كيف أعرف ما إذا كان Safe and Sound Protocol يناسبني أم لا؟

يناسب جهاز SSP الأشخاص الذين يعانون من جهاز عصبي مرهق أو مفرط التحفيز أو مرهق. ومن خلال هذا الفحص المجاني للجهاز العصبي ستكتشف من خلال 6 أسئلة ما هو الجهاز العصبي اللاإرادي لديك وما إذا كان جهاز SSP مناسباً لك. من الأفضل أن يبدأ الأشخاص الذين يعانون من موانع حادة مثل الذهان النشط أو الصرع غير المنضبط أو طنين الأذن الحاد بـ Rest and Restore Protocol الأكثر ليونة.

ما الفرق بين الجهاز العصبي المنظم وغير المنظم؟

ينتقل الجهاز العصبي المنظم بسلاسة بين المجهود والتعافي. وعندما يكون غير منظم، يظل الجهاز في وضع القتال أو الهروب (فرط التنشيط الودي) أو في حالة من الإغلاق والانسحاب (التنشيط المبهم الظهري). وتصف نظرية الدكتور ستيفن بورجيس "نظرية بوليفاغال" كيف يتناوب الجهاز العصبي اللاإرادي بين هذه الحالات الثلاث.

ما هو Rest and Restore Protocol (RRP)؟

يُعتبر جهاز Rest and Restore Protocol بديلاً أكثر نعومة من جهاز SSP، الذي طورته Unyte Health. يحتوي برنامج RRP على موسيقى مهدئة غير مفلترة وليس له موانع. وهو مناسب كتحضير لـ SSP أو كبرنامج مستقل للأشخاص الذين يعانون من حمل عصبي زائد بشكل حاد.

هل يمكنني إجراء اختبار Safe and Sound Protocol في المنزل؟

نعم، يتم الاستماع إلى SSP عبر تطبيق Unyte في المنزل من خلال سماعات الرأس. يقوم تطبيق SoundTherapy بتوجيه الرحلة كتابيًا لمدة 12 شهرًا ويُنشئ جدول استماع شخصي مخصص بناءً على ملفك الشخصي وما تستهلكه.

ما المدة التي يستغرقها مسار SSP؟

يتكون البرنامج الأساسي من 5 ساعات من الموسيقى. اعتماداً على ملفك الشخصي، تستمع لمدة 1 إلى 10 دقائق يومياً. تستغرق الدورة التدريبية في المتوسط من 20 إلى 60 يوماً للبرنامج الأساسي. ويلي ذلك فترة تكامل مدتها 12 شهراً مع إمكانية الوصول إلى برنامج SSP Balance.

التقدم المحرز

مجاناً - 2 دقيقة - مجهول

كيف منظمة جهازك العصبي؟

اكتشف من خلال 6 أسئلة ما هي حالة جهازك العصبي اللاإرادي وما إذا كان Safe and Sound Protocol يناسبك.

يستند هذا الفحص إلى نظرية الدكتور ستيفن بورجيس "Polyvagal". هناك لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة - اختر الخيار الذي يناسب وضعك الحالي.

بعد ذلك، ستتلقى بعد ذلك ملفاً شخصياً مع توضيحات ونصائح مصممة خصيصاً لك.

بماذا يمكنني أن أدعوك؟ (اختياري)

أجب عن جميع الأسئلة الستة قبل الاطلاع على النتيجة.

السؤال 1 من 6

حساسية الضوضاء والمحفزات

كيف تتفاعل مع الأصوات والمؤثرات البيئية من حولك؟

أ أنا عادةً ما أجيد إغلاق نفسي أمام الضوضاء الجانبية والحفاظ على هدوئي وتركيزي، حتى في البيئات المزدحمة.

B أشعر بالانزعاج أو التشتت بسهولة بسبب أصوات معينة وأفضل تجنبها.

ج وسرعان ما أشعر بالإرهاق التام أو الإنهاك الجسدي بسبب المحفزات البيئية ومن ثم أفضل الانسحاب تمامًا.

السؤال 2 من 6

الإجهاد واستجابة البقاء على قيد الحياة تحت الضغط

كيف تكون ردة فعل جسمك عندما تتعرضين لضغط نفسي شديد فجأة؟

أ أظل هادئًا بشكل عام، وأستطيع أن أضع الموقف في منظوره الصحيح وأتعافى بسرعة بعد لحظة توتر.

B وسرعان ما أشعر بالقلق أو التوتر أو الانفعال. ثم ألاحظ أن أفكاري تصبح أكثر انشغالاً و/أو يرتفع معدل ضربات قلبي.

ج أتجمد، وأشعر بالخدر العاطفي أو الفراغ أو كأن جسدي ‘يتجمد’ أو يستسلم.

السؤال 3 من 6

الاتصال والتواصل الاجتماعي

كيف تختبر التفاعل الاجتماعي والتواصل مع الآخرين؟

أ أختبر التواصل العميق، ويمكنني التواصل بالعينين بسهولة وأشعر بالأمان والاسترخاء مع الأصدقاء أو العائلة.

B أرغب في التواصل، لكنني غالباً ما أعاني من القلق الاجتماعي أو التوتر في وجهي أو الشعور بأنني بحاجة إلى ‘إخفاء’ نفسي.

ج أفضل تجنب التواصل الاجتماعي تمامًا في الوقت الحالي لأن الحديث والتفاعل يرهقني تمامًا.

السؤال 4 من 6

إشارات الجسم: النوم، والتوتر، والهضم

كيف يشعر جسمك في معظم الأيام؟

أ أصبح تنفسي هادئًا، وأشعر بالراحة في عضلاتي، وأنام بعمق، وتسير عملية الهضم بسلاسة.

B أعاني من توتر عضلي مزمن وتسرع في التنفس وصعوبة في النوم بسبب طحن الرأس.

ج أشعر بالإرهاق باستمرار، وأستيقظ من النوم متعبًا وأعاني بانتظام من عدم الراحة المعوية وآلام في المعدة أو الشعور بالثقل.

السؤال 5 من 6

بيئة معيشتك الحالية واستقرارها

ما مدى شعورك بالاستقرار والأمان في وضعك في الوقت الحالي؟

أ تتسم بيئة معيشتي وعملي حاليًا بالهدوء والقدرة على التنبؤ، ويوجد حولي أشخاص أو حيوانات أليفة أشعر بالأمان التام معهم.

B حياتي مستقرة، لكنني سأمر قريبًا بمرحلة انتقالية مخطط لها (انتقال أو وظيفة جديدة أو إجراء طبي خفيف).

ج إن وضعي الحالي مرهق للغاية أو فوضوي أو غير آمن، أو أنني أمر بأزمة حياتية حادة.

السؤال 6 من 6

الوضع الطبي والسلامة الطبية

تحقق من أي من الحالات التالية تنطبق عليك.

أ يؤثر عليَّ واحد أو أكثر مما يلي: الذهان النشط، أو أفكار إيذاء النفس، أو الصرع غير المنضبط، أو طنين الأذن الشديد، أو ارتجاج حديث في المخ، أو علاج أسنان شديد حديث.

B لدي تاريخ من الصدمات المعقدة أو الأعراض الانفصامية. ولم أخضع لعلاج نفسي من قبل.

ج لا ينطبق عليّ أي من الحالات المذكورة أعلاه.

سيتم تحليل إجاباتك...

ملفك الشخصي

مرحباً , فهذه هي النتيجة

النتيجة الإجمالية

الملاءمة ل Safe and Sound Protocol

على وجه التحديد، ماذا يعني هذا بالنسبة لك؟

أسئلة حول نتائجك؟

اطرح سؤالك أدناه وسنفكر معك دون أي التزام. ستتلقى رداً شخصياً عبر البريد الإلكتروني، عادةً في غضون يوم عمل واحد.

عنوان بريدك الإلكتروني سؤالك أو تعليقك أرسل نتائجي حتى تتمكن من تقديم المشورة المستهدفة

يتم حساب مؤشرات الإجهاد الفسيولوجي... تتم معايرة ملف استجابة الأذن الوسطى... يتم اختبار الأهلية للحصول على Safe and Sound Protocol...

إجمالي الدرجات بناءً على إجاباتك الست (المقياس: 6 = الحد الأقصى المنظم)

منظم ومرن حالتك المستقلة: مهيمن بطني مبهمي-مبهري مهيمن يعمل جهازك العصبي من خلال تنظيم أساسي صحي. ويمكنك عادةً التبديل بسلاسة بين المجهود والتعافي، وتشعر بالأمان نسبيًا عند الاتصال بالآخرين وعادةً ما تتعافى جيدًا بعد الإجهاد. أنت مناسب تمامًا لـ Safe and Sound Protocol. بالنسبة لك، يمكن أن يكون SSP بمثابة تحسين أو تقوية وقائية لجهازك العصبي بشكل أساسي. الوتيرة القياسية يمكنك البدء بجدول الاستماع القياسي الخاص بنا. يمكن بعد ذلك إكمال البرنامج الأساسي في غضون 20 إلى 30 يوماً. يتمتع جهازك العصبي بالفعل بأساس جيد. يمكن أن يساعدك SSP في تعميق مرونتك وتركيزك ومهاراتك في التعافي.

يمكنك اتباع جدول الاستماع القياسي، دون أي قيود خاصة.
بعد البرنامج الأساسي، يمكنك الاستماع إلى برنامج Balance خلال فترة الاندماج.
كل تكرار يوفر لك العمق - وهذا هو سبب حصولك أيضاً على 12 شهراً من الوصول.

مفرط الإثارة والنشاط حالتك اللاإرادية: فرط الاستثارة الوجدانية يكون جهازك العصبي بانتظام في وضع البقاء على قيد الحياة: في حالة تأهب وتنشيط واستعداد للعمل. تعمل الأصوات أو المواقف الاجتماعية أو التوتر على تنشيط استجابة الكر والفر بسرعة. وهذا يستهلك الكثير من الطاقة ويجعل الاسترخاء صعباً. يستجيب هذا الملف الشخصي سريريًا بشكل أقوى وأسرع لتصفية الترددات في برنامج SSP. أنت مناسب تماماً للبرنامج. نحن نختار التراكم الحذر. جدول استماعك بعد تناولك للجرعة المكتوبة، نضع جدولاً زمنياً مخصصاً للاستماع. بناءً على الجرعات الصغيرة للجلسات الأولى، حتى نتمكن من تجنب الآثار الجانبية. جهازك العصبي جاهز للتغيير. إن التراكم اللطيف والتدريجي هو المفتاح حتى يعتاد جسمك على إشارات الأمان ويتكيف معها. لدينا خبرة كبيرة في هذا الأمر. من خلال جدول استماع مخصص، يمكن لـ 99% من عملائنا الذين لديهم هذا الملف الشخصي الاستماع مباشرةً من أول جدول استماع دون الحاجة إلى تعديله لاحقاً.

مرهق ومنسحب حالتك اللاإرادية: الإغلاق المبهم الظهري يكون جهازك العصبي في وضع حماية مزمن: مرهق ومنسحب ومخدر. يقوم جسمك بذلك لحماية نفسه. يعد الاستخدام المنزلي لـ SSP آمنًا، إذا كان بوتيرة معتدلة للغاية. أنت مناسب تمامًا لـ SSP، لكنه يتطلب عناية إضافية. فالجرعات الدقيقة ضرورية لتجنب التفاعلات الفسيولوجية الارتدادية. ضبط سرعة الجرعات الصغيرة نبدأ بـ 10 ثوانٍ فقط أو أقل يومياً. ونقوم بتعديل كل شيء بناءً على ما كتبته. وإذا لزم الأمر، نختار وقت الراحة بعد كل جلسة وأي تعديلات أخرى. يحتاج نظامك إلى الصبر والرفق. يمكن أن يساعدك SSP بعمق، ولكنه يتطلب فترة بدء تشغيل أطول وألطف من المتوسط.

نبدأ بـ SSP Connect باعتباره الإعداد المثالي.
نختار الجرعات الصغيرة المصممة خصيصاً لظروفك.
ستحصل على تعليمات وتعديلات إضافية حتى يسير كل شيء على ما يرام بالنسبة لك.

معقدة وضعيفة حالتك الذاتية: صدمة أو انفصام أو انتقال كبير يتعامل جهازك العصبي مع عبء أكثر تعقيدًا: تاريخ من الصدمة أو ردود الفعل الانفصامية أو مرحلة انتقالية مرهقة في الحياة تتطلب مزيدًا من الاهتمام. أنت مناسب لجهاز SSP، ولكن ليس للاستخدام المنزلي المستقل تماماً. يوصى بشدة بالإشراف الشخصي من قبل معالج على دراية بجهاز SSP. النموذج الهجين الجمع بين SSP والاستشارة العلاجية النشطة. يمكن للمعالج الملم بـ SSP أن يساعدك عند إثارة ردود فعل الصدمة. السلامة تأتي أولاً. حدد موعداً لعقد اجتماع بدون التزام لمناقشة الخيارات والإرشادات الصحيحة معاً.

ابحث عن معالج نفسي على دراية بنظرية بوليفاغال أو SSP
إذا كان لديك معالج حالي، اسأليه عما إذا كان بإمكانه دعمك
لا تبدأ SSP بدون هذا الدعم العلاجي النشط
النموذج الهجين (المشورة + الاستماع المنزلي) هو الأكثر أمانًا
إن Rest and Restore Protocol مناسب إذا لم يكن هذا خياراً مناسباً لك.
لا تتردد في الاتصال بنا للحصول على مشورة مصممة خصيصاً لك، وسيسعدنا تقديم المساعدة.

لا يوصى بالبدء المباشر تحقيق الاستقرار هو الأولوية الآن بناءً على إجاباتك، هناك ظروف تجعل الإطلاق الفوري لـ Safe and Sound Protocol في المنزل غير آمن في الوقت الحالي. هذا لا يعني أن جهاز SSP لا يمكن أن يكون لك أبدًا - ولكن التثبيت هو الأولوية الآن. وبناءً على حالتك، لا نوصي ببدء استخدام SSP بشكل مستقل في المنزل في الوقت الحالي. فالأولوية للاستقرار السريري و/أو الإشراف الطبي. الاستقرار السريري أولاً اتصل بطبيبك العام أو الطبيب النفسي أو المعالج النفسي للحصول على مشورة مخصصة. يمكن بعد ذلك إعادة تقييمه إذا كان SSP مناسبًا ومتى يكون مناسبًا. سلامتك تأتي في المقام الأول. قد يكون هناك بديل أنعم وأنسب لحالتك: Rest and Restore Protocol (RRP).

اتصل بطبيبك
قد يكون Rest and Restore Protocol (RRP) بديلاً مناسبًا
اتصل بنا دون أي التزامات - نود أن نفكر معك
عندما يكون الوضع مستقرًا، يمكن إعادة النظر في SSP

هل أنت مستعد للخطوة التالية؟

ابدأ اليوم مع Safe and Sound Protocol

يُظهر ملفك الشخصي أن برنامج SSP مناسب لك. اشترك وابدأ برنامج التدريب المخصص لك.

التسجيل في SSP SSP اقرأ المزيد عن RRP

✓ ابدأ بالتسجيل بدون التزام. لا يوجد تطابق؟ استرد أموالك على الفور. قم بالإلغاء خلال 14 يومًا.

خطوتك التالية

الدعم الإرشادي لجهازك العصبي

مع ملفك الشخصي، فإن التوجيه الشخصي مهم. يمكنك البدء بـ SSP الخاضع للإشراف، أو قراءة المزيد عن RRP الأكثر ليونة أولاً.

التسجيل في SSP (مع التوجيه) اقرأ عن RRP كبديل عن RRP

✓ ابدأ بالتسجيل بدون التزام. لا يوجد تطابق؟ استرد أموالك على الفور. قم بالإلغاء خلال 14 يومًا.

بديل أكثر نعومة لك

Rest and Restore Protocol (RRP)

SSP ليس الخطوة الأولى المناسبة في هذا الوقت. إن RRP هو بروتوكول أكثر ليونة يناسب وضعك الحالي بشكل أفضل وليس له موانع.

اقرأ المزيد عن RRP

يُرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صحيح حتى نتمكن من الرد عليك. يُرجى إدخال سؤالك أو تعليقك أولاً. لم يتم تحميل وحدة الشحن بعد. يرجى المحاولة مرة أخرى بعد بضع ثوانٍ. شكراً لك! تم إرسال سؤالك. نتواصل معك عادةً في غضون يوم عمل واحد. فشل الإرسال للأسف . يرجى المحاولة مرة أخرى في وقت لاحق أو مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني مباشرة.

استنادًا إلى نظرية بوليفاغال للدكتور ستيفن بورجيس وإرشادات يونيت هيلث السريرية.
لا يحل هذا الفحص محل التشخيص أو العلاج المتخصص.

سياسة الخصوصية - إخلاء المسؤولية - © فنون الدماغ / العلاج الصوتي