Lisää turvallisuutta. Enemmän mielenrauhaa.
Lisää itseäsi.
Ohjattu kuuntelu auttaa hermostoa kokemaan askel askeleelta enemmän rauhaa ja turvallisuutta.
Kuvittele, että hermostosi lopettaisi vihdoin kuiskaamisen. Tuo jatkuva ‘vaaran’ taustaääni. Jopa silloin, kun mikään ei objektiivisesti katsoen ole vialla. Ei työskentelemällä kovemmin, ei ymmärtämällä enemmän. Vaan kuuntelemalla hetken aikaa erityisesti muokattua musiikkia joka päivä, kotona, omaan tahtiin. Tätä SSP tekee pohjimmiltaan.
€250 · £250 · $300
✓ Peruuta 14 päivän kuluessa - kunhan musiikki ei ole vielä alkanut.
- Sertifioitu Unyte-palveluntarjoaja
- Yli 1 100 verkkopolkua
- GZ-psykologin valvonta (BIG)
- 85% raportoi vähemmän ahdistusta (Unyte, 2024).
- Tieteellisesti perusteltu
- 250 € - kertaluonteinen - 12 kuukautta
Ketä Safe and Sound Protocol voi auttaa?
Tuntuuko kehosi edelleen valppaalta, jännittyneeltä tai uupuneelta myös silloin, kun sinun pitäisi levätä? Askel askeleelta SSP auttaa kehoasi kokemaan jälleen enemmän turvallisuutta, rauhallisuutta ja palautumista.
- Ahdistus ja krooninen stressi
- PTSD ja kompleksinen PTSD (C-PTSD)
- ADHD - keskittyminen ja tunteiden säätely
- Autismikirjon häiriö (ASD)
- Aistien yliherkkyys
- Sosiaalinen ahdistus
- Keuhkojen COVID / vagaalinen dysautonomia
- CFIDS & krooninen väsymys
- Toipuminen burnoutista
- Unihäiriöt
- Lapset, joilla on käyttäytymisongelmia
- Ylihälytys tai suljettu
SSP:tä käytetään myös muiden hoitojen perusta. Kun hermosto kokee enemmän rauhaa ja turvallisuutta, terapialle on usein enemmän tilaa. EMDR, somaattinen työskentely ja kognitiivinen käyttäytymisterapia voivat näin ollen yhdistyä paremmin. Monet terapeutit käyttävät SSP:tä valmistautumisena tai tukena ‘sietoikkunan’ lisäämiseksi.
Mitä asiakkaat sanovat kuuntelun jälkeen
Asiakaskokemuksia käytännöstämme, jaettu luvalla.
“Yksi ensimmäisistä muutoksista, jotka huomasin, oli ajatuksissani. Jopa keskellä uskomattoman stressaavaa ajanjaksoa elämässäni sain säännellympiä, avoimempia ja uteliaampia ajatuksia. Kuin laukaisijan ja reaktioni välissä olisi ollut tilaa. Tuo tauko oli lahja. SSP auttoi minua nousemaan pitkäaikaisesta jähmettyneestä tilasta, joka oli vaikuttanut ihmissuhteisiini 17 vuoden ajan. Pystyin olemaan läsnä ja olemaan emotionaalisesti yhteydessä tavalla, jota en ollut kokenut lähes kahteen vuosikymmeneen.”
“On kuin olisin päässyt Core-ohjelman myötä rikkaaseen hunajapataan. Koen, kuinka pitkäaikainen sisäinen kouristelu on tuntuvasti hellittämässä. Masennus, jonka kanssa olin kamppaillut vuosia, on hävinnyt lähes kokonaan. Nukun paremmin, herään levänneenä - mitä ei ollut tapahtunut yli 6 vuoteen. Tunnen itseni todella rauhalliseksi. En vain rauhallinen.”
“Sillä on ollut suuri merkitys. Minulle, kumppanilleni ja jopa koirallemme. Olen huomannut, että olen rauhallisempi muiden kanssa - se ei ollut mahdollista ennen. Pelon rinnalla on nyt turvallisuutta. Se tekee siitä parantavaa. Tukesi erittäin herkälle asiakkaalle oli juuri oikea.”
Miten Safe and Sound Protocol toimii
SSP toimii eri tavalla kuin puheterapia. Se vaikuttaa suoraan aivorunkoon, aivojen vanhimpaan osaan. Puhuminen ei ole välttämätöntä. Ymmärtäminen ei ole välttämätöntä. Sinun tarvitsee vain kuunnella.
-
Erityisesti suodatettu musiikki saavuttaa keskikorvasi. SSP käyttää omaa musiikkia, jota on muokattu korostamaan 500-4 000 Hz:n taajuuksia. Tämä on juuri rauhallisen ihmisäänen taajuusalue. Jonkun sellaisen ihmisen rauhoittava ääni, joka luottaa sinuun ja saa sinut tuntemaan olosi turvalliseksi.
-
Keskikorvan lihakset saavat harjoituksen Keskikorvasi stapedius- ja tensor tympani -lihakset ovat hermostosi kauko-ohjaus. SSP harjoittelee niitä erottamaan turvallisuuden vaarasta salamannopeasti.
-
Vagushermo saa turvallisuussignaalin Aivorungon kautta harjoitellut välikorvan lihakset aktivoivat ventraalisen vaguskompleksin.Tämä on vagushermon kehittynein haara, joka liittyy sosiaalisiin yhteyksiin, oppimiseen ja lepoon.
-
Autonominen hermostosi muuttuu Sykevälivaihtelusi voi lisääntyä. Sosiaalisen sitoutumisen järjestelmä herää. Taistelu-tai-pakotustilan krooninen taustahumina hiljenee. Ei tahdonvoiman vaan biologian avulla.
Miksi ‘alhaalta ylöspäin’ muuttaa kaiken
Kun hermostosi on puolustustilassa, prefrontaalinen aivokuori (ymmärryksen, kielen ja päättelyn keskus) sammuu osittain. Keskusteluterapia ei silloin voi täysin tavoittaa sinua. SSP auttaa ensin järjestelmääsi rentoutumaan. Vasta sitten se on avoin todelliselle muutokselle.
Suojelusta yhteyteen
SSP ei vain harjoittele lepoa. Se myös palauttaa kykysi tuntea olosi turvalliseksi muun muassa.
Tohtori Stephen Porges havaitsi, että hermostomme vastaanottaa ja välittää sosiaalista turvallisuutta kuuden toisiinsa kytkeytyneen toiminnon kautta - kasvojen ilmeistä siihen, miten kuulemme äänet. Hän kutsui tätä Sosiaalisen sitoutumisen järjestelmä (Social Engagement System).
Kroonisen stressin, trauman tai ylistimulaation yhteydessä tämä järjestelmä tukahdutetaan. Sosiaaliset tilanteet vievät valtavasti energiaa. Katsekontakti tuntuu ylivoimaiselta. Sinun on vaikea säädellä itseäsi muiden edessä - vaikka haluaisitkin.
SSP käyttää suodatettua laulumusiikkia välikorvan lihasten harjoittamiseen. Näitä lihaksia tarvitset, jotta voit erottaa ihmisäänet taustahälystä. Kun nämä lihakset vahvistuvat, hermostosi aktivoi automaattisesti laajemman sosiaalisen sitoutumisen järjestelmän. Ei harjoitusten vaan biologian avulla.
- Ymmärrät muiden ääniä ja tunteita helpommin.
- Sosiaaliset tilanteet maksavat vähemmän energiaa
- Tunnet olosi turvallisemmaksi muiden kanssa ja itsessäsi
- Katsekontaktista tulee vähemmän ylivoimainen
- Voit paremmin säädellä itseäsi ja ympärilläsi olevia ihmisiä.
- Keskustelut sujuvat luonnollisemmin, vähemmän peittelyä, enemmän läsnäoloa.
Kolme SSP-reittiä
SSP Connect
Hellävarainen johdanto, jossa on suodattamatonta musiikkia, joka valmistelee hermostoasi siihen, mitä seuraa. Ihanteellinen, jos olet erittäin herkkä tai haluat aloittaa erityisen varovasti.
~1 tunti - Valinnainen mutta suositeltavaSSP Ydin
Ohjelman ydin. Vähitellen suodatettu musiikki treenaa keskikorvan lihaksia askel askeleelta. Tässä tapahtuu perustavanlaatuinen muutos.
~5 tuntia - jakautuu päiville tai viikoille.SSP Tasapaino
Integrointivaihe. Kevyempi suodatus säilyttää ja syventää Coren tuloksia. Voit aina palata siihen, kun elämä asettaa järjestelmällesi uusia vaatimuksia.
Jatkuva - TarvittaessaPäivä 4 -vaikutus: mitä opimme?
Noin SSP Core -ydinpäivän 4 tienoilla näemme joskus lyhyen herkkyysjakson, jolloin herkkyys lisääntyy. Tämä ei ole takaisku. Se on kuulojärjestelmänne uudelleenkalibrointi. Kaksi päivää myöhemmin useimmat asiakkaat raportoivat syvimmästä rauhallisuudesta, jonka he ovat tunteneet vuosiin. Valmistelemme jokaisen asiakkaan tähän etukäteen.
Pehmeä lähestymistapa, jolla on laaja vaikutus
Patentoitu musiikin kuuntelu. Ei vain rauhoittua, vaan myös kokea enemmän turvallisuutta ja sääntelyä.....
Aistit
- Meluherkkyyden vähentäminen
- Parantaa auditiivista prosessointia
- Paranna impulssin käsittelyä
Käyttäytyminen ja tunteet
- Parantaa käyttäytymisen sääntelyä
- Tunteiden parempi hallinta
- Pystyt rentoutumaan syvemmin
Yhteys
- Sosiaalisesti taitavammaksi tuleminen
- Parempi yhteys itseesi
- Parempi kontakti muihin
Turvallisuus
- Neuroceptionin tukeminen
- Turvallisempi olo sisältäpäin
- Kehon ja mielen rauhoittaminen
Energia ja talteenotto
- Nuku paremmin
- Enemmän energiaa päivän aikana
- Vähemmän kroonista väsymystä
Synergia
- EMDR ja somaattinen vahvistaminen
- Terapiavalmiuksien lisääminen
- HRV ja sydämen koherenssi
Mitä todella tapahtuu, kun ihmiset kuuntelevat
Nämä eivät ole kyselytutkimuksia. Ne ovat validoituja kliinisiä tuloksia, jotka on mitattu asiakkailta, jotka ovat suorittaneet Safe and Sound Protocol-ohjelman.
Numerot muutoksen taustalla
Ahdistuneisuus väheni keskimäärin 6,0 pistettä GAD-7-testissä (14,6 → 8,6). Traumaoireet paranivat 16,3 pistettä PCL-5:ssä (45,4 → 29,2 pisteestä). Masennus väheni 5,5 pistettä PHQ-9-mittarissa (15,3 → 9,8 pisteestä). Yli puolet kliinisellä alueella olleista asiakkaista siirtyi ei-kliiniselle alueelle. Yhdysvaltain puolustusministeriö myönsi vuonna 2024 lähes $3,8 miljoonaa euroa SSP:n kaksoissokkotutkimusta varten PTSD:n hoidossa. Yksittäiset tulokset voivat vaihdella.
Yli 1100 ohjelmaa. Runsaasti verkkokokemusta.
-
Sertifioitu Unyte Health -palveluntarjoaja Unyte/iLs:n virallisesti sertifioima. Tämä on organisaatio, joka työskentelee tohtori Stephen Porgesin kanssa tarjotakseen protokollaa maailmanlaajuisesti.
-
GZ-psykologin kliininen valvonta (BIG-rekisteröity) Shahera el Katib (BIG: 89919609425) valvoo kutakin polkua. Ohjelmasi noudattaa kliinisiä standardeja.
-
Verkkokokemus ja mielenterveystausta - vuodesta 2010 14 vuoden kokemuksella ja yli 5 vuoden SSP-verkko-ohjauksella työskentelet hienostuneella tietämyksellä siitä, mitä herkät hermojärjestelmät todella tarvitsevat.
-
Henkilökohtainen vastaanotto - aina, jokaiselle asiakkaalle. Luemme jokaisen vastaanottolomakkeen henkilökohtaisesti. Sen perusteella määrittelemme aloituskeston, vaiheiden järjestyksen ja tukitiheyden.
Kotisi on turvallisin ympäristösi. Koko protokollamme on rakennettu sen ympärille.
Mitä tapahtuu rekisteröitymisen jälkeen?
- Sinä rekisteröidytSaat välittömästi vahvistuksen ja pääset seuraavaan vaiheeseen.
- Saat vastaanottolomakkeemmeTäytä se haluamallasi tavalla. Ei kiirettä, ei määräaikaa.
- Laadimme henkilökohtaisen kuunteluaikataulusiOtannan perusteella laadimme henkilökohtaisen aikataulun: aloitusaika, vaihejärjestys ja erityiset hermostoa koskevat painopisteet.
- Lataa ilmainen Unyte-sovellusKäytettävissä puhelimella, tabletilla tai kannettavalla tietokoneella. Tavalliset over-the-ear-kuulokkeet ovat muuten kaikki mitä tarvitset.
- Kuuntelet kotona, omaan tahtiisiOmalla sohvalla, tutussa tilassa. Ei kameraa. Ei määrättyjä aikoja.
- Jaat (valinnaisesti) lyhyen viestinIstuntojen jälkeen voit kirjoittaa meille, mitä olet huomannut. Täysin vapaaehtoista, mutta aina tervetullutta.
- Reagoimme ja mukautamme tarvittaessaKirjallinen, ammattitaitoinen ja käytettävissä silloin, kun sitä tarvitaan. Koko 12 kuukauden ajan.
- Mikroannosteluprotokolla Emme koskaan aloita tunnilla. Ensimmäiseen istuntoon voi kulua 10 sekuntia, riippuen siitä, kuinka paljon tarvitset. Hidas eteneminen on aina nopeampaa, kun työskennellään hermoston kanssa.
- Kirjallinen tuki - ei seurantaa Ei videovalvontaa. Asynkroninen, ammattimainen ja käytettävissä. Ilman kameran tai pakollisten tapaamisten aiheuttamaa painetta.
- Syvyyttä toistojen avulla Voit toistaa ohjelman useita kertoja, kun sinulla on 12 kuukauden käyttöoikeus. Kestävät muutokset vievät aikaa, ja jokainen kierros syventää vaikutusta.
Miten teemme asiat eri tavalla
Useimmat SSP-palveluntarjoajat työskentelevät yksittäisten istuntojen ja konsultaatiomaksujen avulla. Me valitsimme tietoisesti erilaisen mallin. Hermoston korjaaminen vaatii aikaa ja toistoa. Kourallinen istuntoja ei siihen riitä.
| Aspect | Istuntopohjainen tarjous | SSP ääniterapiassa |
|---|---|---|
| Sisäänotto | Keskittyy enimmäkseen yleiseen historiaan | Kattava kirjallinen saanti - räätälöity hermostoon ja herkkyyteen sopivaksi |
| Pöytäkirja | Standardi kaikille | Mikroannostelu, räätälöity elimistöllesi sopivaksi |
| Tuki | Vain istuntojen aikana | Kirjallinen tuki 12 kuukauden ajan |
| Video vaaditaan | Usein | Ei - perustuu itsenäisyyteen |
| Ympäristö | Kliininen huone tai kiinteä videopuhelu | Kotisi - oma turvallinen paikkasi |
| Malli | Laskutus istuntokohtaisesti | Yksi hinta, 12 kuukauden käyttöoikeus |
Kun topparit löytävät SSP:n
Kaikki ovellemme kolkuttavat eivät ole kriisissä. Yhä suurempi osa asiakkaistamme on johtajia, urheilijoita ja ammattilaisia. Jotka suoriutuvat loistavasti paineen alla, mutta eivät enää pysty rentoutumaan hyvin kotona. SSP harjoittelee kykyä vaihtaa sujuvasti aktivoinnin ja todellisen levon välillä. Huippu-urheilussa tämä Autonominen ketteryys mainittu. Se ei ole rentoutumistekniikka. Esiintymistaito.
Kaikki mukana. Yksi hinta. Yksi vuosi.
Ei piilokustannuksia. Ei erillisiä istuntoja. Vain sinä, musiikki ja riittävästi aikaa.
* Peruutus voidaan tehdä niin kauan kuin musiikki ei ole vielä alkanut.
Rekisteröitymisen jälkeen saat henkilökohtaisen lomakkeen. Sen perusteella laadimme aikataulusi. Lataat Unyte-sovelluksen ja aloitat aina kun olet valmis. Ihan kotona, tavallisten kuulokkeiden kanssa. Voit 12 kuukauden aikana käydä protokollan läpi niin monta kertaa kuin elimistösi haluaa. Jokainen kierros syventää vaikutusta.
Ehkä tämä on sinun hetkesi.
Sinun ei tarvitse tehdä mitään. Pelkkä kuunteleminen riittää.
Rekisteröidy ja saat henkilökohtaisen lomakkeen. Täytä se, kun olet valmis. Ei kiirettä. Ei paineita. Me jatkamme siitä eteenpäin.
€250 · £250 · $300
✓ Peruuta 14 päivän kuluessa - kunhan musiikki ei ole vielä alkanut.
Mitä SoundTherapy-asiakkaat sanovat
Kokemuksia ihmisiltä, jotka ovat suorittaneet matkansa kanssamme. Jaettu luvalla.
“Jo kolmen tunnin kuuntelun jälkeen huomasin poikani parantuneen merkittävästi. Hän on pehmeämpi, rauhallisempi ja muistaa nyt, mihin hän on laittanut tavaransa. Neljässä viikossa hän alkoi pyytää halauksia, mitä ei ollut tapahtunut koskaan aiemmin. Toimintaterapeutti oli niin vaikuttunut, että hän haluaa itsekin oppia lisää SSP:stä.”
“Huomasin, että minulla ei ollut enää hikisiä kämmeniä, eikä vatsassa ollut pahaa oloa. Ystäväni kutsui minua ‘erilaiseksi ihmiseksi’. Töissä, julkisissa liikennevälineissä, ravintoloissa. Ahdistus oli vain kadonnut.”
“Kaikkien ME/CFS-potilaiden pitäisi tietää tästä. Huomasin pienempiä yksityiskohtia ympärilläni voimakkaammin - eräänlainen uteliaisuus, jonka olin menettänyt vuosiin. Oltuani lähes täysin vuodepotilaana voin taas liikkua: chi-gong, vähän joogaa. Hermostoni on parantunut huomattavasti. Se tuo minut takaisin elämään.”
“Jonkin ajan kuluttua poikamme opettaja huomasi, että hän astui luokkaan ilman sitä pientä jännitystä, joka hänellä oli aina ollut. Hän pystyi paremmin keskittymään työhönsä ja saamaan sen myös tehtyä - jotain, mihin aiemmin liittyi paljon jännitystä. Hänen itseluottamuksensa kasvoi. Myös hänen motoriset taitonsa muuttuivat sujuvammiksi. Emme odottaneet tätä, mutta se oli kiistatonta.”
Vastaukset kysymyksiisi
Mikä on Safe and Sound Protocol?
Safe and Sound Protocol (SSP) on tohtori Stephen Porgesin kehittämä viiden tunnin kuunteluterapia, joka perustuu hänen Polyvagal-teoriaansa. Siinä käytetään erityisesti suodatettua musiikkia, jolla treenataan välikorvan lihaksia, stimuloidaan vagushermoa ja annetaan hermostolle askel askeleelta enemmän rauhallisuutta, turvallisuutta ja joustavuutta.
Voit tehdä sen kokonaan kotona, omassa tahdissasi ja niin monelle päivälle kuin hermostosi tarvitsee.
Miten SSP todella stimuloi vagushermoa?
SSP suodattaa musiikkia korostaakseen ihmisäänen taajuusaluetta (500-4 000 Hz). Tämä haastaa välikorvan lihakset (stapedius ja tensor tympani) aktiiviseen viritykseen, mikä lähettää signaalin aivorungon kautta ventraaliseen vaguskompleksiin. Tämä on vagushermon ‘turva’-haara.
Ajattele sitä hermoston kytkimen fysioterapiana. Sinun tarvitsee vain kuunnella. Biologiasi hoitaa loput.
Kenelle Safe and Sound Protocol on tarkoitettu?
SSP-mittaria käytetään aikuisten, nuorten ja lasten ahdistuneisuuden, PTSD:n, C-PTSS:n, ADHD:n, autismin kirjon häiriöiden, aistien yliherkkyyden, sosiaalisen ahdistuksen, burnoutin, Long COVID:n, unihäiriöiden ja kroonisen stressin hoitoon.
Trauman käsittely edellyttää hermoston riittävää turvallisuutta. SSP voi auttaa vahvistamaan tätä perustaa, jotta EMDR, somaattinen terapia ja muut interventiot voidaan sietää ja integroida paremmin.
Onko turvallista suorittaa SSP etänä ilman henkilökohtaista valvontaa?
Kyllä. Monille asiakkaille kotiympäristö on terapeuttisesti jopa miellyttävämpi. Sinun ei tarvitse ‘teeskennellä rauhallista’ terapeutin edessä. Olet omassa tilassasi, omien ankkureidesi kanssa, ilman kliinisen ympäristön sosiaalisia vaatimuksia. suosittelemme aina kuuntelemista toisen turvallisen ihmisen tai lemmikin kanssa, jos mahdollista. Mitä turvallisemmaksi ja rennommaksi tunnet itsesi kuunnellessasi, sitä parempi.
Protokollaamme kuuluu: kattava kirjallinen sisäänotto, henkilökohtainen kuunteluaikataulu, kirjallinen tuki koko kurssin ajan. Olemme kehittäneet tätä järjestelmää yli 1 100 verkkokurssin perusteella. Voimme myös neuvoa sinua milloin tahansa, jotta kuunteluolosuhteet olisivat mahdollisimman turvalliset ja miellyttävät.
Mitä 250 euroon sisältyy?
250 eurolla saat 12 kuukauden käyttöoikeuden kaikkiin kolmeen SSP-kappaleeseen (Connect, Core ja Balance) kaikissa saatavilla olevissa musiikkiversioissa Unyte-sovelluksen kautta. Sisältää henkilökohtaisen kirjallisen sisäänoton, räätälöidyn kuunteluaikataulusi, kirjallista ohjausta 12 kuukauden ajan ja bonuskurssimme Polyvagal (täysin vapaaehtoinen).
Ei piilokustannuksia. Voit kuunnella kerran tai toistaa protokollan useita kertoja vuodessa.
Kuinka kauan kestää ennen kuin huomaan tuloksia?
Monet asiakkaat huomaavat jotain jo ensimmäisten istuntojen jälkeen. Ajattele hienovaraista muutosta energiassa, unen laadussa tai tunnereaktioissa. Käytännön tiedot osoittavat, että 85% asiakkaista raportoi ahdistusoireiden parantuneen 5-tuntisen Core-ohjelman suorittamisen jälkeen.
Vaikutus on kumulatiivinen: joka kerta, kun käyt läpi protokollan, rakennat edellisen kerran päälle.
Entä jos olen erittäin herkkä tai pidän SSP:tä liian voimakkaana aiemmin?
Juuri tämä on meidän erikoisuutemme. Vastaanoton aikana kartoitamme hermostosi lähtötoleranssin. Erittäin herkille asiakkaille aloitamme joskus 10 sekunnin istunnoilla.
Mikroannosteluprotokollamme, joka on kehitetty yli 200 erittäin herkän reitin pohjalta, antaa hermoston sopeutua omaan tahtiinsa. Hitaasti eteneminen on aina nopeampaa, kun kyse on hermostosta.
Perustuuko Safe and Sound Protocol näyttöön?
Kyllä. SSP perustuu tohtori Stephen Porgesin yli 40 vuoden vertaisarvioituun autonomisen neurotieteen tutkimukseen. Käytännön tulokset (Unyte/iLs, 2024): 85% 752 asiakkaasta vähentää ahdistusta; 87% 390 asiakkaasta parantaa traumaoireita; 81% 543 asiakkaasta vähentää masennusta. Kaikki prosenttiluvut kuvastavat itse raportoituja parannuksia.
Voinko peruuttaa 14 päivän kuluessa?
Kyllä. Kunhan musiikki ei ole vielä alkanut, voit peruuttaa ostoksesi 14 päivän kuluessa ja saada rahasi takaisin. Oletko jo suorittanut sisäänoton, mutta et ole vielä aloittanut musiikkia? Silloin harkinta-aika on edelleen voimassa. Onko sinulla kysyttävää tästä? Voit vapaasti lähettää meille viestin.
Mitä kuulokkeita tarvitsen?
Käytä aina over-ear stereokuulokkeet. Korvakuulokkeet ja kuulokkeet eivät sovellu. Langattomilla tai langallisilla ei ole väliä. Melua vaimentavat (ANC) kuulokkeet ovat sallittuja, edellyttäen, että kytket kohinanvaimennuksen kokonaan pois päältä istunnon aikana.
Voinko yhdistää SSP:n ja meneillään olevan hoitoni?
Kyllä, ja useimmissa tapauksissa siitä on jopa hyötyä. Monet terapeutit käyttävät SSP:tä EMDR:n, somaattisen terapian tai CBT:n valmisteluun tai niiden lisäksi. SSP auttaa saattamaan hermoston tilaan, jossa muut interventiot tarttuvat paremmin. Kiinnitämme tähän aina erityistä huomiota vastaanottokäynnilläsi, jotta voimme mukauttaa kuuntelusuunnitelmaasi sen mukaisesti.
Entä jos jätän päivän väliin tai en pysty pitämään sitä yllä jonkin aikaa?
Ei hätää. Juuri siksi sinulla on 12 kuukauden käyttöoikeus ja opastusta. Lähetä meille viesti, jos jäät jumiin. Säädämme aikatauluasi ja varmistamme, että kehityskaaresi tuntuu hyvältä. Vaikka se olisi odotettua hitaampi.
Onko SSP turvallinen lapselleni?
Kyllä, SSP:tä käytetään laajalti lasten kanssa. Ajattele ASD:tä, ADHD:tä, sensorista yliherkkyyttä ja kiintymyssuhdeongelmia. Käytännön tulokset osoittavat, että 84% lapsista osoitti psykososiaalista parannusta. Lapsia varten laadimme muunnetun protokollan, jossa on lyhyempiä istuntoja ja vaiheittainen rakenne. Vanhemmat saavat ohjeet siitä, miten he voivat valvoa kuunteluistuntoja rennosti.
Oletko valmis aloittamaan?
Hermostosi ei pyydä lisää tahdonvoimaa. Se pyytää rauhaa ja turvallisuutta.
Ilmoittaudu mukaan ja tee mittaukset omaan tahtiisi. Sen jälkeen me otamme ohjat käsiimme. Kaksitoista kuukautta GZ-psykologin kirjallista ohjausta.
€250 · £250 · $300
✓ Peruuta 14 päivän kuluessa - kunhan musiikki ei ole vielä alkanut.
Safe and Sound Protocol:
Aivorungosta geeniekspressioon
Kattava tieteellinen analyysi: vagushermon evolutiivisesta arkkitehtuurista viimeisimpiin oivalluksiin traumasta, immuunijärjestelmästä ja epigenetiikasta. Perustuu vertaisarvioituun tutkimukseen ja yli 1100 kliiniseen polkuun.
Yhdeksän lukua. Kolmekymmentäyksi vertaisarvioitua lähdettä. Seitsemän dokumentoitua tapaustutkimusta.
✿ Avoimuus ja huolellisuus
Muutama asia, jotka meidän mielestämme on tärkeää kertoa sinulle etukäteen.
Ei lääketieteellistä hoitoa
Safe and Sound Protocol on ohjattu kuunteluohjelma. Se ei ole lääketieteellistä hoitoa. Se ei korvaa lääkärin, psykologin tai terapeutin hoitoa. Monet ihmiset käyttävät sitä ammatillisen hoidon rinnalla - ja sitä varten se on olemassa.
Milloin ottaa yhteyttä ensin?
Akuutin kriisin, psykoosin, aktiivisten itsemurha-ajatusten, hoitamattoman epilepsian, vakavan dissosiaation tai turvattoman kotitilanteen yhteydessä. Ota yhteyttä ennen hakemuksen jättämistä. Katsomme yhdessä, mikä on tarkoituksenmukaista.
Saat aina rahasi takaisin välittömästi, jos imu osoittaa, että SSP ei sovi sinulle.
Herkille ihmisille
Aloitamme erityisen hiljaa. Lyhyemmät istunnot, enemmän taukoja, hitaampi rakentaminen. Meillä vauhtisi on osa valmennusta. Sinun ei tarvitse noudattaa mitään aikataulua. Oletko epävarma? Lähetä meille lyhyt viesti. Saat rehellisiä neuvoja ilman paineita.
Kokemukset ovat henkilökohtaisia
Tällä sivulla olevat tarinat ovat peräisin omilta asiakkailtamme, ja ne on jaettu luvalla. Kaikki nimet on muutettu yksityisyyden suojaamiseksi. Kokemukset voivat joskus olla erilaisia, jokainen hermosto on ainutlaatuinen.
Epäiletkö? Lähetä meille tilanteesi → Kuuntelemme, ajattelemme kanssasi ja annamme rehellisiä neuvoja.
Tieteelliset viitteet ja lähteet
Safe and Sound Protocol perustuu vertaisarvioituun neurotieteeseen. Alla olevat lähteet tukevat tällä sivulla esitettyjä väitteitä ja kliinisiä perusteluja.
Polyvagal-teoria - Perustutkimus
- Porges, S.W. (1994). Suuntautuminen puolustautuvassa maailmassa: Polyvagal-teoria. Psykofysiologia, 32(4), 301-318. polyvagalinstitute.org
- Porges, S.W. (2011). Polyvagal-teoria. Norton & Company.
- Porges, S.W., Bailey, R., & Dugard, J. (2023). Sovinto: Tukholman syndrooman korvaaminen selviytymisstrategian määritelmänä. Euroopan psykotraumatologian aikakauslehti, 14(1). tandfonline.com
- Polyvagal-teoria: nykytila, kliiniset sovellukset ja tulevaisuuden suuntaviivat. PMC / PubMed Central, 2025. pmc.ncbi.nlm.nih.gov
- Polyvagal-teoria: matka fysiologisesta havainnosta hermostolliseen innervaatioon. Frontiers in Behavioral Neuroscience (Käyttäytymisneurotieteen rajat), 2025. frontiersin.org
SSP - Kliininen ja tieteellinen perusta
- Safe & Sound -protokollan neurofysiologinen tausta. Unyte. SSPScience.pdf
- Safe and Sound Protocol: Polyvagal-teorian käytännön sovellus. Toimintatrauma. actiontrauma.com
- Ei-invasiivisen vagusneuromodulaation käyttö: HRV-biofeedback ja SSP. Spandidos-julkaisut, 2025. spandidos-publications.com
- Unyte / iLs Practice Results Report (2024). GAD-7, PHQ-9, PCL-5, PSC. integratedlistening.com
Psykoneuroimmunologia ja epigenetiikka
- Molekyyleistä merkityksiin: neuropeptidit, sosiostaasi ja aivot-sydän-akseli. MDPI, 2026. mdpi.com
- Epigenetiikka ja psykoneuroimmunologia: mekanismit ja mallit. PMC / NIH. pmc.ncbi.nlm.nih.gov
- HRV-biopalaute ja SSP sydän- ja verisuonitautien ja autonomisen säätelyn yhteydessä. PMC, 2025. pmc.ncbi.nlm.nih.gov
Validoidut kliiniset mittausvälineet
- GAD-7: Spitzer, R.L. ja muut (2006). Lyhyt mittari yleistyneen ahdistuneisuushäiriön arviointiin. Archives of Internal Medicine, 166(10), 1092–1097.
- PHQ-9: Kroenke, K., Spitzer, R.L., & Williams, J.B.W. (2001). PHQ-9: masennuksen lyhyen mittarin validiteetti. Journal of General Internal Medicine, 16(9), 606–613.
- PCL-5: Weathers, F.W. et al. (2013). PTSD-tarkistuslista DSM-5:tä varten. Kansallinen PTSD-keskus.
- PSC: Jellinek, M.S. et al (1988). Pediatric Symptom Checklistin käyttö seulonnassa. Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, 142(10), 1110–1116.
Tieteelliset viitteet on lueteltu tällä sivulla kliinisten perustelujen tiedoksi ja läpinäkyvyyden vuoksi.