Hvilke hovedtelefoner og hvilken musik har du brug for?
Et af de mest praktiske spørgsmål omkring SSP. Den gode nyhed er, at du ikke har brug for dyrt udstyr — men de rigtige indstillinger.
SSP fungerer med specielt filtreret musik. Det er netop denne filtrering, der får protokollen til at virke, og derfor er det vigtigt, at dine hovedtelefoner lader musikken passere uændret. Der opstår meget forvirring, fordi moderne hovedtelefoner netop forsøger at "forbedre" lyden — og det er netop ikke meningen her.
De rigtige hovedtelefoner
Vi anbefaler et par over-ear-hovedtelefoner: et par, der dækker ørerne helt. Det vigtigste er ikke prisen, men at hovedtelefonerne ikke ændrer lyden. Der er slet ingen beviser for, at dyre hovedtelefoner fungerer bedre; et par enkle, neutrale over-ear-hovedtelefoner er helt tilstrækkelige.
Gør det
- Over-ear-hovedtelefoner (der dækker ørerne)
- Støjreduktion helt slået fra
- Equalizer (EQ) slået fra eller indstillet til neutral
- Naturlig lydisolering er helt fint
- Gamle kablede hovedtelefoner? Ofte er en adapter den perfekte løsning
Hellere undgå
- AirPods eller in-ear-øretelefoner
- Aktiv støjreduktion, der ikke kan slås fra
- EQ-tilstande (Jazz, Vokal, Bas osv.), der altid er aktiveret
- Hovedtelefoner, der "reparerer" lyden"
Hvorfor dette er så vigtigt
Nogle (ofte dyrere) hovedtelefoner har en EQ-tilstand, der altid er aktiveret. Den forsøger at gøre musikken bedre, men forstyrrer dermed netop SSP-algoritmen. Resultatet: du mærker næsten ingenting. Kan du ikke slå støjreduktionen og EQ'en helt fra? Så vælg hellere en enklere model, hvor det er muligt. Vi fraråder AirPods og ørepropper, da der skal være en vis afstand mellem højttaleren og dit mellemøret.
Når en højttaler er bedre
Det er ikke alle, der hører bedst med hovedtelefoner. I visse situationer anbefaler vi tværtimod at lytte via en højttaler:
- Ved tinnitus (ørensus), fordi en højttaler aflaster dit hørelse
- Hos små børn eller andre, der ikke kan tåle hovedtelefoner
- Hos hunde og andre kæledyr
- Ved høj følsomhed, for at gøre virkningen mildere
Brug i så fald en stereohøjttaler eller en soundbar, eller en telefon eller tablet med gode højttalere til venstre og højre. Virkningen på mellemøret er lidt anderledes via en højttaler, men det hjælper stadig med at få mennesker og dyr ud af en overlevelsesmodus. Hold lydstyrken lav: hellere lavere end højere. Via en højttaler på lav lydstyrke er effekten mindre stærk og mindre intens, hvilket netop kan være behageligt, hvis du er følsom.
Har du de rigtige hovedtelefoner, og vil du gerne gå i gang med et vejledningsforløb?
Kom i gang med SSP i dag, og oplev selv alle fordelene.Musikken og afspilningslisterne
Du kan lytte til musikken fra SSP via Unyte-appen. I øjeblikket er der otte afspilningslister med både vokal- og instrumentalmusik, så der er noget for næsten enhver smag. I Connect-programmet kan du lytte til de forskellige stilarter for at vælge den, du bedst kan lide; den stil kan du derefter lytte til i Core. Vigtigt at vide: Den underliggende algoritme er den samme for alle stilarter og i alle faser. Vælg derfor den stil, der føles rolig og behagelig for dig — og du må gerne skifte afspilningsliste, mens du gennemgår SSP.
Et godt tip: Med Wonder og Original kan man ofte tydeligere høre, at der er tale om filtreret musik, mens Freely og de klassiske varianter lyder mere som "almindelig" musik. Kan du slet ikke høre nogen forskel, når du lytter til Original eller Wonder? Så er det ofte et tegn på, at dine hovedtelefoner har en EQ-tilstand, der justerer lyden — prøv at kontrollere denne indstilling.
Kort sagt
Du behøver ikke noget dyrt udstyr. Et simpelt par over-ear-hovedtelefoner med støjreduktion og indbygget EQ er nok. Hvis du lider af tinnitus, har børn eller kæledyr, er en højttaler på lav lydstyrke et godt alternativ. Og uanset hvilken musikgenre du vælger: algoritmen er den samme uanset hvad, så vælg det, der føles godt.
Korte spørgsmål, korte svar
Hvilke hovedtelefoner skal jeg bruge til SSP?
Et par over-ear-hovedtelefoner, hvor støjreduktion og eventuelle lydjusteringer (EQ-tilstande) kan slås fra. Hovedtelefonerne må ikke forbedre eller justere lyden, da det forstyrrer SSP-algoritmen. Et dyrt par hovedtelefoner er ikke bedre; et simpelt, neutralt over-ear-par er helt tilstrækkeligt.
Skal støjreduktionen virkelig være slået fra?
Ja, når man bruger SSP, skal støjreduktionen altid være slået fra, og equalizere skal også være slået fra eller indstillet på neutral. Nogle hovedtelefoner forsøger at korrigere eller forbedre lyden, og netop det forringer den filtrerede musik. Hvis støjreduktionen eller en EQ-tilstand ikke kan slås fra, bør du vælge et andet par hovedtelefoner.
Kan jeg bruge AirPods eller øretelefoner?
Til SSP frarådes det at bruge ørepropper og AirPods, da der skal være en vis afstand mellem højttaleren og mellemøret. Et over-ear-hovedtelefonpar fungerer bedre til dette formål. Hvis du stadig har et gammelt kablet hovedtelefonpar, kan du ofte sagtens bruge det med en adapter.
Hvornår er det bedre at lytte via en højttaler?
En højttaler er et godt alternativ ved tinnitus, til små børn eller andre, der ikke tåler hovedtelefoner, samt til hunde. Brug en stereohøjttaler eller en soundbar, eller en telefon eller tablet med gode højttalere i venstre og højre side. Hold lydstyrken lav; via en højttaler er effekten mildere og mindre intens.
Hvilke musikgenrer findes der, og betyder det noget, hvilken jeg vælger?
Der er i øjeblikket otte afspilningslister: Original, Wonder, Classical Calm, Classical Flow, Groove, Groove Instrumental, Freely og Visions, med både vokal- og instrumentalmusik. Den underliggende algoritme er den samme for alle stilarter, så vælg bare det, der føles behageligt og afslappende for dig. Du må også skifte mellem afspilningslisterne, mens du gennemgår SSP.
Er du klar til at lytte?
Tag den gratis test, eller læs i ro og mag videre om, hvordan SSP præcis fungerer.
SSP er et lytteprogram med vejledning, ikke en medicinsk behandling. Ved tinnitus eller høreproblemer anbefaler vi, at man udviser ekstra forsigtighed og lytter via en højttaler.
Ingen svar endnu