Чтобы защитить себя, наше тело автоматически сканирует сигналы безопасности и опасности. В результате травм и длительного стресса организм может начать слишком сильно фокусироваться на сигналах опасности. Тогда он оценивает невинные ситуации, такие как совместное пребывание на дне рождения, как опасные. Вы замечаете это, чувствуя себя некомфортно, не понимая, почему. Это приводит к тому, что вы испытываете все больший и больший стресс. И поэтому вам трудно расслабиться и отпустить ситуацию, вы чувствуете себя так, будто постоянно находитесь в напряжении.
Дополнительное пояснение Нейроцепция
Нейроцепция - термин, описанный Стивеном Поргесом. Он относится к тому, как наша вегетативная нервная система определяет, в безопасности мы или нет.
Когда процессы нейровосприятия определяют, что мы в безопасности, мы переходим в вентральное состояние. При появлении сигналов о небезопасности мы переходим в состояние симпатического стресса. А при восприятии опасности для жизни, которой уже нельзя помочь, мы переходим в депрессивное дорсальное состояние.
Нейроцепция (= поиск признаков небезопасности) происходит на трех уровнях:
- Внутри: в нашем теле, например, сердцебиение, кровяное давление или мысль.
- На улице: в окружающей среде, например, животное или транспортное средство, приближающееся к вам.
- Между: по отношению к другим, например, когда кто-то смотрит на вас сердито или радостно.
Эти три потока информации работают непрерывно, от микромомента к микромоменту, ради нашего выживания. Процессы нейровосприятия протекают вне нашего сознания, но постоянно управляют нашим поведением. От сближения до избегания, от чувства гнева, страха до радости.
Когда вы задумываетесь об этом, вы понимаете, что все ваши переживания, мысли, чувства и поведение определяются и окрашиваются этими процессами, и что все начинается с процессов нейровосприятия.
Но как вы собираетесь взять себя в руки, если это бессознательные процессы? Ответ кроется в том, что происходит в результате нейровосприятия. Мы собираемся добавить восприятие к нейровосприятию, мы собираемся сделать неявные переживания явными, чтобы мы могли с ними работать. Осознанный опыт нейровосприятия часто переживается как интуиция или чутье, мы все знаем, на что это похоже. Так что это чувство интуиции можно также назвать автономным чувством интуиции базового процесса нейровосприятия. Цель состоит в том, чтобы научиться прислушиваться к нему.
Только тогда мы сможем понять, какое состояние было активировано процессом нейровосприятия, и если мы пойдем по этому пути, то придем к мыслям, чувствам и поведению, а значит, и к истории вашей вегетативной нервной системы. Только после этого можно начать менять историю, чтобы прийти в гармонию с самим собой.
Если вам это интересно и вы хотите развиваться в этом направлении, вы можете сделать это с помощью курса, который вы получите при заказе на сайте Протокол безопасности и сохранности.
Пока нет ответов