Több biztonság. Több lelki nyugalom.
Többet magadnak.
Vezetett hallgatás, amely lépésről lépésre segít az idegrendszernek megtapasztalni a nagyobb békét és biztonságot.
Képzeld el, ha az idegrendszered végre abbahagyná a suttogást. A ‘veszély’ állandó háttérzaját. Még akkor is, ha objektíve semmi baj nincs. Nem azzal, hogy keményebben dolgozol, nem azzal, hogy többet értesz. Hanem azzal, hogy naponta egy ideig speciálisan szerkesztett zenét hallgatsz, otthon, a saját tempódban. Alapvetően ez az, amit az SSP csinál.
€250 · £250 · $300
✓ 14 napon belüli lemondás - amennyiben a zene még nem kezdődött el.
- Tanúsított Unyte szolgáltató
- Több mint 1100 online pálya
- GZ-pszichológus szupervízió (BIG)
- 85% kevesebb szorongásról számol be (Unyte, 2024)
- Tudományosan megalapozott
- 250 € - egyszeri - 12 hónap
Kinek segíthet az Safe and Sound Protocol?
A teste még akkor is ébernek, feszültnek vagy kimerültnek érzi magát, amikor pihennie kellene? Az SSP lépésről lépésre segít, hogy teste újra nagyobb biztonságot, nyugalmat és regenerálódást tapasztaljon.
- Szorongás és krónikus stressz
- PTSD és komplex PTSD (C-PTSD)
- ADHD - összpontosítás és érzelmi szabályozás
- Autizmus spektrumzavar (ASD)
- Érzékszervi túlérzékenység
- Szociális szorongás
- Tüdő COVID / vagális dysautonomia
- CFIDS és krónikus fáradtság
- A kiégésből való felépülés
- Alvászavarok
- Viselkedési problémákkal küzdő gyermekek
- Overalert vagy zárt
Az SSP-t a következőként is használják más terápiák alapja. Amikor az idegrendszer nagyobb békét és biztonságot tapasztal, gyakran több hely nyílik a terápiára. Az EMDR, a szomatikus munka és a kognitív viselkedésterápia ezért jobban össze tud kapcsolódni. Sok terapeuta használja az SSP-t előkészítésként vagy támogatásként, hogy növelje a ‘toleranciaablakot’.
Mit mondanak az ügyfelek a meghallgatás után
Ügyféltapasztalatok a praxisunkból, engedélyével megosztva.
“Az egyik első változás, amit észrevettem, a gondolataimban történt. Még életem egy hihetetlenül stresszes időszakának közepén is szabályozottabb, nyitottabb és kíváncsibb gondolatokhoz tudtam hozzáférni. Mintha űr lett volna a kiváltó ok és a reakcióm között. Ez a szünet egy ajándék volt. Az SSP segített kilábalni egy hosszú távú befagyott állapotból, amely 17 éven át befolyásolta a kapcsolataimat. Képes voltam jelen lenni és érzelmileg úgy kapcsolódni, ahogyan azt már majdnem két évtizede nem tapasztaltam.”
“Olyan, mintha egy gazdag mézesbödönbe léptem volna be a Core programmal. Azt tapasztalom, hogy a hosszú távú belső görcsök érezhetően oldódnak. Az évek óta tartó depresszió, amivel küzdöttem, szinte teljesen eltűnt. Jobban alszom, kipihenten ébredek - amire több mint 6 éve nem volt példa. Valóban nyugodtnak érzem magam. Nem csak nyugodtnak.”
“Ez óriási különbséget jelentett. Nekem, a páromnak és még a kutyánknak is. Úgy veszem észre, hogy sokkal nyugodtabb vagyok másokkal - ez korábban nem volt lehetséges. A félelem mellett most már biztonság is van. Ez teszi gyógyítóvá. Az Ön támogatása a rendkívül érzékeny ügyfél számára pont megfelelő volt.”
Hogyan működik az Safe and Sound Protocol
Az SSP másképp működik, mint a beszédterápia. Közvetlenül az agytörzsre, az agy legidősebb részére hat. Beszélgetésre nincs szükség. A megértés nem szükséges. Csak hallgatni kell.
-
A speciálisan szűrt zene eléri a középfülét Az SSP saját fejlesztésű zenét használ, amelyet úgy szerkesztettek, hogy az 500-4000 Hz közötti frekvenciákat hangsúlyozza. Ez pontosan a nyugodt emberi hang tartománya. Annak a megnyugtató hangja, aki bízik Önben, és aki biztonságban érzi magát.
-
A középfül izmai edzést kapnak A középfülben lévő stapedius és tensor tympani izmok az idegrendszer távvezérlői. Az SSP arra edzi őket, hogy villámgyorsan megkülönböztessék a biztonságot a veszélytől.
-
A nervus vagus biztonsági jelet kap Az agytörzsön keresztül az edzett középfülizmok aktiválják a ventrális vagus komplexet.Ez a vagus ideg legfejlettebb ága, amely a szociális kapcsolatokkal, a tanulással és a pihenéssel van kapcsolatban.
-
A vegetatív idegrendszered változik A pulzusszám-variabilitás növekedhet. Felébred a szociális elköteleződés rendszere. A harc-vagy-menekülés üzemmód krónikus háttérzümmögése elcsendesedik. Nem az akaraterő, hanem a biológia által.
Miért változtat meg mindent az ‘alulról felfelé
Amikor az idegrendszered védekező üzemmódban van, a prefrontális kéreg (a belátás, a nyelv és az érvelés központja) részben kikapcsol. A beszélgetésterápia ilyenkor nem tud teljesen elérni téged. Az SSP először segít a rendszerének ellazulni. Csak ezután válik nyitottá a valódi változásra.
A védelemtől a kapcsolatig
Az SSP nem csak a pihenést edzi. Visszaállítja a biztonságérzet képességét is többek között.
Dr. Stephen Porges felfedezte, hogy az idegrendszerünk hat összekapcsolt funkcióval - az arckifejezésünktől kezdve a hangok hallásáig - fogadja és továbbítja a szociális biztonságot. Ezt nevezte el Szociális elkötelezettségi rendszer (Social Engagement System).
Krónikus stressz, trauma vagy túlstimuláció esetén ez a rendszer elnyomottá válik. A társas helyzetek óriási mennyiségű energiát vesznek igénybe. A szemkontaktus túlterhelőnek tűnik. Nehezen tudja magát mások előtt szabályozni - még akkor is, ha szeretné.
Az SSP szűrt énekhangot használ a középfül izmainak edzésére. Ezekre az izmokra van szükség ahhoz, hogy megkülönböztesse az emberi hangokat a háttérzajtól. Ahogy ezek az izmok erősödnek, az idegrendszere automatikusan aktiválja a szélesebb körű Szociális Bevonási Rendszert. Nem a gyakorlatok, hanem a biológia segítségével.
- Könnyebben megérti mások hangját és érzelmeit.
- A szociális helyzetek kevesebb energiába kerülnek
- Biztonságban érzed magad másokkal és önmagaddal szemben
- A szemkontaktus kevésbé lesz nyomasztó
- Jobban együtt tudod szabályozni magad a körülötted lévő emberekkel.
- A beszélgetések természetesebbek, kevesebb maszkolás, több jelenlét.
A három SSP útvonal
SSP Connect
Egy szelíd bevezetés szűretlen zenével, amely felkészíti az idegrendszert arra, ami ezután következik. Ideális, ha nagyon érzékeny vagy, vagy ha extra óvatosan szeretnéd kezdeni.
~1 óra - fakultatív, de ajánlottSSP mag
A program lényege. A fokozatosan szűrt zene lépésről lépésre edzi a középfül izmait. Itt történik az alapvető váltás.
~5 óra - Napokra vagy hetekre elosztvaSSP Egyensúly
Integrációs szakasz. A könnyebb szűrés megőrzi és elmélyíti a Core eredményeit. Mindig visszatérhet hozzá, amikor az élet új igényeket támaszt a rendszerével szemben.
Folyamatos - szükség szerintA ‘4. nap hatása’: mit tanultunk
Az SSP Core 4. napja körül néha rövid ideig megnövekedett érzékenységet tapasztalunk. Ez nem jelent visszaesést. Ez az Ön hallórendszerének újrakalibrálása. Két nappal később a legtöbb ügyfél az elmúlt évek legmélyebb nyugalmáról számol be. Erre minden ügyfelet előre felkészítünk.
Lágy megközelítés széleskörű hatással
Szabadalmaztatott zenehallgatás. Nemcsak nyugodtabbá válik, hanem nagyobb biztonságot és szabályozást is megtapasztalhat.....
Érzékek
- Zajérzékenység csökkentése
- Javítja a hallásfeldolgozást
- Az impulzusfeldolgozás javítása
Viselkedés és érzelmek
- A viselkedésszabályozás javítása
- Az érzelmek jobb kezelése
- Mélyebb ellazulásra való képesség
Kapcsolat
- Társadalmilag ügyesebbé válni
- Jobb kapcsolat önmagaddal
- Jobb kapcsolat másokkal
Biztonság
- A neurocepció támogatása
- Biztonságosabbnak érezni magunkat belülről
- A test és az elme megnyugtatása
Energia és hasznosítás
- Aludjon jobban
- Több energia napközben
- Kevesebb krónikus fáradtság
Szinergia
- EMDR és szomatikus erősítés
- Növeli a terápiás felkészültséget
- HRV és szívkoherencia
Mi történik valójában, amikor az emberek hallgatják
Ezek nem felmérések. Ezek validált klinikai eredmények, amelyeket az Safe and Sound Protocol-t elvégző ügyfeleken mértek.
A változás mögött álló számok
A szorongás átlagosan 6,0 ponttal csökkent a GAD-7-en (14,6 → 8,6 pontról). A traumás tünetek 16,3 ponttal javultak a PCL-5-ön (45,4 → 29,2 pontról). A depresszió 5,5 ponttal csökkent a PHQ-9-en (15,3 → 9,8 pontról). A klinikai tartományban lévő kliensek több mint fele átkerült a nem klinikai tartományba. Az Egyesült Államok Védelmi Minisztériuma 2024-ben közel $3,8 millió forintot ítélt meg egy kettős vak RCT-re az SSP-re a PTSD-ben. Az egyéni eredmények változhatnak.
Több mint 1100 program. Rengeteg online tapasztalat.
-
Tanúsított Unyte Health szolgáltató Az Unyte/iLs által hivatalosan tanúsított. Ez az a szervezet, amely Dr. Stephen Porges-szal együttműködve világszerte kínálja a protokollt.
-
GZ-pszichológus klinikai szupervízió (BIG-regisztrált) Shahera el Katib (BIG: 89919609425) felügyeli az egyes útvonalakat. Az Ön programja a klinikai standardokat követi.
-
Online tapasztalat és mentális egészségügyi háttér - 2010 óta 14 év tapasztalattal és több mint 5 év online SSP útmutatással, kifinomult ismeretekkel dolgozol arról, hogy az érzékeny idegrendszereknek mire van igazán szükségük.
-
Személyre szabott ügyfélfogadás - mindig, minden ügyfél számára Minden felvételi űrlapot személyesen olvasunk el. Ennek alapján határozzuk meg az Ön kezdő időtartamát, a fázisok sorrendjét és a támogatás gyakoriságát.
Az Ön otthona a legbiztonságosabb környezet. Az egész protokollunk erre épül.
Mi történik a regisztráció után?
- Ön feliratkozikAzonnali visszaigazolást kap és hozzáférést a következő lépéshez.
- Megkapja a felvételi űrlapunkatTöltse ki, amikor Önnek megfelel. Nincs rohanás, nincs határidő.
- Összeállítjuk az Ön személyes meghallgatási ütemtervétAz Ön felvétele alapján összeállítunk egy személyes menetrendet: a kezdési időtartam, a fázisok sorrendje és az idegrendszerére összpontosító konkrét pontok.
- Letölti az ingyenes Unyte alkalmazástElérhető telefonon, táblagépen vagy laptopon. Egyébként csak egy közönséges fülhallgatóra van szüksége.
- Otthon hallgatja, a saját tempójábanA saját kanapédon, a megszokott helyeden. Nincs kamera. Nincsenek meghatározott időpontok.
- Megoszt egy rövid üzenetet (opcionálisan)A foglalkozások után megírhatja nekünk, hogy mit vesz észre. Teljesen opcionális, de mindig szívesen látjuk.
- Reagálunk és szükség esetén alkalmazkodunkÍrásos, professzionális és elérhető, amikor szükség van rá. Teljes 12 hónapig.
- Mikrodózis protokoll Soha nem kezdünk egy órával. A beviteltől függően az első ülés akár 10 másodpercet is igénybe vehet. Az idegrendszerrel való munka során a lassúság mindig gyorsabb.
- Írásbeli támogatás - nincs ellenőrzés Nincs videokamerás megfigyelés. Aszinkron, professzionális és elérhető. Kamera vagy kötelező találkozók nyomása nélkül.
- Mélység az ismétlésen keresztül A 12 hónapos hozzáféréssel többször is megismételheti a programot. A tartós változásokhoz időre van szükség, és minden egyes forduló elmélyíti a hatást.
Hogyan csináljuk másképp a dolgokat
A legtöbb SSP szolgáltató egyszeri ülésekkel és konzultációs díjakkal dolgozik. Mi szándékosan más modellt választottunk. Az idegrendszer javítása időt és ismétlést igényel. Ehhez nem elég egy maroknyi ülés.
| Aspect | Munkamenet-alapú ajánlat | SSP a SoundTherapy-nál |
|---|---|---|
| Bevezetés | Többnyire az általános történelemre összpontosít | Átfogó írásbeli bevitel - az idegrendszerre és az érzékenységre szabottan |
| Jegyzőkönyv | Szabványos minden | Mikroadagolás, az Ön rendszeréhez igazítva |
| Támogatás | Csak az ülések alatt | 12 hónapig tartó írásbeli támogatás |
| Videó szükséges | Gyakran | Nem - az autonómián alapul |
| Környék | Klinikai szoba vagy rögzített videohívás | Az Ön otthona - az Ön saját biztonságos helye |
| Modell | Számlázás munkamenetenként | Egy ár, 12 hónapos hozzáférés |
Amikor a felsők felfedezik az SSP-t
Nem mindenki, aki bekopogtat hozzánk, válságban van. Ügyfeleink egyre nagyobb hányada vezető beosztású, sportoló és szakember. Akik nyomás alatt briliánsan teljesítenek, de otthon már nem tudnak jól pihenni. Az SSP az aktiválás és a valódi pihenés közötti zökkenőmentes váltás képességét edzi. Az élsportban ez Autonóm agilitás említette. Nem relaxációs technika. Előadási készség.
Minden benne van. Egy ár. Egy év.
Nincsenek rejtett költségek. Nincsenek külön ülések. Csak Ön, a zene és elegendő idő.
* A Cancel mindaddig elvégezhető, amíg a zene még nem indult el.
A regisztráció után kap egy személyes felvételi űrlapot. Ennek alapján összeállítjuk az Ön órarendjét. Ön letölti az Unyte alkalmazást, és akkor kezd, amikor készen áll. Csak otthon, közönséges fejhallgatóval. A 12 hónap alatt annyiszor végigmehetsz a protokollon, ahányszor csak a szervezeted kívánja. Minden egyes kör elmélyíti a hatást.
Talán ez a te pillanatod.
Nem kell semmit sem tenned. Elég csak hallgatni.
Regisztráljon és kapja meg személyes felvételi űrlapját. Töltse ki, amikor készen áll. Nem kell sietni. Nincs nyomás. Onnantól kezdve mi intézzük a dolgokat.
€250 · £250 · $300
✓ 14 napon belüli lemondás - amennyiben a zene még nem kezdődött el.
Mit mondanak a SoundTherapy ügyfelei
Olyan emberek tapasztalatai, akik már befejezték velünk az útjukat. Engedéllyel megosztva.
“Már három óra hallgatás után jelentős javulást láttam a fiamon. Lágyabb, nyugodtabb, és most már emlékszik, hová tette a dolgait. Négy héten belül elkezdett ölelést kérni - ami korábban soha nem fordult elő. A foglalkozásterapeuta annyira lenyűgözött, hogy ő maga is többet akar megtudni az SSP-ről.”
“Észrevettem, hogy már nem izzad a tenyerem, nincs émelygés a gyomromban. A barátom ‘más embernek’ nevezett. A munkahelyemen, a tömegközlekedésben, az éttermekben. A szorongás egyszerűen eltűnt.”
“Mindenkinek, aki ME/CFS-ben szenved, tudnia kell erről. Intenzívebben vettem észre a körülöttem lévő apróbb részleteket - egyfajta kíváncsiságot, amelyet évek óta elvesztettem. Miután szinte teljesen ágyhoz voltam kötve, újra tudok mozogni: chi-gong, némi jóga. Az idegrendszerem érezhetően javult. Ez visszahoz az életbe.”
“Egy idő után a fiunk tanára észrevette, hogy a fiú anélkül lép be az osztályterembe, hogy az a kis feszültség lenne benne, ami mindig is ott volt. Jobban tudott a munkájára koncentrálni, és el is végezte azt - ami korábban sok feszültséggel járt. Az önbizalma nőtt. A motoros képességei is simábbak lettek. Nem számítottunk erre, de tagadhatatlan volt”.”
Válaszok az Ön kérdéseire
Mi az az Safe and Sound Protocol?
Az Safe and Sound Protocol (SSP) egy 5 órás hallgatói terápia, amelyet Dr. Stephen Porges fejlesztett ki, és amely a Polyvagal-elméletén alapul. Speciálisan szűrt zenét használ a középfül izmainak edzésére, a vagus ideg stimulálására, és lépésről lépésre nagyobb nyugalmat, biztonságot és rugalmasságot biztosít az idegrendszernek.
Teljesen otthon, a saját tempódban végezheted, annyi napra elosztva, amennyire idegrendszerednek szüksége van.
Hogyan stimulálja az SSP valójában a vagus ideget?
Az SSP úgy szűri a zenét, hogy az emberi hang frekvenciatartományát (500-4000 Hz) hangsúlyozza. Ez aktív hangolásra készteti a középfül izmait (a stapedius és a tensor tympani), ami az agytörzsön keresztül jelet küld a ventrális vagális komplexumba. Ez a vagus ideg ‘biztonsági’ ága.
Gondolj rá úgy, mint az idegrendszered kapcsolójának fizioterápiájára. Önnek csak hallgatnia kell. A biológiád elvégzi a többit.
Kinek készült az Safe and Sound Protocol?
Az SSP-t felnőttek, serdülők és gyermekek esetében alkalmazzák szorongás, PTSD, C-PTSS, ADHD, autizmus spektrumzavarok, szenzoros túlérzékenység, szociális szorongás, kiégés, hosszú COVID, alvászavarok és krónikus stressz esetén.
A traumafeldolgozáshoz elegendő biztonságra van szükség az idegrendszerben. Az SSP segíthet megerősíteni ezt a bázist, így az EMDR, a szomatikus terápia és más beavatkozások jobban tolerálhatók és integrálhatók.
Biztonságos-e az SSP távoli, személyes felügyelet nélküli elvégzése?
Igen. Sok ügyfél számára az otthoni környezet terápiás szempontból még kellemesebb. Nem kell a terapeuta előtt ‘nyugalmat színlelni’. Ön a saját terében van, a saját horgonyaival, a klinikai környezet szociális igényei nélkül. mindig javasoljuk, hogy lehetőség szerint egy másik biztonságos személy vagy háziállat társaságában hallgassa meg. Minél biztonságosabbnak és nyugodtabbnak érzi magát hallgatás közben, annál jobb.
A protokollunk a következőket tartalmazza: átfogó írásbeli felvételi, személyre szabott hallgatási ütemterv, írásbeli támogatás a tanfolyam teljes időtartama alatt. Ezt a rendszert több mint 1100 online pályamű alapján finomítottuk. Emellett bármikor tanácsot adunk Önnek, hogy a hallgatási körülményeket a lehető legbiztonságosabbá és legkellemesebbé tegyük.
Mit tartalmaz a 250 euró?
250 euróért 12 hónapra teljes hozzáférést kapsz mindhárom SSP-sávhoz (Connect, Core és Balance) az Unyte alkalmazáson keresztül, az összes elérhető zenei verzióban. Tartalmazza a személyre szabott írásbeli felvételt, az Ön személyre szabott hallgatási ütemtervet, 12 hónapra szóló írásos útmutatást és bónusz tanfolyamunkat, a Polyvagal-t (teljesen opcionális).
Nincsenek rejtett költségek. Egyszer is meghallgathatja, vagy évente többször is megismételheti a protokollt.
Mennyi időbe telik, mire észreveszem az eredményeket?
Sok ügyfél már az első ülések után is észrevesz valamit. Gondoljunk csak az energia, az alvásminőség vagy az érzelmi reakciók finom változására. A gyakorlati adatok azt mutatják, hogy az 5 órás Core program elvégzése után az ügyfelek 85%-je számol be a szorongásos tünetek javulásáról.
A hatás kumulatív: minden egyes alkalommal, amikor végigmegy a protokollon, az előző alkalomra épít.
Mi van, ha nagyon érzékeny vagyok, vagy korábban túl intenzívnek találtam az SSP-t?
Pontosan ez a mi specialitásunk. A felvétel során feltérképezzük az Ön idegrendszerének kiindulási tűrőképességét. A nagyon érzékeny ügyfelek esetében néha 10 másodperces ülésekkel kezdünk.
A több mint 200 rendkívül érzékeny pálya alapján kifejlesztett mikroadagolási protokollunk lehetővé teszi, hogy az idegrendszer a saját tempójában alkalmazkodjon. Lassan haladni mindig gyorsabb, ha az idegrendszerről van szó.
Az Safe and Sound Protocol bizonyítékokon alapul?
Igen. Az SSP Dr. Stephen Porges több mint 40 éves, szakmailag lektorált autonóm idegtudományi kutatásán alapul. Gyakorlati eredmények (Unyte/iLs, 2024): 85% 752 kliensből 85% kevesebb szorongás; 87% 390 kliensből 87% javulás a traumás tünetekben; 81% 543 kliensből 81% kevesebb depresszió. Minden százalékos arány az önbevalláson alapuló javulást tükrözi.
Lemondhatom 14 napon belül?
Igen. Amíg a zene még nem kezdődött el, 14 napon belül lemondhatod a vásárlást, és visszakapod a pénzed. Már befejezte a felvételt, de még nem indult el a zene? Akkor a gondolkodási idő továbbra is érvényes. Kérdése van ezzel kapcsolatban? Nyugodtan küldjön nekünk üzenetet.
Milyen fejhallgatóra van szükségem?
Mindig használjon over-ear sztereó fejhallgató. A fülhallgatók és fülhallgatók nem alkalmasak. Vezeték nélküli vagy vezetékes nem számít. Zajszűrő (ANC) fejhallgató megengedett, feltéve, hogy teljesen kikapcsolja a zajcsökkentést az ülés alatt.
Kombinálhatom az SSP-t a folyamatban lévő terápiámmal?
Igen, és a legtöbb esetben ez valóban előnyös. Sok terapeuta használja az SSP-t az EMDR, a szomatikus terápia vagy a CBT előkészítéseként vagy kiegészítéseként. Az SSP segít olyan állapotba hozni az idegrendszert, amelyben más beavatkozások jobban landolnak. Erre mindig külön figyelmet fordítunk a felvétel során, hogy a hallgatási tervet ennek megfelelően alakítsuk ki.
Mi van, ha kihagyok egy napot, vagy nem tudom tartani egy ideig?
Nem probléma. Pontosan ezért van 12 hónapos hozzáférése, és ezért kap útmutatást. Küldjön nekünk üzenetet, ha elakadna. Mi kiigazítjuk a menetrendedet, és gondoskodunk róla, hogy a pályád jól érezze magát. Még akkor is, ha lassabb a vártnál.
Biztonságos az SSP a gyermekem számára?
Igen, az SSP-t széles körben használják gyermekeknél. Gondoljunk az ASD-re, az ADHD-ra, a szenzoros túlérzékenységre és a kötődési problémákra. A gyakorlati eredmények azt mutatják, hogy a gyermekek 84%-je pszichoszociális javulást mutatott. A gyermekek számára módosított protokollt készítünk, rövidebb ülésekkel és lépésről lépésre felépített struktúrával. A szülők utasításokat kapnak arra vonatkozóan, hogyan felügyelhetik a meghallgatásos üléseket nyugodt módon.
Készen állsz a kezdésre?
Az idegrendszered nem kér több akaraterőt. Békét és biztonságot kér.
Regisztráljon és töltse ki a felvételt a saját tempójában. Ezután mi átvesszük az irányítást. Tizenkét hónapos írásbeli szupervízió egy GZ pszichológus által.
€250 · £250 · $300
✓ 14 napon belüli lemondás - amennyiben a zene még nem kezdődött el.
Az Safe and Sound Protocol:
Az agytörzstől a génexpresszióig
Átfogó tudományos elemzés: a nervus vagus evolúciós felépítésétől a traumával, az immunrendszerrel és az epigenetikával kapcsolatos legújabb felismerésekig. Szakértők által lektorált kutatások és több mint 1100 klinikai útvonal alapján.
Kilenc fejezet. Harmincegy lektorált forrás. Hét dokumentált esettanulmány.
✿ Átláthatóság és gondosság
Néhány dolgot fontosnak tartunk előre elmondani.
Nincs orvosi kezelés
Az Safe and Sound Protocol egy irányított hallgatási program. Nem orvosi kezelés. Nem helyettesíti az orvosi, pszichológusi vagy terapeuta által nyújtott ellátást. Sokan a professzionális ellátás mellett használják - és erre való.
Mikor kell először kapcsolatba lépni?
Akut krízis, pszichózis, aktív öngyilkossági gondolatok, kezeletlen epilepszia, súlyos disszociáció vagy bizonytalan otthoni helyzet esetén. Kérjük, a jelentkezés előtt vegye fel velünk a kapcsolatot. Együtt meglátjuk, mi a megfelelő.
Mindig azonnal visszakapja a pénzét, ha a bevitel azt mutatja, hogy az SSP nem felel meg Önnek.
Érzékeny emberek számára
Extra halkan kezdünk. Rövidebb ülések, több szünet, lassabb felépítés. Nálunk az Ön tempója az edzés része. Nincs olyan menetrend, amit be kell tartania. Kétségei vannak? Küldjön nekünk egy rövid üzenetet. Őszinte tanácsot kapsz, nyomás nélkül.
Az élmények személyesek
Az ezen az oldalon található történetek saját ügyfeleinktől származnak, és engedélyünkkel osztottuk meg őket. A neveket a magánélet védelme érdekében megváltoztattuk. A tapasztalatok néha eltérőek lehetnek, minden idegrendszer egyedi.
Kétségei vannak? Küldje el nekünk a helyzetét → Meghallgatjuk, együtt gondolkodunk Önnel, és őszinte tanácsokat adunk.
Tudományos hivatkozások és források
Az Safe and Sound Protocol a szakértői értékeléssel rendelkező idegtudományi eredményeken alapul. Az alábbi források alátámasztják az ezen az oldalon szereplő állításokat és klinikai indoklást.
Polyvagális elmélet - Alapkutatás
- Porges, S.W. (1994). Tájékozódás egy védekező világban: Polyvagális elmélet. Pszichofiziológia, 32(4), 301-318. polyvagalinstitute.org
- Porges, S.W. (2011). A polyvagális elmélet. Norton & Company.
- Porges, S.W., Bailey, R., & Dugard, J. (2023). Megbékélés: a Stockholm-szindróma mint túlélési stratégia definíciójának felváltása. European Journal of Psychotraumatology, 14.(1). tandfonline.com
- Polyvagális elmélet: jelenlegi helyzet, klinikai alkalmazások és jövőbeli irányok. PMC / PubMed Central, 2025. pmc.ncbi.nlm.nih.gov
- Polyvagális elmélet: utazás a fiziológiai megfigyeléstől az idegi innervációig. Frontiers in Behavioral Neuroscience (A viselkedési idegtudomány határai), 2025. frontiersin.org
SSP - Klinikai és tudományos alapok
- A Safe & Sound protokoll neurofiziológiai háttere. Unyte. SSPScience.pdf
- Safe and Sound Protocol: A polyvagális elmélet gyakorlati alkalmazása. Akció trauma. actiontrauma.com
- Nem invazív vagális neuromoduláció alkalmazása: HRV biofeedback és SSP. Spandidos Kiadványok, 2025. spandidos-publications.com
- Unyte / iLs gyakorlati eredményjelentés (2024). GAD-7, PHQ-9, PCL-5, PSC. integratedlistening.com
Pszichoneuroimmunológia és epigenetika
- A molekuláktól a jelentésig: neuropeptidek, szociosztázis és az agy-szív tengely. MDPI, 2026. mdpi.com
- Epigenetika és pszichoneuroimmunológia: mechanizmusok és modellek. PMC / NIH. pmc.ncbi.nlm.nih.gov
- HRV biofeedback és SSP a kardiovaszkuláris és autonóm szabályozáshoz. PMC, 2025. pmc.ncbi.nlm.nih.gov
Validált klinikai mérőeszközök
- GAD-7: Spitzer, R.L. et al (2006). Rövid mérőeszköz a generalizált szorongásos zavar értékelésére. Archives of Internal Medicine, 166(10), 1092–1097.
- PHQ-9: Kroenke, K., Spitzer, R.L., & Williams, J.B.W. (2001). A PHQ-9: a depresszió rövid mérésének érvényessége. Journal of General Internal Medicine, 16(9), 606–613.
- PCL-5: Weathers, F.W. et al. (2013). PTSD ellenőrző lista a DSM-5 számára. Nemzeti PTSD Központ.
- PSC: Jellinek, M.S. et al (1988). A Pediatric Symptom Checklist használata szűrésre. Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, 142(10), 1110–1116.
A tudományos hivatkozásokat a klinikai indoklás tájékoztatására és átláthatóságára ezen az oldalon soroljuk fel.