Daugiau saugumo. Daugiau ramybės. Daugiau savęs.
„Safe and Sound Protocol“ (SSP) – tai penkių valandų trukmės neinvazinė klausymo terapija, kuri padeda nervų sistemai žingsnis po žingsnio patirti daugiau ramybės, saugumo ir pusiausvyros – namuose, savo tempu, profesionaliai vadovaujant.
Sužinokite, kaip gerai veikia jūsų nervų sistema ir ar SSP jums tinka.
Ką gali palaikyti SSP
Specialiai filtruota muzika treniruoja vidurinės ausies raumenis ir per vagą stimuliuoja nervų sistemą – ne trumpam, o kaip ilgalaikį pokytį.
Ramybė ir emocijos
- Gebėjimas giliau atsipalaiduoti
- Geresnis emocijų valdymas
- Mažiau vidinio nerimo
Jausmai
- Mažesnis jautrumas triukšmui
- Geresnis dirgiklių apdorojimas
- Aiškesnis mąstymas
Ryšys
- Jautis saugiau kitų žmonių draugijoje
- Tapti labiau socialiai išprususiu
- Geresnis ryšys su savimi
Energija ir atkūrimas
- Geriau miegokite
- Daugiau energijos dienos metu
- Mažiau lėtinio nuovargio
Kas atsitinka, kai žmonės klausosi
Šaltinis: „Unyte“ / „iLs“ praktiniai rezultatai (2024 m.). Individualūs rezultatai gali skirtis.
“Pastebėjau, kad nebeprakaitavo delnai, nebesijaučiau blogai. Mano draugas pavadino mane ‘visiškai kitu žmogumi’. Baimė tiesiog dingo.”
— Nathalie W., socialinė baimė“Depresija, su kuria kovojau jau daugelį metų, beveik visiškai išnyko. Miegu geriau ir tikrai jaučiuosi ramus. Ne tik apsimetu, kad esu ramus.”
— Sander B., depresija / nerimasAr SSP tinka jūsų nervų sistemai?
Pirmasis žingsnis yra paprastas ir neįpareigoja. Nemokamas patikrinimas padės nustatyti, kokia yra jūsų nervų sistemos būklė šiuo metu ir kokia programa jums tiktų.
Be įsipareigojimų · ✓ Per kelias minutes · ✓ Iš karto sužinosite, ar „SSP“ jums tinka
Ar jau žinai pakankamai ir esi pasiruošęs pradėti?
Ar norėtum pirmiausia sužinoti daugiau?
Toliau rasite išsamią informaciją apie tai, kaip veikia SSP, iš kokių etapų ji susideda, kokie yra rezultatai, kas jus konsultuos, taip pat atsakymus į dažniausiai užduodamus klausimus.
↓Mokslas
Kaip veikia Safe and Sound Protocol
SSP veikia kitaip nei pokalbių terapija. Ji veikia tiesiogiai smegenų kamieną – seniausią smegenų dalį. Kalbėti nereikia, supratimo nereikia – pakanka tik klausytis.
Filtruota muzika pasiekia vidurinę ausį
„SSP“ naudoja patentuotą muziką, apdorotą taip, kad būtų pabrėžti dažniai nuo 500 iki 4 000 Hz: būtent toks yra ramaus žmogaus balso, signalizuojančio saugumą, dažnių diapazonas.
Treniruojami vidurinės ausies raumenys
Stapedio ir tensor tympani raumenys yra nervų sistemos nuotolinio valdymo pultas. SSP juos treniruoja, kad jie akimirksniu atskirtų saugumą nuo pavojaus.
Klajoklinis nervas gauna saugos signalą
Per smegenų kamieną treniruoti vidurinės ausies raumenys suaktyvina ventralinį vagalinį kompleksą – labiausiai išsivysčiusią vagalinio nervo šaką, susijusią su ramybe, mokymusi ir socialiniais ryšiais.
Autonominė nervų sistema keičiasi
Širdies ritmo kintamumas gali padidėti, pažadinama socialinio įsitraukimo sistema, o nuolatinis „kovos arba bėgimo“ režimo šurmulys nutyla. Ne dėl valios jėgos, o dėl biologinių procesų.
Kodėl ‘iš apačios į viršų’ keičia viską
Kai nervų sistema pereina į gynybinį režimą, priekinė smegenų žievė – supratimo, kalbos ir mąstymo centras – iš dalies nustoja veikti. Tuomet pokalbių terapija dar nepasiekia tavęs visiškai. SSP padeda sistemai pirmiausia atsipalaiduoti. Tik tada ji tampa atvira tikriems pokyčiams.
Nuo apsaugos iki sujungimo
SSP ne tik lavina ramybę, bet ir atkuria gebėjimą jaustis saugiai kitų žmonių draugijoje – tai vadinama socialinio įsitraukimo sistema.
- Lengviau suprantate kitų žmonių balsus ir emocijas.
- Socialinės situacijos kainuoja mažiau energijos
- Jaučiatės saugiau su kitais ir savimi.
- Akių kontaktas tampa mažiau pribloškiantis
- Galite geriau bendrauti su aplinkiniais žmonėmis.
- Pokalbiai vyksta natūraliau — mažiau apsimetinėjimo, daugiau buvimo čia ir dabar
Trys SSP keliai
SSP Prisijungti
Švelnus įvadas su nefiltruota muzika, kuri paruošia nervų sistemą. Idealiai tinka, jei esate labai jautrus arba norite pradėti ypač atsargiai.
SSP šerdis
Programos esmė. Laipsniškai filtruojama muzika žingsnis po žingsnio treniruoja vidurinės ausies raumenis. Būtent čia įvyksta esminis pokytis.
SSP balansas
Integracijos etapas. Lengvesnis filtravimas padeda išlaikyti ir pagilinti „Core“ rezultatus. Į jį visada galima grįžti, kai gyvenimas kelia naujus reikalavimus.
Iš mūsų klinikinės patirties - daugiau nei 1100 programų
‘4-osios dienos efektas’
Maždaug 4-ąją „SSP Core“ dieną kartais pastebime trumpą padidėjusio jautrumo laikotarpį. Tai nėra kliūtis – tai klausos sistema, kuri iš naujo kalibruojasi. Po dviejų dienų dauguma klientų teigia, kad jaučia giliausią ramybę, kokią jau daugelį metų nebuvo patyrę. Kiekvienas klientas prieš tai yra apie tai informuojamas.
Švelnus požiūris, turintis didelį poveikį
Jausmai
Sumažinti jautrumą garsui, pagerinti klausos ir dirgiklių apdorojimą.
Elgesys ir emocijos
Pagerinti elgesio reguliavimą, geriau valdyti emocijas, sugebėti giliau atsipalaiduoti.
Ryšys
Išugdyti socialinius įgūdžius, geriau susieti save su savimi ir kitais.
Sauga
Palaikyti neurocepciją, jaustis saugesniam iš vidaus, nuraminti kūną ir protą.
Energija ir atkūrimas
Geresnis miegas, daugiau energijos dienos metu, mažiau lėtinio nuovargio.
Sinergija
Stiprinti EMDR ir somatinį darbą, didinti pasirengimą terapijai, remti HRV ir širdies koherenciją.
Klinikiniai rezultatai
Skaičiai, kuriais grindžiami pokyčiai
Patvirtinti klinikiniai rezultatai, nustatyti pacientams, baigusiems SSP programą.
Daugiau nei pusė klientų, buvusių klinikinėje srityje, perėjo į neklinikinę sritį. 2024 m. JAV Gynybos ministerija skyrė beveik $3,8 milijono dvigubai aklu RCT tyrimui dėl SSP, susijusiam su PTSS.
Šaltinis: „Unyte“ / „iLs“ praktiniai rezultatai (2024 m.). Individualūs rezultatai gali skirtis.
Kas jus lydi
Daugiau nei 1100 programų. Didžiulė internetinė patirtis.
Shahera el Katib (psichologė, turinti GZ kvalifikaciją, BIG) ir William Bolle (SSP/RRP terapeutas, turintis „Unyte“ sertifikatą).
- Sertifikuotas "Unyte Health" paslaugų teikėjas — oficialiai sertifikuota „Unyte/iLs“, bendradarbiaujančios su dr. Stephenu Porgesu.
- GZ psichologo klinikinė priežiūra (BIG) — Shahera el Katib prižiūri kiekvieną gydymo etapą, laikydamasi klinikinių standartų.
- Patirtis internete nuo 2010 m. — 14 metų patirtis ir daugiau nei 5 metai SSP konsultacijų internete.
- Asmeninis pokalbis su kiekvienu klientu — kiekviena registracijos anketa perskaitoma asmeniškai; pagal ją nustatoma programos trukmė, etapų eiliškumas ir dažnumas.
Klientai iš Nyderlandų, Belgijos, Vokietijos, Jungtinės Karalystės, JAV ir kitų šalių. Klinikinio gilumo, žmogiškojo ryšio ir biologinio kantrumo derinys.
Mūsų požiūris
Tavo namai – saugiausia vieta
Jūsų augintinis ar kitas patikimas žmogus gali būti jūsų geriausias ramstis — viena nervų sistema nuramina kitą.
Užsiregistruojate
Iš karto gausite patvirtinimą ir prieigą prie kito žingsnio.
Gausite registracijos formą
Užpildykite jį jums patogiu metu. Neskubėkite ir nesibaigia joks terminas.
Mes sudarysime tau klausymosi planą
Asmeninis planas: pradžios trukmė, etapų eiliškumas ir svarbūs aspektai, susiję su tavo nervų sistema.
Klausykitės namuose, savo tempu
Savo sofos, savo įprastoje aplinkoje. Be kameros, be nustatytų laikų. Pakanka įprastų ausinių, dengiančių ausis.
Mes teikiame pagalbą 12 mėnesių laikotarpiu
Raštu, profesionaliai ir pasiekiami tada, kai tau to reikia — prireikus prisitaikysime prie tavo grafiko.
Kaip mes viską darome kitaip
Dauguma paslaugų teikėjų siūlo pavienes sesijas ir konsultacijų įkainius. Nervų sistemos atkūrimas reikalauja laiko ir pakartotinių procedūrų – kelių sesijų tam nepakanka.
| Aspektas | Sesija pagrįstas pasiūlymas | SSP garso terapijoje |
|---|---|---|
| Įsiurbimo sistema | Bendras istorinis kontekstas | Išsamus pirminis vertinimas, pritaikytas nervų sistemai |
| Protokolas | Standartas visiems | Mikrodozavimas, pritaikytas jūsų sistemai |
| Parama | Tik sesijų metu | Rašytinė pagalba 12 mėnesių laikotarpiu |
| Reikalingas vaizdo įrašas | Dažnai | Ne - remiantis autonomija |
| Aplinka | Klinikinė patalpa arba vaizdo pokalbis | Tavo namai — tavo saugi vieta |
| Modelis | Atsiskaitymas už sesiją | Vienas kursas, 12 mėnesių prieiga |
Dažniausiai užduodami klausimai
Atsakymai į jūsų klausimus
Kas yra Safe and Sound Protocol?
5 valandų klausos terapija, kurią sukūrė dr. Stephen Porges remdamasis savo polivagalinės teorijos principais. Specialiai filtruota muzika treniruoja vidurinės ausies raumenis ir stimuliuoja vagą, todėl nervų sistema palaipsniui patiria vis daugiau ramybės, saugumo ir atsparumo. Tai galite daryti visiškai namuose, savo tempu.
Kam skirtas „SSP“?
Skirta suaugusiesiems, paaugliams ir vaikams, kenčiantiems, be kita ko, nuo nerimo, potrauminio streso sutrikimo (PTSS), vaikų potrauminio streso sutrikimo (C-PTSS), dėmesio ir hiperaktyvumo sutrikimo (ADHD), autizmo, sensorinio jautrumo, socialinio nerimo, išsekimo, ilgalaikio COVID, miego sutrikimų ir lėtinio streso. Tai taip pat gali sustiprinti pagrindą pagrindą, kad EMDR, somatinė terapija ir kitos intervencijos būtų veiksmingesnės.
Ar saugu atlikti SSP nuotoliniu būdu?
Taip. Daugeliui klientų namų aplinka yra netgi malonesnė terapijos požiūriu – nereikia ‘apsimetinėti’, kad esi ramus, kai esi su terapeutu. Protokolas apima išsamią rašytinę įvadinę anketą, individualų klausymosi planą ir rašytinę paramą visą gydymo laikotarpį, patobulintą remiantis daugiau nei 1 100 internetinių gydymo programų patirtimi.
Kas viskas įeina į mano registraciją?
12 mėnesių neribota prieiga prie visų trijų programų („Connect“, „Core“ ir „Balance“) per „Unyte“ programėlę, įskaitant asmeninę rašytinę įvadinę konsultaciją, individualiai parengtą klausymo planą, rašytinį konsultavimą 12 mėnesių laikotarpiu ir pasirinktinį papildomą „Polyvagaal“ kursą. Jokių paslėptų mokesčių; protokolą galite kartoti keletą kartų.
Kiek laiko praeis, kol pajusiu rezultatus?
Daugelis klientų jau po pirmųjų seansų pastebi pokyčius – susijusius su energijos lygiu, miegu ar emocinėmis reakcijomis. Praktiniai duomenys rodo, kad 85% po „Core“ programos praneša apie nerimo simptomų pagerėjimą. Efektas yra kaupiamasis: kiekvienas ciklas remiasi ankstesniuoju.
Ką daryti, jei esu labai jautrus arba anksčiau man SSP buvo per intensyvus?
Būtent tai ir yra mūsų specializacija. Pirminio pokalbio metu įvertiname jūsų pradinį tolerancijos lygį. Labai jautriems klientams kartais pradedame nuo 10 sekundžių trukmės seansų. Mūsų mikrodozavimo protokolas, sukurtas remiantis daugiau nei 200 ypač jautrių klientų gydymo atvejų, leidžia nervų sistemai prisitaikyti savo tempu.
Kokių ausinių man reikia?
Ant ausų uždedamos stereofoninės ausinės. Ausų įdėklai ir ausinės su ausų antgaliais netinka. Nesvarbu, ar jos belaidės, ar laidinės. Triukšmo slopinimas (ANC) leidžiamas, su sąlyga, kad sesijos metu jį visiškai išjungsite.
Ar galiu derinti SSP su savo vykdomu gydymu?
Taip, ir dažnai tai netgi yra naudinga. Daugelis terapeutų taiko SSP metodą kaip pasirengimą EMDR, somatinei terapijai ar KGT arba kaip jų papildymą. Pirmojo susitikimo metu suderinsime jūsų klausymosi planą atsižvelgdami į tai.
Ar galiu atšaukti per 14 dienų?
Taip. Kol muzika dar nepradėjo groti, gali atšaukti užsakymą per 14 dienų ir gausi pinigus atgal — net jei jau užpildei registracijos formą.
Ar SSP yra saugus mano vaikui?
Taip, SSP metodas dažnai taikomas vaikams (su autizmo spektro sutrikimais, ADHD, sensoriniu jautrumu, prisirišimo problemomis). 84% vaikų atveju buvo pastebėta psichosocialinė pažanga. Sudarome pritaikytą protokolą su trumpesnėmis sesijomis ir suteikiame tėvams nurodymus, kaip atsipalaidavę stebėti seansus.
Skaidrumas ir kruopštumas
Jokio medicininio gydymo
„SSP“ yra klausymo programa su vadovavimu, o ne medicininis gydymas. Ji nepakeičia gydytojo, psichologo ar terapeuto teikiamos pagalbos, tačiau dažnai naudojama kaip papildoma priemonė.
Kada kreiptis pirmiausia?
Esant ūmiai krizei, psichozės epizodui, aktyvioms savižudybės mintims, negydomai epilepsijai, sunkiai disociacijai arba nesaugiai namų aplinkai: pirmiausia susisiekite su mumis. Jei pirminio vertinimo metu paaiškės, kad programa „SSP“ jums netinka, pinigus grąžinsime iš karto.
Jautriems žmonėms
Pradėsime ypač ramiai: trumpesnės sesijos, daugiau pertraukų, lėtesnis intensyvumo didinimas. Tavo tempas yra mokymo proceso dalis – nėra jokio grafiko, kurio turėtum laikytis.
Patirtis yra asmeninė
Šioje puslapyje pateiktos istorijos yra mūsų klientų pasakojimai, kuriuos jie pasidalijo gavę sutikimą. Vardai pakeisti siekiant užtikrinti privatumą. Kiekvienos žmogaus nervų sistema yra unikali; patirtys gali skirtis.
Galbūt tai tavo akimirka
Jums nereikia nieko daryti — pakanka tik klausytis. Užsiregistruokite ir gausite asmeninę registracijos anketą. Užpildykite ją, kai būsite pasiruošę; toliau viską perimsime mes.
✓ Įskaičiuotas individualus pirminis pokalbis · ✓ Klinikinė priežiūra · ✓ 12 mėnesių konsultacijos · ✓ 14 dienų apsisprendimo laikas