Enemmän turvallisuutta. Enemmän rauhaa. Enemmän omaa itseäsi.
Safe and Sound Protocol (SSP) on viisituntinen, ei-invasiivinen kuunteluterapia, joka auttaa hermostoa askel askeleelta kokemaan enemmän rauhaa, turvallisuutta ja tasapainoa — kotona, omassa tahdissa ja ammattilaisen ohjauksessa.
Selvitä, kuinka tasapainossa hermostoasi on ja sopiiko SSP sinulle.
Mitä SSP voi tukea
Erityisesti suodatettu musiikki harjoittaa keskikorvan lihaksia ja stimuloi vagushermon kautta hermostoa — ei vain hetkellisesti, vaan pysyvästi.
Rauha ja tunteet
- Pystyt rentoutumaan syvemmin
- Tunteiden parempi hallinta
- Vähemmän sisäistä levottomuutta
Aistit
- Vähemmän meluherkkyyttä
- Parempi ärsykkeiden käsittely
- Selkeämpi ajattelu
Yhteys
- Tuntea olonsa turvallisemmaksi muiden seurassa
- Sosiaalisesti taitavammaksi tuleminen
- Parempi yhteys itseesi
Energia ja talteenotto
- Nuku paremmin
- Enemmän energiaa päivän aikana
- Vähemmän kroonista väsymystä
Mitä tapahtuu, kun ihmiset kuuntelevat
Lähde: Unyte / iLs:n käytännön tulokset (2024). Yksilölliset tulokset voivat vaihdella.
“Huomasin, että kämmeneni eivät enää hikoilleet eikä minulla ollut enää pahoinvointia. Poikaystäväni sanoi, että olin ‘aivan eri ihminen’. Pelko oli yksinkertaisesti kadonnut.”
— Nathalie W., sosiaalinen ahdistus“Masennus, jonka kanssa olen kamppaillut jo vuosia, on melkein kokonaan hävinnyt. Nukun paremmin ja tunnen itseni todella rauhalliseksi. En vain teeskentele olevani rauhallinen.”
— Sander B., masennus / ahdistusSopiiiko SSP sinun hermostoosi?
Ensimmäinen askel on helppo ja sitoumukseton. Ilmaisen arvioinnin avulla selvitetään, kuinka tasapainossa hermosto on tällä hetkellä ja mikä ohjelma sopii sinulle parhaiten.
Ilman sitoumuksia · ✓ Muutamassa minuutissa · ✓ Saat heti selville, sopiiko SSP sinulle
Tiedätkö jo tarpeeksi ja oletko valmis aloittamaan?
Haluatko ensin lisätietoja?
Seuraavasta löydät tarkat tiedot siitä, miten SSP-ohjelma toimii, mistä vaiheista se koostuu, mitä tuloksia se tuottaa, kuka sinua ohjaa sekä vastaukset yleisimpiin kysymyksiin.
↓Tiede
Miten Safe and Sound Protocol toimii
SSP toimii eri tavalla kuin keskusteluterapia. Se vaikuttaa suoraan aivorunkoon, aivojen vanhimpaan osaan. Puhumista ei tarvita, oivallusta ei tarvita — kuunteleminen riittää.
Suodatettu musiikki saavuttaa välikorvan
SSP käyttää patentoitua musiikkia, jota on muokattu korostamaan taajuuksia välillä 500–4 000 Hz: juuri se alue, jolla rauhallinen ihmisääni viestii turvallisuutta.
Keskikorvan lihakset saavat harjoitusta
Stapedius- ja tensor tympani -lihakset toimivat hermoston kaukosäätimenä. SSP harjoittaa niitä erottamaan vaaran ja turvallisuuden salamannopeasti.
Vagushermo saa turvallisuussignaalin
Aivorungon kautta harjoitetut keskikorvan lihakset aktivoivat ventraalisen vagushermokompleksin — vagushermon kehittyneimmän haaran, joka liittyy lepoon, oppimiseen ja sosiaaliseen yhteenkuuluvuuteen.
Autonominen hermosto muuttuu
Sydämen sykkeen vaihtelu voi lisääntyä, sosiaalisen sitoutumisen järjestelmä herää ja taistele-tai-pakene-tilan krooninen humina vaimenee. Ei tahdonvoiman, vaan biologian ansiosta.
Miksi ‘alhaalta ylöspäin’ muuttaa kaiken
Kun hermosto on puolustustilassa, prefrontaalinen aivokuori — ymmärryksen, kielen ja päättelyn keskus — siirtyy osittain pois toiminnasta. Silloin keskusteluterapia ei vielä tavoita sinua täysin. SSP auttaa järjestelmää ensin rentoutumaan. Vasta sitten se on valmis todelliseen muutokseen.
Suojelusta yhteyteen
SSP ei ainoastaan opeta rauhallisuutta, vaan palauttaa myös kyvyn tuntea olonsa turvalliseksi muiden seurassa — sosiaalisen sitoutumisen järjestelmän.
- Ymmärrät muiden ääniä ja tunteita helpommin.
- Sosiaaliset tilanteet maksavat vähemmän energiaa
- Tunnet olosi turvallisemmaksi muiden kanssa ja itsessäsi
- Katsekontaktista tulee vähemmän ylivoimainen
- Voit paremmin säädellä itseäsi ja ympärilläsi olevia ihmisiä.
- Keskustelut sujuvat luonnollisemmin — vähemmän teeskentelyä, enemmän läsnäoloa
Kolme SSP-reittiä
SSP Connect
Hellävarainen aloitus suodattamattomalla musiikilla, joka valmistaa hermostoa. Ihanteellinen, jos olet erittäin herkkä tai haluat aloittaa erityisen varovasti.
SSP Ydin
Ohjelman ydin. Vähitellen suodatettu musiikki harjoittaa keskikorvan lihaksia askel askeleelta. Tässä tapahtuu perustavanlaatuinen muutos.
SSP Tasapaino
Integrointivaihe. Kevyempi suodatus säilyttää ja syventää Core-vaiheen tuloksia. Voit palata siihen milloin tahansa, kun elämä asettaa uusia vaatimuksia.
Kliinisen kokemuksemme perusteella - yli 1100 ohjelmaa.
‘4. päivän ilmiö’
Noin SSP Core -ohjelman 4. päivänä havaitaan toisinaan lyhyt jakso, jolloin herkkyys on kohonnut. Tämä ei ole takaisku — kyseessä on kuulojärjestelmän uudelleenkalibrointi. Kaksi päivää myöhemmin useimmat asiakkaat kertovat kokeneensa syvimmän rauhan, jota he ovat tunteneet vuosiin. Jokainen asiakas valmistellaan tähän etukäteen.
Hellävarainen lähestymistapa, jolla on laaja vaikutus
Aistit
Äänenherkkyyden vähentäminen, kuulon käsittelyn ja ärsykkeiden käsittelyn parantaminen.
Käyttäytyminen ja tunteet
Käyttäytymisen hallinnan parantaminen, tunteiden parempi hallinta, kyky rentoutua syvemmin.
Yhteys
Kehitä sosiaalisia taitojasi ja luo parempia yhteyksiä sekä itseesi että muihin.
Turvallisuus
Neuroceptiota tukemalla voit tuntea olosi turvallisemmaksi sisäisesti ja saada kehon ja mielen rauhoittumaan.
Energia ja talteenotto
Parempi uni, enemmän energiaa päivällä, vähemmän kroonista väsymystä.
Synergia
EMDR:n ja somaattisen työn tehostaminen, terapiaan valmiuden lisääminen, HRV:n ja sydämen koherenssin tukeminen.
Kliiniset tulokset
Numerot muutoksen taustalla
Validoidut kliiniset tulokset, jotka on mitattu SSP-ohjelman läpikäyneiltä asiakkailta.
Yli puolet kliinisen alueen potilaista siirtyi ei-kliiniseen alueeseen. Yhdysvaltain puolustusministeriö myönsi vuonna 2024 lähes $3,8 miljoonaa SSP:n kaksoissokkoutettuun satunnaistettuun kontrolloituun tutkimukseen PTSD:n hoidossa.
Lähde: Unyte / iLs:n käytännön tulokset (2024). Yksilölliset tulokset voivat vaihdella.
Kuka seuraa sinua
Yli 1100 ohjelmaa. Runsaasti verkkokokemusta.
Shahera el Katib (terveys- ja hyvinvointipsykologi, BIG) ja William Bolle (SSP/RRP-terapeutti, Unyte-sertifioitu).
- Sertifioitu Unyte Health -palveluntarjoaja — virallisesti sertifioitu Unyte/iLs:n toimesta, joka tekee yhteistyötä tohtori Stephen Porgesin kanssa.
- Kliininen psykologi, kliininen ohjaus (BIG) — Shahera el Katib valvoo jokaista hoitoketjua kliinisten standardien mukaisesti.
- Verkkokokemusta vuodesta 2010 lähtien — 14 vuoden kokemus ja yli 5 vuotta SSP-verkkoneuvontaa.
- Henkilökohtainen alkukeskustelu jokaisen asiakkaan kanssa — jokainen ilmoittautumislomake luetaan henkilökohtaisesti; hoidon kesto, vaiheiden järjestys ja hoitotiheys sovitetaan sen perusteella.
Asiakkaita Alankomaista, Belgiasta, Saksasta, Yhdistyneestä kuningaskunnasta, Yhdysvalloista ja muualta. Yhdistelmä kliinistä syvällisyyttä, inhimillistä vuorovaikutusta ja biologista kärsivällisyyttä.
Lähestymistapamme
Kotisi on turvallisin paikkasi
Lemmikkisi tai joku muu luotettava henkilö voi olla paras tukesi — toisen hermoston rauhoittava vaikutus vaikuttaa myös toiseen.
Sinä rekisteröidyt
Saat välittömästi vahvistuksen ja pääset seuraavaan vaiheeseen.
Saat täyttölomakkeen
Täytä se haluamallasi tavalla. Ei kiirettä, ei määräaikaa.
Laadimme sinulle kuuntelusuunnitelman
Henkilökohtainen ohjelma: aloittamisen kesto, vaiheiden järjestys ja hermostollesi tärkeät seikat.
Kuuntelet kotona, omaan tahtiisi
Omalla sohvallasi, tutussa ympäristössäsi. Ei kameraa, ei kiinteitä aikoja. Tavalliset korvanpäälliset kuulokkeet riittävät.
Tarjoamme tukea 12 kuukauden ajan
Kirjallisesti, ammattimaisesti ja käytettävissä silloin, kun sitä tarvitset — mukautamme aikataulua tarpeen mukaan.
Miten teemme asiat eri tavalla
Useimmat palveluntarjoajat tarjoavat yksittäisiä istuntoja ja konsultointimaksuja. Hermoston palautuminen vaatii aikaa ja toistuvuutta — muutama istunto ei riitä tähän.
| Aspect | Istuntopohjainen tarjous | SSP ääniterapiassa |
|---|---|---|
| Sisäänotto | Yleinen tausta | Kattava alkukartoitus, joka on räätälöity hermoston tarpeisiin |
| Pöytäkirja | Standardi kaikille | Mikroannostelu, räätälöity elimistöllesi sopivaksi |
| Tuki | Vain istuntojen aikana | Kirjallista ohjausta 12 kuukauden ajan |
| Video vaaditaan | Usein | Ei - perustuu itsenäisyyteen |
| Ympäristö | Vastaanottohuone tai videopuhelu | Kotisi — oma turvallinen paikkasi |
| Malli | Laskutus istuntokohtaisesti | Yksi kurssi, 12 kuukauden käyttöoikeus |
Usein kysytyt kysymykset
Vastaukset kysymyksiisi
Mikä on Safe and Sound Protocol?
5 tunnin kuunteluterapia, jonka tohtori Stephen Porges on kehittänyt polyvagaalisen teorian pohjalta. Erityisesti suodatettu musiikki harjoittaa keskikorvan lihaksia ja stimuloi vagushermoa, jolloin hermosto kokee askel askeleelta kokee yhä enemmän rauhaa, turvallisuutta ja joustavuutta. Hoito suoritetaan kokonaan kotona, omassa tahdissa.
Kenelle SSP on tarkoitettu?
Aikuisille, nuorille ja lapsille, joilla on muun muassa ahdistusta, PTSD, C-PTSD, ADHD, autismi, aistien yliherkkyys, sosiaalinen ahdistus, burnout, pitkäaikainen COVID, unihäiriöt ja krooninen stressi. Se voi myös vahvistaa perustaa , jotta EMDR, somaattinen terapia ja muut hoitomuodot sopivat paremmin yhteen.
Onko SSP:n suorittaminen etäyhteydellä turvallista?
Kyllä. Monille asiakkaille kotiympäristö on jopa miellyttävämpi terapia-asetelma — siellä ei tarvitse ‘teeskennellä’ rauhallisuutta terapeutin edessä. Ohjelmaan kuuluu kattava kirjallinen alkukartoitus, henkilökohtainen kuuntelusuunnitelma sekä kirjallinen tukea koko prosessin ajan, joka on hiottu yli 1 100 verkkokurssin perusteella.
Mitä kaikkea ilmoittautumiseeni sisältyy?
12 kuukauden täysi pääsy kaikkiin kolmeen ohjelmaan (Connect, Core ja Balance) Unyte-sovelluksen kautta, mukaan lukien henkilökohtainen kirjallinen alkukartoitus, räätälöity kuuntelusuunnitelma, kirjallinen ohjaus 12 kuukauden ajan sekä valinnainen Polyvagaal-bonuskurssi. Ei piilokustannuksia; voit toistaa ohjelman useita kertoja.
Kuinka kauan kestää, ennen kuin huomaan tuloksia?
Monet asiakkaat huomaavat jo ensimmäisten istuntojen jälkeen muutoksia — energiatasossa, unessa tai tunne-elämässä. Käytännön kokemukset osoittavat, että 85%:n avulla ahdistusoireet lieventyvät Core-ohjelman jälkeen. Vaikutus on kumulatiivinen: jokainen kierros perustuu edelliseen.
Entä jos olen erittäin herkkä tai pidän SSP:tä liian voimakkaana aiemmin?
Juuri tämä on erikoisalaamme. Ensikeskustelun aikana kartoitamme aloitustoleranssisi. Erittäin herkille asiakkaille aloitamme joskus 10 sekunnin pituisilla istunnoilla. Mikroannosteluprotokollamme, joka on kehitetty yli 200 erittäin herkän asiakkaan hoitokokemusten perusteella, antaa hermoston sopeutua omaan tahtiinsa.
Mitä kuulokkeita tarvitsen?
Over-ear-stereokuulokkeet. In-ear-korvakuulokkeet ja nappikuulokkeet eivät sovellu tähän tarkoitukseen. Langattomat tai langalliset kuulokkeet käyvät yhtä hyvin. Aktiivinen melunvaimennus (ANC) on sallittu, kunhan kytket sen kokonaan pois päältä istunnon ajaksi.
Voinko yhdistää SSP:n ja meneillään olevan hoitoni?
Kyllä, ja usein se on jopa hyödyllistä. Monet terapeutit käyttävät SSP-menetelmää EMDR-hoidon, somaattisen terapian tai kognitiivisen käyttäytymisterapian (CGT) valmisteluna tai täydennyksenä. Ensikäynnin yhteydessä sovitamme kuuntelusuunnitelmasi tämän mukaiseksi.
Voinko peruuttaa 14 päivän kuluessa?
Kyllä. Niin kauan kuin musiikki ei ole vielä alkanut, voit peruuttaa tilauksen 14 päivän kuluessa ja saat rahasi takaisin — vaikka olisit jo täyttänyt alkukyselyn.
Onko SSP turvallinen lapselleni?
Kyllä, SSP-menetelmää käytetään paljon lasten hoidossa (ASD, ADHD, aistien yliherkkyys, kiintymysongelmat). 84% lapsista osoitti psykososiaalista paranemista. Laadimme mukautetun hoitokäytännön, jossa istunnot ovat lyhyempiä ja annamme vanhemmille ohjeita istuntojen rennosta ohjaamisesta.
Avoimuus ja huolellisuus
Ei lääketieteellistä hoitoa
SSP on ohjattu kuunteluohjelma, ei lääketieteellinen hoito. Se ei korvaa lääkärin, psykologin tai terapeutin antamaa hoitoa, vaan sitä käytetään usein niiden rinnalla.
Milloin ottaa yhteyttä ensin?
Akuutin kriisin, psykoosin, aktiivisten itsemurha-ajatusten, hoitamattoman epilepsian, vakavan dissosiaation tai vaarallisen kotitilanteen sattuessa: ota ensin yhteyttä. Jos alkukartoituksessa käy ilmi, että SSP-ohjelma ei sovi sinulle, saat rahasi heti takaisin.
Herkille ihmisille
Aloitamme erityisen rauhallisesti: lyhyemmät harjoituskerrat, enemmän taukoja, hitaampi eteneminen. Sinun oma vauhtisi on osa ohjausta — ei ole mitään aikataulua, jota sinun pitäisi noudattaa.
Kokemukset ovat henkilökohtaisia
Tällä sivulla esitetyt tarinat ovat peräisin omilta asiakkailtamme, ja ne on julkaistu heidän suostumuksellaan. Nimet on muutettu yksityisyyden suojaamiseksi. Jokaisen hermoston toiminta on yksilöllistä; kokemukset voivat vaihdella.
Ehkä tämä on sinun hetkesi
Sinun ei tarvitse tehdä mitään — riittää, että kuuntelet. Rekisteröidy ja saat henkilökohtaisen alkukartoituslomakkeen. Täytä se, kun olet valmis; me hoidamme asian siitä eteenpäin.
✓ Henkilökohtainen alkukeskustelu sisältyy hintaan · ✓ Kliininen ohjaus · ✓ 12 kuukauden ohjaus · ✓ 14 päivän harkinta-aika