en vacker stund av delad frid och samhörighet. Ni är inte ensamma.
👥 För vuxna
I en värld som kräver mycket hjälper ILS till att ladda det inre batteriet. Inget mer liv på autopilot, utan närvaro med full uppmärksamhet - i arbetet, i relationerna, i ditt eget huvud.
Oavsett om det handlar om utbrändhet, koncentrationsproblem, hjärndimma eller helt enkelt en önskan om att bli skarpare och lugnare, ger ILS en solid grund.
👴 För seniorer
Hjärnan är som en muskel som kan hållas tränad, i alla åldrar. ILS hjälper till att upprätthålla mental kondition, stödja koordinationen och övervaka sinnenas skärpa.
Vetenskaplig forskning visar att riktad hörselträning kan bromsa åldrandets skadliga effekter på den kognitiva förmågan och minnet.
Vi ser resultaten varje dag i vår praktik. En pojke med stel motorik och social tafatthet som bokstavligen är mer flexibel i livet efter ILS. Vuxna vars symtom minskar och vars färdigheter ökar. Vi själva, som terapeuter, använder ILS för att hålla oss kognitivt skarpa och fördjupa våra egna förmågor. Det är den kunskapen vi tar med oss - inte från en lärobok, utan från verkliga erfarenheter.
När systemet kräver ytterligare stöd
Vi gillar inte att placera människor i fack. Men många känner igen sig i vissa mönster - och för var och en av dem har ILS något att erbjuda.
Etiketter som ADHD, autism (ASD), OCD eller traumarelaterade symtom är först och främst för oss signalerar att nervsystemet kämpar för att synkronisera. Inga brister, men indikationer på att fundamentet behöver extra uppmärksamhet.
Särskilt vid upplevelser av djup osäkerhet - t.ex. trauma - hjälper ILS på ett skonsamt, icke-verbalt sätt att landa ‘i kroppen’ igen. Den återställer kontakten med din egen kärna, på en plats där orden ibland kommer till korta.
Sensorik & motorik
- Balansproblem eller fallolyckor
- Sensorisk överkänslighet (ljud, beröring)
- Dålig handstil eller motorisk försening
- Dålig hållning, låg muskeltonus
- Svårigheter med cykling, sport eller koordination
Kognitiv & inlärning
- Koncentrations- och uppmärksamhetsproblem, ADHD
- Arbetsminne och bearbetningshastighet
- Läs- och stavningssvårigheter, dyslexi
- Problem med hörselbearbetning
- Hjärndimma, mental tröghet
Emotionell & reglering
- Stress, utbrändhet, kronisk trötthet
- Känslomässig dysreglering, raseriutbrott
- Ångest, ihållande rastlöshet
- Sömnproblem
- Sociokommunikativa utmaningar
Optimering & prestanda
- Vill tänka skarpare och snabbare
- Flow-states uppnås i arbete eller sport
- Kreativitet och problemlösningsförmåga
- Exekutiva funktioner och förmåga att fatta beslut
- Att hålla sig kognitivt frisk som äldre
En resa, inte en sprint
Hållbar förändring kräver rytm och tålamod - och i gengäld ger det något som varar livet ut.
En fullständig ILS-kurs består av 30 till 60 timmars sessioner, fördelade över flera månader. Det kan låta som ett stort steg - men tänk på det som att bygga ett solitt hus. Varje session är en tegelsten. Varje tegelsten gör huset starkare. Och det fina är att de flesta människor upplever subtila men märkbara förändringar i sitt lugn och sin reaktivitet tidigt i förloppet.
Du behöver inte göra det ensam. Vi guidar dig på distans, anpassar schemat till ditt liv och finns där om du har några frågor. Hemma, i din egen takt, via en lättanvänd app, instruktioner och videor.
Hemma i din egen takt
Du följer programmet bekvämt hemma, via Unyte-appen på din smartphone. Ingen klinik, inga fasta tider. Du bestämmer när.
Personlig coachning
Vi guidar dig på distans, svarar på frågor och anpassar lyssningsschemat till din unika rytm. Vi tänker aktivt tillsammans med dig.
Låg tröskel, högt värde
Vi håller medvetet våra priser låga - eftersom vi anser att alla förtjänar tillgång till denna form av återhämtning. Det är inte ett marknadsföringsknep, utan ett medvetet val.
ILS Integration Kit - allt du behöver för att komma igång hemma.
Vad undersökningarna visar
ILS bygger på flera kliniska studier och data från tusentals kunder över hela världen.
Mer om vetenskapen bakom dessa siffror? Läs hela det vetenskapliga underlaget →.
Vad människor upplever
Även människor som inte vet något om programmet ser förändringarna hos dem som följer ILS.
“Mitt barn var socialt besvärligt, motoriskt stelt och ofta frånvarande i stunden. Efter ILS såg vi hur dessa egenskaper långsamt försvann. Inte dramatiskt plötsligt, utan som ett jordskred som man bara ser när man tittar tillbaka.”
- Förälder, genom vår praktik“Jag märkte det först i det lilla: mindre irritabel, sov bättre, kunde växla upp snabbare. Efter två månader sa kollegorna att jag var ‘annorlunda’. Lugnare. Mer närvarande.”
- Vuxen i återhämtning från utbrändhet“Jag använder ILS själv som terapeut. Min lyhördhet, min förmåga att vara närvarande under sessionerna - det har förbättrats mätbart. Det är skälet till att jag helhjärtat rekommenderar det.”
- Terapeut på BrainArtsILS bygger på årtionden av forskning om neuroplasticitet. Studier via fMRI och Diffusion Tensor Imaging visar mätbara förändringar i hjärnans arkitektur efter riktad hörselträning - även hos vuxna. Metoden har utvecklats av pionjärer som Dr Alfred Tomatis och förfinats av medicinska specialister som Dr Ron Minson.
Läs hela det vetenskapliga underlaget →.Frågor som ofta kommer upp
De vanligaste frågorna om fokuseringssystemet ILS.
ILS talar nervsystemets universella språk. Det är värdefullt för barn som kämpar med inlärning, stimuli eller motorik; för vuxna som kämpar med stress, utbrändhet, koncentration eller känsloreglering; och för seniorer som vill hålla sig mentalt vitala. Det finns ingen lägsta eller högsta ålder.
Neuroplasticitet kräver upprepning. Precis som du inte bygger en muskel med ett träningspass kräver omkoppling av nervsystemet konsekvent stimulering under en lång tidsperiod. Varaktigheten säkerställer att förändringarna inte är tillfälliga, utan verkligen blir en del av ditt nya sätt att fungera. De flesta människor märker subtila förbättringar tidigt.
Ja, absolut. Eftersom ILS arbetar med grunderna i ditt nervsystem ger det ofta grogrund för andra former av rådgivning - coaching, terapi, fysioterapi. När kroppen är i vila kan sinnet växa. ILS förbereder marken.
Du tar på dig de speciella hörlurarna, öppnar Unyte-appen på din smartphone och startar den valda musiken. Under sessionen (30 eller 60 minuter) utför du lätta rörelseövningar - som att balansera, kasta och fånga eller korsrörelser - och växlar sedan till lugnare aktiviteter som att rita, spela lego eller ta en lugn promenad. Inga skärmar, inga intensiva kognitiva uppgifter under sessionen.
Detta varierar från person till person och från situation till situation. Vissa märker små förändringar i sömn eller vila efter bara några sessioner. Mer betydande förbättringar blir vanligtvis synliga halvvägs genom programmet. Större förändringar - t.ex. förbättrad läsförmåga eller känsloreglering - märks efter avslutat program. Kontinuitet är nyckeln: tre till fem timmar i veckan ger betydligt snabbare resultat.
Om du redan har utrustning men saknar licens, program eller vägledning - då finns vi där för dig. Vi erbjuder en förmånlig 12-månaderslicens som inkluderar personligt intag, vägledning och tillgång till hela spelboken. Mer om licensen →
Den neurobiologiska verkan av ILS
För den som vill gå djupare: en omfattande analys av vetenskapen bakom systemet.
Strukturella förändringar i hjärnan
Avancerade avbildningsstudier - inklusive funktionell MRI (fMRI) och Diffusion Tensor Imaging (DTI) - har på ett övertygande sätt visat att riktad hörselträning leder till mätbara, robusta förändringar i den fysiska arkitekturen i den vuxna hjärnan.10 Efter träningsperioder på flera veckor observerades en statistiskt signifikant ökad aktivering i områden som ansvarar för arbetsminne, strategisk planering, beslutsfattande och komplex motorisk kontroll.
Longitudinell forskning visar att intensiv auditiv-kognitiv stimulering stärker den neurala konnektiviteten i vitala strukturer som corpus callosum - bron mellan vänster och höger hjärnhalva. Starkare integritet här korrelerar direkt med snabbare kognitiv bearbetning, bättre exekutiv funktion och ökad mental motståndskraft.8
Den dubbla vägen: luft- och benledning
Focus System-hörlurarna ILS levererar musik via två samtidiga kanaler. Luftledning aktiverar den traditionella hörselvägen genom trumhinnan och hörselbenen till hörselbarken. Benledning skickar vibrationer direkt genom benvävnaden i skallen till innerörat - vilket direkt påverkar det vestibulära systemet (balansorganet).
Detta vestibulära system är anatomiskt kopplat till det autonoma nervsystemet och delar fibrer med vagusnerven - den tionde kranialnerven som styr den parasympatiska regleringen. Benledningen fungerar därför som ett kraftfullt, kroppsligt ankare: den signalerar till nervsystemet på hjärnstamsnivå att det är säkert.23
Frekvensspecifik neuromodulering
Varje program använder musik som har modifierats akustiskt för att framhäva specifika frekvensband:
| Frekvensband | Drift | Resultat |
|---|---|---|
| Låg (0-750 Hz) | Resonans i vestibulära systemet och hjärnstammen | Kroppsmedvetenhet, grundning, postural kontroll, lugn och ro |
| Mellanregister (750-3000 Hz) | Aktivering av tal- och språkcentra (Broca, Wernicke) | Auditiv bearbetning, koncentration, taligenkänning |
| Hög (över 3000 Hz) | Direkt stimulering av hjärnbarken | Vakenhet, minne, bearbetningshastighet, kreativitet |
Fokusprogrammen ILS
Focus System består av sex strukturerade program, vart och ett med sitt eget neurofysiologiska mål. Terapeuten skräddarsyr programmet efter din individuella situation, dina mål och graden av dysreglering.
Lugnande program
10.00 - Inledande information/regleringDet kortaste och mest skonsamma programmet. Det primära målet är inte kognitiv träning, utan att reglera det autonoma tillståndet: aktivera det parasympatiska systemet, förbättra hjärtfrekvensvariabiliteten och skapa en grundläggande känsla av fysisk säkerhet. En mjuklandning för dem som behöver det.
Sensoriskt & motoriskt program
60 timmar - Grundläggande / Vestibulär konstruktionDet mest omfattande programmet. Lägger den neurologiska grunden för alla högre funktioner. Oumbärligt för dem som kämpar med sensorisk dysreglering, utvecklingsförseningar eller kvarstående symtom på neurologisk överbelastning. När nervsystemet är oorganiserat förbrukar hjärnan en oproportionerligt stor mängd energi för grundläggande uppgifter - det här programmet frigör det utrymmet.
Koncentrations- och uppmärksamhetsprogram
40 timmar - Uppmärksamhet och exekutiva funktionerTränar hjärnan specifikt i att undertrycka distraherande stimuli och upprätthålla en ihållande, fokuserad uppmärksamhet. Särskilt värdefullt för yrkesverksamma i hektiska kontorsmiljöer och för vuxna som upplever att deras produktivitet minskar på grund av ständiga avbrott. Främjar ett tillstånd av vaken avslappning - perfekt för djupt, fokuserat arbete.
Program för läsning och hörselbearbetning
40 timmar - Språk, läsning och hörselbearbetningRiktar in sig på temporalloberna och språkbearbetningscentra. Förbättrar den fonemiska medvetenheten, det auditiva arbetsminnet och förmågan att avkoda tal i bullriga miljöer. I praktiken: färre missförstånd, ökat självförtroende vid möten och smidigare sociala interaktioner.
Optimal prestanda I & II
24 timmar vardera - Avancerad/kognitiv optimeringDe mest avancerade programmen, utformade uteslutande för personer där det vestibulära systemet redan är välorganiserat. Använder extremt snabbt växlande frekvenser (upp till 4000 Hz) som direkt och kraftfullt stimulerar hjärnbarken. Forskning tyder på att denna högfrekventa stimulering främjar frisättningen av dopamin - den signalsubstans som ligger till grund för nytänkande, kreativitet och inre motivation.33
För vuxna: kognitiva dual-tasking-övningar
Traditionella ILS-övningar är utformade för barn. Därför har vi tagit fram anpassade övningar för vuxna och seniorer som kompletterar och ibland ersätter de traditionella övningarna. För vuxna - t.ex. högutbildade yrkesverksamma - arbetar vi t.ex. med mer avancerade former av kognitiv dubbelarbete: utföra en fysiskt utmanande motorisk uppgift och en mentalt krävande uppgift samtidigt.
Detta skapar en aldrig tidigare skådad synergi mellan motorisk cortex, cerebellum och prefrontal cortex. Vetenskaplig forskning visar att denna kombination inte bara ökar den kognitiva skärpan, utan också har visat sig vara effektiv för att motverka Mild Cognitive Impairment (MCI) och fallprevention hos äldre.30
VOR- och blickstabilisering
Medan ögonen hålls fixerade på en stationär punkt roterar huvudet långsamt från vänster till höger. Tränar samarbetet mellan det visuella och det vestibulära systemet. Minskar yrsel och desorientering i trånga miljöer. Uppgradering: utförs på ett ben eller i tandemposition.
Sackader med semantisk association
Ögonen hoppar från vänster till höger i blixtens hastighet. Vid varje hopp ska du omedelbart nämna ett ord från en kategori (städer, djur, färger). Tvingar hjärnan att växla mellan rumslig vision och språkproduktion. Ökar läshastigheten och överblicken i komplexa visuella dataset.
Proprioceptiv rytmik + Serial 7s
Kasta och fånga en boll medan du räknar högt från 100 i steg om 7 (100, 93, 86 ...). Kombinerar hand-öga-koordination med numerisk bearbetning. Förbättrar förmågan till djupfokusering och koncentration under press.
Koordinering mellan olika hemisfärer
Marscherar med korslagda knäleder samtidigt som han reciterar alfabetet baklänges. Integrerar vänster och höger hjärnhalva genom corpus callosum. Förbättrar känsloreglering, exekutiv kontroll och förbättrar förmågan att ‘svara snarare än att reagera’ i stressiga situationer.
Synergi med Safe and Sound Protocol (SSP)
För klienter med en tung börda av kroniskt trauma, djup ångest eller depression kombineras Focus System med Safe and Sound Protocol (SSP), utvecklad av Dr Stephen Porges - grundaren av Polyvagal Theory.
Medan ILS tränar och bygger upp hjärnan, får SSP specifikt kroppen ur det kroniska försvarsläget. Den tränar musklerna i mellanörat att blockera låga, hotfulla frekvenser och öppna upp för frekvenserna för trygg, mänsklig kontakt. Den öppnar de neurala dörrarna, så att säga - varefter ILS kan möblera det utrymme som har skapats.
Kliniska bevis visar tydligt att när SSP och ILS kombineras förbättras de långsiktiga resultaten och förankras exponentiellt.46
- SSP (för trauma, djup ångest eller starka försvar) → Lugnande program → Sensorik & Motorik
- Lugnande program → Sensorik & Motorik → Koncentration & Uppmärksamhet
- Koncentration & uppmärksamhet → Läsning & hörselbearbetning → Optimal prestation I & II
Rådgör alltid med din handledare om vilken sekvens som bäst passar din unika situation.
Vad du kan råka ut för - och hur vi hanterar det
Neuroplasticitet kräver energi. Att koppla om nervsystemet kan liknas vid ett intensivt fysiskt träningspass efter en lång period av inaktivitet. Det innebär att du ibland kan uppleva något som kallas ‘neurologisk muskelsmärta’.
Trötthet efter sessioner
En tung eller tryckande känsla i huvudet efter de första behandlingarna är normalt - det är ett tecken på att nervsystemet arbetar intensivt. Tillvägagångssättet: Minska benledningen, halvera sessionstiden. Mindre är mer. Tillräckligt med sömn, vätska och vilostunder hjälper hjärnan att konsolidera förändringar snabbare.
Överkänslighet mot hörlurar
För personer med svår sensorisk överkänslighet eller hyperakusis kan hörlurar kännas överväldigande i början. Tillvägagångssättet: inledningsvis vila hörlurarna på axeln eller knäet - benledning fungerar redan genom skelettet. Steg för steg närmare öronen, i takt med nervsystemet.
Vetenskapliga källor
- Vad är Integrated Listening System? - integratedlistening.com
- Hörselträning: Bevis för neural plasticitet hos äldre vuxna -. PMC - NIH
- Auditiv kognitiv träning förbättrar hjärnans plasticitet -. PMC - NIH
- Träning av ljudlokalisering och inducerad hjärnplasticitet: fMRI PMC - NIH
- Träning med dubbla uppgifter för att förbättra kognitionen -. Gränser inom åldrande neurovetenskap
- Binaurala beats inverkan på kreativiteten -. PMC - NIH
- Program för terapeutisk lyssning: SSP och Focus System - Unyte
- Utbildningshandbok för iLs-utövare Integrerade lyssningssystem
- Foundations of the ILS – Unyte (PDF)
- Resultaten - Unyte integrerad lyssning
- Unyte Platform Data 2024-2025 - Ångest (n=752, GAD-7), PTSD (n=390, PCL-5), Depression (n=543, PHQ-9) - Unyte
- Sylvans pilotstudie iLs forskning och stödjande data - Integrated Listening Systems
- Undersökning bland praktiker om effektiviteten av iLs med barn med ASD - Integrerat lyssnande Australien
- Kognitiv förbättring genom musikterapi: Meta-Analytic Evidence -. PMC - NIH
- Multimodal träning av sensoriska, motoriska och kognitiva funktioner (ADHD) PMC - NIH
Certifierade terapeuter med egen erfarenhet av ILS
Vi använder ILS själva, som terapeuter. Vi vägleder dig inte utifrån en manual, utan utifrån vår egen privata och praktiska kunskap och erfarenhet av systemet.
Shahera el Katib
GZ-Psykolog - ILS & SSP-utövare
Registrerad GZ-psykolog, certifierad i ILS Focus System och Safe and Sound Protocol. Kombinerar klinisk psykologi med djupgående kunskap om nervsystemets reglering och neuroplasticitet.
William Bolle
Terapeut - ILS & SSP-utövare
Certifierad ILS- och SSP-utövare. Guider kunder i alla åldrar genom Focus-vägen på distans, med ett praktiskt tillvägagångssätt baserat på omfattande övning och online-erfarenhet. Och baserat på deras egen användning av systemet.
BrainArts & SoundTherapy - Utrecht Mer om oss
Är du redo för det första steget?
Är du redo att lämna bruset bakom dig och hitta din väg in? Vi guidar dig steg för steg så att du uppnår optimala resultat
Kom igång idag och upplev alla fördelarna självHar du redan en Focus-uppsättning? Visa licensen