Повече сигурност. Повече спокойствие. Повече себе си.
Safe and Sound Protocol (SSP) е неинвазивна терапия чрез слушане с продължителност пет часа, която стъпка по стъпка помага на нервната система да изпита повече спокойствие, сигурност и равновесие — у дома, в собствено темпо, с професионално съпровождане.
Разберете доколко е регулирана вашата нервна система и дали SSP е подходящ за вас.
Какво може да поддържа SSP
Специално подбраната музика тренира мускулите на средното ухо и стимулира нервната система чрез блуждаещия нерв — не само за кратко, а като трайна промяна.
Спокойствие и емоция
- Възможност за по-дълбоко отпускане
- По-добро управление на емоциите
- По-малко вътрешно безпокойство
Сензори
- По-малка чувствителност към шума
- По-добра обработка на стимулите
- По-ясно мислене
Връзка
- Да се чувстваме по-сигурни в компанията на други хора
- Повишаване на социалната компетентност
- По-добър контакт със себе си
Енергия и възстановяване
- По-добър сън
- Повече енергия през деня
- По-малко хронична умора
Какво се случва, когато хората слушат
Източник: Unyte / iLs – резултати от практиката (2024 г.). Индивидуалните резултати могат да варират.
“Забелязах, че вече нямах изпотени длани, нито чувство на гадене. Приятелят ми ме нарече ‘съвсем друг човек’. Страхът просто беше изчезнал.”
— Натали В., социална тревожност“Депресията, с която се борех от години, почти напълно е изчезнала. Спя по-добре и наистина се чувствам спокоен. Не просто се преструвам, че съм спокоен.”
— Сандер Б., депресия / тревожностПодходящ ли е методът SSP за твоята нервна система?
Първата стъпка е лесна и без ангажименти. Безплатната проверка ще установи в каква степен е регулирана нервната ви система в момента и коя програма е подходяща за вас.
Без ангажимент · ✓ За няколко минути · ✓ Веднага ще разберете дали SSP ви подхожда
Вече знаеш ли достатъчно и си готов да започнеш?
Искаш ли първо да научиш повече?
По-долу ще прочетеш как точно работи SSP, от какви фази се състои, какви са резултатите, кой ще те напътства, както и отговори на най-често задаваните въпроси.
↓Наука
Как работи Safe and Sound Protocol
Методът SSP действа по различен начин от разговорната терапия. Той въздейства директно върху мозъчния ствол – най-старата част на мозъка. Не е необходимо да се говори, не е необходимо да се стига до прозрение – достатъчно е просто да се слуша.
Филтрираната музика достига до средното ухо
SSP използва патентована музика, обработена така, че да подчертава честотите в диапазона 500–4 000 Hz: точно диапазонът на спокоен човешки глас, който излъчва чувство за сигурност.
Мускулите на средното ухо се тренират
Мускулите „степедиус“ и „тензор тимпани“ са като дистанционно управление на нервната система. Програмата SSP ги тренира да разграничават светкавично безопасността от опасността.
Влагалищният нерв получава сигнал за безопасност
Чрез мозъчния ствол тренираните мускули на средното ухо активират вентралния вагусен комплекс — най-развитата част на вагусния нерв, свързана с почивката, ученето и социалните връзки.
Автономната нервна система се променя
Вариабилността на сърдечния ритъм може да се увеличи, системата за социална ангажираност се събужда, а хроничното бръмчене на режима „борба или бягство“ затихва. Не благодарение на силата на волята, а благодарение на биологията.
Защо ‘отдолу нагоре’ променя всичко
Когато нервната система е в състояние на защита, префронталният кортекс — центърът на разбирането, езика и разсъжденията — частично престава да функционира. В такъв случай терапията чрез разговор все още не достига до вас напълно. Методът SSP помага на системата първо да се отпусне. Едва тогава тя е готова за истинска промяна.
От защита към връзка
SSP не само ви учи да бъдете спокойни, но и възстановява способността ви да се чувствате в безопасност в компанията на други хора — системата за социална ангажираност.
- По-лесно разбирате гласовете и емоциите на другите
- Социалните ситуации струват по-малко енергия
- Чувствате се по-сигурни в общуването с другите и в себе си.
- Контактът с очи става по-малко непреодолим
- Можете да се регулирате по-добре с хората около вас
- Разговорите протичат по-естествено — по-малко прикриване, повече присъствие
Трите пътя на SSP
SSP Свързване
Нежно въведение с нефилтрирана музика, която подготвя нервната система. Идеално, ако сте високочувствителни или искате да започнете по-внимателно.
SSP Ядро
Същността на програмата. Постепенно филтрираната музика тренира мускулите на средното ухо стъпка по стъпка. Тук се осъществява основната промяна.
SSP Баланс
Фазата на интеграция. По-лекото филтриране запазва и задълбочава резултатите от Core. Винаги можете да се върнете към него, когато животът постави нови изисквания.
От нашия клиничен опит - повече от 1100 програми
‘Ефектът на 4-ия ден’
Около 4-ия ден от програмата SSP Core понякога наблюдаваме кратък период на повишена чувствителност. Това не е неуспех — просто слуховата система се калибрира наново. Два дни по-късно повечето клиенти споделят, че изпитват най-дълбокото спокойствие, което са усещали от години. Всеки клиент се подготвя за това предварително.
Един мек подход с широко въздействие
Сензори
Намаляване на чувствителността към шум, подобряване на слуховата обработка и обработката на стимули.
Поведение и емоции
Да подобрим контрола върху поведението си, да овладяваме по-добре емоциите си, да можем да се отпускаме по-пълноценно.
Връзка
Да придобиеш по-добри социални умения, да установиш по-добра връзка със себе си и с другите.
Безопасност
Подпомагане на невроцепцията, чувство за по-голяма сигурност отвътре, успокояване на тялото и ума.
Енергия и възстановяване
По-добър сън, повече енергия през деня, по-малко хронична умора.
Синергия
Укрепване на EMDR и соматичната работа, повишаване на готовността за терапия, подпомагане на HRV и сърдечната кохерентност.
Клинични резултати
Цифрите, които стоят зад промяната
Валидирани клинични резултати, измерени при пациенти, които са преминали програмата SSP.
Повече от половината от пациентите в клиничната група преминаха в неклиничната група. През 2024 г. Министерството на отбраната на САЩ отпусна близо $3,8 милиона за двойно-сляпо рандомизирано контролирано проучване (RCT) относно SSP при посттравматично стресово разстройство (ПТСР).
Източник: Unyte / iLs – резултати от практиката (2024 г.). Индивидуалните резултати могат да варират.
Кой ви придружава
Повече от 1100 програми. Богат онлайн опит.
Шахера ел Катиб (психолог по общо здравеопазване, BIG) и Уилям Боле (терапевт по методите SSP/RRP, сертифициран от Unyte).
- Сертифициран доставчик на Unyte Health — официално сертифицирано от Unyte/iLs, което сътрудничи с д-р Стивън Порджес.
- Клиничен супервизор – психолог в областта на психичното здраве (BIG) — Шахера ел Катиб контролира всеки етап в съответствие с клиничните стандарти.
- Опит в онлайн сферата от 2010 г. — 14 години опит и повече от 5 години онлайн наставничество по метода SSP.
- Индивидуална първоначална консултация за всеки клиент — всеки формуляр за първоначална оценка се разглежда индивидуално; продължителността на началния етап, последователността на етапите и честотата се определят според него.
Клиенти от Нидерландия, Белгия, Германия, Обединеното кралство, САЩ и други страни. Съчетание от клинична задълбоченост, човешки контакт и биологично търпение.
Нашият подход
Домът ти е най-безопасното място за теб
Домашният ти любимец или друг човек, на когото имаш доверие, може да бъде най-добрият ти опорен пункт — едната нервна система успокоява другата.
Регистрирате се
Ще получите незабавно потвърждение и достъп до следващата стъпка.
Ще получите формуляра за първоначална регистрация
Попълнете я в удобно за вас време. Не бързайте и не поставяйте краен срок.
Ние ще изготвим твоя график за слушане
Индивидуална програма: продължителност на началната фаза, последователност на фазите и важни аспекти за твоята нервна система.
Слушате у дома, със собствено темпо
На собствения ти диван, в познатата ти обстановка. Без камера, без фиксирани часове. Достатъчни са обикновени слушалки, които обхващат ушите.
Ние ви съпътстваме в продължение на 12 месеца
В писмена форма, професионално и на разположение, когато имаш нужда — при необходимост ще съобразим графика си с твоя.
Как правим нещата по различен начин
Повечето специалисти предлагат единични сесии и тарифи за консултации. Възстановяването на нервната система изисква време и повторение — няколко сесии не са достатъчни за това.
| Аспект | Оферта, базирана на сесия | SSP в SoundTherapy |
|---|---|---|
| Влизане | Обща анамнеза | Подробна първоначална консултация, съобразена с нервната система |
| Протокол | Стандарт за всички | Микродозировка, съобразена с вашата система |
| Подкрепа | Само по време на сесиите | Писмено съпровождане в продължение на 12 месеца |
| Изисква се видео | Често | Не - въз основа на автономността |
| Околности | Клинично помещение или видеоразговор | Твоят дом — твоето собствено сигурно място |
| Модел | Фактуриране на сесия | Един курс, 12 месеца достъп |
Често задавани въпроси
Отговори на вашите въпроси
Какво представлява Safe and Sound Protocol?
5-часова терапия чрез слушане, разработена от д-р Стивън Порджес въз основа на неговата поливагална теория. Специално филтрирана музика тренира мускулите на средното ухо и стимулира блуждаещия нерв, така че нервната система постепенно почувства все повече спокойствие, сигурност и устойчивост. Извършвате я изцяло у дома, в свой собствен ритъм.
За кого е предназначен SSP?
За възрастни, юноши и деца, страдащи, наред с другото, от тревожност, ПТСР, комплексно ПТСР, ADHD, аутизъм, сензорна свръхчувствителност, социална тревожност, изчерпване, дългосрочен COVID, нарушения на съня и хроничен стрес. Тя може също така да подсили основата да се укрепи основата, така че ЕМДР, соматичната терапия и други интервенции да дадат по-добри резултати.
Безопасно ли е да се извърши SSP от разстояние?
Да. За много клиенти домашната обстановка е дори по-приятна от терапевтична гледна точка — не е нужно да ‘симулираш’ спокойствие пред терапевта. Протоколът включва подробна писмена първоначална оценка, индивидуален план за изслушване и писмена подкрепа през целия процес, усъвършенствана въз основа на повече от 1 100 онлайн курса.
Какво всичко е включено в регистрацията ми?
12 месеца пълен достъп до всичките три програми (Connect, Core и Balance) чрез приложението Unyte, включително лично писмено въвеждане, индивидуална програма за слушане, писмено съпровождане в продължение на 12 месеца и опционален бонусен курс „Поливагален“. Няма скрити разходи; можете да повторите протокола няколко пъти.
Колко време ще мине, преди да забележа резултат?
Много клиенти забелязват промяна още след първите сесии — в енергията, съня или емоционалните реакции. Данните от практиката показват, че 85% отчита подобрение на симптомите на тревожност след програмата „Core“. Ефектът е кумулативен: всеки цикъл се основава на предишния.
Какво да правя, ако съм много чувствителен или преди съм смятал SSP за твърде интензивен?
Това е точно нашата специалност. По време на първоначалния разговор определяме твоята начална толерантност. За високочувствителни клиенти понякога започваме със сесии от 10 секунди. Нашият протокол за микродозиране, разработен въз основа на повече от 200 случая с високочувствителни клиенти, позволява на нервната система да се адаптира със собствено темпо.
Какви слушалки ми трябват?
Стерео слушалки, които обхващат ушите. Вътрешноушните слушалки и слушалките тип „еърбадс“ не са подходящи. Няма значение дали са безжични или с кабел. Допуска се използването на функция за шумопотискане (ANC), стига да я изключите напълно по време на сесията.
Мога ли да комбинирам SSP с текущата си терапия?
Да, и често дори е от полза. Много терапевти използват SSP като подготовка или допълнение към EMDR, соматичната терапия или когнитивно-поведенческата терапия (CGT). По време на първоначалния разговор ще съобразим твоя план за слушане с това.
Мога ли да се откажа в рамките на 14 дни?
Да. Докато музиката все още не е започнала, можеш да отмениш абонамента в рамките на 14 дни и ще ти бъдат възстановени парите — дори ако вече си попълнил въпросника за оценка.
Безопасен ли е SSP за моето дете?
Да, методът SSP се използва често при деца (аутистичен спектър, ADHD, сензорна свръхчувствителност, проблеми с привързаността). 84% от децата показаха психосоциално подобрение. Изготвяме адаптиран протокол с по-кратки сесии и даваме указания на родителите как да съпътстват сесиите в спокойна обстановка.
Прозрачност и усърдие
Без медицинско лечение
SSP е програма за слушане с придружаване, а не медицинско лечение. Тя не замества грижите на лекар, психолог или терапевт, но често се използва в допълнение към тях.
Кога да се свържете първо?
При остра криза, психоза, активни суицидни мисли, нелекувана епилепсия, тежка дисоциация или опасна обстановка у дома: първо се свържете с нас. Ако при първоначалния разговор се окаже, че програмата SSP не е подходяща за вас, ще ви бъдат незабавно възстановени парите.
За чувствителни хора
Започваме особено спокойно: по-кратки сесии, повече почивки, по-бавно натрупване. Твоят ритъм е част от програмата — няма график, който трябва да спазваш.
Преживяванията са лични
Историите на тази страница са от наши клиенти и са публикувани с тяхно съгласие. Имената са променени с оглед защита на личните данни. Всяка нервна система е уникална; преживяванията могат да се различават.
Може би това е твоят момент
Не е нужно да правиш нищо — достатъчно е само да слушаш. Регистрирай се и ще получиш личния си въвеждащ формуляр. Попълни го, когато си готов; оттам нататък ние ще се погрижим за всичко.
✓ Включена индивидуална първоначална консултация · ✓ Клиничен супервизия · ✓ 12 месеца съпровождане · ✓ 14-дневен срок за размисъл