Più sicurezza. Più tranquillità. Più te stesso.
Il Safe and Sound Protocol (SSP) è una terapia di ascolto non invasiva della durata di cinque ore che aiuta il sistema nervoso, passo dopo passo, a provare maggiore calma, sicurezza ed equilibrio — a casa tua, al tuo ritmo, con l’accompagnamento di un professionista.
Scopri quanto è equilibrato il tuo sistema nervoso e se il SSP fa al caso tuo.
Cosa può supportare il SSP
Una musica appositamente filtrata allena i muscoli dell'orecchio medio e, attraverso il nervo vago, stimola il sistema nervoso — non solo per un po', ma come cambiamento duraturo.
Tranquillità ed emozione
- Riuscire a rilassarsi più profondamente
- Gestire meglio le emozioni
- Meno agitazione interiore
Sensi
- Minore sensibilità al rumore
- Migliore elaborazione degli stimoli
- Pensare con maggiore chiarezza
Connessione
- Sentirsi più al sicuro in compagnia degli altri
- Diventare più abili socialmente
- Un migliore contatto con te stesso
Energia e recupero
- Dormi meglio
- Più energia durante il giorno
- Meno stanchezza cronica
Cosa succede quando le persone ascoltano
Fonte: Unyte / Risultati pratici di iLs (2024). I risultati individuali possono variare.
“Ho notato che non avevo più i palmi sudati, né quella sensazione di nausea. Il mio ragazzo mi ha definita ‘una persona diversa’. L’ansia era semplicemente sparita.”
— Nathalie W., ansia sociale“La depressione con cui lottavo da anni è quasi del tutto scomparsa. Dormo meglio e mi sento davvero tranquilla. Non è solo una questione di fingere di essere tranquilla.”
— Sander B., depressione / ansiaIl metodo SSP è adatto al tuo sistema nervoso?
Il primo passo è semplice e senza impegno. Il test gratuito ti aiuta a capire quanto è equilibrato il tuo sistema nervoso al momento e quale programma fa al caso tuo.
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Ne sai già abbastanza e sei pronto a iniziare?
Vuoi saperne di più prima?
Di seguito troverai una spiegazione dettagliata di come funziona il metodo SSP, quali sono le sue fasi, quali risultati si ottengono, chi ti seguirà e le risposte alle domande più frequenti.
↓Scienza
Come funziona l'Safe and Sound Protocol
Il metodo SSP funziona in modo diverso dalla terapia conversazionale. Agisce direttamente sul tronco cerebrale, la parte più antica del cervello. Non serve parlare, non serve capire: basta ascoltare.
La musica filtrata arriva all'orecchio medio
Il SSP utilizza musica brevettata, elaborata per enfatizzare le frequenze comprese tra 500 e 4.000 Hz: proprio la gamma di una voce umana calma che trasmette un senso di sicurezza.
Si allenano i muscoli dell'orecchio medio
I muscoli stapedius e tensor tympani sono il telecomando del sistema nervoso. Il metodo SSP li allena a distinguere in un batter d’occhio ciò che è sicuro da ciò che è pericoloso.
Il nervo vago riceve un segnale di sicurezza
Attraverso il tronco encefalico, i muscoli dell’orecchio medio allenati attivano il complesso vagale ventrale — il ramo più evoluto del nervo vago, legato al riposo, all’apprendimento e alla connessione sociale.
Il sistema nervoso autonomo cambia
La variabilità della frequenza cardiaca può aumentare, il sistema di coinvolgimento sociale si risveglia e il ronzio cronico della modalità “lotta o fuga” si attenua. Non grazie alla forza di volontà, ma grazie alla biologia.
Perché il ‘bottom-up’ cambia tutto
Quando il sistema nervoso è in modalità di difesa, la corteccia prefrontale — il centro della comprensione, del linguaggio e del ragionamento — si disattiva parzialmente. In quel momento, la terapia conversazionale non riesce ancora a raggiungerti appieno. Il metodo SSP aiuta il sistema a rilassarsi. Solo allora è pronto per un vero cambiamento.
Dalla protezione alla connessione
Il SSP non solo ti aiuta a trovare la serenità, ma ripristina anche la capacità di sentirti al sicuro con gli altri: è il Sistema di Coinvolgimento Sociale.
- Capisci più facilmente le voci e le emozioni degli altri
- Le situazioni sociali costano meno energia
- Ti senti più sicuro con gli altri e con te stesso
- Il contatto visivo diventa meno opprimente
- Riesci a co-regolarti meglio con le persone che ti circondano
- Le conversazioni risultano più naturali: meno finzioni, più presenza
I tre percorsi SSP
SSP Collegati
Un’introduzione delicata con musica non filtrata che prepara il sistema nervoso. Ideale se sei ipersensibile o vuoi iniziare con particolare cautela.
Nucleo SSP
Il cuore del programma. La musica, filtrata gradualmente, allena i muscoli dell’orecchio medio passo dopo passo. È qui che avviene il cambiamento fondamentale.
Equilibrio SSP
La fase di integrazione. Un filtraggio più leggero mantiene e approfondisce i risultati ottenuti con Core. Puoi sempre tornarci quando la vita ti pone nuove sfide.
Dalla nostra esperienza clinica - oltre 1.100 programmi
L‘’effetto del quarto giorno”
Intorno al quarto giorno del programma SSP Core, a volte si verifica un breve periodo di maggiore sensibilità. Non è un problema: è il sistema uditivo che si sta ricalibrando. Due giorni dopo, la maggior parte dei clienti riferisce di provare la pace più profonda che abbiano mai provato da anni. Ogni cliente viene preparato in anticipo a questo.
Un approccio delicato con un ampio impatto
Sensi
Ridurre la sensibilità al rumore, migliorare l'elaborazione uditiva e quella degli stimoli.
Comportamento ed emozioni
Migliorare il controllo del comportamento, gestire meglio le emozioni, riuscire a rilassarsi più profondamente.
Connessione
Migliorare le tue abilità sociali, entrare meglio in sintonia con te stesso e con gli altri.
Sicurezza
Sostenere la neurocezione, sentirsi più al sicuro dall’interno, riportare alla calma corpo e mente.
Energia e recupero
Dormire meglio, avere più energia durante il giorno, soffrire meno di stanchezza cronica.
Sinergia
Rafforzare l'EMDR e il lavoro somatico, aumentare la disponibilità alla terapia, favorire l'HRV e la coerenza cardiaca.
Risultati clinici
I numeri alla base del cambiamento
Risultati clinici convalidati, misurati su pazienti che hanno completato il programma SSP.
Più della metà dei pazienti del settore clinico è passata al settore non clinico. Nel 2024, il Dipartimento della Difesa degli Stati Uniti ha stanziato quasi $3,8 milioni per uno studio RCT in doppio cieco sull’SSP nel disturbo da stress post-traumatico.
Fonte: Unyte / Risultati pratici di iLs (2024). I risultati individuali possono variare.
Chi ti accompagna
Più di 1.100 programmi. Una grande esperienza online.
Shahera el Katib (psicologa specializzata in salute mentale, iscritta al BIG) e William Bolle (terapista SSP/RRP, certificato Unyte).
- Fornitore certificato Unyte Health — certificato ufficialmente da Unyte/iLs, che collabora con il dottor Stephen Porges.
- Psicologo clinico - supervisione clinica (BIG) — Shahera el Katib supervisiona ogni fase del percorso, secondo gli standard clinici.
- Esperienza online dal 2010 — 14 anni di esperienza e più di 5 anni di coaching online SSP.
- Colloquio iniziale personalizzato per ogni cliente — Ogni modulo di registrazione viene letto personalmente; la durata iniziale, la sequenza delle fasi e la frequenza vengono adattate di conseguenza.
Clienti dai Paesi Bassi, dal Belgio, dalla Germania, dal Regno Unito, dagli Stati Uniti e da altri paesi. Un mix di approfondimento clinico, contatto umano e pazienza biologica.
Il nostro approccio
La tua casa è il posto più sicuro per te
Il tuo animale domestico o un’altra persona di fiducia può essere il tuo miglior punto di riferimento: un sistema nervoso calma l’altro.
Iscriviti
Riceverai una conferma immediata e potrai accedere alla fase successiva.
Riceverai il modulo di registrazione
Compilalo a tuo piacimento. Senza fretta, senza scadenze.
Ti prepariamo il tuo programma di ascolto
Un programma personalizzato: durata iniziale, sequenza delle fasi e punti chiave per il tuo sistema nervoso.
Ascolta a casa tua, al tuo ritmo
Sul tuo divano, nel tuo spazio familiare. Niente telecamera, niente orari fissi. Bastano delle normali cuffie over-ear.
Ti accompagniamo per 12 mesi
Per iscritto, in modo professionale e sempre a tua disposizione quando ne hai bisogno — adattiamo i nostri orari alle tue esigenze, se necessario.
Come facciamo le cose in modo diverso
La maggior parte dei professionisti offre sessioni singole e tariffe a consultazione. Il recupero del sistema nervoso richiede tempo e costanza: una manciata di sessioni non basta.
| Aspetto | Offerta basata sulla sessione | SSP a SoundTherapy |
|---|---|---|
| Intake | Cenni generali | Un colloquio iniziale approfondito, incentrato sul sistema nervoso |
| Protocollo | Standard per tutti | Microdosaggio, su misura per il tuo sistema |
| Supporto | Solo durante le sessioni | Assistenza scritta per 12 mesi |
| È necessario un video | Spesso | Non - basato sull'autonomia |
| I dintorni | Ambulatorio o videochiamata | La tua casa — il tuo rifugio sicuro |
| Modello | Fatturazione per sessione | Un percorso, 12 mesi di accesso |
Domande frequenti
Risposte alle tue domande
Che cos'è l'Safe and Sound Protocol?
Una terapia di ascolto di 5 ore, sviluppata dal dottor Stephen Porges sulla base della sua Teoria Polivagale. Una musica appositamente filtrata allena i muscoli dell’orecchio medio e stimola il nervo vago, in modo che il sistema nervoso acquisisca, passo dopo provi sempre più calma, sicurezza e resilienza. La fai tutta a casa, al tuo ritmo.
A chi è rivolto il SSP?
Per adulti, adolescenti e bambini che soffrono, tra l’altro, di ansia, PTSD, PTSD complesso, ADHD, autismo, ipersensibilità sensoriale, ansia sociale, burnout, Long COVID, disturbi del sonno e stress cronico. Può anche rafforzare le basi in modo che l’EMDR, la terapia somatica e altri interventi possano dare risultati migliori.
È sicuro eseguire il SSP da remoto?
Sì. Per molti clienti, l’ambiente domestico è addirittura più piacevole dal punto di vista terapeutico: non devi ‘fingere’ di essere calmo davanti a un terapeuta. Il protocollo prevede un’approfondita valutazione iniziale scritta, un programma di ascolto personalizzato e un supporto scritto durante l’intero percorso, perfezionato sulla base di oltre 1.100 percorsi online.
Cosa è incluso nella mia iscrizione?
12 mesi di accesso completo a tutti e tre i percorsi (Connect, Core e Balance) tramite l’app Unyte, compreso un colloquio iniziale scritto personalizzato, un programma di ascolto su misura, assistenza scritta per 12 mesi e un corso bonus opzionale sul sistema polivagale. Nessun costo nascosto; puoi ripetere il protocollo tutte le volte che vuoi.
Quanto tempo ci vuole prima di vedere i primi risultati?
Molti clienti notano già dopo le prime sedute dei cambiamenti — a livello di energia, sonno o reazioni emotive. I dati dello studio dimostrano che 85% riporta un miglioramento dei sintomi d’ansia dopo il programma Core. L’effetto è cumulativo: ogni ciclo si basa su quello precedente.
Cosa succede se sono molto sensibile o se in passato ho trovato l'SSP troppo intenso?
Questa è proprio la nostra specialità. Durante il colloquio iniziale valutiamo la tua tolleranza iniziale. Per i clienti altamente sensibili, a volte iniziamo con sessioni di 10 secondi. Il nostro protocollo di microdosaggio, sviluppato sulla base di oltre 200 percorsi con persone altamente sensibili, permette al sistema nervoso di adattarsi al proprio ritmo.
Di quali cuffie ho bisogno?
Cuffie stereo over-ear. Gli auricolari in-ear e gli earbud non vanno bene. Non importa se sono wireless o con cavo. La cancellazione del rumore (ANC) è consentita, a patto che la disattivi completamente durante la sessione.
Posso combinare l'SSP con la mia terapia in corso?
Sì, e spesso è addirittura utile. Molti terapeuti utilizzano il SSP come preparazione o integrazione all’EMDR, alla terapia somatica o alla TCC. Durante il colloquio iniziale adatteremo il tuo piano di ascolto in base a questo.
Posso annullare entro 14 giorni?
Sì. Finché la musica non è ancora iniziata, puoi annullare entro 14 giorni e ti verrà restituito il denaro — anche se hai già compilato il questionario iniziale.
L'SSP è sicuro per il mio bambino?
Sì, il metodo SSP viene usato spesso con i bambini (disturbi dello spettro autistico, ADHD, ipersensibilità sensoriale, problemi di attaccamento). L'84% dei bambini ha mostrato un miglioramento psicosociale. Stiamo mettendo a punto un protocollo adattato con sessioni più brevi e diamo ai genitori le indicazioni per accompagnare le sessioni in modo rilassato.
Trasparenza e diligenza
Nessun trattamento medico
Il SSP è un programma di ascolto guidato, non un trattamento medico. Non sostituisce l'assistenza di un medico, uno psicologo o un terapeuta, ma viene spesso utilizzato in combinazione con essa.
Quando contattarli per primi?
In caso di crisi acuta, psicosi, pensieri suicidi attivi, epilessia non trattata, grave dissociazione o situazione familiare pericolosa: contattaci prima. Se dal colloquio iniziale risulta che il programma SSP non fa per te, ti verrà immediatamente restituito il denaro.
Per le persone sensibili
Inizieremo con calma: sessioni più brevi, più pause, un ritmo più lento. Il tuo ritmo fa parte del percorso — non c'è un programma che devi seguire.
Le esperienze sono personali
Le storie riportate in questa pagina provengono dai nostri clienti e sono state condivise con il loro consenso. I nomi sono stati modificati per motivi di privacy. Ogni sistema nervoso è unico; le esperienze possono variare.
Forse questo è il tuo momento
Non devi fare nulla: basta solo ascoltare. Iscriviti e riceverai il tuo modulo di valutazione personale. Compilalo quando ti senti pronto; da lì in poi ci pensiamo noi.
✓ Colloquio iniziale personalizzato incluso · ✓ Supervisione clinica · ✓ 12 mesi di accompagnamento · ✓ 14 giorni di tempo per ripensarci