Viac bezpečnosti. Viac pokoja.
Viac sami.
Riadené počúvanie, ktoré pomáha nervovému systému zažiť viac pokoja a bezpečia krok za krokom.
Predstavte si, že by váš nervový systém konečne prestal šepkať. Ten neustály hluk ‘nebezpečenstva’ v pozadí. Aj keď sa objektívne nič nedeje. Nie tým, že budete viac pracovať, nie tým, že budete viac rozumieť. Ale tým, že budete každý deň chvíľu počúvať špeciálne upravenú hudbu, doma, svojím tempom. To je vo svojej podstate to, čo robí SSP.
€250 · £250 · $300
✓ Zrušiť do 14 dní - pokiaľ sa ešte nezačala hrať hudba
- Certifikovaný poskytovateľ Unyte
- Viac ako 1 100 online trajektórií
- GZ-psychologická supervízia (BIG)
- 85% uvádza menej úzkosti (Unyte, 2024)
- Vedecky podložené
- 250 € - jednorazovo - 12 mesiacov
Komu môže Safe and Sound Protocol pomôcť?
Cíti sa vaše telo stále čulé, napäté alebo vyčerpané aj v čase, keď by ste mali odpočívať? Krok za krokom pomáha SSP vášmu telu opäť zažiť viac istoty, pokoja a zotavenia.
- Úzkosť a chronický stres
- PTSD a komplexná PTSD (C-PTSD)
- ADHD - sústredenie a regulácia emócií
- Porucha autistického spektra (ASD)
- Senzorická precitlivenosť
- Sociálna úzkosť
- COVID pľúc / vagová dysautonómia
- CFIDS a chronická únava
- Zotavenie z vyhorenia
- Poruchy spánku
- Deti s problémami v správaní
- Nadmerná výstraha alebo zatvorené
SSP sa používa aj ako základ pre iné terapie. Keď nervový systém zažíva viac pokoja a bezpečia, často vzniká väčší priestor pre terapiu. EMDR, somatická práca a kognitívno-behaviorálna terapia sa preto môžu lepšie prepojiť. Mnohí terapeuti používajú SSP ako prípravu alebo podporu na zvýšenie ‘okna tolerancie’.
Čo hovoria klienti po vypočutí
Skúsenosti klientov z našej praxe, zdieľané so súhlasom.
“Jednou z prvých zmien, ktoré som si všimol, boli moje myšlienky. Dokonca aj uprostred neuveriteľne stresujúceho obdobia môjho života som sa mohol dostať k regulovanejším, otvorenejším a zvedavejším myšlienkam. Akoby medzi spúšťačom a mojou reakciou bol priestor. Táto pauza bola darom. Program SSP mi pomohol dostať sa z dlhodobo zmrazeného stavu, ktorý ovplyvňoval moje vzťahy 17 rokov. Dokázala som byť prítomná a emocionálne prepojená spôsobom, ktorý som nezažila takmer dve desaťročia.”
“Je to, akoby som s programom Core vstúpil do bohatého medového hrnca. Zažívam, ako sa dlhodobé vnútorné kŕče citeľne uvoľňujú. Depresia, s ktorou som roky bojovala, takmer úplne zmizla. Lepšie spím, budím sa oddýchnutá - čo sa mi nestávalo viac ako 6 rokov. Skutočne sa cítim pokojná. Nielen pokojný.”
“Je to obrovský rozdiel. Pre mňa, pre môjho partnera a dokonca aj pre nášho psa. Všimla som si, že som s druhými ľuďmi uvoľnenejšia - to predtým naozaj nebolo možné. Popri strachu je tu teraz aj bezpečie. Vďaka tomu je to liečivé. Vaša podpora pre veľmi citlivú klientku bola tak akurát.”
Ako funguje Safe and Sound Protocol
SSP funguje inak ako terapia rozhovorom. Pôsobí priamo na mozgový kmeň, najstaršiu časť mozgu. Rozprávanie nie je potrebné. Porozumenie nie je potrebné. Stačí len počúvať.
-
Špeciálne filtrovaná hudba sa dostane do vášho stredného ucha Model SSP používa vlastnú hudbu upravenú tak, aby zdôrazňovala frekvencie medzi 500 - 4 000 Hz. To je presne rozsah pokojného ľudského hlasu. Uistenie niekoho, kto vám dôveruje a dáva vám pocit bezpečia.
-
Svaly stredného ucha dostávajú zabrať Svaly stapedius a tensor tympani v strednom uchu sú diaľkovým ovládaním nervového systému. Systém SSP ich trénuje, aby bleskovou rýchlosťou rozlišovali bezpečnosť od nebezpečenstva.
-
Vagový nerv dostáva bezpečnostný signál Cvičené svaly stredného ucha aktivujú prostredníctvom mozgového kmeňa ventrálny blúdivý komplex.Ide o najrozvinutejšiu vetvu blúdivého nervu, ktorá súvisí so sociálnymi väzbami, učením a odpočinkom.
-
Váš autonómny nervový systém sa mení Môže sa zvýšiť variabilita vašej srdcovej frekvencie. Prebudí sa systém sociálnej angažovanosti. Chronický hukot v pozadí režimu boja alebo úteku sa utíši. Nie silou vôle, ale vďaka biológii.
Prečo ‘zdola nahor’ mení všetko
Keď je váš nervový systém v obrannom režime, prefrontálna kôra (centrum vhľadu, jazyka a uvažovania) je čiastočne vypnutá. Konverzačná terapia vás vtedy nemôže plne osloviť. Metóda SSP pomáha vášmu systému najprv sa uvoľniť. Až potom je otvorený skutočnej zmene.
Od ochrany k pripojeniu
SSP netrénuje len odpočinok. Obnovuje aj vašu schopnosť cítiť sa bezpečne okrem iného.
Dr. Stephen Porges zistil, že náš nervový systém prijíma a prenáša sociálnu bezpečnosť prostredníctvom šiestich prepojených funkcií - od výrazu tváre až po spôsob, akým počujeme hlasy. Nazval to Systém sociálnej angažovanosti (Systém sociálnej angažovanosti).
V prípade chronického stresu, traumy alebo nadmernej stimulácie sa tento systém potláča. Sociálne situácie vyžadujú obrovské množstvo energie. Očný kontakt je preťažujúci. Je pre vás ťažké regulovať sa pred ostatnými - aj keď chcete.
Zariadenie SSP využíva filtrovanú vokálnu hudbu na tréning svalov stredného ucha. Tieto svaly sú potrebné na rozlíšenie ľudských hlasov od hluku v pozadí. Keď tieto svaly zosilnejú, váš nervový systém automaticky aktivuje širší systém sociálneho zapojenia. Nie prostredníctvom cvičení, ale prostredníctvom biológie.
- Ľahšie rozumiete hlasom a emóciám druhých
- Sociálne situácie stoja menej energie
- Cítite sa bezpečnejšie s ostatnými a sami v sebe
- Očný kontakt je menej ohromujúci
- Dokážete lepšie spolupracovať s ľuďmi okolo seba
- Rozhovory prebiehajú prirodzenejšie, menej maskovania, viac prítomnosti
Tri cesty SSP
SSP Pripojiť
Jemný úvod s nefiltrovanou hudbou, ktorý pripraví váš nervový systém na to, čo bude nasledovať. Ideálne, ak ste veľmi citliví alebo chcete začať mimoriadne jemne.
~1 hodina - nepovinné, ale odporúčanéJadro SSP
Podstata programu. Postupne filtrovaná hudba trénuje svaly stredného ucha krok za krokom. Práve tu dochádza k zásadnému posunu.
~5 hodín - Rozložené na dni alebo týždneSSP Bilancia
Fáza integrácie. Ľahšie filtrovanie zachováva a prehlbuje výsledky jadra. Vždy sa k nemu môžete vrátiť, keď život kladie na váš systém nové požiadavky.
Priebežne - podľa potrebyEfekt štvrtého dňa: čo sme sa naučili
Okolo 4. dňa SSP Core niekedy pozorujeme krátke obdobie zvýšenej citlivosti. Nejedná sa o zhoršenie. Je to rekalibrácia vášho sluchového systému. O dva dni neskôr väčšina klientov hlási najhlbší pokoj, aký za posledné roky pocítili. Každého klienta na to vopred pripravíme.
Mäkký prístup so širokým dosahom
Patentované počúvanie hudby. Nielenže sa upokojíte, ale zažijete aj viac bezpečia a regulácie....
Zmysly
- Zníženie citlivosti na hluk
- Zlepšenie sluchového spracovania
- Zlepšenie spracovania impulzov
Správanie a emócie
- Zlepšenie regulácie správania
- Lepšie zvládanie emócií
- Schopnosť hlbšie relaxovať
Pripojenie
- Stať sa spoločensky zručnejším
- Lepšie sa spojte sami so sebou
- Lepší kontakt s ostatnými
Bezpečnosť
- Podpora vašej neurocepcie
- Pocit väčšieho bezpečia zvnútra
- Upokojenie tela a mysle
Energia a regenerácia
- Lepší spánok
- Viac energie počas dňa
- Menej chronickej únavy
Synergia
- EMDR a somatické zosilnenie
- Zvyšovanie pripravenosti na terapiu
- HRV a koherencia srdca
Čo sa vlastne stane, keď ľudia počúvajú
Toto nie sú prieskumy. Sú to overené klinické výsledky merané u klientov, ktorí absolvovali Safe and Sound Protocol.
Čísla, ktoré stoja za touto zmenou
Úzkosť sa znížila v priemere o 6,0 bodov v teste GAD-7 (zo 14,6 → 8,6). Príznaky traumy sa zlepšili o 16,3 bodu na PCL-5 (zo 45,4 → 29,2). Depresia sa znížila o 5,5 bodu na PHQ-9 (z 15,3 → 9,8). Viac ako polovica klientov v klinickom rozsahu sa presunula do neklinického rozsahu. Ministerstvo obrany USA udelilo v roku 2024 takmer $3,8 milióna EUR na dvojito zaslepenú RCT na SSP pri PTSD. Jednotlivé výsledky sa môžu líšiť.
Viac ako 1 100 programov. Bohaté online skúsenosti.
-
Certifikovaný poskytovateľ Unyte Health Oficiálne certifikované spoločnosťou Unyte/iLs. Je to organizácia, ktorá spolupracuje s Dr. Stephenom Porgesom a ponúka tento protokol po celom svete.
-
GZ-psychologická klinická supervízia (registrovaná v BIG) Na každú cestu dohliada Shahera el Katib (BIG: 89919609425). Váš program sa bude riadiť klinickými normami.
-
Skúsenosti online a zázemie v oblasti duševného zdravia - od roku 2010 Vďaka 14 rokom skúseností a viac ako 5 rokom online poradenstva SSP pracujete s dokonalými znalosťami toho, čo citlivý nervový systém skutočne potrebuje.
-
Individuálny prístup - vždy a pre každého klienta Každý prijímací formulár si prečítame osobne. Na základe toho určíme počiatočnú dĺžku trvania, poradie fáz a frekvenciu podpory.
Váš domov je najbezpečnejšie prostredie. Celý náš protokol je postavený na ňom.
Čo sa stane po registrácii?
- Zaregistrujete saDostanete okamžité potvrdenie a prístup k ďalšiemu kroku.
- Dostanete náš prijímací formulárVyplňte ho podľa vlastného uváženia. Žiadny zhon, žiadny termín.
- Vypracujeme váš osobný plán počúvaniaNa základe vášho príjmu zostavíme osobný plán: začiatok trvania, poradie fáz a konkrétne body zamerania pre váš nervový systém.
- Stiahnete si bezplatnú aplikáciu UnyteK dispozícii na telefóne, tablete alebo notebooku. Obyčajné slúchadlá cez uši sú inak všetko, čo potrebujete.
- Počúvate doma, vlastným tempomNa vlastnom gauči, vo svojom známom priestore. Bez kamery. Žiadny stanovený čas.
- Zdieľate (voliteľne) krátku správuPo sedeniach nám môžete napísať, čo ste si všimli. Je to úplne dobrovoľné, ale vždy vítané.
- Reagujeme a v prípade potreby sa prispôsobujemePísomná, profesionálna a dostupná, keď ju potrebujete. Počas celých 12 mesiacov.
- Protokol o mikrodávkovaní Nikdy nezačíname s hodinou. V závislosti od vášho príjmu môže prvé sedenie trvať 10 sekúnd. Pri práci s nervovým systémom je pomalý postup vždy rýchlejší.
- Písomná podpora - bez monitorovania Žiadny kamerový dohľad. Asynchrónne, profesionálne a dostupné. Bez tlaku kamery alebo povinných stretnutí.
- Hĺbka prostredníctvom opakovania S 12-mesačným prístupom môžete program opakovať niekoľkokrát. Trvalé zmeny trvajú určitý čas a každé kolo prehlbuje účinok.
Ako robíme veci inak
Väčšina poskytovateľov SSP pracuje s jednotlivými sedeniami a poplatkami za konzultácie. My sme zámerne zvolili iný model. Náprava nervového systému si vyžaduje čas a opakovanie. Niekoľko sedení na to nestačí.
| Aspekt | Ponuka na základe relácie | SSP na SoundTherapy |
|---|---|---|
| Príjem | Väčšinou zamerané na všeobecné dejiny | Komplexný písomný príjem - prispôsobený nervovému systému a citlivosti |
| Protokol | Štandard pre všetkých | Mikrodávkovanie prispôsobené vášmu systému |
| Podpora | Iba počas zasadnutí | Písomná podpora počas 12 mesiacov |
| Vyžaduje sa video | Často | Nie - na základe autonómie |
| Okolie | Klinická miestnosť alebo pevný videohovor | Váš domov - vaše vlastné bezpečné miesto |
| Model | Účtovanie za reláciu | Jedna cena, 12 mesiacov prístupu |
Keď topperi objavia SSP
Nie každý, kto zaklope na naše dvere, je v kríze. Čoraz väčšiu časť našich klientov tvoria manažéri, športovci a profesionáli. Ktorí pod tlakom podávajú skvelé výkony, ale doma už nedokážu dobre relaxovať. V rámci SSP sa trénuje schopnosť plynulého prepínania medzi aktiváciou a skutočným odpočinkom. Vo vrcholovom športe je to Autonómna agilita uvedené. Nie je to relaxačná technika. Je to výkonnostná zručnosť.
Všetko v cene. Jedna cena. Jeden rok.
Žiadne skryté náklady. Žiadne samostatné sedenia. Len vy, hudba a dostatok času.
* Zrušenie je možné vykonať, pokiaľ sa hudba ešte nespustila.
Po registrácii dostanete osobný prijímací formulár. Na jeho základe vám zostavíme rozvrh. Stiahnete si aplikáciu Unyte a začnete, kedykoľvek budete pripravení. Stačí doma, s obyčajnými slúchadlami. Počas 12 mesiacov môžete protokol absolvovať toľkokrát, koľkokrát si váš systém želá. Každé kolo prehlbuje účinok.
Možno je to vaša chvíľa.
Nemusíte robiť nič. Stačí len počúvať.
Zaregistrujte sa a získajte svoj osobný formulár na prijatie. Vyplňte ho, keď budete pripravení. Nie je potrebné sa ponáhľať. Žiadny nátlak. My sa o to postaráme.
€250 · £250 · $300
✓ Zrušiť do 14 dní - pokiaľ sa ešte nezačala hrať hudba
Čo hovoria klienti SoundTherapy
Skúsenosti ľudí, ktorí s nami absolvovali svoju cestu. Zdieľané so súhlasom.
“Už po troch hodinách počúvania som u svojho syna zaznamenala výrazné zlepšenie. Je jemnejší, pokojnejší a pamätá si, kam si položil svoje veci. V priebehu štyroch týždňov začal žiadať o objatie - čo sa predtým nikdy nestávalo. Ergoterapeutka bola taká ohromená, že sa chce sama dozvedieť viac o SSP.”
“Všimol som si, že už nemám spotené dlane, ani pocit nevoľnosti v žalúdku. Môj priateľ ma nazval ‘iným človekom’. V práci, vo verejnej doprave, v reštauráciách. Úzkosť bola jednoducho preč.”
“Každý, kto má ME/CFS, by o tom mal vedieť. Intenzívnejšie som si všímal menšie detaily okolo seba - druh zvedavosti, ktorý som na roky stratil. Po tom, čo som bol takmer úplne pripútaný na lôžko, sa môžem opäť hýbať: čchi-gong, trochu jogy. Môj nervový systém sa výrazne zlepšil. Vracia ma to späť do života.”
“Po chvíli si učiteľka nášho syna všimla, že do triedy vstúpil bez toho mierneho napätia, ktoré tam vždy bolo. Dokázal sa lepšie sústrediť na svoju prácu a tiež ju urobiť - čo bolo predtým spojené s veľkým napätím. Jeho sebavedomie rástlo. Aj jeho motorika sa stala plynulejšou. Nečakali sme to, ale bolo to nepopierateľné.”
Odpovede na vaše otázky
Čo je Safe and Sound Protocol?
Safe and Sound Protocol (SSP) je 5-hodinová terapia počúvania, ktorú vyvinul Dr. Stephen Porges na základe svojej polyvagálnej teórie. Využíva špeciálne filtrovanú hudbu na tréning svalov stredného ucha, stimuluje blúdivý nerv a poskytuje nervovému systému postupné zvyšovanie pokoja, bezpečnosti a odolnosti.
Môžete to robiť úplne doma, vlastným tempom, počas toľkých dní, koľko váš nervový systém potrebuje.
Ako SSP skutočne stimuluje blúdivý nerv?
SSP filtruje hudbu tak, aby zdôraznil frekvenčný rozsah ľudského hlasu (500 - 4 000 Hz). Tým sa svaly stredného ucha (stapedius a tensor tympani) vyzývajú k aktívnemu ladeniu, ktoré vysiela signál cez mozgový kmeň do ventrálneho vagového komplexu. Ide o ‘bezpečnostnú’ vetvu blúdivého nervu.
Predstavte si to ako fyzioterapiu pre spínač vášho nervového systému. Všetko, čo musíte urobiť, je počúvať. O zvyšok sa postará vaša biológia.
Pre koho je Safe and Sound Protocol určený?
SSP sa používa u dospelých, dospievajúcich a detí s úzkosťou, PTSD, C-PTSS, ADHD, poruchami autistického spektra, senzorickou precitlivenosťou, sociálnou úzkosťou, vyhorením, Long COVID, poruchami spánku a chronickým stresom.
Spracovanie traumy si vyžaduje dostatočné zabezpečenie nervového systému. SSP môže pomôcť posilniť tento základ, aby sa EMDR, somatická terapia a iné intervencie mohli lepšie tolerovať a integrovať.
Je bezpečné vykonávať SSP na diaľku bez osobného dohľadu?
Áno. Pre mnohých klientov je domáce prostredie z terapeutického hľadiska ešte príjemnejšie. Pred terapeutom nemusíte ‘predstierať pokoj’. Ste vo vlastnom priestore, s vlastnými kotvami, bez sociálnych požiadaviek klinického prostredia. vždy odporúčame počúvať s ďalšou bezpečnou osobou alebo domácim miláčikom, ak je to možné. Čím bezpečnejšie a uvoľnenejšie sa pri počúvaní cítite, tým lepšie.
Náš protokol zahŕňa: komplexný písomný vstup, individuálny plán počúvania, písomnú podporu počas celého kurzu. Tento systém sme zdokonalili na základe viac ako 1 100 online trajektórií. Vieme vám tiež kedykoľvek poradiť, aby boli podmienky počúvania čo najbezpečnejšie a najpríjemnejšie.
Čo je zahrnuté v sume 250 EUR?
Za 250 € získate 12 mesiacov plného prístupu ku všetkým trom skladbám SSP (Connect, Core a Balance) vo všetkých dostupných hudobných verziách prostredníctvom aplikácie Unyte. Zahŕňa osobný písomný príjem, váš prispôsobený plán počúvania, písomné usmernenie na 12 mesiacov a náš bonusový kurz Polyvagal (úplne voliteľný).
Žiadne skryté náklady. Protokol môžete počúvať raz alebo ho opakovať niekoľkokrát ročne.
Ako dlho trvá, kým sa dostavia výsledky?
Mnohí klienti si niečo všimnú už po prvých sedeniach. Spomeňte si na jemnú zmenu energie, kvality spánku alebo emocionálnych reakcií. Údaje z praxe ukazujú, že 85% klientov uvádza zlepšenie symptómov úzkosti po absolvovaní 5-hodinového programu Core.
Účinok je kumulatívny: pri každom absolvovaní protokolu nadväzujete na predchádzajúce.
Čo ak som veľmi citlivý alebo sa mi SSP predtým zdal príliš intenzívny?
To je presne naša špecialita. Počas vyšetrenia zmapujeme počiatočnú toleranciu vášho nervového systému. U veľmi citlivých klientov niekedy začíname s 10-sekundovými sedeniami.
Náš protokol mikrodávkovania, vyvinutý na základe viac ako 200 vysoko citlivých dráh, umožňuje nervovému systému prispôsobiť sa vlastným tempom. Keď ide o nervový systém, pomalý postup je vždy rýchlejší.
Je Safe and Sound Protocol založený na dôkazoch?
Áno. SSP je založený na viac ako 40 rokoch recenzovaného výskumu v oblasti autonómnej neurovedy Dr. Stephena Porgesa. Výsledky z praxe (Unyte/iLs, 2024): 85% zo 752 klientov menej úzkosti; 87% z 390 klientov zlepšenie symptómov traumy; 81% z 543 klientov menej depresie. Všetky percentá odrážajú zlepšenia, ktoré si klienti sami nahlásili.
Môžem zrušiť službu do 14 dní?
Áno. Pokiaľ sa hudba ešte nezačala prehrávať, môžete nákup do 14 dní zrušiť a dostať späť peniaze. Už ste dokončili príjem, ale ešte ste nespustili hudbu? Potom stále platí lehota na rozmyslenie. Máte k tomu nejaké otázky? Neváhajte a pošlite nám správu.
Aké slúchadlá potrebujem?
Vždy používajte stereo slúchadlá cez uši. Slúchadlá do uší a štuple do uší nie sú vhodné. Na bezdrôtovom alebo káblovom pripojení nezáleží. Slúchadlá s potlačením hluku (ANC) sú povolené, za predpokladu, že úplne vypnete redukciu šumu počas zasadnutia.
Môžem kombinovať SSP s prebiehajúcou liečbou?
Áno, a vo väčšine prípadov je to skutočne prospešné. Mnohí terapeuti používajú SSP ako prípravu na EMDR, somatickú terapiu alebo CBT alebo ako ich doplnok. SSP pomáha uviesť nervový systém do stavu, v ktorom ostatné intervencie lepšie dopadnú. Počas príjmu tomu vždy venujeme zvýšenú pozornosť, aby sme podľa toho upravili plán počúvania.
Čo ak niektorý deň vynechám alebo sa mi to nepodarí?
Žiadny problém. Práve preto máte 12 mesiacov prístup a máte poradenstvo. Ak sa zaseknete, pošlite nám správu. Upravíme váš plán a uistíme sa, že sa vaša trajektória cíti dobre. Aj keď je pomalšia, než sme očakávali.
Je zariadenie SSP bezpečné pre moje dieťa?
Áno, SSP sa bežne používa u detí. Spomeňte si na poruchy autizmu, ADHD, zmyslovú precitlivenosť a problémy s pripútaním. Výsledky z praxe ukazujú, že 84% detí vykázalo psychosociálne zlepšenie. Pre deti vypracúvame modifikovaný protokol s kratšími sedeniami a postupnou štruktúrou. Rodičia dostanú inštrukcie, ako dohliadať na počúvanie sedení uvoľneným spôsobom.
Ste pripravení začať?
Váš nervový systém si nevyžaduje viac vôle. Žiada si pokoj a bezpečie.
Zaregistrujte sa a dokončite príjem svojím tempom. Potom to prevezmeme my. Dvanásť mesiacov písomnej supervízie psychológa GZ.
€250 · £250 · $300
✓ Zrušiť do 14 dní - pokiaľ sa ešte nezačala hrať hudba
Safe and Sound Protocol:
Od mozgového kmeňa ku génovej expresii
Komplexná vedecká analýza: od evolučnej architektúry blúdivého nervu po najnovšie poznatky o traume, imunitnom systéme a epigenetike. Vychádza z recenzovaného výskumu a viac ako 1 100 klinických dráh.
Deväť kapitol. Tridsaťjeden recenzovaných zdrojov. Sedem zdokumentovaných prípadových štúdií.
✿ Transparentnosť a starostlivosť
Niekoľko vecí, ktoré považujeme za dôležité povedať vám vopred.
Žiadne lekárske ošetrenie
Safe and Sound Protocol je program riadeného počúvania. Nie je to liečba. Nenahrádza starostlivosť lekára, psychológa alebo terapeuta. Mnohí ľudia ho používajú popri odbornej starostlivosti - a práve na to slúži.
Kedy kontaktovať ako prvé?
V prípade akútnej krízy, psychózy, aktívnych samovražedných myšlienok, neliečenej epilepsie, závažnej disociácie alebo nebezpečnej domácej situácie. Pred podaním žiadosti nás prosím kontaktujte. Spoločne zistíme, čo je vhodné.
Ak sa pri nasávaní ukáže, že vám SSP nevyhovuje, vždy dostanete svoje peniaze okamžite späť.
Pre citlivých ľudí
Začíname mimoriadne potichu. Kratšie sedenia, viac prestávok, pomalší nábeh. U nás je vaše tempo súčasťou tréningu. Neexistuje žiadny plán, ktorý by ste museli dodržiavať. Máte pochybnosti? Pošlite nám krátku správu. Dostanete úprimnú radu bez nátlaku.
Zážitky sú osobné
Príbehy na tejto stránke pochádzajú od našich vlastných klientov a sú zdieľané so súhlasom. Všetky mená boli kvôli ochrane súkromia zmenené. Zážitky môžu byť niekedy rôzne, každý nervový systém je jedinečný.
Máte pochybnosti? Pošlite nám svoju situáciu → Počúvame, premýšľame s vami a poskytujeme úprimné rady.
Vedecké odkazy a zdroje
Systém Safe and Sound Protocol je založený na odborne preskúmaných neurovedeckých poznatkoch. Nižšie uvedené zdroje potvrdzujú tvrdenia a klinické zdôvodnenie na tejto stránke.
Polyvagálna teória - Základný výskum
- Porges, S.W. (1994). Orientácia v defenzívnom svete: Polyvagálna teória. Psychofyziológia, 32(4), 301-318. polyvagalinstitute.org
- Porges, S.W. (2011). Polyvagálna teória. Norton & Company.
- Porges, S.W., Bailey, R., & Dugard, J. (2023). Zmierenie: nahradenie štokholmského syndrómu ako definícia stratégie prežitia. European Journal of Psychotraumatology, 14(1). tandfonline.com
- Polyvagálna teória: súčasný stav, klinické aplikácie a budúce smery. PMC / PubMed Central, 2025. pmc.ncbi.nlm.nih.gov
- Polyvagálna teória: cesta od fyziologického pozorovania k nervovej inervácii. Frontiers in Behavioral Neuroscience, 2025. frontiersin.org
SSP - klinický a vedecký základ
- Neurofyziologické pozadie protokolu Safe & Sound. Unyte. SSPScience.pdf
- Safe and Sound Protocol: Praktická aplikácia polyvagálnej teórie. Akčná trauma. actiontrauma.com
- Použitie neinvazívnej vagovej neuromodulácie: HRV biofeedback a SSP. Publikácie Spandidos, 2025. spandidos-publications.com
- Správa o výsledkoch praxe Unyte / iLs (2024). GAD-7, PHQ-9, PCL-5, PSC. integratedlistening.com
Psychoneuroimunológia a epigenetika
- Od molekúl k významu: neuropeptidy, sociostáza a os mozog - srdce. MDPI, 2026. mdpi.com
- Epigenetika a psychoneuroimunológia: mechanizmy a modely. PMC / NIH. pmc.ncbi.nlm.nih.gov
- HRV biofeedback a SSP na kardiovaskulárnu a autonómnu reguláciu. PMC, 2025. pmc.ncbi.nlm.nih.gov
Overené nástroje klinického merania
- GAD-7: Spitzer, R.L. et al (2006). Krátke opatrenie na hodnotenie generalizovanej úzkostnej poruchy. Archives of Internal Medicine, 166(10), 1092–1097.
- PHQ-9: Kroenke, K., Spitzer, R.L., & Williams, J.B.W. (2001). PHQ-9: validita krátkeho merania depresie. Journal of General Internal Medicine, 16(9), 606–613.
- PCL-5: Weathers, F.W. et al. (2013). Kontrolný zoznam PTSD pre DSM-5. Národné centrum pre posttraumatickú stresovú poruchu.
- PSC: Jellinek, M.S. et al (1988). Použitie kontrolného zoznamu detských symptómov na skríning. Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, 142(10), 1110–1116.
Vedecké odkazy sú uvedené pre informáciu a prehľadnosť klinického zdôvodnenia na tejto stránke.