Mai multă securitate. Mai multă pace sufletească.
Mai mult pentru tine.
Ascultare ghidată pentru a ajuta sistemul nervos să experimenteze mai multă pace și securitate pas cu pas.
Imaginează-ți că sistemul tău nervos ar înceta în sfârșit să șoptească. Acel zgomot de fond constant de ‘pericol’. Chiar și atunci când nimic nu este obiectiv greșit. Nu prin a munci mai mult, nu prin a înțelege mai mult. Ci ascultând muzică special editată pentru o vreme în fiecare zi, acasă, în ritmul dumneavoastră. Aceasta este, în esența sa, ceea ce face SSP.
€250 · £250 · $300
✓ Anulare în termen de 14 zile - atâta timp cât muzica nu a început încă
- Furnizor certificat Unyte
- Mai mult de 1.100 de traiectorii online
- GZ- supervizare psiholog (BIG)
- 85% raportează mai puțină anxietate (Unyte, 2024)
- Pe bază științifică
- 250 € - o singură dată - 12 luni
Pentru cine poate fi de ajutor Safe and Sound Protocol?
Corpul dumneavoastră se simte încă alert, tensionat sau epuizat chiar și în momentele în care ar trebui să vă odihniți? Pas cu pas, SSP vă ajută corpul să simtă din nou mai multă siguranță, calm și recuperare.
- Anxietate și stres cronic
- PTSD și PTSD complex (C-PTSD)
- ADHD - concentrare și reglare emoțională
- Tulburarea de spectru autist (ASD)
- Hipersensibilitate senzorială
- Anxietate socială
- COVID pulmonar / disautonomie vagală
- CFIDS și oboseală cronică
- Recuperarea după epuizare
- Tulburări de somn
- Copii cu probleme comportamentale
- Supraalerta sau închis
SSP este de asemenea utilizat ca baza pentru alte terapii. Atunci când sistemul nervos experimentează mai multă pace și securitate, apare adesea mai mult spațiu pentru terapie. EMDR, lucrul somatic și terapia cognitiv-comportamentală se pot conecta astfel mai bine. Mulți terapeuți folosesc SSP ca pregătire sau sprijin pentru a crește ‘fereastra de toleranță’.
Ce spun clienții după ascultare
Experiențe ale clienților din practica noastră, împărtășite cu permisiune.
“Una dintre primele schimbări pe care le-am observat a fost în gândurile mele. Chiar și în mijlocul unei perioade incredibil de stresante din viața mea, am putut accesa gânduri mai reglementate, deschise și curioase. Ca și cum ar fi existat spațiu între un declanșator și reacția mea. Acea pauză a fost un dar. SSP m-a ajutat să ies dintr-o stare de înghețare pe termen lung care mi-a afectat relațiile timp de 17 ani. Am fost capabilă să fiu prezentă și conectată emoțional într-un mod pe care nu l-am mai experimentat de aproape două decenii.”
“Este ca și cum aș fi intrat într-o oală de miere bogată cu programul Core. Simt cum crampele interioare de lungă durată se eliberează vizibil. Depresia cu care mă luptam de ani de zile a dispărut aproape complet. Dorm mai bine, mă trezesc odihnit - ceea ce nu s-a mai întâmplat de peste 6 ani. Chiar mă simt calm. Nu doar calm.”
“A făcut o mare diferență. Pentru mine, pentru partenerul meu și chiar pentru câinele nostru. Am observat că mă simt mai în largul meu cu ceilalți - ceea ce nu era posibil înainte. Pe lângă frică, acum există siguranță. Asta o face vindecătoare. Sprijinul dvs. pentru clientul extrem de sensibil a fost perfect.”
Cum funcționează Safe and Sound Protocol
SSP funcționează diferit de terapia prin discuții. Acesta acționează direct asupra trunchiului cerebral, cea mai veche parte a creierului. Vorbitul nu este necesar. Înțelegerea nu este necesară. Trebuie doar să ascultați.
-
Muzica special filtrată ajunge la urechea medie SSP utilizează muzică proprie, editată pentru a accentua frecvențele între 500-4.000 Hz. Aceasta este exact gama de frecvențe a unei voci umane calme. Reasigurarea cuiva care are încredere în tine și te face să te simți în siguranță.
-
Mușchii urechii medii se antrenează Mușchii stapedius și tensor tympani din urechea medie sunt telecomanda sistemului tău nervos. SSP îi antrenează pentru a distinge siguranța de pericol la viteza fulgerului.
-
Nervul vag primește un semnal de siguranță Prin intermediul trunchiului cerebral, mușchii antrenați ai urechii medii activează complexul vagal ventral.Aceasta este cea mai evoluată ramură a nervului vag, asociată cu conexiunea socială, învățarea și odihna.
-
Sistemul dvs. nervos autonom se schimbă Variabilitatea ritmului cardiac poate crește. Sistemul de angajament social se trezește. Zgomotul de fond cronic al modului luptă sau fugi devine mai liniștit. Nu prin voință, ci prin biologie.
De ce ‘de jos în sus’ schimbă totul
Atunci când sistemul nervos se află în modul de apărare, cortexul prefrontal (centrul de înțelegere, limbaj și raționament) este parțial deconectat. Terapia conversațională nu vă poate atinge pe deplin atunci. SSP vă ajută mai întâi sistemul să se relaxeze. Abia atunci acesta este deschis la o schimbare reală.
De la protecție la conectare
SSP nu antrenează doar odihna. De asemenea, vă restabilește capacitatea de a vă simți în siguranță printre altele.
Dr. Stephen Porges a descoperit că sistemul nostru nervos primește și transmite siguranța socială prin intermediul a șase funcții legate între ele - de la expresia feței noastre la modul în care auzim vocile. El a numit acest lucru Sistem de implicare socială (Social Engagement System).
În caz de stres cronic, traumă sau suprastimulare, acest sistem devine suprimat. Situațiile sociale necesită o cantitate enormă de energie. Contactul vizual pare copleșitor. Vă este greu să vă reglați în fața celorlalți - chiar și atunci când doriți acest lucru.
SSP utilizează muzică vocală filtrată pentru a antrena mușchii urechii medii. Aceștia sunt mușchii de care aveți nevoie pentru a distinge vocile umane de zgomotul de fond. Pe măsură ce acești mușchi devin mai puternici, sistemul tău nervos activează automat sistemul mai larg de implicare socială. Nu prin exerciții, ci prin biologie.
- Înțelegeți mai ușor vocile și emoțiile celorlalți
- Situațiile sociale costă mai puțină energie
- Vă simțiți mai în siguranță cu ceilalți și în interiorul vostru
- Contactul vizual devine mai puțin copleșitor
- Puteți să vă autoreglați mai bine cu persoanele din jurul dvs.
- Conversațiile sunt mai naturale, mai puțin mascate, mai multă prezență
Cele trei căi SSP
SSP Conectați
O introducere blândă cu muzică nefiltrată care vă pregătește sistemul nervos pentru ceea ce urmează. Ideal dacă sunteți foarte sensibil sau doriți să începeți foarte ușor.
~1 oră - Opțional, dar recomandatSSP Core
Esența programului. Muzica filtrată treptat vă antrenează mușchii urechii medii pas cu pas. Aici are loc schimbarea fundamentală.
~5 ore - Răspândit pe parcursul zilelor sau săptămânilorSSP Balanță
Faza de integrare. Filtrarea mai ușoară păstrează și adâncește rezultatele Core. Puteți reveni oricând la el atunci când viața pune noi solicitări asupra sistemului dumneavoastră.
Permanent - După cum este necesarEfectul ‘zilei 4’: ce am învățat
În jurul zilei 4 de SSP Core, observăm uneori o scurtă perioadă de sensibilitate crescută. Acesta nu este un regres. Este sistemul dvs. auditiv care se recalibrează. Două zile mai târziu, majoritatea clienților raportează cel mai profund calm pe care l-au simțit în ultimii ani. Pregătim în avans fiecare client pentru acest lucru.
O abordare blândă cu impact larg
Ascultarea muzicii patentate. Nu numai pentru a deveni mai calm, ci și pentru a experimenta mai multă siguranță și reglementare....
Simțuri
- Reducerea sensibilității la zgomot
- Îmbunătățirea procesării auditive
- Îmbunătățirea procesării impulsurilor
Comportament și emoții
- Îmbunătățirea reglării comportamentale
- Gestionarea mai bună a emoțiilor
- Capacitatea de a vă relaxa mai profund
Conexiune
- Devenirea mai abilă din punct de vedere social
- Conectați-vă mai bine cu dvs.
- Un contact mai bun cu ceilalți
Siguranța
- Sprijinirea neurocepției
- Să te simți mai în siguranță din interior
- Calmarea corpului și a minții
Energie și recuperare
- Dormiți mai bine
- Mai multă energie în timpul zilei
- Mai puțină oboseală cronică
Sinergie
- EMDR și amplificarea somatică
- Creșterea pregătirii pentru terapie
- HRV și coerența inimii
Ce se întâmplă de fapt atunci când oamenii ascultă
Acestea nu sunt sondaje. Acestea sunt rezultate clinice validate măsurate la clienții care au finalizat Safe and Sound Protocol.
Cifrele din spatele schimbării
Anxietatea a scăzut cu o medie de 6,0 puncte pe GAD-7 (de la 14,6 → 8,6). Simptomele de traumă s-au îmbunătățit cu 16,3 puncte pe PCL-5 (de la 45,4 → 29,2). Depresia a scăzut cu 5,5 puncte pe PHQ-9 (de la 15,3 → 9,8). Mai mult de jumătate dintre clienții din intervalul clinic au trecut în intervalul non-clinic. Departamentul de Apărare al SUA a acordat aproape $3,8 milioane în 2024 pentru un RCT dublu-orb privind SSP în PTSD. Rezultatele individuale pot varia.
Mai mult de 1.100 de programe. O bogată experiență online.
-
Furnizor certificat Unyte Health Certificată oficial de Unyte/iLs. Aceasta este organizația care colaborează cu Dr. Stephen Porges pentru a oferi protocolul la nivel mondial.
-
GZ-psiholog supraveghere clinică (BIG-înregistrat) Shahera el Katib (BIG: 89919609425) supraveghează fiecare traseu. Programul dumneavoastră va respecta standardele clinice.
-
Experiență online și cunoștințe de sănătate mintală - din 2010 Cu 14 ani de experiență și mai mult de 5 ani de îndrumare online SSP, lucrați cu cunoștințe rafinate despre ceea ce sistemele nervoase sensibile au cu adevărat nevoie.
-
Primire personalizată - întotdeauna, pentru fiecare client Citim personal fiecare formular de înscriere. Pe baza acestora, vă determinăm durata inițială, succesiunea fazelor și frecvența sprijinului.
Casa dumneavoastră este cel mai sigur mediu. Întregul nostru protocol este construit în jurul acestuia.
Ce se întâmplă după ce vă înscrieți?
- Vă înscriețiVeți primi confirmare imediată și acces la pasul următor.
- Veți primi formularul nostru de primireCompletați-l când vă convine. Fără grabă, fără termen limită.
- Îți elaborăm programul personal de ascultarePe baza informațiilor primite, elaborăm un program personal: durata de începere, succesiunea fazelor și punctele specifice de concentrare pentru sistemul nervos.
- Descărcați aplicația gratuită UnyteDisponibil pe telefon, tabletă sau laptop. Căștile obișnuite over-the-ear sunt de altfel tot ce aveți nevoie.
- Asculți acasă, în ritmul tău propriuPe propria canapea, în spațiul tău familiar. Fără cameră. Fără ore fixe.
- Partajați (opțional) un mesaj scurtDupă sesiuni, ne puteți scrie ce observați. Complet opțional, dar întotdeauna binevenit.
- Reacționăm și ne adaptăm acolo unde este necesarScris, profesional și disponibil atunci când aveți nevoie de el. Pentru întreaga perioadă de 12 luni.
- Protocol de microdozare Nu începem niciodată cu o oră. În funcție de aportul dumneavoastră, prima ședință poate dura 10 secunde. Să mergi încet este întotdeauna mai rapid atunci când lucrezi cu sistemul nervos.
- Sprijin scris - fără monitorizare Fără supraveghere video. Asincron, profesionist și disponibil. Fără presiunea unei camere sau a unor întâlniri obligatorii.
- Adâncime prin repetiție Cu 12 luni de acces, puteți repeta programul de mai multe ori. Schimbările durabile necesită timp, iar fiecare rundă adâncește efectul.
Cum facem lucrurile diferit
Majoritatea furnizorilor SSP lucrează cu sesiuni unice și taxe de consultare. Noi am ales în mod deliberat un model diferit. Repararea sistemului nervos necesită timp și repetiție. O mână de ședințe nu este suficientă pentru aceasta.
| Aspect | Ofertă bazată pe sesiune | SSP la SoundTherapy |
|---|---|---|
| Intrare | În mare parte axat pe istoria generală | Consumul scris cuprinzător - adaptat la sistemul nervos și sensibilitate |
| Protocol | Standard pentru toate | Microdozare, adaptată la sistemul dumneavoastră |
| Sprijin | Numai în timpul sesiunilor | Asistență scrisă timp de 12 luni |
| Video necesar | Adesea | Nu - bazat pe autonomie |
| Împrejurimi | Cameră clinică sau videocall fix | Casa ta - propriul tău loc sigur |
| Model | Facturare pe sesiune | Un singur preț, 12 luni de acces |
Când topperii descoperă SSP
Nu toți cei care ne bat la ușă sunt în criză. O proporție tot mai mare a clienților noștri sunt directori, sportivi și profesioniști. Care performează strălucit sub presiune, dar nu se mai pot relaxa bine acasă. SSP antrenează capacitatea de a comuta fără probleme între activare și odihnă adevărată. În sportul de înalt nivel, acest Agilitate autonomă menționată. Nu este o tehnică de relaxare. O abilitate de performanță.
Toate incluse. Un singur preț. Un an.
Fără costuri ascunse. Fără sesiuni separate. Doar tu, muzica și suficient timp.
* Anularea se poate face atâta timp cât muzica nu a început încă.
După înregistrare, veți primi un formular personal de înscriere. Pe această bază, vă vom întocmi programul. Descărcați aplicația Unyte și începeți oricând sunteți pregătit. Doar acasă, cu căști obișnuite. Pe parcursul a 12 luni, puteți parcurge protocolul de câte ori dorește sistemul dumneavoastră. Fiecare rundă adâncește efectul.
Poate că acesta este momentul tău.
Nu trebuie să faceți nimic. Doar să asculți este suficient.
Înscrieți-vă și primiți formularul dvs. personal de înscriere. Completați-l atunci când sunteți pregătit. Fără grabă. Fără presiune. Ne ocupăm noi de asta.
€250 · £250 · $300
✓ Anulare în termen de 14 zile - atâta timp cât muzica nu a început încă
Ce spun clienții de SoundTherapy
Experiențe ale persoanelor care și-au încheiat călătoria cu noi. Partajate cu permisiune.
“După deja trei ore de ascultare, am văzut îmbunătățiri semnificative la fiul meu. Este mai blând, mai calm și acum își amintește unde și-a pus lucrurile. În patru săptămâni, a început să ceară îmbrățișări - ceea ce nu se întâmplase niciodată înainte. Terapeutul ocupațional a fost atât de impresionat încât vrea să afle și ea mai multe despre SSP.”
“Am observat că nu mai aveam palmele transpirate, nici senzație de greață în stomac. Prietenul meu m-a numit ‘o persoană diferită’. La serviciu, în mijloacele de transport în comun, în restaurante. Anxietatea dispăruse pur și simplu.”
“Toată lumea cu ME/CFS ar trebui să știe despre asta. Am observat detaliile mai mici din jurul meu mai intens - un fel de curiozitate pe care o pierdusem de ani de zile. După ce am fost aproape complet imobilizat la pat, mă pot mișca din nou: chi-gong, puțină yoga. Sistemul meu nervos este vizibil îmbunătățit. Mă readuce la viață”.”
“După un timp, profesorul fiului nostru a observat că acesta intra în clasă fără acea ușoară tensiune care era întotdeauna acolo. Era mai capabil să se concentreze asupra muncii sale și, de asemenea, să o ducă la bun sfârșit - lucru care era asociat anterior cu o mare tensiune. Încrederea în sine i-a crescut. De asemenea, abilitățile sale motorii au devenit mai ușoare. Nu ne așteptam la asta, dar a fost incontestabil.”
Răspunsuri la întrebările dumneavoastră
Ce este Safe and Sound Protocol?
Safe and Sound Protocol (SSP) este o terapie de ascultare de 5 ore dezvoltată de Dr. Stephen Porges, bazată pe teoria sa Polyvagal. Aceasta utilizează muzică special filtrată pentru a antrena mușchii urechii medii, a stimula nervul vag și a oferi sistemului nervos o creștere pas cu pas a calmului, siguranței și rezistenței.
O puteți face în întregime acasă, în ritmul dvs. propriu, pe parcursul atâtor zile câte are nevoie sistemul dvs. nervos.
Cum stimulează de fapt SSP nervul vag?
SSP filtrează muzica pentru a accentua gama de frecvențe a vocii umane (500-4.000 Hz). Acest lucru determină mușchii urechii medii (stapedius și tensor tympani) să se acordeze activ, ceea ce trimite un semnal prin trunchiul cerebral către complexul vagal ventral. Aceasta este ramura ‘de siguranță’ a nervului vag.
Gândiți-vă la ea ca la o fizioterapie pentru comutatorul sistemului nervos. Tot ce trebuie să faceți este să ascultați. Biologia ta face restul.
Cui i se adresează Safe and Sound Protocol?
SSP este utilizat la adulți, adolescenți și copii cu anxietate, PTSD, C-PTSS, ADHD, tulburări din spectrul autist, hipersensibilitate senzorială, anxietate socială, burnout, Long COVID, tulburări de somn și stres cronic.
Procesarea traumelor necesită o securitate suficientă în sistemul nervos. SSP poate contribui la consolidarea acestei baze, astfel încât EMDR, terapia somatică și alte intervenții să poată fi mai bine tolerate și integrate.
Este sigur să efectuați SSP de la distanță, fără supraveghere personală?
Da. Pentru mulți clienți, mediul de acasă este chiar mai plăcut din punct de vedere terapeutic. Nu trebuie să vă ‘prefaceți calmi’ în fața unui terapeut. Vă aflați în propriul spațiu, cu propriile ancore, fără cerințele sociale ale unui mediu clinic. recomandăm întotdeauna să ascultați alături de o altă persoană sigură sau de un animal de companie, atunci când este posibil. Cu cât vă simțiți mai în siguranță și mai relaxați în timp ce ascultați, cu atât mai bine.
Protocolul nostru include: o înregistrare scrisă cuprinzătoare, un program de ascultare personalizat, asistență scrisă pe tot parcursul cursului. Am perfecționat acest sistem pe baza a peste 1.100 de traiectorii online. De asemenea, vă putem consilia în orice moment pentru a vă face condițiile de ascultare cât mai sigure și plăcute posibil.
Ce este inclus în suma de 250 EUR?
Pentru 250 €, obțineți acces complet timp de 12 luni la toate cele trei piese SSP (Connect, Core și Balance) în toate versiunile muzicale disponibile prin intermediul aplicației Unyte. Include aport scris personalizat, programul dvs. de ascultare personalizat, îndrumare scrisă timp de 12 luni și cursul nostru bonus Polyvagal (complet opțional).
Nu există costuri ascunse. Puteți asculta o singură dată sau puteți repeta protocolul de mai multe ori pe an.
Cât timp durează până când observ rezultatele?
Mulți clienți observă ceva chiar și după primele ședințe. Gândiți-vă la o schimbare subtilă în energie, calitatea somnului sau răspunsurile emoționale. Datele din practică arată că 85% dintre clienți raportează o ameliorare a simptomelor de anxietate după finalizarea programului Core de 5 ore.
Efectul este cumulativ: de fiecare dată când treceți prin protocol, vă bazați pe perioada anterioară.
Ce se întâmplă dacă sunt foarte sensibil sau dacă SSP mi s-a părut prea intens înainte?
Aceasta este exact specialitatea noastră. În timpul examinării, stabilim toleranța inițială a sistemului dvs. nervos. Pentru clienții foarte sensibili, începem uneori cu sesiuni de 10 secunde.
Protocolul nostru de microdozare, dezvoltat din mai mult de 200 de căi extrem de sensibile, permite sistemului nervos să se adapteze în propriul ritm. Încetinirea este întotdeauna mai rapidă atunci când vine vorba de sistemul nervos.
Safe and Sound Protocol se bazează pe dovezi?
Da. SSP se bazează pe mai mult de 40 de ani de cercetări în neuroștiința autonomă revizuite de către Dr. Stephen Porges. Rezultatele practicii (Unyte/iLs, 2024): 85% din 752 de clienți mai puțină anxietate; 87% din 390 de clienți îmbunătățire a simptomelor traumatice; 81% din 543 de clienți mai puțină depresie. Toate procentajele reflectă îmbunătățirile raportate de sine.
Pot anula în termen de 14 zile?
Da. Atâta timp cât muzica nu a început încă, vă puteți anula achiziția în termen de 14 zile și vă puteți primi banii înapoi. Ați finalizat deja preluarea, dar nu ați început încă muzica? Atunci perioada de reflecție se aplică în continuare. Aveți întrebări cu privire la acest aspect? Nu ezitați să ne trimiteți un mesaj.
De ce căști am nevoie?
Utilizați întotdeauna un căști stereo over-ear. Urechile intraauriculare și căștile nu sunt potrivite. Fără fir sau cu fir nu contează. Căștile cu anulare a zgomotului (ANC) sunt permise, cu condiția să dezactivați complet reducerea zgomotului în timpul sesiunii.
Pot combina SSP cu terapia mea curentă?
Da, și în majoritatea cazurilor este chiar benefic. Mulți terapeuți folosesc SSP în pregătirea sau în completarea EMDR, terapiei somatice sau CBT. SSP ajută la punerea sistemului nervos într-o stare în care alte intervenții aterizează mai bine. Întotdeauna acordăm o atenție sporită acestui aspect în timpul primirii, pentru a vă ajusta planul de ascultare în consecință.
Ce se întâmplă dacă sar peste o zi sau dacă nu pot continua pentru o perioadă?
Nicio problemă. Tocmai de aceea aveți 12 luni de acces și de aceea beneficiați de îndrumare. Trimite-ne un mesaj dacă te blochezi. Îți vom ajusta programul și ne vom asigura că traiectoria ta se simte bine. Chiar dacă este mai lentă decât te așteptai.
Este SSP sigur pentru copilul meu?
Da, SSP este utilizat pe scară largă cu copiii. Gândiți-vă la TSA, ADHD, hipersensibilitate senzorială și probleme de atașament. Rezultatele practicii arată că 84% dintre copii au prezentat îmbunătățiri psihosociale. Pentru copii, elaborăm un protocol modificat cu sesiuni mai scurte și structură pas cu pas. Părinții primesc instrucțiuni despre cum să supravegheze sesiunile de ascultare într-un mod relaxat.
Sunteți gata să începeți?
Sistemul vostru nervos nu vă cere mai multă voință. Vă cere pace și siguranță.
Înscrieți-vă și completați-vă datele în ritmul dumneavoastră. După aceea, preluăm noi. Doisprezece luni de supraveghere scrisă de către un psiholog GZ.
€250 · £250 · $300
✓ Anulare în termen de 14 zile - atâta timp cât muzica nu a început încă
Safe and Sound Protocol:
De la trunchiul cerebral la expresia genetică
O analiză științifică cuprinzătoare: de la arhitectura evolutivă a nervului vag la cele mai recente informații privind trauma, sistemul imunitar și epigenetica. Bazată pe cercetări revizuite de colegi și pe mai mult de 1 100 de căi clinice.
Nouă capitole. Treizeci și una de surse evaluate inter pares. Șapte studii de caz documentate.
✿ Transparență și diligență
Câteva lucruri pe care credem că este important să vi le spunem în avans.
Fără tratament medical
Safe and Sound Protocol este un program de ascultare ghidată. Nu este un tratament medical. Nu înlocuiește îngrijirea unui medic, psiholog sau terapeut. Mulți oameni îl folosesc în paralel cu îngrijirea profesională - și acesta este scopul său.
Când să contactați mai întâi?
În caz de criză acută, psihoză, gânduri suicidare active, epilepsie netratată, disociere severă sau o situație familială nesigură. Vă rugăm să ne contactați înainte de a aplica. Împreună vom vedea ce este adecvat.
Întotdeauna veți primi banii înapoi imediat dacă aportul arată că SSP nu vi se potrivește.
Pentru persoanele sensibile
Începem foarte liniștiți. Sesiuni mai scurte, mai multe pauze, acumulări mai lente. La noi, ritmul tău face parte din coaching. Nu există un program pe care trebuie să îl respectați. Aveți îndoieli? Trimiteți-ne un mesaj scurt. Veți primi sfaturi sincere, fără presiune.
Experiențele sunt personale
Poveștile de pe această pagină provin de la propriii noștri clienți, împărtășite cu permisiunea lor. Toate numele au fost schimbate pentru confidențialitate. Experiențele pot fi uneori diferite, fiecare sistem nervos este unic.
Aveți îndoieli? Trimiteți-ne situația dumneavoastră → Vă ascultăm, gândim împreună cu dumneavoastră și vă oferim sfaturi sincere.
Referințe și surse științifice
Safe and Sound Protocol se bazează pe neurostiințe revizuite de colegi. Sursele de mai jos susțin afirmațiile și raționamentul clinic de pe această pagină.
Teoria polivagală - Cercetare fundamentală
- Porges, S.W. (1994). Orientarea într-o lume defensivă: Teoria Polyvagal. Psihofiziologie, 32(4), 301-318. polyvagalinstitute.org
- Porges, S.W. (2011). Teoria Polyvagal. Norton & Company.
- Porges, S.W., Bailey, R., & Dugard, J. (2023). Reconciliere: înlocuirea sindromului Stockholm ca definiție a unei strategii de supraviețuire. Jurnalul European de Psihotraumatologie, 14(1). tandfonline.com
- Teoria polivagală: stare actuală, aplicații clinice și direcții viitoare. PMC / PubMed Central, 2025. pmc.ncbi.nlm.nih.gov
- Teoria polivagală: o călătorie de la observația fiziologică la inervația neuronală. Frontiere în neuroștiințele comportamentale, 2025. frontiersin.org
SSP - Baza clinică și științifică
- Contextul neurofiziologic al protocolului Safe & Sound. Unyte. SSPScience.pdf
- Safe and Sound Protocol: O aplicație practică a teoriei polyvagal. Trauma de acțiune. actiontrauma.com
- Utilizarea neuromodulării vagale neinvazive: Biofeedback HRV și SSP. Publicații Spandidos, 2025. spandidos-publications.com
- Unyte / iLs Practice Results Report (2024). GAD-7, PHQ-9, PCL-5, PSC. integratedlistening.com
Psihoneuroimunologie și epigenetică
- De la molecule la sens: neuropeptide, sociostază și axa creier-inimă. MDPI, 2026. mdpi.com
- Epigenetica și psihoneuroimunologia: mecanisme și modele. PMC / NIH. pmc.ncbi.nlm.nih.gov
- Biofeedback HRV și SSP pentru reglarea cardiovasculară și autonomă. PMC, 2025. pmc.ncbi.nlm.nih.gov
Instrumente clinice de măsurare validate
- GAD-7: Spitzer, R.L. et al (2006). O măsură scurtă pentru evaluarea tulburării de anxietate generalizată. Arhivele de medicină internă, 166(10), 1092–1097.
- PHQ-9: Kroenke, K., Spitzer, R.L., & Williams, J.B.W. (2001). PHQ-9: validitatea unei măsuri scurte a depresiei. Jurnalul de medicină internă generală, 16(9), 606–613.
- PCL-5: Weathers, F.W. et al. (2013). Lista de verificare PTSD pentru DSM-5. Centrul Național pentru PTSD.
- PSC: Jellinek, M.S. et al (1988). Utilizarea listei de verificare a simptomelor pediatrice pentru screening. Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, 142(10), 1110–1116.
Referințele științifice sunt enumerate pentru informare și transparență a raționamentului clinic de pe această pagină.