Той, хто заглиблюється у Safe and Sound Protocol, незабаром натрапляє на одне ім’я: доктор Стівен Порджес. Саме він — науковець, який розробив теорію, на якій ґрунтується весь протокол. Корисно знати, хто він такий, адже це багато що пояснює про те, чому SSP діє саме так — і чому до нього ставляться серйозно у світі травматології та регуляції нервової системи.

Порджес — американський психолог і професор психіатрії. Протягом десятиліть він опублікував понад 400 рецензованих наукових статей у таких галузях, як неврологія, нейронаука, психіатрія, педіатрія та інші. Однак його найвідомішим внеском, без сумніву, є теорія, яку він представив у 1994 році.

Теорія полівагального нерва: безпека як фізичний стан

У 1994 році Порджес представив теорію полівагалу, вперше оприлюднену у його промові на посаді голови Товариства психофізіологічних досліджень. Ця теорія пов’язує еволюцію вегетативної нервової системи з нашою соціальною поведінкою. Основна ідея полягає в тому, що те, як ви почуваєтеся і поводитеся, тісно пов’язано зі станом вашої нервової системи.

У центрі уваги — блукаючий нерв, великий нерв, що з’єднує мозок і тіло. Порджес довів, що цей нерв відіграє ключову роль у тому, чи почуваємося ми в безпеці, чи перебуваємо у стані пильності, чи, навпаки, відчуваємо себе відгородженими. У його роботах безпека — це не якесь розмите відчуття, а вимірюваний фізичний стан, і саме цей стан можна підтримувати.

Від теорії до аудіопрограми

Порджес не обмежився лише теорією. На основі своїх уявлень він розробив Safe and Sound Protocol — спеціально відфільтровану музику, яка допомагає нервовій системі вийти зі стану оборони та перейти до стану спокою й єднання. Пізніше він також розробив Rest and Restore Protocol (RRP), який більше орієнтований на глибокий відпочинок та фізичне відновлення. Щодо звукової технології, яка лежить в основі його останніх робіт, він співпрацює з новатором у галузі аудіо Ентоні Горрі під назвою Sonocea.

Чому його робота має для тебе значення

Робота Поргеса змінила підхід багатьох терапевтів до травми та стресу. Довгий час акцент робився на мисленні та розмові: зверху, з голови. Поргес допоміг започаткувати інший рух, у якому спочатку відновлюється фізична основа безпеки — щоб потім знову з’явився простір для мислення, відчуттів та взаємозв’язків.

Його ідеї сьогодні застосовуються та розвиваються у всьому світі. Наприклад, клінічний психолог Деб Дана зробила теорію полівагалу доступною для щоденної практики; вона сама активно використовує метод SSP та бере участь у тренінгах Unyte. Той, хто заглиблюється в цю тему, неодмінно натрапить на його книги, такі як “The Polyvagal Theory and the Search for Safety” та “Clinical Applications of the Polyvagal Theory”.