Como o SSP pode prevenir o esgotamento
Música e auscultadores

Que auscultadores e que música precisas?

Uma das questões mais práticas relacionadas com o SSP. A boa notícia: não precisas de equipamento caro — basta teres as configurações certas.

O SSP funciona com música especialmente filtrada. É precisamente essa filtragem que permite o funcionamento do protocolo e, por isso, é importante que os teus auscultadores transmitam essa música sem qualquer alteração. Surge muita confusão porque os auscultadores modernos tentam, precisamente, "melhorar" o som — e isso não é, de forma alguma, o objetivo aqui.

Os auscultadores certos

A recomendação é um auricular do tipo «over-ear»: um que cubra totalmente as orelhas. O mais importante não é o preço, mas sim que o auricular não altere o som. Não há qualquer prova de que um auricular caro funcione melhor; um auricular «over-ear» simples e neutro é perfeitamente adequado.

O que fazer

  • Auscultadores over-ear (que cobrem as orelhas)
  • Cancelamento de ruído totalmente desativado
  • Equalizador (EQ) desligado ou na posição neutra
  • O isolamento acústico natural é excelente
  • Auscultadores antigos com fio? Com um adaptador, muitas vezes são a solução ideal

É melhor evitar

  • AirPods ou auriculares intra-auriculares
  • Cancelamento ativo de ruído que não pode ser desligado
  • Modos de EQ (Jazz, Vocal, Baixo, etc.) que estão sempre ativados
  • Auscultadores que "corrigem" o som"

Por que é que isto é tão importante

Alguns auscultadores (muitas vezes mais caros) têm um modo de equalização que está sempre ativo. Este modo tenta melhorar a qualidade da música, mas acaba por interferir com o algoritmo do SSP. O resultado: mal se nota a diferença, ou nem sequer se nota. Não é possível desligar completamente o cancelamento de ruído e o EQ? Nesse caso, opte por um modelo mais simples que permita fazê-lo. Não recomendamos os AirPods nem os auriculares intra-auriculares, porque é necessária uma certa distância entre o altifalante e o ouvido médio.

Quando um orador é melhor

Nem toda a gente ouve melhor com auscultadores. Em algumas situações, aconselhamos, pelo contrário, a ouvir através de um altifalante:

  • No caso do zumbido (tinido nos ouvidos), porque um altifalante alivia a pressão sobre a audição
  • No caso de crianças pequenas ou de outras pessoas que não suportam auscultadores
  • Em cães e outros animais de estimação
  • Em caso de hipersensibilidade, para atenuar o efeito

Nesse caso, utilize uma coluna estéreo ou uma barra de som, ou um telemóvel ou tablet com bons altifalantes à esquerda e à direita. O efeito no ouvido médio através de um altifalante é ligeiramente diferente, mas continua a ajudar a tirar pessoas e animais do modo de sobrevivência. Mantenha o volume baixo: é preferível mais baixo do que mais alto. Através de um altifalante com volume baixo, o efeito é menos forte e menos intenso, o que pode ser precisamente agradável se for sensível.

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A música e as listas de reprodução

Podes ouvir a música do SSP através da aplicação Unyte. Neste momento, existem oito listas de reprodução, com música tanto vocal como instrumental, para que haja algo do agrado de praticamente toda a gente. No programa Connect, podes ouvir excertos dos diferentes estilos para escolheres aquele de que mais gostas; esse estilo é-te depois reproduzido no Core. É importante saber que o algoritmo subjacente é o mesmo para todos os estilos e em todas as fases. Por isso, escolhe sobretudo o estilo que te pareça mais tranquilo e agradável — e não hesites em mudar de lista de reprodução enquanto percorres o SSP.

Originalmúsicas conhecidas e atuais, desde os anos 70 até aos dias de hoje; é bom quando a música que reconhecemos nos dá apoio
Milagrecanções divertidas e familiares que cativam as crianças pequenas, mas que são agradáveis para todas as idades
Calma Clássicapeças clássicas tranquilizantes e reconfortantes, com um ritmo suave e sem mudanças bruscas
Classical Flowmúsica clássica com sinfonias, concertos, serenatas, valsas e sonatas — sobretudo Mozart, para manter o ritmo natural
Grooveuma mistura eclética de peças instrumentais, pop/rock e batidas rítmicas de Jim Donovan, com voz
Groove Instrumentala mesma mistura do Groove, mas totalmente sem voz
Freelyfusion ambiente instrumental e sem voz, composta pelo neurocientista Dr. AZA Stephen Allsop
VisõesFusão New Age com influências do hip-hop, do canto ambiente e do R&B, do artista nomeado para os Grammy Chris Redding

Uma dica útil: nos modos "Wonder" e «Original», muitas vezes percebe-se mais claramente que se trata de música filtrada, enquanto o «Freely» e as variantes clássicas soam mais como música «normal». Não consegue perceber qualquer diferença ao ouvir o Original ou o Wonder? Nesse caso, isso é frequentemente um sinal de que os seus auscultadores têm um modo de equalização que ajusta o som — verifique essa configuração.

Em resumo

Não precisas de equipamento caro. Basta um simples par de auscultadores com cancelamento de ruído e equalizador. Em caso de zumbido, crianças ou animais de estimação, um altifalante com o volume baixo é uma boa alternativa. E seja qual for o estilo musical que escolheres: o algoritmo é o mesmo em todos os casos, por isso opta pelo que te fizer sentir bem.

Perguntas curtas, respostas curtas

Que auscultadores preciso para o SSP?

Uns auscultadores over-ear nos quais seja possível desativar o cancelamento de ruído e quaisquer ajustes de som (modos de equalização). Os auscultadores não devem melhorar nem ajustar o som, pois isso perturba o algoritmo do SSP. Um auscultador caro não é melhor; um auscultador sobre a orelha simples e neutro é perfeitamente adequado.

É mesmo necessário desligar o cancelamento de ruído?

Sim, no SSP, a função de cancelamento de ruído deve estar sempre desligada e os equalizadores também devem estar desligados ou na posição neutra. Alguns auscultadores tentam corrigir ou embelezar o som, e é precisamente isso que prejudica a música filtrada. Se o cancelamento de ruído ou um modo de equalização não puderem ser desativados, é melhor optar por outros auscultadores.

Posso usar AirPods ou auriculares?

Para o SSP, não se recomenda a utilização de auriculares ou AirPods, uma vez que é necessário que haja uma certa distância entre o altifalante e o ouvido médio. Para esse efeito, uns auscultadores que cubram as orelhas funcionam melhor. Se ainda tiver uns auscultadores com fio antigos, muitas vezes pode utilizá-los sem problemas com um adaptador.

Quando é que a audição é melhor através de um altifalante?

Um altifalante é uma boa alternativa em casos de zumbido, para crianças pequenas ou outras pessoas que não suportam auscultadores, e para cães. Utilize um altifalante estéreo ou uma barra de som, ou ainda um telemóvel ou tablet com bons altifalantes à esquerda e à direita. Mantenha o volume baixo; através de um altifalante, o efeito é mais suave e menos intenso.

Que estilos musicais existem e importa qual deles eu escolher?

Existem, neste momento, oito listas de reprodução: Original, Wonder, Classical Calm, Classical Flow, Groove, Groove Instrumental, Freely e Visions, com música tanto vocal como instrumental. O algoritmo subjacente é o mesmo para todos os estilos, por isso escolhe o que te parecer mais agradável e relaxante. Também podes alternar entre as listas de reprodução enquanto percorres o SSP.

Pronto para ouvir?

Faça a verificação gratuita ou continue a ler com calma para saber exatamente como funciona o SSP.

O SSP é um programa de audição acompanhado, não sendo um tratamento médico. Em caso de zumbido ou problemas auditivos, recomendamos especial cuidado e que a audição seja feita através de um altifalante.

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