مزيد من الأمان. مزيد من الهدوء. مزيد من نفسك.

يُعد برنامج Safe and Sound Protocol (SSP) علاجًا صوتيًا غير جراحي مدته خمس ساعات، يساعد الجهاز العصبي خطوةً خطوةً على الشعور بمزيد من الهدوء والأمان والتوازن — في المنزل، وبالسرعة التي تناسبك، مع توجيه احترافي.

امرأة تسترخي في المنزل وتستمع إلى Safe and Sound Protocol بسماعات الرأس على الأريكة

اكتشف مدى توازن جهازك العصبي وما إذا كان نظام SSP مناسبًا لك.

مزود معتمد من Unyte أكثر من 1,100 مسار عبر الإنترنت الإشراف السريري تشير دراسة 85% إلى انخفاض مستوى القلق على أساس علمي

ما يمكن لـ SSP دعمه

تعمل الموسيقى المُصفاة خصيصًا على تدريب عضلات الأذن الوسطى وتحفيز الجهاز العصبي عبر العصب المبهم — ليس لفترة مؤقتة، بل كتغيير دائم.

الهدوء والعاطفة

  • القدرة على الاسترخاء بعمق أكبر
  • إدارة العواطف بشكل أفضل
  • تقليل القلق الداخلي

الحواس

  • حساسية أقل للضوضاء
  • تحسين معالجة المنبهات
  • التفكير بشكل أوضح

الاتصال

  • الشعور بأمان أكبر في وجود الآخرين
  • أن تصبح أكثر مهارة اجتماعية
  • تواصل أفضل مع نفسك

الطاقة والتعافي

  • النوم بشكل أفضل
  • المزيد من الطاقة أثناء النهار
  • إجهاد مزمن أقل

ماذا يحدث عندما يستمع الناس

85%
انخفاض مستوى القلق (GAD-7)
87%
تحسن أعراض الصدمة (PCL-5)
81%
انخفاض مستوى الاكتئاب (PHQ-9)
84%
التحسن النفسي والاجتماعي لدى الأطفال

المصدر: Unyte / نتائج iLs العملية (2024). قد تختلف النتائج الفردية.

★★★★★

“لاحظت أن يدي لم تعد تتصبب عرقًا، ولم أعد أشعر بالغثيان. وصفني صديقي بأنني ‘شخص مختلف’. لقد اختفى الخوف تمامًا.”

— ناتالي و.، القلق الاجتماعي
★★★★★

“الاكتئاب الذي كنت أعاني منه منذ سنوات قد اختفى تقريبًا تمامًا. أنام بشكل أفضل وأشعر بالهدوء حقًّا. وليس مجرد التظاهر بالهدوء.”

— ساندر ب.، الاكتئاب / القلق

هل يناسب نظام SSP جهازك العصبي؟

الخطوة الأولى بسيطة ولا تلزمك بأي شيء. يحدد هذا الفحص المجاني مدى استقرار جهازك العصبي حالياً، والبرنامج الأنسب لحالتك.

بدون التزام · ✓ في بضع دقائق · ✓ معرفة فورية ما إذا كان نظام SSP مناسبًا

هل تعلمت ما يكفي وأصبحت مستعدًا للبدء؟

هل تريد معرفة المزيد أولاً؟

فيما يلي ستقرأ بالتفصيل كيف يعمل برنامج SSP، والمراحل التي يتألف منها، والنتائج المتوقعة، ومن سيقوم بتوجيهك، بالإضافة إلى إجابات على الأسئلة الأكثر شيوعًا.

العلوم

كيفية عمل Safe and Sound Protocol

تختلف طريقة عمل تقنية SSP عن العلاج بالحوار. فهي تؤثر مباشرةً على جذع الدماغ، وهو أقدم جزء من الدماغ. لا حاجة إلى الكلام، ولا حاجة إلى الفهم — يكفي الاستماع فقط.

1

تصل الموسيقى المُصفاة إلى الأذن الوسطى

يستخدم جهاز SSP موسيقى حاصلة على براءة اختراع، تم تعديلها لتسليط الضوء على الترددات التي تتراوح بين 500 و4,000 هرتز: وهو بالضبط النطاق الصوتي لصوت بشري هادئ يوحي بالأمان.

2

تتم ممارسة تمارين عضلات الأذن الوسطى

تُعد عضلات الستاديوس والوتر الطبلي بمثابة جهاز التحكم عن بُعد للجهاز العصبي. ويقوم برنامج SSP بتدريبها على التمييز بين الأمان والخطر بسرعة البرق.

3

يتلقى العصب المبهم إشارة الأمان

من خلال جذع الدماغ، تعمل عضلات الأذن الوسطى المدربة على تنشيط المجمع المبهم البطني — وهو الفرع الأكثر تطوراً من العصب المبهم، المرتبط بالاسترخاء والتعلم والترابط الاجتماعي.

4

يحدث تغير في الجهاز العصبي اللاإرادي

قد يزداد تقلب معدل ضربات القلب، ويستيقظ «نظام التفاعل الاجتماعي»، ويخفت صوت الأزيز المزمن لوضع «القتال أو الهروب». ليس بفضل قوة الإرادة، بل بفضل العوامل البيولوجية.

لماذا يغير ‘من الأسفل إلى الأعلى’ كل شيء

عندما يكون الجهاز العصبي في حالة الدفاع، فإن قشرة الفص الجبهي — مركز الفهم واللغة والتفكير المنطقي — تتوقف جزئيًا عن العمل. وعندها، لا تصل إليك العلاج بالكلام بشكل كامل. تساعد تقنية SSP الجهاز على الاسترخاء أولاً. وعندها فقط يصبح مستعداً للتغيير الحقيقي.

من الحماية إلى الاتصال

لا يقتصر دور نموذج SSP على تدريبك على الهدوء فحسب، بل إنه يعيد إليك أيضًا القدرة على الشعور بالأمان في وجود الآخرين — وهو ما يُعرف بنظام التفاعل الاجتماعي.

  • أنت تفهم أصوات ومشاعر الآخرين بسهولة أكبر
  • المواقف الاجتماعية تكلف طاقة أقل
  • تشعر بأمان أكثر مع الآخرين وداخل نفسك
  • يصبح التواصل بالعينين أقل طغيانًا
  • يمكنك تنظيم نفسك بشكل أفضل مع الأشخاص من حولك
  • تصبح المحادثات أكثر طبيعية — تقليل التظاهر، وزيادة التواجد

مسارات SSP الثلاثة

المرحلة 1

SSP Connect

بداية لطيفة بموسيقى غير مُصفاة تُعد الجهاز العصبي. مثالية إذا كنت شديد الحساسية أو ترغب في البدء بحذر شديد.

المرحلة الثانية — الجوهر

SSP الأساسية

جوهر البرنامج. تعمل الموسيقى التي يتم تصفية صوتها تدريجيًّا على تدريب عضلات الأذن الوسطى خطوةً خطوةً. وهنا يحدث التغيير الجوهري.

المرحلة 3

رصيد SSP

مرحلة التكامل. التصفية الأقل صرامة تحافظ على نتائج «كور» وتعمقها. ويمكنك دائمًا العودة إليها عندما تفرض الحياة متطلبات جديدة.

من خلال خبرتنا السريرية - أكثر من 1,100 برنامج

‘تأثير اليوم الرابع’

في حوالي اليوم الرابع من برنامج SSP Core، نلاحظ أحيانًا فترة قصيرة من الحساسية المتزايدة. وهذا ليس انتكاسة — بل هو نظام السمع الذي يعيد ضبط نفسه. وبعد يومين، يذكر معظم العملاء أنهم يشعرون بأعمق حالة من الهدوء لم يشعروا بها منذ سنوات. ويتم إعداد كل عميل مسبقًا لهذا الأمر.

نهج لطيف ذو تأثير واسع النطاق

الحواس

تقليل الحساسية للصوت، وتحسين المعالجة السمعية ومعالجة المحفزات.

السلوك والعاطفة

تحسين التحكم في السلوك، والتحكم في المشاعر بشكل أفضل، والقدرة على الاسترخاء بشكل أعمق.

الاتصال

اكتساب مهارات اجتماعية أفضل، والتواصل بشكل أفضل مع نفسك ومع الآخرين.

السلامة

دعم الإدراك العصبي، والشعور بمزيد من الأمان من الداخل، وتهدئة الجسد والعقل.

الطاقة والتعافي

نوم أفضل، طاقة أكبر خلال النهار، وتعب مزمن أقل.

التآزر

تعزيز العلاج بالـ EMDR والعمل الجسدي، وزيادة الاستعداد للعلاج، ودعم تقلب معدل ضربات القلب (HRV) وتماسك القلب.

النتائج السريرية

الأرقام وراء التغيير

نتائج سريرية تم التحقق من صحتها، تم قياسها لدى المرضى الذين أتموا برنامج SSP.

−6,0
درجات القلق (GAD-7: 14,6 → 8,6)
−16,3
درجات الصدمة (PCL-5: 45,4 → 29,2)
−5,5
درجات الاكتئاب (PHQ-9: 15,3 → 9,8)
84%
تحسن الحالة النفسية والاجتماعية للأطفال (PSC)

انتقل أكثر من نصف المرضى في المجال السريري إلى المجال غير السريري. خصصت وزارة الدفاع الأمريكية في عام 2024 ما يقارب $3,8 مليون لإجراء تجربة عشوائية محكومة مزدوجة التعمية حول SSP في اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).

المصدر: Unyte / نتائج iLs العملية (2024). قد تختلف النتائج الفردية.

من يرافقك

أكثر من 1,100 برنامج. ثروة من الخبرة عبر الإنترنت.

شاهيرة الكاتب وويليام بول، الفريق الذي يقف وراء SoundTherapy

شهيرة الكاتب (أخصائية نفسية في مجال الصحة العقلية، مسجلة في سجل BIG) وويليام بول (معالج SSP/RRP، معتمد من Unyte).

  • مزود صحي معتمد من أونيتي هيلث — معتمد رسميًا من قبل Unyte/iLs، التي تتعاون مع الدكتور ستيفن بورجيس.
  • أخصائي نفسي في مجال الصحة العامة - الإشراف السريري (BIG) — تشرف شهيرة الكاتب على كل مرحلة، وفقًا للمعايير السريرية.
  • خبرة في مجال الإنترنت منذ عام 2010 — 14 عامًا من الخبرة وأكثر من 5 أعوام في تقديم الإرشاد عبر الإنترنت في مجال SSP.
  • مقابلة أولية شخصية لكل عميل — يتم مراجعة كل استمارة تسجيل بشكل شخصي؛ ويتم تحديد مدة البداية وتسلسل المراحل وتواترها وفقًا لذلك.

عملاء من هولندا وبلجيكا وألمانيا والمملكة المتحدة والولايات المتحدة وغيرها. مزيج من العمق السريري والتواصل الإنساني والصبر البيولوجي.

نهجنا

منزلك هو المكان الأكثر أمانًا لك

امرأة تستمع إلى أغنية «SSP» وهي جالسة على الأريكة وعيناها مغمضتان، وكلبها بجانبها

يمكن أن يكون حيوانك الأليف أو أي شخص آخر تشعر بالأمان في وجوده أفضل مصدر استقرار لك — فجهاز العصبي لدى أحدهما يهدئ جهاز العصبي لدى الآخر.

1

قم بالتسجيل

سوف تتلقى تأكيداً فورياً ووصولاً إلى الخطوة التالية.

2

ستتلقى استمارة التسجيل

املأها على راحتك. لا عجلة ولا موعد نهائي.

3

سنضع لك جدول الاستماع الخاص بك

برنامج شخصي: مدة البدء، وتسلسل المراحل، والنقاط التي يجب الانتباه إليها فيما يتعلق بجهازك العصبي.

4

يمكنك الاستماع في المنزل، بالسرعة التي تناسبك

على أريكتك الخاصة، في مكانك المألوف. بدون كاميرا، وبدون مواعيد محددة. يكفي استخدام سماعات رأس عادية تغطي الأذن بالكامل.

5

نقدم الدعم لمدة 12 شهراً

كتابي، ومهني، ومتاح متى احتجت إلينا — نحن نكيّف جدولنا وفقًا لاحتياجاتك عند الضرورة.

كيف نقوم بالأمور بشكل مختلف

يعمل معظم مقدمي الخدمة بنظام الجلسات الفردية وأسعار الاستشارة. يتطلب استعادة توازن الجهاز العصبي الوقت والتكرار — ولذلك لا تكفي بضع جلسات لتحقيق ذلك.

أسبكت العرض القائم على الجلسات SSP في SoundTherapy
المدخول الخلفية العامة تقييم شامل، مصمم خصيصًا للجهاز العصبي
البروتوكول قياسي للجميع جرعات صغيرة، مصممة خصيصاً لنظامك
الدعم خلال الجلسات فقط إرشادات مكتوبة لمدة 12 شهراً
الفيديو مطلوب في كثير من الأحيان لا - على أساس الاستقلالية
البيئة المحيطة عيادة أو مكالمة فيديو منزلك — ملاذك الآمن
الطراز الفوترة لكل جلسة مسار واحد، اشتراك لمدة 12 شهراً

أسئلة مكررة

إجابات على أسئلتك

ما هو Safe and Sound Protocol؟

علاج بالاستماع مدته 5 ساعات، طوره الدكتور ستيفن بورجيس استنادًا إلى نظريته البولي-فاجالية. تعمل الموسيقى المُصفاة خصيصًا على تدريب عضلات الأذن الوسطى وتحفيز العصب المبهم، بحيث يكتسب الجهاز العصبي الهدوء والأمان والمرونة. يمكنك القيام بها بالكامل في المنزل، وفقًا لسرعتك الخاصة.

لمن يُعد برنامج SSP؟

للبالغين والمراهقين والأطفال الذين يعانون، من بين أمور أخرى، من القلق، واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، واضطراب ما بعد الصدمة لدى الأطفال (C-PTSD)، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD)، والتوحد، وفرط الحساسية الحسية، والقلق الاجتماعي، والإرهاق، وأعراض كوفيد طويلة الأمد (Long COVID)، واضطرابات النوم، والتوتر المزمن. كما يمكن أن يعزز الأساس بحيث تتناسب علاجات مثل EMDR والعلاج الجسدي والتدخلات الأخرى بشكل أفضل.

هل من الآمن إجراء عملية SSP عن بُعد؟

نعم. بالنسبة للعديد من العملاء، تكون البيئة المنزلية أكثر راحة من الناحية العلاجية — فلا داعي لـ‘التظاهر’ بالهدوء أمام المعالج. يتضمن البروتوكول استبيانًا مكتوبًا شاملاً، وخطة استماع شخصية، ودعمًا مكتوبًا طوال المسار العلاجي، تم صقلها استنادًا إلى أكثر من 1,100 مسار علاجي عبر الإنترنت.

ما الذي يشمله اشتراكي بالضبط؟

12 شهراً من الوصول الكامل إلى المسارات الثلاثة (Connect وCore وBalance) عبر تطبيق Unyte، بما في ذلك استبيان تقييم شخصي مكتوب، وبرنامج استماع مخصص، وإرشادات مكتوبة لمدة 12 شهراً، و دورة إضافية اختيارية بعنوان «Polyvagaal». لا توجد تكاليف خفية؛ ويمكنك تكرار البرنامج عدة مرات.

كم من الوقت يستغرق حتى ألاحظ النتائج؟

يلاحظ العديد من العملاء تغييرات بعد الجلسات الأولى — سواء في مستويات الطاقة أو النوم أو ردود الفعل العاطفية. وتُظهر بيانات العيادة أن 85% يُسجل تحسناً في أعراض القلق بعد إتمام برنامج «كور». والتأثير تراكمي: فكل جولة تستند إلى ما سبقها.

ماذا لو كنت حساسًا للغاية أو وجدت SSP شديدًا جدًا من قبل؟

هذا هو بالضبط مجال تخصصنا. خلال الجلسة التمهيدية، نقوم بتقييم مستوى تحملك في البداية. بالنسبة للعملاء ذوي الحساسية العالية، نبدأ أحيانًا بجلسات مدتها 10 ثوانٍ. إن بروتوكول الجرعات الدقيقة الخاص بنا، الذي تم تطويره استنادًا إلى أكثر من 200 مسار علاجي لعملاء شديدي الحساسية، يسمح للجهاز العصبي بالتكيف وفقًا لوتيرته الخاصة.

ما هي سماعات الرأس التي أحتاجها؟

سماعات رأس ستيريو تغطي الأذن بالكامل. لا يُسمح باستخدام سماعات الأذن الداخلية أو سماعات الأذن الصغيرة. لا يهم ما إذا كانت لاسلكية أم سلكية. يُسمح باستخدام تقنية إلغاء الضوضاء (ANC)، شريطة إيقاف تشغيلها تمامًا أثناء الجلسة.

هل يمكنني الجمع بين SSP مع علاجي المستمر؟

نعم، بل إن ذلك يكون مفيدًا في كثير من الأحيان. يستخدم العديد من المعالجين نهج SSP كإعداد أو مكمل لعلاج EMDR أو العلاج الجسدي أو العلاج المعرفي السلوكي (CGT). ونقوم خلال الجلسة التمهيدية بتكييف خطة الاستماع الخاصة بك وفقًا لذلك.

هل يمكنني الإلغاء خلال 14 يوماً؟

نعم. طالما أن الموسيقى لم تبدأ بعد، يمكنك إلغاء الاشتراك في غضون 14 يومًا وستسترد أموالك — حتى لو كنت قد ملأت استمارة التسجيل بالفعل.

هل جهاز SSP آمن لطفلي؟

نعم، يُستخدم نهج SSP على نطاق واسع مع الأطفال (الاضطراب على طيف التوحد، اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فرط الحساسية الحسية، مشاكل التعلق). أظهر 84% من الأطفال تحسناً نفسياً واجتماعياً. نقوم بوضع بروتوكول معدل يتضمن جلسات أقصر ونقدم إرشادات للآباء والأمهات لمرافقة الجلسات في جو مريح.

الشفافية والاجتهاد

لا يوجد علاج طبي

برنامج SSP هو برنامج استماع مصحوب بإرشادات، وليس علاجًا طبيًّا. وهو لا يحل محل الرعاية التي يقدمها الطبيب أو الأخصائي النفسي أو المعالج، بل غالبًا ما يُستخدم إلى جانبها.

متى يجب الاتصال أولاً؟

في حالات الأزمات الحادة، أو الذهان، أو الأفكار الانتحارية النشطة، أو الصرع غير المعالج، أو الانفصام الشديد، أو الوضع غير الآمن في المنزل: يرجى الاتصال بنا أولاً. إذا تبين من المقابلة الأولية أن برنامج SSP غير مناسب لحالتك، فستسترد أموالك على الفور.

للأشخاص الحساسين

سنبدأ بتمارين خفيفة جدًّا: جلسات أقصر، واستراحات أكثر، وتدرج أبطأ. وتيرة تقدمك هي جزء من برنامج التدريب — فلا يوجد جدول زمني محدد عليك الالتزام به.

التجارب شخصية

القصص الواردة في هذه الصفحة مقدمة من عملائنا، وقد تم نشرها بموافقتهم. تم تغيير الأسماء حفاظًا على الخصوصية. كل جهاز عصبي فريد من نوعه؛ وقد تختلف التجارب من شخص لآخر.

ربما تكون هذه هي لحظتك

لا داعي لفعل أي شيء — يكفي أن تستمع فقط. قم بالتسجيل واستلم استمارة التسجيل الشخصية الخاصة بك. املأها عندما تكون مستعدًا؛ وسنتولى الأمر من هناك.

✓ تشمل جلسة تقييم شخصية · ✓ إشراف سريري · ✓ 12 شهراً من التوجيه · ✓ فترة تفكير مدتها 14 يوماً