Več varnosti. Več miru. Več samega sebe.
Safe and Sound Protocol (SSP) je neinvazivna terapija poslušanja, ki traja pet ur in živčnemu sistemu korak za korakom pomaga do več miru, varnosti in ravnovesja — doma, v lastnem tempu in s strokovnim vodenjem.
Ugotovite, kako uravnotežen je vaš živčni sistem in ali je SSP primeren za vas.
Kaj lahko podpira SSP
Posebej filtrirana glasba krepi mišice srednjega ušesa in prek vagusa stimulira živčni sistem — ne le začasno, ampak kot trajna sprememba.
Mir in čustva
- možnost globljega sproščanja.
- Boljše obvladovanje čustev
- Manj notranjega nemira
Čutila
- Manjša občutljivost na hrup
- Boljša obdelava dražljajev
- Jasnejše razmišljanje
Povezava
- Občutek večje varnosti v družbi drugih
- postanite bolj socialno spretni.
- Boljši stik s seboj
Energija in predelava
- Boljši spanec
- Več energije čez dan
- Manj kronične utrujenosti
Kaj se zgodi, ko ljudje poslušajo
Vir: Unyte / praktični rezultati iLs (2024). Posamezni rezultati se lahko razlikujejo.
“Opazila sem, da mi dlani niso več bile znojene in da me ni več obhajalo slabost. Moj fant me je imenoval ‘povsem druga oseba’. Strah je preprosto izginil.”
— Nathalie W., socialna anksioznost“Depresija, s katero sem se že leta borila, je skoraj popolnoma izginila. Bolje spim in se resnično počutim mirno. Ne gre le za to, da se pretvarjam, da sem mirna.”
— Sander B., depresija / anksioznostAli je metoda SSP primerna za tvoj živčni sistem?
Prvi korak je preprost in brez obveznosti. Brezplačni pregled pokaže, kako uravnotežen je trenutno tvoj živčni sistem in kateri program je zanj najprimernejši.
Brez obveznosti · ✓ V nekaj minutah · ✓ Takojšen vpogled, ali je SSP primeren
Ali že veš dovolj in si pripravljen začeti?
Želiš najprej izvedeti več?
V nadaljevanju si lahko natančno prebereš, kako deluje program SSP, iz katerih faz je sestavljen, kakšni so rezultati, kdo te bo spremljal, ter odgovore na najpogostejša vprašanja.
↓Znanost
Kako deluje Safe and Sound Protocol
Metoda SSP deluje drugače kot pogovorna terapija. Deluje neposredno na možgansko deblo, najstarejši del možganov. Govoriti ni treba, razumevanje ni potrebno — zadostuje poslušanje.
Prečiščena glasba doseže srednje uho
Naprava SSP uporablja patentirano glasbo, ki je obdelana tako, da poudarja frekvence med 500–4.000 Hz: to je ravno območje mirnega človeškega glasu, ki signalizira varnost.
Mišice srednjega ušesa se krepijo
Mišici stapedius in tensor tympani sta kot daljinski upravljalnik živčnega sistema. Program SSP ju trenira, da bliskovito razlikujeta med varnostjo in nevarnostjo.
Vagusni živec prejme varnostni signal
Prek možganskega debla trenirane mišice srednjega ušesa aktivirajo ventralni vagalni kompleks — najbolj razvito vejo vagusa, ki je povezana s počitkom, učenjem in socialno povezanostjo.
Avtonomni živčni sistem se spreminja
Variabilnost srčnega utripa se lahko poveča, sistem socialne vključenosti se prebudi, kronično brenčanje načina »boj ali beg« pa se umiri. Ne zaradi volje, ampak zaradi biologije.
Zakaj ‘od spodaj navzgor’ spremeni vse
Ko je živčni sistem v obrambnem stanju, se prefrontalni korteks — center razumevanja, jezika in razmišljanja — delno izklopi. Pogovorna terapija takrat še ne more v celoti delovati. Metoda SSP pomaga sistemu najprej sprostiti. Šele takrat je odprt za resnične spremembe.
Od zaščite do povezave
SSP ne razvija le miru, temveč tudi obnavlja sposobnost, da se v družbi drugih počutimo varno — sistem socialne vključenosti.
- Lažje razumete glasove in čustva drugih.
- Družabne situacije stanejo manj energije
- Počutite se varneje v odnosih z drugimi in v sebi.
- Očesni stik postane manj obremenjujoč.
- Bolje se lahko uravnavate z ljudmi okoli sebe.
- Pogovori potekajo bolj naravno — manj pretvarjanja, več prisotnosti
Tri poti SSP
SSP Connect
Nežen uvod z nefiltrirano glasbo, ki pripravi živčni sistem. Idealno, če ste zelo občutljivi ali želite začeti še posebej previdno.
Jedro SSP
Bistvo programa. Postopno filtrirana glasba korak za korakom trenira mišice srednjega ušesa. Tu pride do temeljnega premika.
SSP Ravnotežje
Faza integracije. Lažje filtriranje ohranja in poglablja rezultate programa Core. K njemu se lahko vedno vrneš, ko ti življenje postavi nove zahteve.
Na podlagi naših kliničnih izkušenj - več kot 1100 programov
‘Učinek 4. dne’
Okoli 4. dneva programa SSP Core včasih opazimo kratko obdobje povečane občutljivosti. To ni zaplet — gre za ponovno kalibracijo slušnega sistema. Dva dni kasneje večina klientov poroča o najglobljem miru, ki so ga občutili v zadnjih letih. Vsak klient je na to vnaprej pripravljen.
Nežen pristop s širokim učinkom
Čutila
Zmanjšanje občutljivosti na zvok, izboljšanje slušne obdelave in obdelave dražljajev.
Vedenje in čustva
Izboljšati nadzor nad vedenjem, bolje obvladovati čustva, se globlje sprostiti.
Povezava
Razviti socialne veščine, vzpostaviti boljšo povezavo s seboj in z drugimi.
Varnost
Podpora nevrocepciji, občutek večje varnosti iz notranjosti, umirjanje telesa in duha.
Energija in predelava
Boljši spanec, več energije čez dan, manj kronične utrujenosti.
Sinergija
Okrepitev metode EMDR in somatskega dela, povečanje pripravljenosti na terapijo, podpora HRV in srčne koherence.
Klinični rezultati
Številke v ozadju spremembe
Preverjeni klinični izidi, izmerjeni pri klientih, ki so zaključili program SSP.
Več kot polovica pacientov iz kliničnega področja je prešla na neklinično področje. Ameriško ministrstvo za obrambo je leta 2024 namenilo skoraj $3,8 milijona za dvojno slepo randomizirano kontrolirano študijo (RCT) o SSP pri PTSS.
Vir: Unyte / praktični rezultati iLs (2024). Posamezni rezultati se lahko razlikujejo.
Kdo vas spremlja
Več kot 1.100 programov. Bogate spletne izkušnje.
Shahera el Katib (psihologinja na področju duševnega zdravja, BIG) in William Bolle (terapevt po metodi SSP/RRP, certificiran pri Unyte).
- Certificiran ponudnik storitev Unyte Health — uradno certificirano s strani podjetja Unyte/iLs, ki sodeluje z dr. Stephenom Porgesom.
- Klinični nadzor psihologa v zdravstvenem sektorju (BIG) — Shahera el Katib nadzoruje vsak postopek v skladu s kliničnimi standardi.
- Izkušnje na spletu od leta 2010 — 14 let izkušenj in več kot 5 let spletnega svetovanja SSP.
- Osebni uvodni razgovor za vsakega klienta — vsak obrazec za vpis se prebere osebno; na podlagi tega se prilagodijo trajanje začetnega obdobja, vrstni red faz in pogostost.
Klienti iz Nizozemske, Belgije, Nemčije, Velike Britanije, ZDA in drugih držav. Kombinacija klinične poglobljenosti, človeškega stika in biološkega potrpljenja.
Naš pristop
Tvoj dom je tvoje najvarnejše okolje
Tvoj hišni ljubljenček ali katera koli druga oseba, ob kateri se počutiš varno, je lahko tvoja najboljša opora — en živčni sistem pomirja drugega.
Prijavite se
Takoj boste prejeli potrditev in dostop do naslednjega koraka.
Prejeli boste obrazec za vpis
Izpolnite ga, ko vam je najbolj priročno. Brez naglice in brez roka.
Za tebe bomo pripravili načrt poslušanja
Osebni načrt: trajanje začetka, vrstni red faz in točke, na katere je treba biti pozoren pri tvojem živčnem sistemu.
Poslušate doma, v svojem ritmu
Na svojem kavču, v svojem znanem prostoru. Brez kamere, brez določenih časov. Zadoščajo navadne slušalke, ki pokrivajo ušesa.
Nudimo spremstvo v obdobju 12 mesecev
Pisno, profesionalno in na voljo, kadar to potrebuješ — po potrebi prilagodimo tvoj urnik.
Kako delamo drugače
Večina ponudnikov ponuja posamezne seje in cene za posvetovanje. Obnova živčnega sistema zahteva čas in ponavljanje — peščica sej za to ni dovolj.
| Vidik | Ponudba na podlagi seje | SSP pri zvočni terapiji |
|---|---|---|
| Vnos | Splošna zgodovina | Podroben uvodni pogovor, prilagojen živčnemu sistemu |
| Protokol | Standard za vse | Mikrodoziranje, prilagojeno vašemu sistemu |
| Podpora | Samo med sejami | Pisno spremljanje v obdobju 12 mesecev |
| Potreben je videoposnetek | Pogosto | Ne - na podlagi avtonomije |
| Okolica | Klinika ali videoklic | Tvoja hiša — tvoj lasten varen kotiček |
| Model | Obračunavanje na sejo | En program, 12 mesecev dostopa |
Pogosto zastavljena vprašanja
Odgovori na vaša vprašanja
Kaj je Safe and Sound Protocol?
5-urna terapija s poslušanjem, ki jo je razvil dr. Stephen Porges na podlagi svoje polivagalne teorije. Posebej filtrirana glasba trenira mišice srednjega ušesa in stimulira vagusni živec, tako da živčni sistem korak za korak doživlja več miru, varnosti in odpornosti. Terapijo opravljate v celoti doma, v svojem lastnem tempu.
Za koga je namenjen program SSP?
Za odrasle, mladostnike in otroke, ki se med drugim spopadajo z anksioznostjo, PTSS, C-PTSS, ADHD, avtizmom, senzorično preobčutljivostjo, socialno anksioznostjo, izčrpanostjo, dolgotrajnim COVID-om, motnjami spanja in kroničnim stresom. Prav tako lahko okrepi osnovo , da se EMDR, somatska terapija in druge intervencije bolje prilagodijo.
Ali je varno opraviti SSP na daljavo?
Da. Za mnoge stranke je domače okolje celo bolj prijetno z terapevtskega vidika — pred terapevtom namreč ni treba ‘pretvarjati se’, da si miren. Protokol vključuje obsežen pisni uvodni razgovor, osebni načrt poslušanja in pisno podporo skozi celoten proces, izpopolnjen na podlagi več kot 1.100 spletnih programov.
Kaj vse je vključeno v mojo prijavo?
12 mesecev neomejenega dostopa do vseh treh programov (Connect, Core in Balance) prek aplikacije Unyte, vključno z osebnim pisnim uvodnim razgovorom, prilagojenim načrtom poslušanja, pisnim spremljanjem v obdobju 12 mesecev ter izbirni bonusni tečaj Polyvagaal. Brez skritih stroškov; protokol lahko ponovite večkrat.
Kako dolgo traja, preden opazim rezultate?
Mnogi klienti že po prvih sejah opazijo spremembe – v energiji, spanju ali čustvenih odzivih. Podatki iz prakse kažejo, da 85% po zaključku programa Core poroča o izboljšanju simptomov anksioznosti. Učinek je kumulativen: vsak krog nadgrajuje prejšnjega.
Kaj pa, če sem zelo občutljiv ali se mi je SSP prej zdel preveč intenziven?
To je prav naša specialnost. Med uvodnim pogovorom ugotovimo tvojo začetno toleranco. Pri visoko občutljivih klientih včasih začnemo s 10-sekundnimi sejami. Naš protokol mikrodoziranja, razvit na podlagi več kot 200 programov za visoko občutljive osebe, omogoča živčnemu sistemu, da se prilagodi v svojem lastnem tempu.
Katere slušalke potrebujem?
Stereo slušalke, ki pokrivajo ušesa. Ušesni vstavki in ušesne slušalke niso primerni. Ni pomembno, ali so brezžične ali žične. Uporaba funkcije za odpravljanje hrupa (ANC) je dovoljena, če jo med sejo popolnoma izklopiš.
Ali lahko SSP kombiniram s tekočo terapijo?
Da, pogosto je to celo koristno. Mnogi terapevti uporabljajo metodo SSP kot pripravo na ali dopolnilo k terapiji EMDR, somatski terapiji ali kognitivno-vedenjski terapiji (CGT). Ob prvem srečanju bomo tvoj načrt poslušanja prilagodili temu.
Ali lahko prekličem v 14 dneh?
Da. Dokler se glasba še ni začela predvajati, lahko v roku 14 dni prekličeš naročilo in dobiš denar nazaj — tudi če si že izpolnil vprašalnik za uvodni razgovor.
Ali je SSP varen za mojega otroka?
Da, metoda SSP se pogosto uporablja pri otrocih (ASD, ADHD, senzorična preobčutljivost, težave z navezovanjem). Pri 84% otrok je bilo opazno psihosocialno izboljšanje. Pripravljamo prilagojen protokol s krajšimi sejami in staršem dajemo navodila, kako naj seje spremljajo na sproščen način.
Preglednost in skrbnost
Brez zdravstvene oskrbe
Program SSP je program poslušanja s spremljanjem, ne pa medicinsko zdravljenje. Ne nadomešča oskrbe s strani zdravnika, psihologa ali terapevta, temveč se pogosto uporablja kot dopolnilo k tej oskrbi.
Kdaj se obrniti najprej?
V primeru akutne krize, psihoze, aktivnih samomorilskih misli, nezdravljene epilepsije, hude disociacije ali nevarnih razmer doma: najprej se obrnite na nas. Če se ob prvem pogovoru izkaže, da program SSP ni primeren za vas, boste takoj dobili denar nazaj.
Za občutljive osebe
Začnemo še posebej počasi: krajše vadbe, več odmorov, počasnejše napredovanje. Tvoj ritem je del programa — ni nobenega urnika, ki ga moraš upoštevati.
Izkušnje so osebne
Zgodbe na tej strani so prispevali naši stranke, ki so jih objavile s soglasjem. Imena so zaradi varstva zasebnosti spremenjena. Vsak živčni sistem je edinstven; izkušnje se lahko razlikujejo.
Morda je to tvoj trenutek
Ni ti treba storiti ničesar — zadostuje že samo poslušanje. Prijavi se in prejmi svoj osebni vpisni obrazec. Izpolni ga, ko boš pripravljen; od tam naprej bomo prevzeli mi.
✓ Vključen osebni uvodni razgovor · ✓ Klinični nadzor · ✓ 12 mesecev spremljanja · ✓ 14-dnevni rok za premislek