Περισσότερη ασφάλεια. Περισσότερη ψυχική ηρεμία.
Περισσότερο τον εαυτό σου.
Καθοδηγούμενη ακρόαση για να βοηθήσετε το νευρικό σύστημα να βιώσει περισσότερη ειρήνη και ασφάλεια βήμα προς βήμα.
Φανταστείτε αν το νευρικό σας σύστημα σταματούσε επιτέλους να ψιθυρίζει. Αυτός ο συνεχής θόρυβος του ‘κινδύνου’. Ακόμα και όταν αντικειμενικά τίποτα δεν είναι λάθος. Όχι δουλεύοντας σκληρότερα, όχι κατανοώντας περισσότερο. Αλλά ακούγοντας ειδικά επεξεργασμένη μουσική για λίγο κάθε μέρα, στο σπίτι, στο δικό σας ρυθμό. Αυτό, στον πυρήνα του, είναι αυτό που κάνει το SSP.
€250 · £250 · $300
✓ Ακύρωση εντός 14 ημερών - εφόσον η μουσική δεν έχει ακόμη ξεκινήσει
- Πιστοποιημένος πάροχος Unyte
- Περισσότερες από 1.100 διαδικτυακές διαδρομές
- Επίβλεψη από ψυχολόγο GZ (BIG)
- Το 85% αναφέρει λιγότερο άγχος (Unyte, 2024)
- Επιστημονικά τεκμηριωμένη
- €250 - εφάπαξ - 12 μήνες
Ποιον μπορεί να βοηθήσει το Safe and Sound Protocol;
Το σώμα σας εξακολουθεί να αισθάνεται σε εγρήγορση, ένταση ή εξάντληση ακόμη και σε στιγμές που θα έπρεπε να ξεκουράζεστε; Βήμα προς βήμα, το SSP βοηθά το σώμα σας να νιώσει ξανά περισσότερη ασφάλεια, ηρεμία και ανάκαμψη.
- Άγχος & χρόνιο στρες
- PTSD & Σύνθετη PTSD (C-PTSD)
- ΔΕΠΥ - εστίαση & συναισθηματική ρύθμιση
- Διαταραχή αυτιστικού φάσματος (ΔΑΦ)
- Αισθητηριακή υπερευαισθησία
- Κοινωνικό άγχος
- Πνευμονική COVID / κολπική δυσαυτονομία
- CFIDS & χρόνια κόπωση
- Ανάκαμψη από την εξουθένωση
- Διαταραχές ύπνου
- Παιδιά με προβλήματα συμπεριφοράς
- Overalert ή κλειστό
Το SSP χρησιμοποιείται επίσης ως βάση για άλλες θεραπείες. Όταν το νευρικό σύστημα βιώνει περισσότερη ειρήνη και ασφάλεια, συχνά δημιουργείται περισσότερος χώρος για θεραπεία. Το EMDR, η σωματική εργασία και η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία μπορούν επομένως να συνδεθούν καλύτερα. Πολλοί θεραπευτές χρησιμοποιούν το SSP ως προετοιμασία ή υποστήριξη για να αυξήσουν το ‘παράθυρο ανοχής’.
Τι λένε οι πελάτες μετά την ακρόαση
Εμπειρίες πελατών από την πρακτική μας, που μοιράζονται με άδεια.
“Μια από τις πρώτες αλλαγές που παρατήρησα ήταν στις σκέψεις μου. Ακόμα και στη μέση μιας απίστευτα αγχωτικής περιόδου στη ζωή μου, μπορούσα να έχω πρόσβαση σε πιο ρυθμισμένες, ανοιχτές και περίεργες σκέψεις. Σαν να υπήρχε χώρος ανάμεσα σε ένα έναυσμα και την αντίδρασή μου. Αυτή η παύση ήταν ένα δώρο. Το SSP με βοήθησε να βγω από μια μακροχρόνια παγωμένη κατάσταση που επηρέαζε τις σχέσεις μου για 17 χρόνια. Ήμουν σε θέση να είμαι παρούσα και συναισθηματικά συνδεδεμένη με έναν τρόπο που δεν είχα βιώσει εδώ και σχεδόν δύο δεκαετίες”.”
“Είναι σαν να μπήκα σε ένα πλούσιο δοχείο μελιού με το πρόγραμμα Core. Βιώνω πώς οι μακροχρόνιες εσωτερικές κράμπες απελευθερώνονται αισθητά. Η κατάθλιψη με την οποία πάλευα για χρόνια έχει εξαφανιστεί σχεδόν εντελώς. Κοιμάμαι καλύτερα, ξυπνάω ξεκούραστη - κάτι που δεν είχε συμβεί για πάνω από 6 χρόνια. Αισθάνομαι πραγματικά ήρεμος. Όχι απλώς ήρεμος”.”
“Έχει κάνει μεγάλη διαφορά. Για μένα, για τον σύντροφό μου και ακόμη και για τον σκύλο μας. Παρατηρώ ότι είμαι πιο άνετη με τους άλλους - αυτό δεν ήταν πραγματικά δυνατό πριν. Μαζί με τον φόβο, υπάρχει τώρα και η ασφάλεια. Αυτό το κάνει θεραπευτικό. Η υποστήριξή σας για τον ιδιαίτερα ευαίσθητο πελάτη ήταν ακριβώς η σωστή”.”
Πώς λειτουργεί το Safe and Sound Protocol
Το SSP λειτουργεί διαφορετικά από τη θεραπεία συζήτησης. Λειτουργεί απευθείας στο εγκεφαλικό στέλεχος, το παλαιότερο τμήμα του εγκεφάλου σας. Η ομιλία δεν είναι απαραίτητη. Η κατανόηση δεν είναι απαραίτητη. Το μόνο που χρειάζεται είναι να ακούσετε.
-
Ειδικά φιλτραρισμένη μουσική φτάνει στο μέσο αυτί σας Το SSP χρησιμοποιεί ιδιόκτητη μουσική, επεξεργασμένη για να δίνει έμφαση στις συχνότητες μεταξύ 500-4.000 Hz. Αυτό είναι ακριβώς το εύρος μιας ήρεμης ανθρώπινης φωνής. Η επιβεβαίωση κάποιου που σας εμπιστεύεται και σας κάνει να αισθάνεστε ασφαλείς.
-
Οι μύες του μεσαίου αυτιού σας γυμνάζονται Οι μύες stapedius και tensor tympani στο μέσο αυτί σας είναι το τηλεχειριστήριο του νευρικού σας συστήματος. Το SSP τους εκπαιδεύει να διακρίνουν την ασφάλεια από τον κίνδυνο με αστραπιαία ταχύτητα.
-
Το πνευμονογαστρικό νεύρο λαμβάνει ένα σήμα ασφαλείας Μέσω του εγκεφαλικού στελέχους, οι εκπαιδευμένοι μύες του μέσου ωτός ενεργοποιούν το κοιλιακό κολπικό σύμπλεγμα.Αυτός είναι ο πιο εξελιγμένος κλάδος του κολπικού νεύρου, που σχετίζεται με την κοινωνική σύνδεση, τη μάθηση και την ανάπαυση.
-
Το αυτόνομο νευρικό σας σύστημα μετατοπίζεται Η μεταβλητότητα του καρδιακού σας ρυθμού μπορεί να αυξηθεί. Το Σύστημα Κοινωνικής Δέσμευσης αφυπνίζεται. Το χρόνιο βουητό στο παρασκήνιο της λειτουργίας μάχης ή φυγής ηρεμεί. Όχι με τη δύναμη της θέλησης, αλλά με τη βιολογία.
Γιατί το ‘από κάτω προς τα πάνω’ αλλάζει τα πάντα
Όταν το νευρικό σας σύστημα βρίσκεται σε κατάσταση άμυνας, ο προμετωπιαίος φλοιός (το κέντρο της διορατικότητας, της γλώσσας και της λογικής) τίθεται εν μέρει εκτός λειτουργίας. Τότε η συνομιλιακή θεραπεία δεν μπορεί να σας προσεγγίσει πλήρως. Το SSP βοηθά το σύστημά σας να χαλαρώσει πρώτα. Μόνο τότε είναι ανοιχτό στην πραγματική αλλαγή.
Από την προστασία στη σύνδεση
Το SSP δεν εκπαιδεύει μόνο την ανάπαυση. Αποκαθιστά επίσης την ικανότητά σας να αισθάνεστε ασφαλείς μεταξύ άλλων.
Ο Δρ Stephen Porges ανακάλυψε ότι το νευρικό μας σύστημα λαμβάνει και μεταδίδει την κοινωνική ασφάλεια μέσω έξι συνδεδεμένων λειτουργιών - από την έκφραση του προσώπου μας μέχρι τον τρόπο που ακούμε τις φωνές. Αυτό το ονόμασε Σύστημα κοινωνικής δέσμευσης (Σύστημα Κοινωνικής Δέσμευσης).
Σε περιπτώσεις χρόνιου στρες, τραύματος ή υπερδιέγερσης, το σύστημα αυτό καταστέλλεται. Οι κοινωνικές καταστάσεις απαιτούν τεράστια ποσότητα ενέργειας. Η επαφή με τα μάτια είναι συντριπτική. Δυσκολεύεστε να ρυθμίσετε τον εαυτό σας μπροστά στους άλλους - ακόμη και όταν το θέλετε.
Το SSP χρησιμοποιεί φιλτραρισμένη φωνητική μουσική για την εξάσκηση των μυών του μέσου αυτιού. Αυτοί είναι οι μύες που χρειάζεστε για να διακρίνετε τις ανθρώπινες φωνές από το θόρυβο του περιβάλλοντος. Καθώς αυτοί οι μύες δυναμώνουν, το νευρικό σας σύστημα ενεργοποιεί αυτόματα το ευρύτερο σύστημα κοινωνικής δέσμευσης. Όχι μέσω ασκήσεων, αλλά μέσω της βιολογίας.
- Καταλαβαίνετε πιο εύκολα τις φωνές και τα συναισθήματα των άλλων
- Οι κοινωνικές καταστάσεις κοστίζουν λιγότερη ενέργεια
- Αισθάνεστε πιο ασφαλείς με τους άλλους και με τον εαυτό σας
- Η οπτική επαφή γίνεται λιγότερο συντριπτική
- Μπορείτε να συν-ρυθμίσετε καλύτερα τον εαυτό σας με τους ανθρώπους γύρω σας
- Οι συνομιλίες γίνονται πιο φυσικές, λιγότερη συγκάλυψη, περισσότερη παρουσία
Οι τρεις οδοί SSP
SSP Συνδέστε
Μια ήπια εισαγωγή με αφιλτράριστη μουσική που προετοιμάζει το νευρικό σας σύστημα για ό,τι ακολουθεί. Ιδανικό αν είστε ιδιαίτερα ευαίσθητοι ή αν θέλετε να ξεκινήσετε πολύ ήπια.
~1 ώρα - Προαιρετικό αλλά συνιστάταιΠυρήνας SSP
Η ουσία του προγράμματος. Η σταδιακά φιλτραρισμένη μουσική εκπαιδεύει τους μύες του μέσου αυτιού σας βήμα προς βήμα. Σε αυτό το σημείο λαμβάνει χώρα η θεμελιώδης αλλαγή.
~5 ώρες - Κατανομή σε ημέρες ή εβδομάδεςSSP Ισορροπία
Φάση ενσωμάτωσης. Το ελαφρύτερο φιλτράρισμα διατηρεί και εμβαθύνει τα αποτελέσματα του Core. Μπορείτε πάντα να επιστρέφετε σε αυτό όταν η ζωή θέτει νέες απαιτήσεις στο σύστημά σας.
Συνεχής - Ανάλογα με τις ανάγκεςΤο ‘φαινόμενο της ημέρας 4’: τι μάθαμε
Γύρω στην 4η ημέρα του πυρήνα SSP, μερικές φορές βλέπουμε μια σύντομη περίοδο αυξημένης ευαισθησίας. Αυτό δεν αποτελεί οπισθοδρόμηση. Πρόκειται για την επαναρρύθμιση του ακουστικού σας συστήματος. Δύο ημέρες αργότερα, οι περισσότεροι πελάτες αναφέρουν τη βαθύτερη ηρεμία που έχουν νιώσει εδώ και χρόνια. Προετοιμάζουμε κάθε πελάτη για αυτό εκ των προτέρων.
Μια ήπια προσέγγιση με ευρύ αντίκτυπο
Πατενταρισμένη μουσική ακρόαση. Όχι μόνο για να γίνετε πιο ήρεμοι, αλλά και για να βιώσετε περισσότερη ασφάλεια και ρύθμιση.....
Αισθήσεις
- Μείωση της ευαισθησίας στο θόρυβο
- Βελτίωση της ακουστικής επεξεργασίας
- Βελτίωση της επεξεργασίας παλμών
Συμπεριφορά & συναίσθημα
- Βελτίωση της ρύθμισης της συμπεριφοράς
- Καλύτερη διαχείριση των συναισθημάτων
- Να είστε σε θέση να χαλαρώσετε βαθύτερα
Σύνδεση
- Να γίνετε πιο κοινωνικά επιδέξιοι
- Συνδεθείτε καλύτερα με τον εαυτό σας
- Καλύτερη επαφή με άλλους
Ασφάλεια
- Υποστήριξη της νευροαντίληψής σας
- Αισθάνεστε πιο ασφαλείς από μέσα
- Ηρεμία του σώματος και του νου
Ενέργεια & ανάκτηση
- Κοιμηθείτε καλύτερα
- Περισσότερη ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας
- Λιγότερη χρόνια κόπωση
Συνέργεια
- EMDR και σωματική ενίσχυση
- Αύξηση της θεραπευτικής ετοιμότητας
- HRV και καρδιακή συνοχή
Τι πραγματικά συμβαίνει όταν οι άνθρωποι ακούνε
Δεν πρόκειται για έρευνες. Είναι επικυρωμένα κλινικά αποτελέσματα που μετρήθηκαν σε πελάτες που ολοκλήρωσαν το Safe and Sound Protocol.
Οι αριθμοί πίσω από την αλλαγή
Το άγχος μειώθηκε κατά μέσο όρο κατά 6,0 μονάδες στο GAD-7 (από 14,6 → 8,6). Τα συμπτώματα του τραύματος βελτιώθηκαν κατά 16,3 μονάδες στο PCL-5 (από 45,4 → 29,2). Η κατάθλιψη μειώθηκε κατά 5,5 μονάδες στο PHQ-9 (από 15,3 → 9,8). Περισσότεροι από τους μισούς πελάτες που βρίσκονταν στο κλινικό εύρος μετακινήθηκαν στο μη κλινικό εύρος. Το Υπουργείο Άμυνας των ΗΠΑ χορήγησε σχεδόν $3,8 εκατομμύρια το 2024 για μια διπλή τυφλή RCT σχετικά με το SSP στην PTSD. Τα ατομικά αποτελέσματα ενδέχεται να διαφέρουν.
Περισσότερα από 1.100 προγράμματα. Πλούσια διαδικτυακή εμπειρία.
-
Πιστοποιημένος πάροχος υπηρεσιών υγείας Unyte Επίσημα πιστοποιημένο από την Unyte/iLs. Αυτός είναι ο οργανισμός που συνεργάζεται με τον Dr Stephen Porges για να προσφέρει το πρωτόκολλο παγκοσμίως.
-
GZ-ψυχολόγος κλινικής εποπτείας (εγγεγραμμένος στο BIG) Η Shahera el Katib (BIG: 89919609425) επιβλέπει κάθε διαδρομή. Το πρόγραμμά σας θα ακολουθεί τα κλινικά πρότυπα.
-
Διαδικτυακή εμπειρία και ιστορικό ψυχικής υγείας - από το 2010 Με 14 χρόνια εμπειρίας και περισσότερα από 5 χρόνια διαδικτυακής καθοδήγησης SSP, εργάζεστε με εκλεπτυσμένη γνώση του τι πραγματικά χρειάζονται τα ευαίσθητα νευρικά συστήματα.
-
Εξατομικευμένη εξυπηρέτηση - πάντα, για κάθε πελάτη Διαβάζουμε προσωπικά κάθε έντυπο εισαγωγής. Σε αυτή τη βάση, καθορίζουμε τη διάρκεια έναρξης, τη σειρά των φάσεων και τη συχνότητα της υποστήριξης.
Το σπίτι σας είναι το ασφαλέστερο περιβάλλον σας. Ολόκληρο το πρωτόκολλό μας βασίζεται σε αυτό.
Τι συμβαίνει μετά την εγγραφή σας;
- ΕγγραφείτεΘα λάβετε άμεση επιβεβαίωση και πρόσβαση στο επόμενο βήμα.
- Θα λάβετε το έντυπο εισαγωγής μαςΣυμπληρώστε το όποτε σας βολεύει. Χωρίς βιασύνη, χωρίς προθεσμία.
- Καταρτίζουμε το προσωπικό σας πρόγραμμα ακρόασηςΜε βάση την πρόσληψή σας, καταρτίζουμε ένα προσωπικό πρόγραμμα: διάρκεια έναρξης, αλληλουχία φάσεων και συγκεκριμένα σημεία εστίασης για το νευρικό σας σύστημα.
- Κατεβάζετε τη δωρεάν εφαρμογή UnyteΔιαθέσιμο σε τηλέφωνο, tablet ή φορητό υπολογιστή. Τα συνηθισμένα over-the-ear ακουστικά είναι κατά τα άλλα το μόνο που χρειάζεστε.
- Ακούτε στο σπίτι, με το δικό σας ρυθμόΣτον δικό σας καναπέ, στον οικείο σας χώρο. Χωρίς κάμερα. Χωρίς καθορισμένες ώρες.
- Μοιράζεστε (προαιρετικά) ένα σύντομο μήνυμαΜετά τις συνεδρίες, μπορείτε να μας γράψετε τι παρατηρείτε. Εντελώς προαιρετικό, αλλά πάντα ευπρόσδεκτο.
- Αντιδρούμε και προσαρμοζόμαστε όπου χρειάζεταιΓραπτή, επαγγελματική και διαθέσιμη όταν τη χρειάζεστε. Για ολόκληρους 12 μήνες.
- Πρωτόκολλο μικροδοσολογίας Ποτέ δεν ξεκινάμε με μια ώρα. Ανάλογα με την πρόσληψή σας, η πρώτη σας συνεδρία μπορεί να διαρκέσει 10 δευτερόλεπτα. Το να πηγαίνετε αργά είναι πάντα πιο γρήγορο όταν εργάζεστε με το νευρικό σύστημα.
- Γραπτή υποστήριξη - χωρίς παρακολούθηση Δεν υπάρχει βιντεοεπιτήρηση. Ασύγχρονη, επαγγελματική και διαθέσιμη. Χωρίς την πίεση μιας κάμερας ή υποχρεωτικών ραντεβού.
- Βάθος μέσω της επανάληψης Με πρόσβαση 12 μηνών, μπορείτε να επαναλάβετε το πρόγραμμα αρκετές φορές. Οι μόνιμες αλλαγές χρειάζονται χρόνο και κάθε γύρος εμβαθύνει το αποτέλεσμα.
Πώς κάνουμε τα πράγματα διαφορετικά
Οι περισσότεροι πάροχοι SSP εργάζονται με μεμονωμένες συνεδρίες και αμοιβές για συμβουλές. Εμείς επιλέξαμε σκόπιμα ένα διαφορετικό μοντέλο. Η αποκατάσταση του νευρικού συστήματος απαιτεί χρόνο και επανάληψη. Μια χούφτα συνεδριών δεν είναι αρκετή γι' αυτό.
| Όψη | Προσφορά βάσει συνεδρίας | SSP στο SoundTherapy |
|---|---|---|
| Εισαγωγή | Κυρίως εστιασμένη στη γενική ιστορία | Ολοκληρωμένη γραπτή πρόσληψη - προσαρμοσμένη στο νευρικό σύστημα και την ευαισθησία |
| Πρωτόκολλο | Πρότυπο για όλους | Μικροδοσολογία, προσαρμοσμένη στο σύστημά σας |
| Υποστήριξη | Μόνο κατά τη διάρκεια των συνεδριών | Γραπτή υποστήριξη για 12 μήνες |
| Απαιτείται βίντεο | Συχνά | Όχι - με βάση την αυτονομία |
| Περιβάλλοντα | Κλινική αίθουσα ή σταθερή βιντεοκλήση | Το σπίτι σας - το δικό σας ασφαλές μέρος |
| Μοντέλο | Χρέωση ανά συνεδρία | Μία τιμή, 12 μήνες πρόσβασης |
Όταν οι κορυφές ανακαλύπτουν το SSP
Δεν είναι όλοι όσοι χτυπούν την πόρτα μας σε κρίση. Ένα αυξανόμενο ποσοστό των πελατών μας είναι στελέχη, αθλητές και επαγγελματίες. Οι οποίοι αποδίδουν εξαιρετικά υπό πίεση, αλλά δεν μπορούν πλέον να χαλαρώσουν καλά στο σπίτι. Το SSP εκπαιδεύει την ικανότητα ομαλής εναλλαγής μεταξύ ενεργοποίησης και πραγματικής ανάπαυσης. Στον αθλητισμό υψηλού επιπέδου, αυτό Αυτόνομη ευελιξία αναφέρεται. Δεν είναι τεχνική χαλάρωσης. Μια δεξιότητα απόδοσης.
Όλα περιλαμβάνονται. Μία τιμή. Ένα έτος.
Χωρίς κρυφά έξοδα. Δεν υπάρχουν ξεχωριστές συνεδρίες. Μόνο εσείς, η μουσική και αρκετός χρόνος.
* Η ακύρωση μπορεί να γίνει ενώ η μουσική δεν έχει ακόμη ξεκινήσει.
Μετά την εγγραφή σας, θα λάβετε μια προσωπική φόρμα εισαγωγής. Σε αυτή τη βάση, θα καταρτίσουμε το πρόγραμμά σας. Κατεβάζετε την εφαρμογή Unyte και ξεκινάτε όποτε είστε έτοιμοι. Απλά στο σπίτι, με συνηθισμένα ακουστικά. Κατά τη διάρκεια των 12 μηνών, μπορείτε να περάσετε το πρωτόκολλο όσες φορές θέλει ο οργανισμός σας. Κάθε γύρος εμβαθύνει το αποτέλεσμα.
Ίσως αυτή είναι η δική σας στιγμή.
Δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα. Αρκεί μόνο να ακούτε.
Εγγραφείτε και λάβετε το προσωπικό σας έντυπο εισαγωγής. Συμπληρώστε το όταν είστε έτοιμοι. Δεν υπάρχει βιασύνη. Καμία πίεση. Θα το αναλάβουμε εμείς από εκεί και πέρα.
€250 · £250 · $300
✓ Ακύρωση εντός 14 ημερών - εφόσον η μουσική δεν έχει ακόμη ξεκινήσει
Τι λένε οι πελάτες της SoundTherapy
Εμπειρίες ανθρώπων που έχουν ολοκληρώσει το ταξίδι τους μαζί μας. Κοινοποιούνται με άδεια.
“Μετά από ήδη τρεις ώρες ακρόασης, είδα σημαντική βελτίωση στο γιο μου. Είναι πιο ήπιος, πιο ήρεμος και τώρα θυμάται πού έβαλε τα πράγματά του. Μέσα σε τέσσερις εβδομάδες, άρχισε να ζητάει αγκαλιές - κάτι που δεν συνέβαινε ποτέ πριν. Η εργοθεραπεύτρια εντυπωσιάστηκε τόσο πολύ που θέλει και η ίδια να μάθει περισσότερα για το SSP”.”
“Παρατήρησα ότι δεν είχα πια ιδρωμένες παλάμες, ούτε αίσθημα ζαλάδας στο στομάχι μου. Ο φίλος μου με αποκάλεσε ‘διαφορετικό άνθρωπο’. Στη δουλειά, στα μέσα μαζικής μεταφοράς, στα εστιατόρια. Το άγχος είχε απλά εξαφανιστεί”.”
“Όλοι όσοι πάσχουν από ME/CFS πρέπει να το γνωρίζουν αυτό. Παρατήρησα μικρότερες λεπτομέρειες γύρω μου πιο έντονα - ένα είδος περιέργειας που είχα χάσει για χρόνια. Αφού ήμουν σχεδόν εντελώς κλινήρης, μπορώ να κινηθώ ξανά: τσι-γκονγκ, λίγη γιόγκα. Το νευρικό μου σύστημα έχει βελτιωθεί αισθητά. Με επαναφέρει στη ζωή”.”
“Μετά από λίγο καιρό, η δασκάλα του γιου μας παρατήρησε ότι έμπαινε στην τάξη χωρίς αυτή τη μικρή ένταση που υπήρχε πάντα. Μπορούσε να συγκεντρωθεί καλύτερα στη δουλειά του και επίσης να την ολοκληρώσει - κάτι που προηγουμένως συνδεόταν με μεγάλη ένταση. Η αυτοπεποίθησή του αυξήθηκε. Οι κινητικές του δεξιότητες έγιναν επίσης πιο ομαλές. Δεν το περιμέναμε αυτό, αλλά ήταν αναμφισβήτητο”.”
Απαντήσεις στις ερωτήσεις σας
Τι είναι το Safe and Sound Protocol;
Το Safe and Sound Protocol (SSP) είναι μια 5ωρη θεραπεία ακρόασης που αναπτύχθηκε από τον Δρ Stephen Porges, με βάση τη θεωρία του Polyvagal. Χρησιμοποιεί ειδικά φιλτραρισμένη μουσική για να εκπαιδεύσει τους μύες του μέσου ωτός, να διεγείρει το πνευμονογαστρικό νεύρο και να παρέχει στο νευρικό σύστημα μια σταδιακή αύξηση της ηρεμίας, της ασφάλειας και της ανθεκτικότητας.
Μπορείτε να το κάνετε εξ ολοκλήρου στο σπίτι, με το δικό σας ρυθμό, σε όσες ημέρες χρειάζεται το νευρικό σας σύστημα.
Πώς το SSP διεγείρει πραγματικά το πνευμονογαστρικό νεύρο;
Το SSP φιλτράρει τη μουσική για να δώσει έμφαση στο εύρος συχνοτήτων της ανθρώπινης φωνής (500-4.000 Hz). Αυτό προκαλεί τους μύες του μέσου ωτός (τον stapedius και τον tensor tympani) να συντονίζονται ενεργά, γεγονός που στέλνει ένα σήμα μέσω του εγκεφαλικού στελέχους στο κοιλιακό πνευμονογαστρικό σύμπλεγμα. Αυτός είναι ο κλάδος ‘ασφαλείας’ του πνευμονογαστρικού νεύρου.
Σκεφτείτε το ως φυσιοθεραπεία για τον διακόπτη του νευρικού σας συστήματος. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ακούσετε. Η βιολογία σας κάνει τα υπόλοιπα.
Για ποιον προορίζεται το Safe and Sound Protocol;
Το SSP χρησιμοποιείται σε ενήλικες, εφήβους και παιδιά με άγχος, PTSD, C-PTSS, ADHD, διαταραχές του φάσματος του αυτισμού, αισθητηριακή υπερευαισθησία, κοινωνικό άγχος, επαγγελματική εξουθένωση, Long COVID, διαταραχές ύπνου και χρόνιο στρες.
Η επεξεργασία του τραύματος απαιτεί επαρκή ασφάλεια στο νευρικό σύστημα. Το SSP μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση αυτής της βάσης, ώστε το EMDR, η σωματική θεραπεία και άλλες παρεμβάσεις να γίνουν καλύτερα ανεκτές και να ενσωματωθούν.
Είναι ασφαλές να κάνετε το SSP εξ αποστάσεως, χωρίς προσωπική επίβλεψη;
Ναι. Για πολλούς πελάτες, το οικιακό περιβάλλον είναι ακόμη πιο ευχάριστο από θεραπευτικής άποψης. Δεν χρειάζεται να ‘προσποιείστε την ηρεμία’ μπροστά σε έναν θεραπευτή. Βρίσκεστε στο δικό σας χώρο, με τις δικές σας άγκυρες, χωρίς τις κοινωνικές απαιτήσεις ενός κλινικού περιβάλλοντος. συνιστούμε πάντα να ακούτε με ένα άλλο ασφαλές άτομο ή κατοικίδιο ζώο, όταν αυτό είναι δυνατόν. Όσο πιο ασφαλής και χαλαρός αισθάνεστε κατά την ακρόαση, τόσο το καλύτερο.
Το πρωτόκολλό μας περιλαμβάνει: μια ολοκληρωμένη γραπτή εισαγωγή, ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα ακρόασης, γραπτή υποστήριξη καθ' όλη τη διάρκεια του μαθήματος. Έχουμε τελειοποιήσει αυτό το σύστημα με βάση περισσότερες από 1.100 διαδικτυακές διαδρομές. Μπορούμε επίσης να σας συμβουλεύσουμε ανά πάσα στιγμή για να κάνουμε τις συνθήκες ακρόασης όσο το δυνατόν πιο ασφαλείς και ευχάριστες.
Τι περιλαμβάνεται στα 250 ευρώ;
Με 250 ευρώ, αποκτάτε 12 μήνες πλήρους πρόσβασης και στα τρία κομμάτια του SSP (Connect, Core και Balance) σε όλες τις διαθέσιμες μουσικές εκδόσεις μέσω της εφαρμογής Unyte. Περιλαμβάνει εξατομικευμένη γραπτή εισαγωγή, το προσαρμοσμένο πρόγραμμα ακρόασης, γραπτή καθοδήγηση για 12 μήνες και το μάθημα μπόνους Polyvagal (εντελώς προαιρετικό).
Χωρίς κρυφά έξοδα. Μπορείτε να ακούσετε μια φορά ή να επαναλάβετε το πρωτόκολλο αρκετές φορές το χρόνο.
Πόσος χρόνος χρειάζεται μέχρι να παρατηρήσω αποτελέσματα;
Πολλοί πελάτες παρατηρούν κάτι ακόμη και μετά τις πρώτες συνεδρίες. Σκεφτείτε μια ανεπαίσθητη αλλαγή στην ενέργεια, την ποιότητα του ύπνου ή τις συναισθηματικές αντιδράσεις. Τα δεδομένα της πρακτικής δείχνουν ότι 85% των πελατών αναφέρουν βελτίωση των συμπτωμάτων άγχους μετά την ολοκλήρωση του 5ωρου προγράμματος Core.
Το αποτέλεσμα είναι αθροιστικό: κάθε φορά που περνάτε από το πρωτόκολλο, χτίζετε πάνω στην προηγούμενη φορά.
Τι γίνεται αν είμαι πολύ ευαίσθητος ή αν το SSP ήταν πολύ έντονο πριν;
Αυτή ακριβώς είναι η ειδικότητά μας. Κατά τη διάρκεια της πρόσληψης, καταγράφουμε την αρχική ανοχή του νευρικού σας συστήματος. Για πολύ ευαίσθητους πελάτες, μερικές φορές ξεκινάμε με συνεδρίες 10 δευτερολέπτων.
Το Πρωτόκολλο Μικρο-Δοσολογίας μας, που αναπτύχθηκε από περισσότερες από 200 εξαιρετικά ευαίσθητες οδούς, επιτρέπει στο νευρικό σύστημα να προσαρμοστεί με το δικό του ρυθμό. Το να πηγαίνετε αργά είναι πάντα πιο γρήγορο όταν πρόκειται για το νευρικό σύστημα.
Βασίζεται το Safe and Sound Protocol σε αποδεικτικά στοιχεία;
Ναι. Το SSP βασίζεται σε περισσότερα από 40 χρόνια έρευνας στην αυτόνομη νευροεπιστήμη από τον Δρ Stephen Porges. Αποτελέσματα πρακτικής (Unyte/iLs, 2024): 85% από 752 πελάτες λιγότερο άγχος- 87% από 390 πελάτες βελτίωση των συμπτωμάτων τραύματος- 81% από 543 πελάτες λιγότερη κατάθλιψη. Όλα τα ποσοστά αντικατοπτρίζουν τις αυτοαναφερόμενες βελτιώσεις.
Μπορώ να ακυρώσω εντός 14 ημερών;
Ναι. Εφόσον η μουσική δεν έχει ξεκινήσει ακόμη, μπορείτε να ακυρώσετε την αγορά σας εντός 14 ημερών και να πάρετε τα χρήματά σας πίσω. Έχετε ήδη ολοκληρώσει την εισαγωγή αλλά δεν έχετε ξεκινήσει ακόμα τη μουσική; Τότε εξακολουθεί να ισχύει η περίοδος προβληματισμού. Έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με αυτό; Μη διστάσετε να μας στείλετε ένα μήνυμα.
Ποια ακουστικά χρειάζομαι;
Χρησιμοποιείτε πάντα ένα στερεοφωνικά ακουστικά over-ear. Τα ακουστικά μέσα στο αυτί και τα ακουστικά δεν είναι κατάλληλα. Ασύρματα ή ενσύρματα δεν έχει σημασία. Επιτρέπονται ακουστικά ακύρωσης θορύβου (ANC), εφόσον απενεργοποιήσετε εντελώς τη μείωση θορύβου κατά τη διάρκεια της συνεδρίας.
Μπορώ να συνδυάσω το SSP με την τρέχουσα θεραπεία μου;
Ναι, και στις περισσότερες περιπτώσεις είναι πραγματικά ωφέλιμο. Πολλοί θεραπευτές χρησιμοποιούν το SSP ως προετοιμασία ή συμπληρωματικά με το EMDR, τη σωματική θεραπεία ή τη CBT. Το SSP βοηθά να τεθεί το νευρικό σύστημα σε μια κατάσταση όπου οι άλλες παρεμβάσεις προσγειώνονται καλύτερα. Δίνουμε πάντα ιδιαίτερη προσοχή σε αυτό κατά τη διάρκεια της πρόσληψής σας, για να προσαρμόσουμε ανάλογα το σχέδιο ακρόασης.
Τι γίνεται αν παραλείψω μια μέρα ή δεν μπορώ να συνεχίσω για λίγο;
Κανένα πρόβλημα. Γι' αυτό ακριβώς έχετε 12 μήνες πρόσβαση και καθοδήγηση. Στείλτε μας ένα μήνυμα αν κολλήσετε. Θα προσαρμόσουμε το πρόγραμμά σας και θα βεβαιωθούμε ότι η πορεία σας είναι καλή. Ακόμα και αν είναι πιο αργή από την αναμενόμενη.
Είναι το SSP ασφαλές για το παιδί μου;
Ναι, το SSP χρησιμοποιείται ευρέως σε παιδιά. Σκεφτείτε τις ΔΦΑ, τη ΔΕΠΥ, την αισθητηριακή υπερευαισθησία και τα προβλήματα προσκόλλησης. Τα αποτελέσματα της πρακτικής δείχνουν ότι 84% των παιδιών παρουσίασαν ψυχοκοινωνική βελτίωση. Για τα παιδιά, καταρτίζουμε ένα τροποποιημένο πρωτόκολλο με μικρότερες συνεδρίες και δομή βήμα προς βήμα. Οι γονείς λαμβάνουν οδηγίες για το πώς να επιβλέπουν τις συνεδρίες ακρόασης με χαλαρό τρόπο.
Έτοιμοι να ξεκινήσετε;
Το νευρικό σας σύστημα δεν ζητάει περισσότερη δύναμη θέλησης. Ζητάει ειρήνη και ασφάλεια.
Εγγραφείτε και ολοκληρώστε την πρόσληψή σας με τον δικό σας ρυθμό. Μετά από αυτό, αναλαμβάνουμε εμείς. Δώδεκα μήνες γραπτής εποπτείας από ψυχολόγο της GZ.
€250 · £250 · $300
✓ Ακύρωση εντός 14 ημερών - εφόσον η μουσική δεν έχει ακόμη ξεκινήσει
Το Safe and Sound Protocol:
Από το εγκεφαλικό στέλεχος στη γονιδιακή έκφραση
Μια ολοκληρωμένη επιστημονική ανάλυση: από την εξελικτική αρχιτεκτονική του πνευμονογαστρικού νεύρου έως τις τελευταίες γνώσεις για το τραύμα, το ανοσοποιητικό σύστημα και την επιγενετική. Βασίζεται σε έρευνες που έχουν αξιολογηθεί από ομότιμους και σε περισσότερες από 1.100 κλινικές διαδρομές.
Εννέα κεφάλαια. Τριάντα μία αξιολογημένες πηγές. Επτά τεκμηριωμένες μελέτες περιπτώσεων.
✿ Διαφάνεια και επιμέλεια
Μερικά πράγματα που θεωρούμε σημαντικό να σας πούμε εκ των προτέρων.
Καμία ιατρική περίθαλψη
Το Safe and Sound Protocol είναι ένα πρόγραμμα καθοδηγούμενης ακρόασης. Δεν αποτελεί ιατρική θεραπεία. Δεν αντικαθιστά τη φροντίδα από γιατρό, ψυχολόγο ή θεραπευτή. Πολλοί άνθρωποι το χρησιμοποιούν παράλληλα με την επαγγελματική φροντίδα - και γι' αυτό είναι κατάλληλο.
Πότε να επικοινωνήσετε πρώτα;
Σε περίπτωση οξείας κρίσης, ψύχωσης, ενεργών αυτοκτονικών σκέψεων, μη θεραπευμένης επιληψίας, σοβαρής αποστασιοποίησης ή μη ασφαλούς κατάστασης στο σπίτι. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας πριν από την υποβολή αίτησης. Μαζί θα δούμε τι είναι κατάλληλο.
Θα λάβετε πάντα τα χρήματά σας πίσω αμέσως εάν η εισαγωγή δείξει ότι το SSP δεν σας ταιριάζει.
Για ευαίσθητους ανθρώπους
Ξεκινάμε πολύ ήσυχα. Μικρότερες συνεδρίες, περισσότερα διαλείμματα, πιο αργή ανάπτυξη. Μαζί μας, ο ρυθμός σας είναι μέρος της προπόνησης. Δεν υπάρχει πρόγραμμα που πρέπει να τηρήσετε. Έχετε αμφιβολίες; Στείλτε μας ένα σύντομο μήνυμα. Θα λάβετε ειλικρινείς συμβουλές, χωρίς πίεση.
Οι εμπειρίες είναι προσωπικές
Οι ιστορίες σε αυτή τη σελίδα προέρχονται από τους δικούς μας πελάτες και μοιράζονται με την άδειά μας. Όλα τα ονόματα έχουν αλλάξει για λόγους προστασίας της ιδιωτικής ζωής. Οι εμπειρίες μπορεί μερικές φορές να είναι διαφορετικές, κάθε νευρικό σύστημα είναι μοναδικό.
Έχετε αμφιβολίες; Στείλτε μας την κατάστασή σας → Ακούμε, σκεφτόμαστε μαζί σας και δίνουμε ειλικρινείς συμβουλές.
Επιστημονικές αναφορές & πηγές
Το Safe and Sound Protocol βασίζεται σε νευροεπιστήμες που έχουν αξιολογηθεί από ομοτίμους. Οι παρακάτω πηγές τεκμηριώνουν τους ισχυρισμούς και την κλινική λογική αυτής της σελίδας.
Θεωρία του Πολυβάγκαλου - Θεμελιώδης έρευνα
- Porges, S.W. (1994). Προσανατολισμός σε έναν αμυντικό κόσμο: Θεωρία της Πολυβαγγαλίας. Ψυχοφυσιολογία, 32(4), 301-318. polyvagalinstitute.org
- Porges, S.W. (2011). Η θεωρία του Πολυβάγκαλου. Norton & Company.
- Porges, S.W., Bailey, R., & Dugard, J. (2023). Συμφιλίωση: αντικαθιστώντας το σύνδρομο της Στοκχόλμης ως ορισμό μιας στρατηγικής επιβίωσης. European Journal of Psychotraumatology, 14(1). tandfonline.com
- Θεωρία της πολυβαγγαλίας: τρέχουσα κατάσταση, κλινικές εφαρμογές και μελλοντικές κατευθύνσεις. PMC / PubMed Central, 2025. pmc.ncbi.nlm.nih.gov
- Η θεωρία της πολυβασιλείας: ένα ταξίδι από τη φυσιολογική παρατήρηση στη νευρική νεύρωση. Σύνορα στη Νευροεπιστήμη της Συμπεριφοράς, 2025. frontiersin.org
SSP - Κλινική & επιστημονική βάση
- Νευροφυσιολογικό υπόβαθρο του πρωτοκόλλου Safe & Sound. Unyte. SSPScience.pdf
- Safe and Sound Protocol: Μια πρακτική εφαρμογή της θεωρίας της πολυβασικής. Τραύμα δράσης. actiontrauma.com
- Χρήση μη επεμβατικής κολπικής νευροδιαμόρφωσης: HRV και SSP. Εκδόσεις Σπαντίδου, 2025. spandidos-publications.com
- Έκθεση αποτελεσμάτων πρακτικής Unyte / iLs (2024). GAD-7, PHQ-9, PCL-5, PSC. integratedlistening.com
Ψυχονευροανοσολογία & Επιγενετική
- Από τα μόρια στο νόημα: νευροπεπτίδια, κοινωνιόσταση και άξονας εγκεφάλου-καρδιάς. MDPI, 2026. mdpi.com
- Επιγενετική και ψυχονευροανοσολογία: μηχανισμοί και μοντέλα. PMC / NIH. pmc.ncbi.nlm.nih.gov
- Βιοανάδραση HRV και SSP για καρδιαγγειακή και αυτόνομη ρύθμιση. PMC, 2025. pmc.ncbi.nlm.nih.gov
Επικυρωμένα κλινικά όργανα μέτρησης
- GAD-7: Spitzer, R.L. et al (2006). Σύντομο μέτρο για την αξιολόγηση της γενικευμένης αγχώδους διαταραχής. Αρχεία Εσωτερικής Ιατρικής, 166(10), 1092–1097.
- PHQ-9: Kroenke, K., Spitzer, R.L., & Williams, J.B.W. (2001). Το PHQ-9: εγκυρότητα μιας σύντομης μέτρησης της κατάθλιψης. Περιοδικό Γενικής Εσωτερικής Ιατρικής, 16(9), 606–613.
- PCL-5: Weathers, F.W. et al. (2013). Κατάλογος ελέγχου PTSD για το DSM-5. Εθνικό Κέντρο για το PTSD.
- PSC: Jellinek, M.S. et al (1988). Χρήση της λίστας ελέγχου παιδιατρικών συμπτωμάτων για διαλογή. Αρχεία Παιδιατρικής & Εφηβικής Ιατρικής, 142(10), 1110–1116.
Οι επιστημονικές αναφορές παρατίθενται για λόγους ενημέρωσης και διαφάνειας της κλινικής λογικής σε αυτή τη σελίδα.