Mehr Sicherheit. Mehr Seelenfrieden.
Mehr von Ihnen.
Geführtes Hören, um dem Nervensystem Schritt für Schritt zu mehr Ruhe und Sicherheit zu verhelfen.
Stellen Sie sich vor, Ihr Nervensystem würde endlich aufhören zu flüstern. Dieses ständige Hintergrundgeräusch von ‘Gefahr’. Auch wenn objektiv nichts falsch ist. Nicht indem Sie härter arbeiten, nicht indem Sie mehr verstehen. Sondern indem Sie jeden Tag eine Weile lang speziell bearbeitete Musik hören, zu Hause, in Ihrem eigenen Tempo. Das ist es, was das SSP im Wesentlichen tut.
€250 · £250 · $300
✓ Widerruf innerhalb von 14 Tagen - solange die Musik noch nicht begonnen hat
- Zertifizierter Unyte-Anbieter
- Mehr als 1.100 Online-Routen
- GZ-psychologische Betreuung (BIG)
- 85% meldet weniger Angstzustände (Unyte, 2024)
- Wissenschaftlich fundiert
- 250 € - einmalig - 12 Monate
Für wen kann das Safe and Sound Protocol hilfreich sein?
Fühlt sich Ihr Körper immer noch wach, angespannt oder erschöpft an, selbst in Zeiten, in denen Sie sich ausruhen sollten? Schritt für Schritt hilft das SSP Ihrem Körper, wieder mehr Sicherheit, Ruhe und Erholung zu erfahren.
- Ängste und chronischer Stress
- PTSD & Komplexe PTSD (C-PTSD)
- ADHS - Konzentration und emotionale Regulierung
- Autismus-Spektrum-Störung (ASD)
- Sensorische Überempfindlichkeit
- Soziale Ängste
- Lungen-COVID / vagale Dysautonomie
- CFIDS & chronische Müdigkeit
- Erholung vom Burnout
- Schlafstörungen
- Kinder mit Verhaltensauffälligkeiten
- Überalarm oder geschlossen
Das SSP wird auch verwendet als Grundlage für andere Therapien. Wenn das Nervensystem mehr Ruhe und Sicherheit erfährt, entsteht oft auch mehr Raum für die Therapie. EMDR, somatische Arbeit und kognitive Verhaltenstherapie können sich daher besser verbinden. Viele Therapeuten verwenden die SSP als Vorbereitung oder Unterstützung, um das ‘Fenster der Toleranz’ zu vergrößern.
Was Kunden nach dem Hören sagen
Kundenerfahrungen aus unserer Praxis, geteilt mit Genehmigung.
“Eine der ersten Veränderungen, die ich bemerkte, betraf meine Gedanken. Sogar mitten in einer unglaublich stressigen Zeit in meinem Leben konnte ich auf reguliertere, offenere und neugierigere Gedanken zugreifen. Als ob zwischen einem Auslöser und meiner Reaktion eine Pause lag. Dieses Innehalten war ein Geschenk. Das SSP half mir, aus einer langjährigen Erstarrung herauszukommen, die meine Beziehungen 17 Jahre lang beeinträchtigt hatte. Ich war in der Lage, auf eine Weise präsent und emotional verbunden zu sein, wie ich es seit fast zwei Jahrzehnten nicht mehr erlebt hatte.”
“Es ist, als hätte ich mit dem Core-Programm einen reichen Honigtopf betreten. Ich erlebe, wie sich langjährige innere Verkrampfungen spürbar lösen. Die Depression, mit der ich jahrelang zu kämpfen hatte, ist fast vollständig verschwunden. Ich schlafe besser, wache ausgeruht auf - was seit über 6 Jahren nicht mehr der Fall war. Ich fühle mich tatsächlich ruhig. Nicht nur ruhig.”
“Es hat einen großen Unterschied gemacht. Für mich, für meinen Partner und sogar für unseren Hund. Ich merke, dass ich mich im Umgang mit anderen wohler fühle - das war vorher wirklich nicht möglich. Neben der Angst gibt es jetzt auch Sicherheit. Das macht es heilsam. Ihre Unterstützung für die hochsensible Klientin war genau richtig.”
So funktioniert das Safe and Sound Protocol
Das SSP funktioniert anders als eine Gesprächstherapie. Es wirkt direkt auf den Hirnstamm, den ältesten Teil Ihres Gehirns. Reden ist nicht notwendig. Verstehen ist nicht notwendig. Sie müssen nur zuhören.
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Speziell gefilterte Musik erreicht Ihr Mittelohr Das SSP verwendet eigene Musik, die so bearbeitet wurde, dass Frequenzen zwischen 500-4.000 Hz betont werden. Das ist genau der Bereich einer ruhigen menschlichen Stimme. Die Beruhigung von jemandem, der Ihnen vertraut und Ihnen das Gefühl von Sicherheit gibt.
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Ihre Mittelohrmuskeln werden trainiert Die Muskeln Stapedius und Tensor Tympani in Ihrem Mittelohr sind die Fernsteuerung Ihres Nervensystems. Das SSP trainiert sie, blitzschnell zwischen Sicherheit und Gefahr zu unterscheiden.
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Der Vagusnerv empfängt ein Sicherheitssignal Über den Hirnstamm aktivieren die trainierten Mittelohrmuskeln den ventralen Vaguskomplex, den am weitesten entwickelten Zweig des Vagusnervs, der mit sozialen Beziehungen, Lernen und Ruhe verbunden ist.
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Ihr autonomes Nervensystem verändert sich Ihre Herzfrequenzvariabilität kann sich erhöhen. Das Social Engagement System erwacht. Das chronische Hintergrundbrummen des Kampf-oder-Flucht-Modus wird leiser. Nicht durch Willenskraft, sondern durch Biologie.
Warum ‘bottom-up’ alles verändert
Wenn sich Ihr Nervensystem im Verteidigungsmodus befindet, ist der präfrontale Kortex (Ihr Zentrum der Einsicht, der Sprache und des Denkens) teilweise offline. Die Gesprächstherapie kann Sie dann nicht vollständig erreichen. Das SSP hilft Ihrem System zunächst, sich zu entspannen. Erst dann ist es offen für echte Veränderungen.
Vom Schutz zur Verbindung
Das SSP trainiert nicht nur die Ruhe. Es stellt auch Ihre Fähigkeit wieder her, sich sicher zu fühlen unter anderem.
Dr. Stephen Porges entdeckte, dass unser Nervensystem soziale Sicherheit über sechs miteinander verknüpfte Funktionen empfängt und weitergibt - von unserem Gesichtsausdruck bis hin zu der Art und Weise, wie wir Stimmen hören. Er nannte dies die System für soziales Engagement (System für soziales Engagement).
In Fällen von chronischem Stress, Trauma oder Überstimulation wird dieses System unterdrückt. Soziale Situationen erfordern eine enorme Menge an Energie. Augenkontakt fühlt sich überwältigend an. Es fällt Ihnen schwer, sich vor anderen zu beherrschen - selbst wenn Sie es wollen.
Das SSP verwendet gefilterte Gesangsmusik, um die Mittelohrmuskeln zu trainieren. Das sind die Muskeln, die Sie brauchen, um menschliche Stimmen von Hintergrundgeräuschen zu unterscheiden. Wenn diese Muskeln stärker werden, aktiviert Ihr Nervensystem automatisch das breitere Social Engagement System. Nicht durch Übungen, sondern durch Biologie.
- Sie verstehen Stimmen und Emotionen anderer leichter
- Soziale Situationen kosten weniger Energie
- Sie fühlen sich sicherer im Umgang mit anderen und mit sich selbst
- Augenkontakt wird weniger überwältigend
- Sie können sich besser mit Ihren Mitmenschen abstimmen
- Gespräche laufen natürlicher ab, weniger Maskierung, mehr Präsenz
Die drei SSP-Wegweiser
SSP Verbinden
Eine sanfte Einführung mit ungefilterter Musik, die Ihr Nervensystem auf das vorbereitet, was folgt. Ideal, wenn Sie hochsensibel sind oder besonders sanft beginnen möchten.
~1 Stunde - Optional, aber empfohlenSSP Kern
Das Wesentliche des Programms. Allmählich gefilterte Musik trainiert Ihre Mittelohrmuskeln Schritt für Schritt. Hier findet die grundlegende Veränderung statt.
~5 Stunden - Verteilt über Tage oder WochenSSP Balance
Integrationsphase. Eine leichtere Filterung bewahrt und vertieft die Ergebnisse von Core. Sie können jederzeit darauf zurückgreifen, wenn das Leben neue Anforderungen an Ihr System stellt.
Laufend - Je nach BedarfDer ‘Tag 4-Effekt’: Was wir gelernt haben
Um den 4. Tag von SSP Core herum erleben wir manchmal eine kurze Phase erhöhter Empfindlichkeit. Dies ist kein Rückschlag. Es ist Ihr Hörsystem, das sich neu kalibriert. Zwei Tage später berichten die meisten Kunden von der tiefsten Ruhe, die sie seit Jahren erlebt haben. Wir bereiten jeden Kunden im Voraus darauf vor.
Ein sanfter Ansatz mit großer Wirkung
Patentiertes Musikhören. Nicht nur um ruhiger zu werden, sondern auch um mehr Sicherheit und Regulierung zu erfahren....
Sinne
- Reduzierung der Geräuschempfindlichkeit
- Verbesserung der auditorischen Verarbeitung
- Verbessern Sie die Verarbeitung von Impulsen
Verhalten & Emotionen
- Verbessern Sie die Verhaltensregulierung
- Emotionen besser managen
- Tiefer entspannen zu können
Verbindung
- Sozial geschickter werden
- Verbinden Sie sich besser mit sich selbst
- Besserer Kontakt mit anderen
Sicherheit
- Unterstützung für Ihre Neurozeption
- Sich von innen heraus sicherer fühlen
- Beruhigung von Körper und Geist
Energie & Erholung
- Besser schlafen
- Mehr Energie am Tag
- Weniger chronische Müdigkeit
Synergie
- EMDR und somatische Verstärkung
- Erhöhung der Therapiebereitschaft
- HRV und Herzkohärenz
Was passiert eigentlich, wenn Menschen zuhören?
Dies sind keine Umfragen. Es handelt sich um validierte klinische Ergebnisse, die bei Kunden gemessen wurden, die den Safe and Sound Protocol abgeschlossen haben.
Die Zahlen hinter der Änderung
Die Ängste sanken um durchschnittlich 6,0 Punkte auf dem GAD-7 (von 14,6 → 8,6). Die Traumasymptome verbesserten sich um 16,3 Punkte in der PCL-5 (von 45,4 → 29,2). Die Depression sank um 5,5 Punkte auf dem PHQ-9 (von 15,3 → 9,8). Mehr als die Hälfte der Patienten aus dem klinischen Bereich wechselte in den nicht-klinischen Bereich. Das US-Verteidigungsministerium bewilligte 2024 fast $3,8 Millionen für eine doppelblinde RCT zum SSP bei PTSD. Individuelle Ergebnisse können variieren.
Mehr als 1.100 Programme. Eine Fülle von Online-Erfahrungen.
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Zertifizierter Unyte Health Anbieter Offiziell zertifiziert von Unyte/iLs. Dies ist die Organisation, die mit Dr. Stephen Porges zusammenarbeitet, um das Protokoll weltweit anzubieten.
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GZ-Psychologe klinische Aufsicht (BIG-registriert) Shahera el Katib (BIG: 89919609425) beaufsichtigt jeden Weg. Ihr Programm wird den klinischen Standards entsprechen.
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Online-Erfahrung und Hintergrundwissen über psychische Gesundheit - seit 2010 Mit 14 Jahren Erfahrung und mehr als 5 Jahren Online-SSP-Anleitung arbeiten Sie mit einem verfeinerten Wissen darüber, was sensible Nervensysteme wirklich brauchen.
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Persönliche Betreuung - immer, für jeden Kunden Wir lesen jedes Aufnahmeformular persönlich. Auf dieser Grundlage bestimmen wir Ihre Anfangsdauer, die Abfolge der Phasen und die Häufigkeit der Unterstützung.
Ihr Zuhause ist Ihre sicherste Umgebung. Unser gesamtes Protokoll ist darauf aufgebaut.
Was passiert, nachdem Sie sich angemeldet haben?
- Sie melden sich anSie erhalten sofort eine Bestätigung und Zugang zum nächsten Schritt.
- Sie erhalten unser AufnahmeformularFüllen Sie es aus, wann Sie wollen. Keine Eile, keine Frist.
- Wir erstellen Ihren persönlichen HörplanAuf der Grundlage Ihrer Einnahme erstellen wir einen persönlichen Zeitplan: Startdauer, Phasenfolge und spezifische Schwerpunkte für Ihr Nervensystem.
- Sie laden die kostenlose Unyte-App herunterVerfügbar auf Telefon, Tablet oder Laptop. Gewöhnliche Über-Ohr-Kopfhörer sind ansonsten alles, was Sie brauchen.
- Sie hören zu Hause, in Ihrem eigenen TempoAuf Ihrer eigenen Couch, in Ihrem gewohnten Umfeld. Keine Kamera. Keine festen Zeiten.
- Sie teilen (optional) eine kurze NachrichtNach den Sitzungen können Sie uns schreiben, was Ihnen auffällt. Völlig freiwillig, aber immer willkommen.
- Wir reagieren und passen an, wo es nötig istSchriftlich, professionell und verfügbar, wenn Sie es brauchen. Für die vollen 12 Monate.
- Mikrodosierungs-Protokoll Wir beginnen nie mit einer Stunde. Abhängig von Ihrer Aufnahme dauert Ihre erste Sitzung vielleicht 10 Sekunden. Langsam zu gehen ist immer schneller, wenn man mit dem Nervensystem arbeitet.
- Schriftliche Unterstützung - keine Überwachung Keine Videoüberwachung. Asynchron, professionell und verfügbar. Ohne den Druck einer Kamera oder obligatorischer Termine.
- Tiefe durch Wiederholung Mit einem Zugang von 12 Monaten können Sie das Programm mehrmals wiederholen. Dauerhafte Veränderungen brauchen Zeit und jede Runde vertieft die Wirkung.
Wie wir Dinge anders machen
Die meisten SSP-Anbieter arbeiten mit Einzelsitzungen und Beratungsgebühren. Wir haben uns ganz bewusst für ein anderes Modell entschieden. Die Reparatur des Nervensystems erfordert Zeit und Wiederholungen. Eine Handvoll Sitzungen ist dafür nicht ausreichend.
| Aspekt | Sitzungsbasiertes Angebot | SSP bei SoundTherapy |
|---|---|---|
| Einlass | Hauptsächlich auf die allgemeine Geschichte konzentriert | Umfassende schriftliche Aufnahme - zugeschnitten auf Nervensystem und Empfindlichkeit |
| Protokoll | Standard für alle | Mikrodosierung, zugeschnitten auf Ihr System |
| Unterstützen Sie | Nur während der Sitzungen | Schriftliche Unterstützung für 12 Monate |
| Video erforderlich | Oft | Nicht - basierend auf Autonomie |
| Umgebung | Klinisches Zimmer oder fester Videokonferenzraum | Ihr Zuhause - Ihr eigener sicherer Ort |
| Modell | Abrechnung pro Sitzung | Ein Preis, 12 Monate Zugang |
Wenn Spitzenspieler den SSP entdecken
Nicht jeder, der an unsere Tür klopft, steckt in einer Krise. Ein wachsender Anteil unserer Kunden sind Führungskräfte, Sportler und Berufstätige. Die unter Druck brillante Leistungen erbringen, sich aber zu Hause nicht mehr gut entspannen können. Das SSP trainiert die Fähigkeit, reibungslos zwischen Aktivierung und echter Ruhe zu wechseln. Im Spitzensport ist dies Autonome Agilität erwähnt. Keine Entspannungstechnik. Eine Performance-Fähigkeit.
Alles inklusive. Ein Preis. Ein Jahr.
Keine versteckten Kosten. Keine separaten Sitzungen. Nur Sie, die Musik und genügend Zeit.
* Sie können den Vorgang abbrechen, solange die Musik noch nicht begonnen hat.
Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie ein persönliches Aufnahmeformular. Auf dieser Grundlage stellen wir Ihren Zeitplan auf. Sie laden die Unyte-App herunter und beginnen, wann immer Sie bereit sind. Einfach zu Hause, mit normalen Kopfhörern. Während der 12 Monate können Sie das Protokoll so oft durchlaufen, wie Ihr System es will. Jede Runde vertieft die Wirkung.
Vielleicht ist dies Ihr Moment.
Sie müssen nichts tun. Einfach nur zuhören reicht.
Melden Sie sich an und erhalten Sie Ihr persönliches Aufnahmeformular. Füllen Sie es aus, wenn Sie bereit sind. Keine Eile. Kein Druck. Wir übernehmen den Rest.
€250 · £250 · $300
✓ Widerruf innerhalb von 14 Tagen - solange die Musik noch nicht begonnen hat
Was Kunden von SoundTherapy sagen
Erlebnisse von Menschen, die ihre Reise mit uns abgeschlossen haben. Mit Erlaubnis geteilt.
“Schon nach drei Stunden Zuhören habe ich deutliche Verbesserungen bei meinem Sohn festgestellt. Er ist sanfter, ruhiger und erinnert sich jetzt daran, wo er seine Sachen hingelegt hat. Innerhalb von vier Wochen hat er angefangen, nach Umarmungen zu fragen - etwas, das vorher nie passiert ist. Die Ergotherapeutin war so beeindruckt, dass sie selbst mehr über SSP erfahren möchte.”
“Ich bemerkte, dass ich keine schwitzigen Handflächen mehr hatte, kein mulmiges Gefühl im Magen. Mein Freund nannte mich ‘einen anderen Menschen’. Bei der Arbeit, in öffentlichen Verkehrsmitteln, in Restaurants. Die Angst war einfach weg.”
“Jeder mit ME/CFS sollte dies wissen. Ich nehme kleinere Details um mich herum intensiver wahr - eine Art von Neugier, die ich jahrelang verloren hatte. Nachdem ich fast vollständig bettlägerig war, kann ich mich wieder bewegen: Chi-Gong, etwas Yoga. Mein Nervensystem hat sich merklich verbessert. Das bringt mich zurück ins Leben.”
“Nach einer Weile bemerkte die Lehrerin unseres Sohnes, dass er ohne die leichte Anspannung, die immer da war, in den Klassenraum kam. Er war besser in der Lage, sich auf seine Arbeit zu konzentrieren und sie auch zu erledigen - etwas, das vorher mit einer Menge Anspannung verbunden war. Sein Selbstvertrauen wuchs. Auch seine motorischen Fähigkeiten wurden geschmeidiger. Wir hatten das nicht erwartet, aber es war unbestreitbar.”
Antworten auf Ihre Fragen
Was ist die Safe and Sound Protocol?
Die Safe and Sound Protocol (SSP) ist eine 5-stündige Hörtherapie, die von Dr. Stephen Porges entwickelt wurde und auf seiner Polyvagal-Theorie basiert. Sie verwendet speziell gefilterte Musik, um die Mittelohrmuskulatur zu trainieren, den Vagusnerv zu stimulieren und das Nervensystem Schritt für Schritt zu mehr Ruhe, Sicherheit und Belastbarkeit zu bringen.
Sie können es ganz zu Hause machen, in Ihrem eigenen Tempo, über so viele Tage verteilt, wie Ihr Nervensystem braucht.
Wie stimuliert das SSP eigentlich den Vagusnerv?
Das SSP filtert Musik, um den Frequenzbereich der menschlichen Stimme (500-4.000 Hz) zu betonen. Dadurch werden die Mittelohrmuskeln (Stapedius und Tensor Tympani) zum aktiven Stimmen aufgefordert, was ein Signal über den Hirnstamm an den ventralen Vaguskomplex sendet. Dies ist der ‘Sicherheits’-Ast des Vagusnervs.
Betrachten Sie es als Physiotherapie für den Schalter Ihres Nervensystems. Alles, was Sie tun müssen, ist zuhören. Ihre Biologie erledigt den Rest.
Für wen ist das Safe and Sound Protocol gedacht?
Der SSP wird bei Erwachsenen, Jugendlichen und Kindern mit Angstzuständen, PTSD, C-PTSS, ADHS, Autismus-Spektrum-Störungen, sensorischer Überempfindlichkeit, sozialen Ängsten, Burnout, Long COVID, Schlafstörungen und chronischem Stress eingesetzt.
Die Traumaverarbeitung erfordert eine ausreichende Sicherheit im Nervensystem. Das SSP kann dazu beitragen, diese Basis zu stärken, so dass EMDR, somatische Therapie und andere Interventionen besser toleriert und integriert werden können.
Ist es sicher, den SSP aus der Ferne und ohne persönliche Aufsicht durchzuführen?
Ja. Für viele Kunden ist die häusliche Umgebung therapeutisch sogar angenehmer. Sie müssen vor einem Therapeuten keine ‘Ruhe vortäuschen’. Sie sind in Ihrem eigenen Raum, mit Ihren eigenen Ankern, ohne die sozialen Anforderungen einer klinischen Umgebung. Je sicherer und entspannter Sie sich beim Zuhören fühlen, desto besser.
Unser Protokoll umfasst: eine umfassende schriftliche Aufnahme, einen personalisierten Hörplan, schriftliche Unterstützung während des gesamten Kurses. Wir haben dieses System auf der Grundlage von mehr als 1.100 Online-Kursen verfeinert. Wir können Sie auch jederzeit beraten, um Ihre Hörbedingungen so sicher und angenehm wie möglich zu gestalten.
Was ist in den 250 € enthalten?
Für 250 € erhalten Sie 12 Monate lang vollen Zugang zu allen drei SSP-Tracks (Connect, Core und Balance) in allen verfügbaren Musikversionen über die Unyte-App. Darin enthalten sind eine persönliche schriftliche Aufnahme, Ihr individueller Hörplan, eine schriftliche Anleitung für 12 Monate und unser Bonuskurs Polyvagal (völlig optional).
Keine versteckten Kosten. Sie können das Protokoll einmal anhören oder mehrmals im Jahr wiederholen.
Wie lange dauert es, bis ich Ergebnisse bemerke?
Viele Kunden bemerken schon nach den ersten Sitzungen etwas. Denken Sie an eine subtile Veränderung der Energie, der Schlafqualität oder der emotionalen Reaktionen. Praxisdaten zeigen, dass 85% der Klienten nach Abschluss des 5-stündigen Core-Programms über eine Verbesserung der Angstsymptome berichten.
Der Effekt ist kumulativ: Jedes Mal, wenn Sie das Protokoll durchlaufen, bauen Sie auf dem vorherigen Mal auf.
Was ist, wenn ich hochsensibel bin oder das SSP vorher zu intensiv fand?
Genau das ist unsere Spezialität. Bei der Aufnahme ermitteln wir die Ausgangstoleranz Ihres Nervensystems. Bei hochsensiblen Kunden beginnen wir manchmal mit 10-Sekunden-Sitzungen.
Unser Mikrodosierungsprotokoll, das aus mehr als 200 hochsensiblen Bahnen entwickelt wurde, ermöglicht es dem Nervensystem, sich in seinem eigenen Tempo anzupassen. Langsam zu gehen ist immer schneller, wenn es um das Nervensystem geht.
Ist das Safe and Sound Protocol evidenzbasiert?
Ja. Das SSP basiert auf mehr als 40 Jahren von Experten begutachteter Forschung im Bereich der autonomen Neurowissenschaften von Dr. Stephen Porges. Praxisergebnisse (Unyte/iLs, 2024): 85% von 752 Klienten weniger Angstzustände; 87% von 390 Klienten Verbesserung von Traumasymptomen; 81% von 543 Klienten weniger Depressionen. Alle Prozentzahlen spiegeln die selbstberichteten Verbesserungen wider.
Kann ich innerhalb von 14 Tagen widerrufen?
Ja. Solange die Musik noch nicht begonnen hat, können Sie Ihren Kauf innerhalb von 14 Tagen widerrufen und erhalten Ihr Geld zurück. Haben Sie die Aufnahme bereits abgeschlossen, aber die Musik noch nicht gestartet? Dann gilt die Bedenkzeit weiterhin. Haben Sie noch Fragen dazu? Sie können uns eine Nachricht schicken.
Welche Kopfhörer benötige ich?
Verwenden Sie immer eine Over-Ear-Stereo-Kopfhörer. In-Ear-Kopfhörer und Ohrstöpsel sind nicht geeignet. Kabellos oder kabelgebunden spielt keine Rolle. Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung (ANC) sind erlaubt, vorausgesetzt, Sie schalten die Rauschunterdrückung vollständig aus während der Sitzung.
Kann ich das SSP mit meiner laufenden Therapie kombinieren?
Ja, und in den meisten Fällen ist es tatsächlich von Vorteil. Viele Therapeuten verwenden die SSP als Vorbereitung auf oder zusätzlich zu EMDR, somatischer Therapie oder CBT. Das SSP hilft dabei, das Nervensystem in einen Zustand zu versetzen, in dem andere Interventionen besser anschlagen. Wir achten bei Ihrer Aufnahme immer besonders darauf, um Ihren Hörplan entsprechend anzupassen.
Was ist, wenn ich einen Tag ausfallen lasse oder eine Zeit lang nicht weitermachen kann?
Kein Problem! Genau aus diesem Grund haben Sie 12 Monate lang Zugang und eine Anleitung. Schicken Sie uns eine Nachricht, wenn Sie nicht weiterkommen. Wir werden Ihren Zeitplan anpassen und dafür sorgen, dass Sie sich gut fühlen. Auch wenn es langsamer geht als erwartet.
Ist das SSP sicher für mein Kind?
Ja, das SSP wird häufig bei Kindern eingesetzt. Denken Sie an ASD, ADHS, sensorische Überempfindlichkeit und Bindungsprobleme. Praxisergebnisse zeigen, dass 84% der Kinder eine psychosoziale Verbesserung zeigten. Für Kinder erstellen wir ein modifiziertes Protokoll mit kürzeren Sitzungen und schrittweisem Aufbau. Die Eltern erhalten Anweisungen, wie sie die Hörsitzungen auf entspannte Weise überwachen können.
Sind Sie bereit anzufangen?
Ihr Nervensystem verlangt nicht nach mehr Willenskraft. Es verlangt nach Ruhe und Sicherheit.
Melden Sie sich an und füllen Sie Ihre Aufnahme in Ihrem eigenen Tempo aus. Danach übernehmen wir das. Zwölf Monate schriftliche Supervision durch einen GZ-Psychologen.
€250 · £250 · $300
✓ Widerruf innerhalb von 14 Tagen - solange die Musik noch nicht begonnen hat
Das Safe and Sound Protocol:
Vom Hirnstamm zur Genexpression
Eine umfassende wissenschaftliche Analyse: von der evolutionären Architektur des Vagusnervs bis hin zu den neuesten Erkenntnissen über Trauma, Immunsystem und Epigenetik. Basierend auf von Fachleuten begutachteter Forschung und mehr als 1.100 klinischen Pfaden.
Neun Kapitel. Einunddreißig von Fachleuten überprüfte Quellen. Sieben dokumentierte Fallstudien.
✿ Transparenz und Sorgfalt
Ein paar Dinge, die wir für wichtig halten, um Sie im Voraus zu informieren.
Keine medizinische Behandlung
Das Safe and Sound Protocol ist ein geführtes Hörprogramm. Keine medizinische Behandlung. Es ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Psychologen oder Therapeuten. Viele Menschen nutzen es als Ergänzung zu einer professionellen Behandlung - und dafür ist es ja auch gedacht.
Wann sollten Sie zuerst Kontakt aufnehmen?
Im Falle einer akuten Krise, einer Psychose, aktiver Selbstmordgedanken, unbehandelter Epilepsie, schwerer Dissoziation oder einer unsicheren Wohnsituation. Bitte kontaktieren Sie uns, bevor Sie sich bewerben. Gemeinsam werden wir sehen, was angemessen ist.
Sie erhalten immer sofort Ihr Geld zurück, wenn sich herausstellt, dass das SSP nicht zu Ihnen passt.
Für sensible Menschen
Wir beginnen besonders leise. Kürzere Sitzungen, mehr Pausen, langsamerer Aufbau. Bei uns ist Ihr Tempo Teil des Coachings. Es gibt keinen Zeitplan, den Sie einhalten müssen. Haben Sie Zweifel? Schicken Sie uns eine kurze Nachricht. Sie erhalten einen ehrlichen Rat, ohne Druck.
Erlebnisse sind persönlich
Die Geschichten auf dieser Seite stammen von unseren eigenen Kunden und werden mit deren Erlaubnis weitergegeben. Alle Namen wurden zum Schutz der Privatsphäre geändert. Die Erfahrungen können manchmal unterschiedlich sein, jedes Nervensystem ist einzigartig.
Hast du Zweifel? Schicken Sie uns Ihre Situation →. Wir hören zu, denken mit Ihnen mit und geben Ihnen ehrlichen Rat.
Wissenschaftliche Referenzen & Quellen
Das Safe and Sound Protocol basiert auf von Experten begutachteten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen. Die nachstehenden Quellen untermauern die Behauptungen und klinischen Argumente auf dieser Seite.
Polyvagale Theorie - Grundlagenforschung
- Porges, S.W. (1994). Orientierung in einer defensiven Welt: Polyvagale Theorie. Psychophysiologie, 32(4), 301-318. polyvagalinstitute.org
- Porges, S. W. (2011). Die Polyvagal-Theorie. Norton & Company.
- Porges, S.W., Bailey, R., & Dugard, J. (2023). Versöhnung: Ersetzen des Stockholm-Syndroms als Definition einer Überlebensstrategie. Europäische Zeitschrift für Psychotraumatologie, 14(1). tandfonline.com
- Die Polyvagal-Theorie: aktueller Stand, klinische Anwendungen und zukünftige Richtungen. PMC / PubMed Central, 2025. pmc.ncbi.nlm.nih.gov
- Die Polyvagal-Theorie: eine Reise von der physiologischen Beobachtung zur neuronalen Innervation. Frontiers in Behavioral Neuroscience, 2025. frontiersin.org
SSP - Klinische und wissenschaftliche Grundlagen
- Neurophysiologischer Hintergrund des Safe & Sound Protokolls. Unyte. SSPScience.pdf
- Safe and Sound Protocol: Eine praktische Anwendung der Polyvagal-Theorie. Aktion Trauma. actiontrauma.com
- Einsatz der nicht-invasiven vagalen Neuromodulation: HRV-Biofeedback und SSP. Spandidos Veröffentlichungen, 2025. spandidos-publications.com
- Unyte / iLs Praxis Ergebnisbericht (2024). GAD-7, PHQ-9, PCL-5, PSC. integratedlistening.com
Psychoneuroimmunologie & Epigenetik
- Von Molekülen zur Bedeutung: Neuropeptide, Soziostase und die Gehirn-Herz-Achse. MDPI, 2026. mdpi.de
- Epigenetik und Psychoneuroimmunologie: Mechanismen und Modelle. PMC / NIH. pmc.ncbi.nlm.nih.gov
- HRV-Biofeedback und SSP zur kardiovaskulären und autonomen Regulation. PMC, 2025. pmc.ncbi.nlm.nih.gov
Validierte klinische Messinstrumente
- GAD-7: Spitzer, R.L. et al (2006). Ein kurzer Test zur Beurteilung der generalisierten Angststörung. Archiv für Innere Medizin, 166(10), 1092–1097.
- PHQ-9: Kroenke, K., Spitzer, R.L., & Williams, J.B.W. (2001). Der PHQ-9: Gültigkeit einer kurzen Messung der Depression. Zeitschrift für Allgemeine Innere Medizin, 16(9), 606–613.
- PCL-5: Weathers, F.W. et al. (2013). PTSD-Checkliste für DSM-5. Nationales Zentrum für PTSD.
- PSC: Jellinek, M.S. et al (1988). Verwendung der Pediatric Symptom Checklist für das Screening. Archiv für Kinderheilkunde und Jugendmedizin, 142(10), 1110–1116.
Wissenschaftliche Referenzen werden zur Information und Transparenz der klinischen Begründung auf dieser Seite aufgeführt.