SSP 如何防止职业倦怠
音乐与耳机

你需要什么样的耳机和音乐?

这是关于SSP最实用的问题之一。好消息是:你不需要昂贵的设备——只需正确的设置即可。.

SSP 采用经过特殊滤波处理的音乐。正是这种滤波使该协议得以发挥作用,因此,你的耳机必须能够原样传输这些音乐,这一点至关重要。 许多困惑的产生,正是因为现代耳机往往试图"优化"声音——而这恰恰与本协议的初衷背道而驰。.

合适的耳机

建议选择一款包耳式耳机:即完全包裹住双耳的耳机。最重要的是耳机不要对声音进行任何调整,而非价格高低。没有任何证据表明昂贵的耳机效果更好;一款简单、音色中性的包耳式耳机就完全足够了。.

应该做

  • 包耳式耳机(覆盖耳朵)
  • 完全关闭降噪功能
  • 均衡器(EQ)关闭或设为中性
  • 天然隔音效果很好
  • 老式有线耳机?配个转接头通常就很合适

最好避免

  • AirPods 还是入耳式耳机
  • 无法关闭的主动降噪功能
  • 始终启用的EQ模式(爵士、人声、贝斯等)
  • 能"修复"声音的耳机"

为什么这如此重要

某些(通常价格更高的)耳机配备了始终处于激活状态的均衡器模式。该模式旨在让音乐听起来更悦耳,但反而会干扰SSP的算法。 结果是:你几乎感觉不到任何效果。如果无法完全关闭降噪和EQ功能,建议选择一款支持完全关闭这些功能的更简易型号。我们不建议使用AirPods和入耳式耳机,因为扬声器与中耳之间需要保持一定的距离。.

何时扬声器更胜一筹

并非所有人都适合戴耳机听。在某些情况下,我们反而建议通过扬声器收听:

  • 对于耳鸣(耳内鸣响),因为扬声器可以减轻听力负担
  • 对于幼儿或其他无法佩戴耳机的人
  • 关于狗和其他宠物
  • 对于皮肤敏感者,可减轻其刺激作用

请使用立体声扬声器或 soundbar,或者配备优质左右声道扬声器的手机或平板电脑。 通过扬声器对中耳的作用机制略有不同,但它仍然有助于让人和动物摆脱“生存模式”。请将音量调低:宁可小声,也不要太大声。通过扬声器以低音量播放时,效果会较弱且不那么强烈,如果你比较敏感,这种效果反而会更舒适。.

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音乐和播放列表

你可以通过Unyte应用收听SSP的音乐。目前共有八个播放列表,包含人声和纯器乐作品,几乎每个人都能从中找到自己喜欢的曲目。 在“Connect”程序中,你可以试听不同的风格,选择自己喜欢的;随后在“Core”中收听该风格的音乐。 需要特别注意的是:所有风格和所有阶段所采用的核心算法都是相同的。因此,请务必选择让你感到宁静舒适的风格——在体验SSP的过程中,你也可以随时切换播放列表。.

原创从70年代至今广为人知的当代歌曲;当你听到熟悉的旋律时,它能给你带来慰藉
奇迹这些歌曲活泼有趣、耳熟能详,既能吸引幼儿,也适合所有年龄段的人聆听
古典宁静令人心平气和、沉稳踏实的古典乐曲,节奏舒缓,没有突兀的变奏
古典流古典音乐,包括交响曲、协奏曲、小夜曲、圆舞曲和奏鸣曲——尤其是莫扎特的作品,以展现其自然的流畅感
Groove吉姆·多诺万(Jim Donovan)融合了器乐曲、流行/摇滚以及节奏感强烈的节拍,并配以人声演唱
Groove 纯音乐同样的Groove混音,但完全没有演唱部分
Freely由神经科学家AZA Stephen Allsop博士创作的纯器乐、无人声的氛围融合音乐
愿景融合了嘻哈、环境吟唱和R&B元素的新世纪融合音乐,由格莱美奖提名艺术家克里斯·雷丁(Chris Redding)呈现

一个小贴士:在"Wonder"和“Original”模式下,你通常能更明显地听出这是经过滤波处理的音乐,而“Freely”以及经典版本则听起来更像“普通”音乐。 在聆听“Original”或“Wonder”时完全听不出区别吗?这通常说明你的耳机具有EQ模式,该模式会调整声音——请检查该设置。.

简而言之

你不需要什么昂贵的设备。一副带降噪和均衡器功能的普通头戴式耳机就足够了。如果患有耳鸣,或者家里有孩子或宠物,将音量调至较低的扬声器也是不错的选择。无论你选择哪种音乐风格:算法都是一样的,所以选自己觉得舒服的就好。.

简短的问题,简短的回答

SSP需要搭配哪种耳机?

一款可关闭降噪功能及任何音效调节(EQ模式)的包耳式耳机。该耳机不得对声音进行优化或调节,否则会干扰SSP的算法。 昂贵的耳机并不一定更好;一款简单的、音色中性的头戴式耳机就完全够用了。.

降噪功能真的必须关闭吗?

是的,使用SSP时,降噪功能必须始终关闭,均衡器也应关闭或设置为中性模式。 有些耳机试图修正或美化声音,而这恰恰会影响经过滤波处理的音乐。如果无法关闭降噪功能或均衡器模式,最好选择另一款耳机。.

我可以使用AirPods或入耳式耳机吗?

对于SSP,不建议使用耳塞和AirPods,因为扬声器与中耳之间需要保持一定距离。耳罩式耳机在此情况下效果更好。如果你还有旧的有线耳机,通常只需搭配一个转接头就能正常使用。.

什么情况下通过扬声器听效果更好?

对于耳鸣患者、幼儿或其他无法佩戴耳机的人群,以及狗狗来说,使用扬声器是一个不错的选择。可以使用立体声扬声器或 soundbar,或者配备优质左右声道扬声器的手机或平板电脑。请将音量调低;通过扬声器播放时,声音效果会更柔和、强度更低。.

有哪些音乐风格?我选择哪种风格重要吗?

目前共有八个播放列表:Original、Wonder、Classical Calm、Classical Flow、Groove、Groove Instrumental、Freely 和 Visions,其中包含人声和器乐作品。所有风格均采用相同的底层算法,因此请根据个人喜好选择让你感到舒适、宁静的音乐。 在体验 SSP 的过程中,你也可以随时在不同播放列表之间切换。.

准备好聆听了嗎?

进行免费检测,或者继续阅读,了解SSP的具体运作原理。.

SSP 是一项有指导的听力训练项目,并非医疗治疗。若您有耳鸣或听力问题,建议您格外谨慎,并通过扬声器收听。.

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