Plus de sécurité. Plus de tranquillité d'esprit.
Plus toi-même.
Écoute guidée pour aider le système nerveux à connaître plus de paix et de sécurité, étape par étape.
Imagine que ton système nerveux cesse enfin de chuchoter. Ce bruit de fond constant de ‘danger’. Même lorsque rien ne va objectivement mal. Non pas en travaillant plus dur, non pas en comprenant davantage. Mais en écoutant de la musique spécialement éditée pendant un moment chaque jour, chez toi, à ton rythme. C'est ce que fait le SSP.
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- Fournisseur certifié Unyte
- Plus de 1 100 trajectoires en ligne
- GZ-supervision par un psychologue (BIG)
- 85% se dit moins anxieux (Unyte, 2024)
- Basé sur des données scientifiques
- 250 € - en une seule fois - 12 mois
Pour qui le Safe and Sound Protocol peut-il être utile ?
Ton corps se sent-il toujours alerte, tendu ou épuisé même à des moments où tu devrais te reposer ? Pas à pas, le SSP aide ton corps à ressentir à nouveau plus de sécurité, de calme et de récupération.
- Anxiété et stress chronique
- SSPT et SSPT complexe (SSPT-C)
- TDAH - concentration et régulation émotionnelle
- Trouble du spectre autistique (TSA)
- Hypersensibilité sensorielle
- Anxiété sociale
- Poumon COVID / dysautonomie vagale
- Le SIDA et la fatigue chronique
- Récupération de l'épuisement professionnel
- Troubles du sommeil
- Enfants ayant des problèmes de comportement
- Alerte excessive ou fermée
Le SSP est également utilisé comme base pour d'autres thérapies. Lorsque le système nerveux connaît plus de paix et de sécurité, il y a souvent plus de place pour la thérapie. L'EMDR, le travail somatique et la thérapie cognitivo-comportementale peuvent donc mieux se connecter. De nombreux thérapeutes utilisent le SSP comme préparation ou soutien pour augmenter la ‘fenêtre de tolérance’.
Ce que les clients disent après avoir écouté
Expériences de clients de notre cabinet, partagées avec leur permission.
“L'un des premiers changements que j'ai remarqués concerne mes pensées. Même au milieu d'une période incroyablement stressante de ma vie, je pouvais accéder à des pensées plus régulées, plus ouvertes et plus curieuses. Comme s'il y avait de l'espace entre un déclencheur et ma réaction. Cette pause était un cadeau. Le SSP m'a aidé à sortir d'un état de congélation à long terme qui avait affecté mes relations pendant 17 ans. J'ai pu être présente et connectée émotionnellement d'une manière que je n'avais pas connue depuis près de vingt ans.”
“C'est comme si j'avais pénétré dans un riche pot de miel avec le programme Core. Je fais l'expérience que les crampes intérieures de longue durée se relâchent sensiblement. La dépression contre laquelle je luttais depuis des années a presque complètement disparu. Je dors mieux, je me réveille reposé - ce qui n'était pas arrivé depuis plus de 6 ans. Je me sens vraiment calme. Pas seulement calme.”
“Cela a fait toute la différence. Pour moi, pour mon partenaire et même pour notre chien. Je remarque que je suis plus à l'aise avec les autres - ce qui n'était vraiment pas possible auparavant. À côté de la peur, il y a maintenant la sécurité. C'est ce qui rend la guérison possible. Ton soutien à la cliente très sensible était juste ce qu'il fallait.”
Comment fonctionne le Safe and Sound Protocol
Le SSP fonctionne différemment de la thérapie par la parole. Il agit directement sur le tronc cérébral, la partie la plus ancienne de ton cerveau. Il n'est pas nécessaire de parler. Il n'est pas nécessaire de comprendre. Il te suffit d'écouter.
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La musique spécialement filtrée atteint ton oreille moyenne Le SSP utilise une musique exclusive, éditée pour mettre l'accent sur les fréquences comprises entre 500 et 4 000 Hz. C'est exactement la gamme de fréquences d'une voix humaine calme. Le réconfort de quelqu'un qui te fait confiance et te fait sentir en sécurité.
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Les muscles de ton oreille moyenne font de l'exercice Les muscles stapédiens et tenseurs du tympan de ton oreille moyenne sont la télécommande de ton système nerveux. Le SSP les entraîne à distinguer la sécurité du danger à la vitesse de l'éclair.
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Le nerf vague reçoit un signal de sécurité Par l'intermédiaire du tronc cérébral, les muscles entraînés de l'oreille moyenne activent le complexe vagal ventral.Il s'agit de la branche la plus évoluée du nerf vague, associée au lien social, à l'apprentissage et au repos.
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Ton système nerveux autonome se modifie La variabilité de ton rythme cardiaque peut augmenter. Le système d'engagement social s'éveille. Le bourdonnement de fond chronique du mode lutte ou fuite se calme. Pas par la volonté, mais par la biologie.
Pourquoi le ‘bottom-up’ change tout
Lorsque ton système nerveux est en mode de défense, le cortex préfrontal (ton centre de perspicacité, de langage et de raisonnement) se met partiellement hors ligne. La thérapie conversationnelle ne peut alors pas t'atteindre pleinement. Le SSP aide d'abord ton système à se détendre. Ce n'est qu'ensuite qu'il s'ouvre à un véritable changement.
De la protection à la connexion
Le SSP ne se contente pas d'entraîner au repos. Il rétablit aussi ta capacité à te sentir en sécurité entre autres.
Le Dr Stephen Porges a découvert que notre système nerveux reçoit et transmet la sécurité sociale par le biais de six fonctions liées entre elles - de l'expression de notre visage à la façon dont nous entendons les voix. Il a appelé cela le Système d'engagement social (Système d'engagement social).
En cas de stress chronique, de traumatisme ou de surstimulation, ce système est supprimé. Les situations sociales demandent une énorme quantité d'énergie. Le contact visuel te semble insupportable. Tu as du mal à te réguler devant les autres - même quand tu en as envie.
Le SSP utilise de la musique vocale filtrée pour entraîner les muscles de l'oreille moyenne. Ce sont les muscles dont tu as besoin pour distinguer les voix humaines des bruits de fond. À mesure que ces muscles se renforcent, ton système nerveux active automatiquement le système d'engagement social au sens large. Non pas par des exercices, mais par la biologie.
- Tu comprends plus facilement les voix et les émotions des autres
- Les situations sociales coûtent moins d'énergie
- Tu te sens plus en sécurité avec les autres et en toi-même
- Le contact visuel devient moins envahissant
- Tu peux mieux te co-réguler avec les personnes qui t'entourent.
- Les conversations sont plus naturelles, moins masquées, plus présentes.
Les trois voies SSP
SSP Connect
Une introduction en douceur avec une musique non filtrée qui prépare ton système nerveux à ce qui va suivre. Idéal si tu es très sensible ou si tu veux commencer en douceur.
~1 heure - Facultatif mais recommandéSSP Core
L'essentiel du programme. La musique filtrée progressivement entraîne pas à pas les muscles de ton oreille moyenne. C'est là que s'opère le changement fondamental.
~5 heures - Réparties sur plusieurs jours ou semainesSSP Équilibre
Phase d'intégration. Un filtrage plus léger préserve et approfondit les résultats du Core. Tu peux toujours y revenir lorsque la vie impose de nouvelles exigences à ton système.
En cours - Selon les besoinsL'effet ‘Jour 4’ : ce que nous avons appris
Vers le quatrième jour de SSP Core, on observe parfois une courte période de sensibilité accrue. Il ne s'agit pas d'un recul. Il s'agit d'un recalibrage de ton système auditif. Deux jours plus tard, la plupart des clients signalent le calme le plus profond qu'ils aient ressenti depuis des années. Nous préparons chaque client à cela à l'avance.
Une approche douce avec un large impact
Écoute de la musique brevetée. Non seulement pour devenir plus calme, mais aussi pour éprouver plus de sécurité et de régulation.....
Les sens
- Réduire la sensibilité au bruit
- Améliorer le traitement auditif
- Améliore le traitement des impulsions
Comportement et émotions
- Améliorer la régulation du comportement
- Mieux gérer ses émotions
- Tu peux te détendre plus profondément
Connexion
- Devenir plus habile socialement
- Mieux se connecter à soi-même
- Meilleur contact avec les autres
Sécurité
- Soutenir ta neuroception
- Se sentir plus en sécurité de l'intérieur
- Calme le corps et l'esprit
Énergie et récupération
- Dors mieux
- Plus d'énergie pendant la journée
- Moins de fatigue chronique
Synergie
- EMDR et amplification somatique
- Améliorer la préparation à la thérapie
- VRC et cohérence cardiaque
Ce qui se passe réellement lorsque les gens écoutent
Il ne s'agit pas de sondages. Il s'agit de résultats cliniques validés mesurés chez des clients qui ont suivi le Safe and Sound Protocol.
Les chiffres derrière le changement
L'anxiété a diminué en moyenne de 6,0 points sur le GAD-7 (de 14,6 → 8,6). Les symptômes de traumatisme se sont améliorés de 16,3 points sur le PCL-5 (de 45,4 → 29,2). La dépression a diminué de 5,5 points sur le PHQ-9 (de 15,3 → 9,8). Plus de la moitié des clients de la gamme clinique sont passés à la gamme non clinique. Le ministère américain de la Défense a accordé près de $3,8 millions en 2024 pour un essai clinique randomisé en double aveugle sur le SSP dans le cadre du SSPT. Les résultats individuels peuvent varier.
Plus de 1 100 programmes. Une grande expérience en ligne.
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Prestataire de santé certifié Unyte Officiellement certifié par Unyte/iLs. C'est l'organisation qui travaille avec le Dr Stephen Porges pour proposer le protocole dans le monde entier.
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GZ-psychologue supervision clinique (BIG-registered) Shahera el Katib (BIG : 89919609425) supervise chaque parcours. Ton programme suivra les normes cliniques.
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Expérience en ligne et antécédents en matière de santé mentale - depuis 2010 Avec 14 ans d'expérience et plus de 5 ans d'accompagnement SSP en ligne, tu travailles avec une connaissance affinée de ce dont les systèmes nerveux sensibles ont vraiment besoin.
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Un accueil personnalisé - toujours, pour chaque client Nous lisons personnellement chaque formulaire d'admission. Sur cette base, nous déterminons ta durée de départ, l'enchaînement des phases et la fréquence du soutien.
Ta maison est ton environnement le plus sûr. Tout notre protocole est construit autour d'elle.
Que se passe-t-il après ton inscription ?
- Tu t'inscrisTu recevras une confirmation immédiate et l'accès à l'étape suivante.
- Tu recevras notre formulaire d'admissionRemplis-le à ta convenance. Pas d'urgence, pas de date limite.
- Nous établissons ton programme d'écoute personnelSur la base de ton admission, nous établissons un programme personnel : durée de départ, ordre des phases et points d'attention spécifiques pour ton système nerveux.
- Tu télécharges l'application gratuite UnyteDisponible sur téléphone, tablette ou ordinateur portable. Un casque supra-auriculaire ordinaire est sinon tout ce dont tu as besoin.
- Tu écoutes à la maison, à ton rythmeSur ton propre canapé, dans ton espace familier. Sans caméra. Pas d'heure fixe.
- Tu partages (éventuellement) un court messageAprès les séances, tu peux nous écrire ce que tu remarques. C'est tout à fait facultatif, mais toujours bienvenu.
- Nous réagissons et nous nous adaptons si nécessaireÉcrit, professionnel et disponible quand tu en as besoin. Pendant toute la durée des 12 mois.
- Protocole de microdosage Nous ne commençons jamais par une heure. En fonction de ta consommation, ta première séance peut durer 10 secondes. Aller lentement est toujours plus rapide lorsqu'on travaille avec le système nerveux.
- Soutien écrit - pas de suivi Pas de surveillance vidéo. Asynchrone, professionnel et disponible. Sans la pression d'une caméra ou de rendez-vous obligatoires.
- La profondeur grâce à la répétition Avec un accès de 12 mois, tu peux répéter le programme plusieurs fois. Les changements durables prennent du temps et chaque tour approfondit l'effet.
Comment nous faisons les choses différemment
La plupart des prestataires de SSP travaillent avec des séances uniques et des frais de consultation. Nous avons délibérément choisi un modèle différent. La réparation du système nerveux nécessite du temps et de la répétition. Une poignée de séances ne suffit pas pour cela.
| Aspect | Offre basée sur la session | SSP à SoundTherapy |
|---|---|---|
| Prise en charge | Principalement axé sur l'histoire générale | Prise en charge écrite complète - adaptée au système nerveux et à la sensibilité |
| Protocole | Standard pour tous | Microdosage, adapté à ton système |
| Soutien | Seulement pendant les sessions | Soutien écrit pendant 12 mois |
| Vidéo requise | Souvent | Non - basé sur l'autonomie |
| Les environs | Salle clinique ou vidéoconférence fixe | Ta maison - ton propre endroit sûr |
| Modèle | Facturation par session | Un prix unique, 12 mois d'accès |
Quand les meilleurs joueurs découvrent le SSP
Toutes les personnes qui frappent à notre porte ne sont pas en situation de crise. Une proportion croissante de nos clients sont des cadres, des athlètes et des professionnels. Qui réalisent de brillantes performances sous pression, mais n'arrivent plus à bien se détendre à la maison. Le SSP entraîne la capacité à passer en douceur de l'activation au vrai repos. Dans le sport de haut niveau, cette Agilité autonome mentionné. Ce n'est pas une technique de relaxation. Une technique de performance.
Tout est compris. Un seul prix. Une année.
Pas de frais cachés. Pas de sessions séparées. Juste toi, la musique et suffisamment de temps.
* L'annulation peut se faire tant que la musique n'a pas encore commencé.
Après ton inscription, tu recevras un formulaire d'admission personnel. Sur cette base, nous établirons ton emploi du temps. Tu télécharges l'appli Unyte et tu commences quand tu es prêt. Tout simplement à la maison, avec des écouteurs ordinaires. Pendant 12 mois, tu peux parcourir le protocole autant de fois que ton système le souhaite. Chaque tour permet d'approfondir l'effet.
C'est peut-être ton moment.
Tu n'as pas besoin de faire quoi que ce soit. Il suffit d'écouter.
Inscris-toi et reçois ton formulaire d'admission personnel. Remplis-le quand tu es prêt. Pas de précipitation. Pas de pression. Nous nous occuperons de tout à partir de là.
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Ce que disent les clients de la thérapie sonore
Expériences de personnes qui ont accompli leur parcours avec nous. Partagées avec la permission de l'auteur.
“Après déjà trois heures d'écoute, j'ai vu des améliorations significatives chez mon fils. Il est plus doux, plus calme et se souvient maintenant de l'endroit où il a posé ses affaires. En l'espace de quatre semaines, il a commencé à demander des câlins - ce qui ne lui arrivait jamais auparavant. L'ergothérapeute a été tellement impressionnée qu'elle veut elle-même en savoir plus sur SSP.”
“J'ai remarqué que je n'avais plus les paumes moites, plus de sensation de nausée dans l'estomac. Mon ami a dit de moi que j'étais ‘une personne différente’. Au travail, dans les transports en commun, au restaurant. L'anxiété avait tout simplement disparu.”
“Toutes les personnes atteintes d'EM/SFC devraient connaître ce produit. J'ai remarqué plus intensément les petits détails autour de moi - une sorte de curiosité que j'avais perdue depuis des années. Après avoir été presque complètement cloué au lit, je peux à nouveau bouger : chi-gong, un peu de yoga. Mon système nerveux s'est nettement amélioré. Cela me ramène à la vie.”
“Au bout d'un certain temps, le professeur de notre fils a remarqué qu'il entrait en classe sans cette légère tension qui était toujours présente. Il était plus à même de se concentrer sur son travail et aussi de le faire - ce qui était auparavant associé à beaucoup de tension. Sa confiance en lui s'est accrue. Ses capacités motrices sont également devenues plus fluides. Nous ne nous y attendions pas, mais c'était indéniable.”
Réponses à tes questions
Qu'est-ce que le Safe and Sound Protocol ?
Le Safe and Sound Protocol (SSP) est une thérapie d'écoute de 5 heures mise au point par le Dr Stephen Porges, basée sur sa théorie polyvagale. Elle utilise une musique spécialement filtrée pour entraîner les muscles de l'oreille moyenne, stimuler le nerf vague et fournir au système nerveux une augmentation progressive du calme, de la sécurité et de la résilience.
Tu peux le faire entièrement chez toi, à ton rythme, réparti sur autant de jours que ton système nerveux en a besoin.
Comment le SSP stimule-t-il réellement le nerf vague ?
Le SSP filtre la musique pour mettre l'accent sur la gamme de fréquences de la voix humaine (500-4 000 Hz). Les muscles de l'oreille moyenne (le stapédien et le tenseur du tympan) sont ainsi sollicités pour s'accorder activement, ce qui envoie un signal au complexe vagal ventral via le tronc cérébral. Il s'agit de la branche ‘sécurité’ du nerf vague.
Considère cela comme de la physiothérapie pour l'interrupteur de ton système nerveux. Tout ce que tu as à faire, c'est d'écouter. Ta biologie fait le reste.
À qui s'adresse le Safe and Sound Protocol ?
Le SSP est utilisé chez les adultes, les adolescents et les enfants souffrant d'anxiété, de SSPT, de C-PTSS, de TDAH, de troubles du spectre autistique, d'hypersensibilité sensorielle, d'anxiété sociale, de burnout, de Long COVID, de troubles du sommeil et de stress chronique.
Le traitement des traumatismes nécessite une sécurité suffisante dans le système nerveux. Le SSP peut aider à renforcer cette base afin que l'EMDR, la thérapie somatique et d'autres interventions puissent être mieux tolérées et intégrées.
Est-il possible de faire le SSP à distance, sans supervision personnelle ?
Oui. Pour de nombreux clients, l'environnement domestique est encore plus agréable d'un point de vue thérapeutique. Tu n'as pas à ‘feindre le calme’ devant un thérapeute, tu es dans ton propre espace, avec tes propres ancrages, sans les exigences sociales d'un environnement clinique. Tu es dans ton propre espace, avec tes propres ancrages, sans les exigences sociales d'un environnement clinique.Nous recommandons toujours d'écouter avec une autre personne ou un animal de compagnie en sécurité lorsque c'est possible. Plus tu te sens en sécurité et détendu pendant l'écoute, mieux c'est.
Notre protocole comprend : un accueil écrit complet, un planning d'écoute personnalisé, un soutien écrit tout au long du parcours. Nous avons affiné ce système en nous basant sur plus de 1100 trajectoires en ligne. Nous pouvons également te conseiller à tout moment pour rendre tes conditions d'écoute aussi sûres et agréables que possible.
Qu'est-ce qui est compris dans les 250 € ?
Pour 250 €, tu bénéficies de 12 mois d'accès complet aux trois titres de SSP (Connect, Core et Balance) dans toutes les versions musicales disponibles via l'appli Unyte. Comprend un apport écrit personnalisé, ton planning d'écoute personnalisé, des conseils écrits pendant 12 mois, et notre cours bonus Polyvagal (complètement optionnel).
Pas de frais cachés. Tu peux écouter une fois ou répéter le protocole plusieurs fois par an.
Combien de temps faut-il avant de constater des résultats ?
De nombreux clients remarquent quelque chose même après les premières séances. Pense à un changement subtil dans l'énergie, la qualité du sommeil ou les réactions émotionnelles. Les données de la pratique montrent que 85% des clients signalent une amélioration des symptômes d'anxiété après avoir suivi le programme de base de 5 heures.
L'effet est cumulatif : chaque fois que tu passes par le protocole, tu t'appuies sur la fois précédente.
Que se passe-t-il si je suis très sensible ou si j'ai trouvé le SSP trop intense auparavant ?
C'est exactement notre spécialité. Au cours de la prise en charge, nous établissons la tolérance de départ de ton système nerveux. Pour les clients très sensibles, nous commençons parfois par des séances de 10 secondes.
Notre protocole de micro-dosage, élaboré à partir de plus de 200 voies très sensibles, permet au système nerveux de s'adapter à son propre rythme. Aller lentement est toujours plus rapide lorsqu'il s'agit du système nerveux.
Le Safe and Sound Protocol est-il fondé sur des preuves ?
Oui. Le SSP est basé sur plus de 40 ans de recherches en neurosciences autonomes évaluées par les pairs et menées par le Dr Stephen Porges. Résultats de la pratique (Unyte/iLs, 2024) : 85% de 752 clients moins d'anxiété ; 87% de 390 clients amélioration des symptômes de traumatisme ; 81% de 543 clients moins de dépression. Tous les pourcentages reflètent les améliorations autodéclarées.
Puis-je annuler dans les 14 jours ?
Oui. Tant que la musique n'a pas encore commencé, tu peux annuler ton achat dans les 14 jours et te faire rembourser. Tu as déjà terminé l'admission mais tu n'as pas encore commencé la musique ? Dans ce cas, le délai de réflexion s'applique toujours. As-tu des questions à ce sujet ? N'hésite pas à nous envoyer un message.
De quels écouteurs ai-je besoin ?
Utilise toujours un casque stéréo supra-auriculaire. Les écouteurs intra-auriculaires et les oreillettes ne conviennent pas. Le fait qu'ils soient sans fil ou câblés n'a pas d'importance. Les casques à réduction de bruit (ANC) sont autorisés, à condition de désactiver complètement la réduction du bruit pendant la session.
Puis-je combiner le SSP avec ma thérapie en cours ?
Oui, et dans la plupart des cas, c'est même bénéfique. De nombreux thérapeutes utilisent le SSP en préparation ou en complément de l'EMDR, de la thérapie somatique ou de la TCC. Le SSP aide à mettre le système nerveux dans un état où les autres interventions agissent mieux. Nous y prêtons toujours une attention particulière lors de ta prise en charge, afin d'ajuster ton plan d'écoute en conséquence.
Que se passe-t-il si je saute un jour ou si je ne peux pas continuer pendant un certain temps ?
Pas de problème. C'est exactement pour cela que tu as 12 mois d'accès et que tu as des conseils. Envoie-nous un message si tu es bloqué. Nous ajusterons ton emploi du temps et ferons en sorte que ta trajectoire soit agréable. Même si elle est plus lente que prévu.
Le SSP est-il sans danger pour mon enfant ?
Oui, le SSP est largement utilisé avec les enfants. Pense aux TSA, au TDAH, à l'hypersensibilité sensorielle et aux problèmes d'attachement. Les résultats de la pratique montrent que 84% des enfants ont montré une amélioration psychosociale. Pour les enfants, nous élaborons un protocole modifié avec des séances plus courtes et une structure étape par étape. Les parents reçoivent des instructions sur la façon de superviser les séances d'écoute de manière détendue.
Prêt à commencer ?
Ton système nerveux ne te demande pas plus de volonté. Il demande la paix et la sécurité.
Inscris-toi et complète ta prise d'information à ton rythme. Ensuite, nous prenons le relais. Douze mois de supervision écrite par un psychologue de GZ.
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Le Safe and Sound Protocol :
Du tronc cérébral à l'expression des gènes
Une analyse scientifique complète : de l'architecture évolutive du nerf vague aux dernières connaissances sur les traumatismes, le système immunitaire et l'épigénétique. Basée sur des recherches évaluées par des pairs et plus de 1 100 chemins cliniques.
Neuf chapitres. Trente et une sources évaluées par des pairs. Sept études de cas documentées.
✿ Transparence et diligence
Quelques éléments nous semblent importants à te communiquer à l'avance.
Pas de traitement médical
Le Safe and Sound Protocol est un programme d'écoute guidée. Ce n'est pas un traitement médical. Il ne remplace pas les soins d'un médecin, d'un psychologue ou d'un thérapeute. De nombreuses personnes l'utilisent parallèlement aux soins professionnels - et c'est là sa raison d'être.
Quand faut-il prendre contact en premier ?
En cas de crise aiguë, de psychose, de pensées suicidaires actives, d'épilepsie non traitée, de dissociation sévère ou de situation familiale dangereuse. Contacte-nous avant de poser ta candidature. Nous verrons ensemble ce qui est approprié.
Tu seras toujours remboursé immédiatement si l'admission montre que le SSP ne te convient pas.
Pour les personnes sensibles
Nous commençons très calmement. Des séances plus courtes, plus de pauses, une montée en puissance plus lente. Avec nous, ton rythme fait partie du coaching. Il n'y a pas d'horaire à respecter. Tu as des doutes ? Envoie-nous un petit message. Tu recevras des conseils honnêtes, sans pression.
Les expériences sont personnelles
Les histoires de cette page proviennent de nos propres clients et sont partagées avec leur permission. Tous les noms ont été changés pour des raisons de confidentialité. Les expériences peuvent parfois être différentes, chaque système nerveux est unique.
Tu as des doutes ? Envoie-nous ta situation → Nous écoutons, nous réfléchissons avec toi et nous te donnons des conseils honnêtes.
Références et sources scientifiques
Le Safe and Sound Protocol est basé sur des neurosciences évaluées par des pairs. Les sources ci-dessous étayent les affirmations et le raisonnement clinique présentés sur cette page.
Théorie polyvagale - Recherche fondamentale
- Porges, S.W. (1994). S'orienter dans un monde défensif : la théorie polyvagale. Psychophysiologie, 32(4), 301-318. polyvagalinstitute.org
- Porges, S.W. (2011). La théorie polyvagale. Norton & Company.
- Porges, S.W., Bailey, R. et Dugard, J. (2023). Réconciliation : remplacer le syndrome de Stockholm comme définition d'une stratégie de survie. Journal européen de psychotraumatologie, 14(1). tandfonline.com
- Théorie polyvagale : état actuel, applications cliniques et orientations futures. PMC / PubMed Central, 2025. pmc.ncbi.nlm.nih.gov
- Théorie polyvagale : un voyage de l'observation physiologique à l'innervation neuronale. Frontières des neurosciences comportementales, 2025. frontiersin.org
SSP - Base clinique et scientifique
- Contexte neurophysiologique du protocole Sain et sauf. Unyte. SSPScience.pdf
- Safe and Sound Protocol : Une application pratique de la théorie polyvagale. Traumatisme de l'action. actiontrauma.com
- Utilisation de la neuromodulation vagale non invasive : biofeedback VRC et SSP. Publications Spandidos, 2025. spandidos-publications.com
- Rapport sur les résultats de la pratique Unyte / iLs (2024). GAD-7, PHQ-9, PCL-5, PSC. integratedlistening.com
Psychoneuroimmunologie et épigénétique
- Des molécules au sens : neuropeptides, sociostase et axe cerveau-cœur. MDPI, 2026. mdpi.com
- Épigénétique et psychoneuroimmunologie : mécanismes et modèles. PMC / NIH. pmc.ncbi.nlm.nih.gov
- Biofeedback VRC et SSP pour la régulation cardiovasculaire et autonome. PMC, 2025. pmc.ncbi.nlm.nih.gov
Instruments de mesure clinique validés
- GAD-7 : Spitzer, R.L. et al (2006). Une mesure brève pour évaluer le trouble anxieux généralisé. Archives de médecine interne, 166(10), 1092–1097.
- PHQ-9 : Kroenke, K., Spitzer, R.L. et Williams, J.B.W. (2001). The PHQ-9 : validity of a brief measure of depression (Le PHQ-9 : validité d'une brève mesure de la dépression). Journal de médecine interne générale, 16(9), 606–613.
- PCL-5 : Weathers, F.W. et al. (2013). Liste de contrôle de l'état de stress post-traumatique pour le DSM-5. Centre national pour le syndrome de stress post-traumatique.
- PSC : Jellinek, M.S. et al (1988). Utilisation de la liste de contrôle des symptômes pédiatriques pour le dépistage. Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, 142(10), 1110–1116.
Les références scientifiques sont énumérées à titre d'information et de transparence de la justification clinique sur cette page.