O Safe and Sound Protocol tem uma duração total de cinco horas. É preferível começar a ouvir a versão Core lentamente. Como programa padrão, recomendamos começar com 1 minuto por dia e ir aumentando lentamente até um máximo de 20 minutos por dia. Algumas pessoas não vão além de cinco minutos por dia, o que também é ótimo. Após a sua encomenda, receberá um programa de audição e instruções de audição pormenorizadas, para que possa segui-lo corretamente. Se se verificar que começar com 1 minuto é demasiado rápido para si, faremos um programa mais lento para si.

Pode sempre consultar-nos para ver o que é melhor para si. Mesmo que leve o SSP para outro sítio. Pretende obter mais informações sobre a encomenda do SSP?

Existe uma lista especial de música para crianças com canções infantis. No entanto, algumas crianças preferem ouvir a versão clássica. Como pai ou mãe, pode orientá-la bem com as instruções de audição que lhe enviamos. É importante que o seu filho esteja em silêncio enquanto ouve. E que não esteja sentado em cima de um ecrã. As actividades adequadas incluem: areia mágica, desenho, puzzles e leitura de um livro.

Se notar alguma particularidade durante a audição, estamos aqui para o ajudar e aconselhar. Pode também contar com a nossa orientação para outras questões.

Também aconselhamos sempre os pais a seguirem eles próprios o protocolo. Isto ajuda-vos a estabelecer uma melhor ligação com o vosso filho. E também o ajuda a lidar melhor com todos os desafios que a vida lhe coloca. Como pai ou mãe, pode seguir o Safe and Sound Protocol connosco gratuitamente. Mesmo assim, teremos todo o gosto em guiá-lo, para qualquer coisa com que se possa deparar enquanto ouve.

É possível fazer o Safe and Sound Protocol no nosso consultório, sob a orientação de um terapeuta polivagal certificado e, assim, optar por um tratamento personalizado.

Normalmente, oferecemos tratamentos completos na nossa clínica BrainArts. Para tal, é necessário um encaminhamento do médico de clínica geral. O SSP é uma parte gratuita do tratamento. Para além do tratamento regular, recebe também aconselhamento sobre polivagia. O número de sessões depende do seu pedido de ajuda.

Se pretender apenas o SSP sob supervisão, este pode ser efectuado num mínimo de 5 sessões.

Para o fazer, é mais fácil ouvir os primeiros 15 minutos no total em casa. Recomendamos que comece com 1 minuto de audição no primeiro dia. E ir aumentando lentamente. Depois disso, recomendamos que oiça um máximo de 20 minutos por dia.

É muito comum fazer 5 sessões de 1 hora sob a orientação de um terapeuta. Também é possível fazê-lo por si. Mas não é algo que apoiamos totalmente. O SSP é então escutado demasiado depressa para a maioria das pessoas. O que provoca efeitos secundários e um efeito menor.

Temos uma vasta experiência com o protocolo SSP, tanto à distância como no nosso consultório. Por conseguinte, pode ter a certeza de que será ajudado da forma que lhe proporcionar os melhores resultados.

Gostaria de ouvir o SSP sob a orientação de um terapeuta? Então contacte-nos, podemos então discutir a sua situação para o aconselhar e discutir as suas opções.

Como o ouve através de uma aplicação, só precisa de um smartphone Apple ou Android. Pode, portanto, ouvi-lo em qualquer lugar que seja confortável para si. É especialmente importante que seja um local seguro e sem perturbações. Receberá da nossa parte todas as instruções necessárias para o ouvir. E oferecemos apoio escrito para todas as suas perguntas.

O SSP Connect é um programa introdutório para ter uma ideia do que é a música e qual a variante mais agradável para si. Existem variantes com canções pop, música clássica, ambiente e uma com canções seleccionadas para crianças.

O protocolo SSP Core é o verdadeiro protocolo que passa, consistindo em 5 horas de música filtrada e editada. Esta é escutada através de um programa de escuta personalizado, adaptado à sua situação pessoal.

O SSP Balance é um deslocador de estado. Pode ser ouvido depois de passar pelo Safe and Sound Protocol normal. O Balance ajuda a regressar de um estado de tensão ou stress (simpático ou dorsal) ao seu estado de relaxamento e segurança (ventral).

A versão Balance (SSP) é um programa separado que o ajuda a regressar ao seu estado de calma e segurança depois de ouvir a versão Core. Se desejar, podemos activá-lo depois de ouvir o Core pela primeira vez. Como o programa contém uma filtragem mais leve do que o Core, pode ouvi-lo quantas vezes quiser. Não se destina a ser ouvido durante a execução do Core. É por isso que não o activamos por defeito na sua aplicação.

Existem várias variantes, todas especialmente editadas e filtradas para atuar adequadamente sobre o corpo e o sistema nervoso. Existe uma variante clássica, uma variante com canções infantis, uma variante com canções pop dos anos 80 e uma variante ambiente.

O Safe and Sound Protocol tem uma duração total de cinco horas. É preferível começar a ouvir a versão Core lentamente. Como programa padrão, recomendamos começar com 1 minuto por dia e ir aumentando lentamente até um máximo de 20 minutos por dia. Algumas pessoas não vão além de cinco minutos por dia, o que também é ótimo. Após a sua encomenda, receberá um programa de audição e instruções de audição pormenorizadas, para que possa segui-lo corretamente. Se se verificar que começar com 1 minuto é demasiado rápido para si, faremos um programa mais lento para si.

Pode sempre consultar-nos para ver o que é melhor para si. Mesmo que leve o SSP para outro sítio. Pretende obter mais informações sobre a encomenda do SSP?

A duração do acesso é de 12 meses, o que permite percorrer várias vezes o Safe and Sound Protocol/ SSP e experimentar todas as versões. 12 meses garantem resultados terapêuticos máximos.

Dar-lhe-emos 12 meses de acesso à aplicação Unyte. Isto é suficiente para a percorrer várias vezes. Teremos todo o gosto em ajudá-lo com um novo programa de audição adequado após a primeira audição. Para que obtenha o máximo de resultados com o SSP.

Existe uma lista especial de música para crianças com canções infantis. No entanto, algumas crianças preferem ouvir a versão clássica. Como pai ou mãe, pode orientá-la bem com as instruções de audição que lhe enviamos. É importante que o seu filho esteja em silêncio enquanto ouve. E que não esteja sentado em cima de um ecrã. As actividades adequadas incluem: areia mágica, desenho, puzzles e leitura de um livro.

Se notar alguma particularidade durante a audição, estamos aqui para o ajudar e aconselhar. Pode também contar com a nossa orientação para outras questões.

Também aconselhamos sempre os pais a seguirem eles próprios o protocolo. Isto ajuda-vos a estabelecer uma melhor ligação com o vosso filho. E também o ajuda a lidar melhor com todos os desafios que a vida lhe coloca. Como pai ou mãe, pode seguir o Safe and Sound Protocol connosco gratuitamente. Mesmo assim, teremos todo o gosto em guiá-lo, para qualquer coisa com que se possa deparar enquanto ouve.

Recomendamos que ouça o Safe and Sound Protocol diariamente, de acordo com o programa de audição que recebeu ou receberá após a sua encomenda. No entanto, isto nem sempre é possível, porque por vezes a vida tem outros planos durante algum tempo. Por exemplo, porque está doente ou de férias. Há mais de uma semana de intervalo? Então, basta terminar o protocolo, esperar 4 semanas e recomeçar a ouvi-lo. Se tiver alguma dúvida sobre este assunto, contacte-nos.

Gostamos de lhe dar um horário de escuta quando o repetir. Também optamos por vezes por repetir certas horas antes de continuar a ouvir o SSP para obter o máximo efeito.

É possível fazer o Safe and Sound Protocol no nosso consultório, sob a orientação de um terapeuta polivagal certificado e, assim, optar por um tratamento personalizado.

Normalmente, oferecemos tratamentos completos na nossa clínica BrainArts. Para tal, é necessário um encaminhamento do médico de clínica geral. O SSP é uma parte gratuita do tratamento. Para além do tratamento regular, recebe também aconselhamento sobre polivagia. O número de sessões depende do seu pedido de ajuda.

Se pretender apenas o SSP sob supervisão, este pode ser efectuado num mínimo de 5 sessões.

Para o fazer, é mais fácil ouvir os primeiros 15 minutos no total em casa. Recomendamos que comece com 1 minuto de audição no primeiro dia. E ir aumentando lentamente. Depois disso, recomendamos que oiça um máximo de 20 minutos por dia.

É muito comum fazer 5 sessões de 1 hora sob a orientação de um terapeuta. Também é possível fazê-lo por si. Mas não é algo que apoiamos totalmente. O SSP é então escutado demasiado depressa para a maioria das pessoas. O que provoca efeitos secundários e um efeito menor.

Temos uma vasta experiência com o protocolo SSP, tanto à distância como no nosso consultório. Por conseguinte, pode ter a certeza de que será ajudado da forma que lhe proporcionar os melhores resultados.

Gostaria de ouvir o SSP sob a orientação de um terapeuta? Então contacte-nos, podemos então discutir a sua situação para o aconselhar e discutir as suas opções.

Como o ouve através de uma aplicação, só precisa de um smartphone Apple ou Android. Pode, portanto, ouvi-lo em qualquer lugar que seja confortável para si. É especialmente importante que seja um local seguro e sem perturbações. Receberá da nossa parte todas as instruções necessárias para o ouvir. E oferecemos apoio escrito para todas as suas perguntas.

Se quiser mudar de versão, por exemplo, de Pop (original) para Clássica, faça-o quando tiver terminado a hora que está a ouvir. Por exemplo, se tiver ouvido a hora 1 de Pop, pode continuar com a hora 2 de Clássica e terminar até à hora 5.

Não é suposto alternar entre o Balance e o Core quando se ouve pela primeira vez, e é por isso que o Balance está inicialmente desligado. Se quiser aceder a esta opção mais tarde, envie-nos uma mensagem.

A ideia é o Safe and Sound Protocol é reproduzido na sequência:

• Hora 1
• Hora 2
• Hora 3
• Hora 4
• Hora 5

Quer mudar de música, por exemplo, de pop para clássica? Então, termine primeiro a hora e depois comece a outra música na hora seguinte. Por exemplo, pára a versão pop após a hora 3 e depois começa a quarta hora da versão clássica.

Recomendamos sempre que siga o calendário de acumulação enviado pelo correio. Não recebeu o correio? Então tome contacte-nos.

Pode Safe and Sound Protocol tanto em casa como a ouvir no exterior. No entanto, é muito importante que seja um local seguro onde se possa relaxar completamente. Pode descarregar previamente o Safe and Sound Protocol para não precisar de estar sempre ligado à Internet durante a audição.

Trata-se, na verdade, de uma escolha pessoal em que o mais importante é o que lhe parece melhor. Tente escolher uma altura em que não esteja demasiado ocupado e se sinta calmo. Algumas pessoas também se acalmam ao ouvir e tendem a adormecer. Adormece? Então, basta ouvir e repetir a sessão. Também pode ouvir um pouco antes de se deitar, mas isso também pode fazer com que o seu corpo o mantenha acordado por ter sido estimulado pela música.

Os nossos clientes dão-nos muitas opiniões diferentes sobre este domínio. Por isso, sinta-se à vontade para ver o que lhe convém. E, como sempre, se tiver alguma questão, não hesite em perguntar.

Recomendamos que se ouça durante um máximo de 20 minutos por dia. No entanto, algumas pessoas não conseguem atingir esse objetivo. Nesse caso, também não há problema. Demorará um pouco mais, mas é igualmente eficaz. Teremos todo o gosto em aconselhá-lo sobre a sua experiência pessoal e orientá-lo na escuta.

Receberá sempre de nós um horário de escuta adequado. E ajustamo-la para si quando for melhor.

O SSP Connect é um programa introdutório para ter uma ideia do que é a música e qual a variante mais agradável para si. Existem variantes com canções pop, música clássica, ambiente e uma com canções seleccionadas para crianças.

O protocolo SSP Core é o verdadeiro protocolo que passa, consistindo em 5 horas de música filtrada e editada. Esta é escutada através de um programa de escuta personalizado, adaptado à sua situação pessoal.

O SSP Balance é um deslocador de estado. Pode ser ouvido depois de passar pelo Safe and Sound Protocol normal. O Balance ajuda a regressar de um estado de tensão ou stress (simpático ou dorsal) ao seu estado de relaxamento e segurança (ventral).

Pode parecer estranho que algo como a música processada possa ser demasiado intenso para o seu corpo e mente. No entanto, é uma ferramenta muito forte. Que é demasiado forte, mesmo em alguns casos, para o nosso conselho padrão de começar com 1 minuto.

Em primeiro lugar, aconselhamos que nos contacte de imediato. Ou contacte o seu próprio fornecedor, se não tiver um fornecedor próprio ou se não conseguir encontrar uma solução. Depois, contacte-nos também, pois dar-lhe-emos aconselhamento gratuito para que possa voltar ao caminho certo.

Inicialmente, o seu corpo poderá aguentar menos de um minuto e, mesmo assim, poderão ser necessários intervalos e, eventualmente, outras intervenções. Sempre que necessário, dar-lhe-emos conselhos adequados. Como somos um consultório de psicologia, podemos prestar-lhe uma excelente ajuda e, eventualmente, recomendar-lhe um tratamento suplementar ou efectuá-lo nós próprios.

E se não for adequado?

Por vezes, pode parecer demasiado, ou diferente do que se espera. Ou talvez até desagradável. Isso é então um sinal de que, embora esteja a funcionar, a dosagem está errada. Ou que está a ser escutado de forma errada. Nós ajudamo-lo a voltar ao caminho certo, por isso contacte-nos sempre.

Em um sistema nervoso bem regulado e um corpo e uma mente em equilíbrio, funciona de forma mais subtil. Só se aperceberá do que ele faz por si nas semanas seguintes à sua conclusão. E vai aperceber-se disso especialmente em situações que antes eram excitantes e desafiantes.

Para além do acesso à aplicação Unyte, precisa de um local conveniente e seguro para o Safe and Sound Protocol para ouvir. Pode reproduzir a aplicação através de um smartphone android ou ios. Certifica-te de que qualquer forma de manipulação de som está desactivada no software do teu telemóvel. Pode pensar num equalizador ligado ou em alguma forma de cancelamento de ruído. Para além do telemóvel, também vai precisar de auscultadores. Bluetooth ou com fios é indiferente. A qualidade do som deve ser (razoavelmente) boa e o cancelamento de ruído deve poder ser desligado e desativado durante a audição.

Por último, necessita de um plano de audição adequado e de instruções de audição complementares, que podemos fornecer-lhe com todo o gosto e que pode encontrar no nosso instruções normalizadas também no nosso sítio Web.

A versão Balance (SSP) é um programa separado que o ajuda a regressar ao seu estado de calma e segurança depois de ouvir a versão Core. Se desejar, podemos activá-lo depois de ouvir o Core pela primeira vez. Como o programa contém uma filtragem mais leve do que o Core, pode ouvi-lo quantas vezes quiser. Não se destina a ser ouvido durante a execução do Core. É por isso que não o activamos por defeito na sua aplicação.

Começa com o primeiro minuto da primeira hora, e depois continua a ouvir a primeira hora de acordo com o plano de audição que recebeu de nós. Depois da primeira hora, continua com a segunda hora, depois a terceira hora, depois a quarta hora e depois a quinta hora. Ouvir o Core pela primeira vez não implica repetir minutos ou horas.

O nosso conselho padrão é começar com 1 minuto por dia, não notar quaisquer sinais de sobre-estimulação, dores de cabeça ou outros problemas. Depois, pode passar para 2 minutos no dia seguinte. Desde que se sinta bem, pode continuar a aumentar até atingir os 20 minutos por dia. Este é o máximo que recomendamos para que o seu corpo e mente tenham todo o tempo necessário para processar e ajustar-se.

Durante o desenvolvimento, sentir-se sobre-estimulado, dormir mal ou sentir qualquer outro desconforto. Então, faça uma pausa durante um dia e recomece no dia seguinte com o tempo de audição anterior que lhe pareceu bom. Pode então continuar a aumentar lentamente, acrescentando um ou dois minutos por dia, por exemplo.

Estamos sempre disponíveis para o aconselhar sobre o seu plano de escuta e para discutir tudo o que se passa consigo. Também podemos analisar a sua situação antes de começar e recomendar um plano de audição adaptado à sua situação. Após a sua encomenda, receberá sempre um plano de audição completo e todas as instruções para que possa realizar o SSP com sucesso.

Um plano de audição adaptado pode ser, por exemplo, começar com 30 segundos ou um minuto por dia. Isto depende do que o seu sistema nervoso consegue suportar. Ajustamos o seu plano de audição em função das necessidades, para que este seja sempre optimizado em função dos seus progressos.

Pretende obter mais informações sobre a encomenda do SSP?

Neste caso, é especialmente importante que se trate de actividades que garantam que não se esforça demasiado. E onde se possa concentrar bem na música e ouvir pouco ruído de fundo.

Alguns exemplos de actividades adequadas:

Passear no parque numa altura e num local calmos, brincar com areia mágica, pintar, desenhar, ver um filme sobre a natureza na televisão. E relaxar sentado na cama ou numa cadeira.

Que actividades não são adequadas:

Trabalho, utilização do telemóvel ou tablet, andar de bicicleta, conduzir, aspirar e outras actividades de limpeza intensivas ou que façam muito barulho. Tente também evitar actividades que façam barulho para se poder concentrar na música.

Os exemplos acima são limitados, quer saber mais ou consultar uma atividade? Então, não hesite em perguntar.

Existem várias variantes, todas especialmente editadas e filtradas para atuar adequadamente sobre o corpo e o sistema nervoso. Existe uma variante clássica, uma variante com canções infantis, uma variante com canções pop dos anos 80 e uma variante ambiente.

É possível fazer o Safe and Sound Protocol no nosso consultório, sob a orientação de um terapeuta polivagal certificado e, assim, optar por um tratamento personalizado.

Normalmente, oferecemos tratamentos completos na nossa clínica BrainArts. Para tal, é necessário um encaminhamento do médico de clínica geral. O SSP é uma parte gratuita do tratamento. Para além do tratamento regular, recebe também aconselhamento sobre polivagia. O número de sessões depende do seu pedido de ajuda.

Se pretender apenas o SSP sob supervisão, este pode ser efectuado num mínimo de 5 sessões.

Para o fazer, é mais fácil ouvir os primeiros 15 minutos no total em casa. Recomendamos que comece com 1 minuto de audição no primeiro dia. E ir aumentando lentamente. Depois disso, recomendamos que oiça um máximo de 20 minutos por dia.

É muito comum fazer 5 sessões de 1 hora sob a orientação de um terapeuta. Também é possível fazê-lo por si. Mas não é algo que apoiamos totalmente. O SSP é então escutado demasiado depressa para a maioria das pessoas. O que provoca efeitos secundários e um efeito menor.

Temos uma vasta experiência com o protocolo SSP, tanto à distância como no nosso consultório. Por conseguinte, pode ter a certeza de que será ajudado da forma que lhe proporcionar os melhores resultados.

Gostaria de ouvir o SSP sob a orientação de um terapeuta? Então contacte-nos, podemos então discutir a sua situação para o aconselhar e discutir as suas opções.

É possível fazer o Safe and Sound Protocol no nosso consultório, sob a orientação de um terapeuta polivagal certificado e, assim, optar por um tratamento personalizado.

Normalmente, oferecemos tratamentos completos na nossa clínica BrainArts. Para tal, é necessário um encaminhamento do médico de clínica geral. O SSP é uma parte gratuita do tratamento. Para além do tratamento regular, recebe também aconselhamento sobre polivagia. O número de sessões depende do seu pedido de ajuda.

Se pretender apenas o SSP sob supervisão, este pode ser efectuado num mínimo de 5 sessões.

Para o fazer, é mais fácil ouvir os primeiros 15 minutos no total em casa. Recomendamos que comece com 1 minuto de audição no primeiro dia. E ir aumentando lentamente. Depois disso, recomendamos que oiça um máximo de 20 minutos por dia.

É muito comum fazer 5 sessões de 1 hora sob a orientação de um terapeuta. Também é possível fazê-lo por si. Mas não é algo que apoiamos totalmente. O SSP é então escutado demasiado depressa para a maioria das pessoas. O que provoca efeitos secundários e um efeito menor.

Temos uma vasta experiência com o protocolo SSP, tanto à distância como no nosso consultório. Por conseguinte, pode ter a certeza de que será ajudado da forma que lhe proporcionar os melhores resultados.

Gostaria de ouvir o SSP sob a orientação de um terapeuta? Então contacte-nos, podemos então discutir a sua situação para o aconselhar e discutir as suas opções.

Como o ouve através de uma aplicação, só precisa de um smartphone Apple ou Android. Pode, portanto, ouvi-lo em qualquer lugar que seja confortável para si. É especialmente importante que seja um local seguro e sem perturbações. Receberá da nossa parte todas as instruções necessárias para o ouvir. E oferecemos apoio escrito para todas as suas perguntas.