より安全に。より安らぎを。より自分らしく。.

Safe and Sound Protocol(SSP)は、5時間にわたる非侵襲的なリスニングセラピーです。専門家の指導のもと、ご自宅で自分のペースで、神経系が段階的により多くの安らぎ、安心感、そしてバランスを感じられるようサポートします。.

ソファでSafe and Sound Protocolをヘッドフォンで聴きながらくつろぐ女性

あなたの神経系がどれほど整っているか、そしてSSPがあなたに合っているかどうかを確認してみましょう。.

Unyte認定プロバイダー 1,100以上のオンライン軌跡 臨床スーパービジョン 85%は不安の軽減を報告している 科学的根拠

SSPが対応可能なもの

特別にフィルタリングされた音楽は、中耳の筋肉を鍛え、迷走神経を通じて神経系を刺激します。これは一時的なものではなく、永続的な変化をもたらします。.

静けさと感情

  • より深くリラックスできる
  • 感情を上手にコントロールする
  • 内面の不安が軽減される

感覚

  • ノイズ感度が低い
  • 刺激処理の向上
  • より明晰に考える

接続

  • 他人と一緒にいるとき、より安心感を感じる
  • 社交的になる
  • 自分自身とのより良いコンタクト

エネルギーと回復

  • より良い睡眠
  • 日中のエネルギー増加
  • 慢性疲労の軽減

人々が耳を傾けるとどうなるか

85%
不安の軽減(GAD-7)
87%
トラウマ症状の改善(PCL-5)
81%
うつ症状の軽減(PHQ-9)
84%
子どもにおける心理社会的改善

出典:Unyte / iLsの実践結果(2024年)。個々の結果は異なる場合があります。.

★★★★★

“「手のひらの汗も、吐き気もしなくなったことに気づきました。彼氏は私を『別人のようだ』と言いました。不安はすっかり消えていました。」‘

— ナタリー・W、社会不安
★★★★★

“「長年悩まされてきたうつ症状が、ほぼ完全に消え去りました。睡眠の質も良くなり、本当に心が落ち着いています。ただ落ち着いているふりをしているだけではありません。」”

— サンダー・B、うつ病/不安障害

SSPはあなたの神経系に合っていますか?

最初のステップは簡単で、義務は一切ありません。この無料チェックでは、現在のあなたの自律神経の状態を把握し、それに合ったプログラムをご提案します。.

無料 · ✓ わずか数分で · ✓ SSPが適しているかどうかがすぐにわかります

もう十分に理解できたし、始める準備はできていますか?

まずはもっと詳しく知りたいですか?

以下では、SSPの仕組み、構成される各フェーズ、得られる成果、指導担当者の紹介、およびよくある質問への回答について詳しくご説明します。.

サイエンス

Safe and Sound Protocolの仕組み

SSPは、対話療法とは異なる仕組みで作用します。脳の最も古い部分である脳幹に直接働きかけるのです。話す必要も、理解する必要もありません――ただ耳を傾けるだけで十分なのです。.

1

フィルターにかけられた音楽が中耳に届く

SSPは、500~4,000 Hzの周波数を強調するように加工された特許取得済みの音楽を使用しています。これはまさに、安心感を伝える穏やかな人間の声の周波数帯域に相当します。.

2

中耳の筋肉を鍛える

ステアディウス筋とテンソル・ティンパニ筋は、神経系の「リモコン」のような役割を果たしています。SSPは、これらを鍛え、危険と安全を瞬時に見分ける能力を高めます。.

3

迷走神経が安全信号を受信

脳幹を介して、鍛えられた中耳筋は腹側迷走神経複合体を活性化させます。これは迷走神経の中で最も高度に進化した枝であり、休息、学習、社会的絆に関連しています。.

4

自律神経系のバランスが変化する

心拍変動が増加し、社会的関与システムが活性化し、闘争・逃走反応モードの慢性的なざわめきが静まっていく。これは意志の力によるものではなく、生物学的なメカニズムによるものだ。.

ボトムアップ」がすべてを変える理由

神経系が防御態勢に入ると、洞察力、言語、推論の中枢である前頭前皮質が部分的に機能停止状態になります。その状態では、会話療法の効果が十分に届きません。SSPは、このシステムが まずリラックスさせる手助けをします。そうして初めて、真の変化を受け入れる準備が整うのです。.

保護から接続へ

SSPは、心の安らぎを養うだけでなく、他者と一緒にいるときに安心感を感じられる能力――「社会的関与システム」――も回復させます。.

  • 他人の声や感情を理解しやすくなる
  • 社交の場はエネルギーコストが低い
  • 他人との関係も、自分自身の中も、より安全だと感じる
  • アイコンタクトの威圧感がなくなる
  • 周囲の人々との協調性を高めることができる。
  • 会話がより自然になる――自分を隠すことを減らし、その場に「いる」ことを意識する

3つのSSP経路

フェーズ1

SSPコネクト

神経系を整える、フィルターをかけない音楽による穏やかな導入です。高感受性の方や、特に慎重に始めたい方に最適です。.

フェーズ2 — 中核

SSPコア

このプログラムの核心です。徐々にフィルターがかかった音楽が、中耳の筋肉を段階的に鍛えます。ここで根本的な変化が起こります。.

フェーズ3

SSPバランス

統合の段階。より穏やかなフィルタリングにより、Coreで得られた成果を維持し、さらに深めます。人生に新たな課題が生じたときは、いつでもこの段階に戻ることができます。.

1,100以上の臨床経験から

「4日目効果」‘

SSP Coreの4日目頃になると、一時的に感受性が高まる時期が見られることがあります。これは問題ではありません。聴覚システムが再調整を行っているのです。 その2日後、ほとんどのクライアントは、ここ数年で 最も深い安らぎを感じたと報告しています。すべてのクライアントには、事前にこのことについて説明が行われます。.

穏やかなアプローチでありながら、幅広い影響をもたらす

感覚

音に対する過敏さを軽減し、聴覚処理および刺激処理能力を向上させる。.

行動と感情

行動のコントロール力を高め、感情をよりうまくコントロールし、より深くリラックスできるようになる。.

接続

社会的スキルを磨き、自分自身や他者とのつながりを深める。.

安全性

神経知覚をサポートし、内面から安心感を得て、心と体を安らぎへと導きます。.

エネルギーと回復

睡眠の質が向上し、日中の活力が増し、慢性的な疲労が軽減されます。.

シナジー

EMDRとソマティック・ワークの効果を高め、セラピーへの受容性を高め、HRVと心臓のコヒーレンスを促進する。.

臨床結果

変化の背景にある数字

SSPプログラムを修了したクライアントを対象に測定された、検証済みの臨床的アウトカム。.

−6,0
不安スコア(GAD-7:14.6 → 8.6)
−16.3
トラウマスコア(PCL-5:45.4 → 29.2)
−5.5
うつ病スコア(PHQ-9:15.3 → 9.8)
84%
子どもたちの心理社会的状況の改善(PSC)

臨床領域のクライアントの半数以上が、非臨床領域へと移行した。米国防総省は2024年、PTSDにおけるSSPに関する二重盲検RCTに対し、$3,8百万を拠出した。.

出典:Unyte / iLsの実践結果(2024年)。個々の結果は異なる場合があります。.

同行者

1,100以上のプログラム。豊富なオンライン経験。.

SoundTherapyを手がけるチーム、シャヘラ・エル・カティブとウィリアム・ボレ

シャヘラ・エル・カティブ(GZ心理士、BIG登録)およびウィリアム・ボレ(SSP/RRPセラピスト、Unyte認定)。.

  • 認定ウニテ・ヘルス・プロバイダー — スティーブン・ポーゲス博士と提携しているUnyte/iLsによる公式認定を受けています。.
  • 臨床心理士(BIG登録)の臨床スーパービジョン — シャヘラ・エル・カティブは、臨床基準に従って各プロセスを監督しています。.
  • 2010年からのオンラインでの実績 — 14年の経験と、5年以上にわたるオンラインでのSSP指導。.
  • クライアント一人ひとりに合わせた個別面談 — すべての初回面談フォームは担当者が個別に確認し、それに基づいてプログラムの開始時期、段階の順序、および実施頻度が決定されます。.

オランダ、ベルギー、ドイツ、イギリス、アメリカなど、世界各地からのクライアント。臨床的な深み、人間味あふれる接し方、そして生物学的忍耐力を兼ね備えています。.

アプローチ

自宅は最も安全な場所です

女性は目を閉じて、ソファの上でSSPの演奏に耳を傾けており、その横には愛犬が寄り添っている

ペットや、安心できる人が、あなたにとって最高の「アンカー」になるかもしれません。ある人の神経系が、もう一方の神経系を落ち着かせてくれるからです。.

1

登録する

すぐに確認メールが届き、次のステップに進むことができます。.

2

登録フォームをお送りします

ご都合に合わせてご記入ください。急がず、期限もありません。.

3

あなたに合わせたリスニングスケジュールを組んで差し上げます

あなた専用のスケジュール:開始時間、段階の順序、そして神経系に関する注意点。.

4

自宅で自分のペースで聴ける

自宅のソファで、慣れ親しんだ空間で。カメラもなければ、決まった時間もない。普通のオーバーイヤー型ヘッドホンがあれば十分です。.

5

12ヶ月間にわたりサポートいたします

文書による対応、プロフェッショナルなサービス、そして必要な時にいつでも対応可能――必要に応じてお客様のスケジュールに合わせて調整いたします。.

私たちはどのように違うことをするのか

ほとんどのプロバイダーは、単発のセッションと相談料制を採用しています。神経系の回復には時間と継続的な取り組みが必要であり、数回のセッションだけでは不十分です。.

アスペクト セッション・ベースのオファー サウンドセラピーでのSSP
インテーク 一般的な経緯 神経系に合わせた詳細な初回カウンセリング
プロトコル すべてのスタンダード お客様のシステムに合わせた微量投与
サポート セッション中のみ 12か月間の書面によるサポート
ビデオが必要 しばしば 自主性に基づく
周辺環境 診察室またはビデオ通話 あなたの家――あなただけの安心できる場所
モデル セッションごとの請求 1つのコース、12ヶ月間のアクセス権

よくある質問

ご質問に対する回答

Safe and Sound Protocolとは?

スティーブン・ポーゲス博士が自身の「ポリヴァガル理論」に基づいて開発した、5時間のリスニングセラピーです。特別にフィルタリングされた音楽が中耳の筋肉を鍛え、迷走神経を刺激することで、神経系が段階的に 、より多くの安らぎ、安心感、そして回復力を得ていきます。すべてご自宅で、ご自身のペースで実施できます。.

SSPはどのような人向けですか?

不安、PTSD、C-PTSD、ADHD、自閉症、感覚過敏、社会不安、バーンアウト、ロングCOVID、睡眠障害、慢性ストレスなどを抱える成人、思春期の若者、および子どもを対象としています。また、その基盤を 基盤を強化し、EMDRやソマティック・セラピー、その他の介入がより効果的に行えるようにします。.

SSPを遠隔で行うのは安全ですか?

はい。多くのクライアントにとって、自宅という環境はむしろ治療上、より心地よいものです――セラピストの前で「平静を装う」必要がないからです。このプロトコルには、詳細な書面による初回面談、個人に合わせた傾聴スケジュール、および サポートが含まれており、これらは1,100件以上のオンラインセッションの経験に基づいて洗練されています。.

登録にはどのようなものが含まれていますか?

Unyteアプリを通じて、3つのプログラム(Connect、Core、Balance)すべてに12か月間フルアクセスできます。これには、個別の書面による初回面談、オーダーメイドのリスニングスケジュール、12か月間の書面によるサポート、および オプションのボーナスコース「ポリヴァガル」が含まれます。隠れた費用は一切なく、プロトコルを何度でも繰り返すことができます。.

効果が現れるまでどれくらいかかりますか?

多くのクライアントは、最初のセッションを終えた直後から、エネルギーや睡眠、あるいは感情的な反応などに変化を感じています。臨床データによると、85%では、Coreプログラム終了後に不安症状の改善が報告されています。その効果は累積的であり、各ラウンドが 前のラウンドの成果を土台として積み上げられていきます。.

もし私が感受性が強かったり、以前にSSPが強すぎると感じた場合はどうすればいいのですか?

これこそがまさに私たちの専門分野です。初回面談では、お客様の初期耐性を把握します。高感受性のクライアント様の場合、10秒間のセッションから始めることもあります。 200件以上の高感受性の方への支援実績に基づいて開発された 当社のマイクロドージングプロトコルにより、神経系が自身のペースで適応できるようになります。.

どのヘッドホンが必要ですか?

オーバーイヤー型のステレオヘッドホン。インイヤー型やイヤバッドは使用できません。ワイヤレスか有線かは問いません。ノイズキャンセリング(ANC)機能は使用可能ですが、セッション中は完全にオフにしてください。.

SSPと現在行っている治療を併用することはできますか?

はい、むしろ有益な場合さえよくあります。多くのセラピストが、EMDR、ソマティック・セラピー、あるいはCGTの準備や補完としてSSPを取り入れています。初回面談の際、これらの療法に合わせてあなたのリスニングプランを調整します。.

14日以内のキャンセルは可能ですか?

はい。音楽がまだ始まっていない限り、14日以内であればキャンセルが可能で、返金を受けられます。事前面談のフォームをすでに記入済みであっても同様です。.

SSPは子供にとって安全ですか?

はい、SSPは子ども(自閉スペクトラム症、ADHD、感覚過敏、愛着障害)に対して広く活用されています。対象となった子どもたちの84%に、心理社会的改善が見られました。私たちは、セッション時間を短縮した調整済みプロトコルを作成し 、また保護者には、リラックスした雰囲気でセッションを見守れるよう指導を行っています。.

透明性と勤勉さ

治療なし

SSPは、指導付きの聴取プログラムであり、医療行為ではありません。医師、心理学者、またはセラピストによるケアに代わるものではありませんが、それらと併用されることがよくあります。.

最初に連絡するタイミングは?

急性危機、精神病、自殺念慮が活発な場合、未治療のてんかん、重度の解離、あるいは家庭環境が安全でない場合:まずはご連絡ください。初回面談の結果、SSPが適していないと判断された場合は、直ちに 返金いたします。.

敏感な人のために

まずは特にゆったりとしたペースで始めます:セッションを短くし、休憩を多く取り、ペースを徐々に上げていきます。あなたのペースこそが指導の一部です――達成すべきスケジュールなどありません。.

経験は個人的なもの

このページに掲載されている体験談は、当団体のクライアントの方々から、ご本人の同意を得て提供されたものです。プライバシー保護のため、名前は変更されています。神経系は人それぞれ異なりますので、体験内容には個人差があります。.

今こそ、あなたの出番かもしれません

何もする必要はありません。ただお聞きいただくだけで結構です。お申し込みいただくと、あなた専用の初回面談用フォームをお送りします。ご都合の良い時にご記入ください。その後は私たちにお任せください。.

✓ 個別面談が含まれています · ✓ 臨床スーパービジョン · ✓ 12ヶ月間のサポート · ✓ 14日間のクーリングオフ期間