Как да разбера дали Safe and Sound Protocol е подходящ за мен?

SSP е подходящ за хора с претоварена, свръхстимулирана или изтощена нервна система. Чрез тази безплатна проверка на нервната система с 6 въпроса ще разберете какъв е вашият автономен профил и дали SSP е подходящ за вас. Хората с остри противопоказания, като активна психоза, неконтролирана епилепсия или силен шум в ушите, е по-добре да започнат с по-мекия Rest and Restore Protocol.

Каква е разликата между регулирана и дерегулирана нервна система?

Регулираната нервна система плавно превключва между натоварване и възстановяване. Когато е дерегулирана, системата се задържа в режим "борба или бягство" (хиперактивация на симпатикуса) или в състояние на изключване и оттегляне (активация на дорзалния вагус). Поливагалната теория на д-р Стивън Порджес описва как автономната нервна система се редува между тези три състояния.

Какво представлява Rest and Restore Protocol (RRP)?

Rest and Restore Protocol е по-мека алтернатива на SSP, разработена от Unyte Health. RRP съдържа нефилтрирана, успокояваща музика и няма противопоказания. Подходяща е като подготовка за SSP или като самостоятелна програма за хора с остро претоварена нервна система.

Мога ли да правя Safe and Sound Protocol у дома?

Да. SSP се слуша чрез приложението Unyte у дома през слушалки. Саундтерапията води пътуването в писмена форма в продължение на 12 месеца и създава персонализиран личен график за слушане въз основа на вашия профил и прием.

Колко време отнема трасето на SSP?

Основната програма се състои от 5 часа музика. В зависимост от профила си слушате от 1 до 10 минути на ден. Средно един курс отнема от 20 до 60 дни за основната програма. След това следва 12-месечен период на интеграция с достъп до SSP Balance.

Прогрес

Безплатно - 2 минути - Анонимен

Как регулиран е нервната ви система?

С помощта на 6 въпроса разберете в какво състояние се намира вашата автономна нервна система и дали Safe and Sound Protocol е подходящ за вас.

Тази проверка се основава на теорията на д-р Стивън Порджес за поливагала. Съществуват няма правилни или грешни отговори - Изберете опцията, която най-добре отговаря на настоящата ви ситуация.

След това ще получите личен профил с обяснения и индивидуални съвети.

Как да ви наричам? (по избор)

⚠ Отговорете на всички 6 въпроса, преди да разгледате резултата си.

Въпрос 1 от 6

Чувствителност към шум и стимули

Как реагирате на звуци и дразнители от околната среда около вас?

а Обикновено умея да се изключвам от страничните шумове и да оставам спокоен и съсредоточен, дори в по-натоварена среда.

B Лесно се дразня или разсейвам от определени звуци и предпочитам да ги избягвам.

° С Бързо се чувствам напълно претоварен или физически изтощен от стимулите на околната среда и след това предпочитам да се оттегля напълно.

Въпрос 2 от 6

Стрес и реакция на оцеляване под натиск

Как реагира тялото ви, когато внезапно изпитате силен стрес?

а Обикновено оставам спокоен, мога да разглеждам ситуацията в перспектива и бързо се възстановявам след стресов момент.

B Бързо ставам неспокоен, нервен или раздразнителен. След това забелязвам, че мислите ми стават по-забързани и/или сърдечният ми ритъм се повишава.

° С Притискам се, чувствам се емоционално изтръпнал, празен или сякаш тялото ми ‘замръзва’ или се предава.

Въпрос 3 от 6

Социален контакт и връзка

Как преживявате социалното взаимодействие и контактите с другите?

а Изпитвам дълбок контакт, мога да установявам контакт с очи и се чувствам сигурен и спокоен с приятели или семейство.

B Искам да общувам, но често изпитвам социална тревожност, напрежение в лицето или усещането, че трябва да се ‘маскирам’.

° С В момента предпочитам да избягвам социалните контакти, защото говоренето и общуването ме изтощават напълно.

Въпрос 4 от 6

Сигнали от тялото: сън, напрежение и храносмилане

Как се чувства тялото ви през повечето дни?

а Дишането ми е спокойно, мускулите ми са отпуснати, спя дълбоко и храносмилането ми протича гладко.

B Изпитвам хронично мускулно напрежение, забързано дишане и трудности при заспиване поради скърцане с глава.

° С Постоянно съм изтощена, събуждам се уморена и редовно се боря с чревен дискомфорт, болки в стомаха или чувство на тежест.

Въпрос 5 от 6

Вашата настояща среда на живот и стабилност

Доколко стабилно и сигурно е положението ви в момента?

а Понастоящем средата ми на живот и работа е спокойна и предвидима, а около мен има хора или домашни любимци, с които се чувствам в пълна безопасност.

B Животът ми е стабилен, но скоро ми предстои планиран преход (преместване, нова работа или лека медицинска процедура).

° С Настоящата ми ситуация е много стресираща, хаотична или опасна, или в момента съм в остра житейска криза.

Въпрос 6 от 6

Медицинско състояние и безопасност

Отбележете коя от ситуациите по-долу се отнася за вас.

а Засяга ме едно или повече от следните неща: активна психоза, мисли за самонараняване, неконтролирана епилепсия, тежък шум в ушите, скорошно мозъчно сътресение или скорошно тежко зъболечение.

B Имам анамнеза за сложна травма или дисоциативни симптоми. И не съм била на терапия за това преди.

° С Нито една от горните ситуации не се отнася за мен.

Вашите отговори ще бъдат анализирани...

Вашият личен профил

Здравейте , това е вашият резултат

Общ резултат

Пригодност за Safe and Sound Protocol

Какво конкретно означава това за вас?

Въпроси относно резултатите ви?

Задайте въпроса си по-долу и ние ще се свържем с вас без никакви задължения. Ще получите личен отговор по имейл, обикновено в рамките на 1 работен ден.

Вашият имейл адрес Вашият въпрос или коментар Изпратете резултатите ми, за да можете да дадете целеви съвети

Изчисляват се физиологични показатели за стрес... Профилът на реакцията на средното ухо е калибриран... Право на участие в Safe and Sound Protocol се проверява...

Обща оценка въз основа на 6-те ви отговора (скала: 6 = максимално регламентирано)

Регулирани и устойчиви Вашето автономно състояние: вентрално-вагална доминанта Нервната ви система функционира на базата на здравословна основна регулация. Обикновено можете да превключвате плавно между натоварване и възстановяване, чувствате се относително сигурни в контакт с другите и обикновено се възстановявате добре след стрес. Подходящ сте за Safe and Sound Protocol. За вас SSP може да служи главно за оптимизиране или превантивно укрепване на нервната ви система. Стандартно темпо Можете да започнете с нашия стандартен график за слушане. След това основната програма може да бъде завършена в рамките на 20 до 30 дни. Нервната ви система вече има добра основа. SSP може да ви помогне да задълбочите още повече уменията си за устойчивост, концентрация и възстановяване.

Можете да следвате стандартния график за слушане без специални ограничения.
След основната програма можете да слушате Balance по време на периода на интеграция.
Всяко повторение осигурява дълбочина - затова получавате и 12 месеца достъп.

Свръхвъзбудени и активирани Вегетативното ви състояние: симпатикова хиперарезуалност Нервната ви система редовно е в режим на оцеляване: нащрек, активирана, готова за действие. Звуците, социалните ситуации или стресът бързо активират реакцията "борба или бягство". Това отнема много енергия и затруднява отпускането. Този профил клинично реагира най-силно и бързо на честотната филтрация на SSP. Вие сте отлично пригодени за програмата. Избираме предпазливо натрупване. Вашият график за слушане След писмения ви прием създаваме индивидуален график за слушане. Основава се на микродозиране за първите сесии, за да избегнем странични ефекти. Нервната ви система е готова за промяна. Ключът е в лекото, постепенно нарастване, за да може тялото ви да свикне и да се адаптира към сигналите за безопасност. Имаме богат опит в това отношение. Чрез персонализиран график за слушане 99% от нашите клиенти с този профил могат да слушат още от първия график за слушане, без да е необходимо да го коригират по-късно.

Изчерпани и оттеглени Вашето автономно състояние: дорзално вагинално изключване Нервната ви система е в режим на хронична защита: изтощена, отдръпната, изтръпнала. Тялото ви прави това, за да се защити. Използването на SSP в домашни условия е безопасно, ако е с изключително лек темп. Подходящ е за вас SSP, но той изисква допълнителни грижи. Микродозирането е от съществено значение, за да се избегнат физиологични отскокови реакции. Микродозиране Започваме само с 10 секунди или по-малко на ден. Регулираме всичко в зависимост от писмения ви прием. Ако е необходимо, избираме време за почивка след всяка сесия и всякакви други корекции. Системата ви се нуждае от търпение и нежност. SSP може да помогне дълбоко, но изисква по-дълъг и по-нежен период на стартиране от средния.

Започваме с SSP Connect като идеална подготовка.
Избираме микродозировка, точно съобразена с вашите условия.
Ще получите допълнителни инструкции и настройки, за да се справите с всичко.

Комплексни и уязвими Вашето автономно състояние: травма, дисоциация или голям преход Нервната ви система се справя с по-сложно натоварване: травма в миналото, дисоциативни реакции или стресиращ житейски преход, който изисква допълнително внимание. Подходящ сте за SSP, но не и за напълно независима домашна употреба. Силно се препоръчва личен надзор от терапевт, запознат с SSP. Хибриден модел Съчетайте SSP с активно терапевтично консултиране. Терапевт, запознат с SSP, може да помогне, когато се задействат реакции на травма. Безопасността е на първо място. Насрочете си среща без ангажименти, за да обсъдим заедно възможностите и правилните насоки.

Намерете терапевт, запознат с теорията на Поливагала или SSP
Ако имате настоящ терапевт, попитайте дали той може да ви помогне.
Не започвайте лечението с SSP без тази активна терапевтична подкрепа
Хибридният модел (консултиране + домашно изслушване) е най-безопасен
Rest and Restore Protocol е подходящ, ако това не е опция за вас.
Не се колебайте да се свържете с нас за индивидуален съвет, ще се радваме да ви помогнем.

Не се препоръчва директен старт Стабилизирането вече е приоритет Въз основа на отговорите ви има обстоятелства, поради които незабавното пускане на Safe and Sound Protocol у дома не е безопасно в момента. Това не означава, че SSP никога не може да бъде за вас - но стабилизирането сега е приоритет. Въз основа на ситуацията, в която се намирате, не препоръчваме да започвате SSP самостоятелно у дома в този момент. Клиничната стабилизация и/или медицинското наблюдение имат приоритет. Първо клинично стабилизиране Свържете се с личния си лекар, психиатър или терапевт за индивидуален съвет. След това може да се направи повторна оценка дали и кога SSP е подходящ. Безопасността ви е на първо място. Възможно е да има по-мека алтернатива, която да е по-подходяща за вашата ситуация: Rest and Restore Protocol (RRP).

Свържете се с вашия практикуващ лекар
Rest and Restore Protocol (RRP) може да бъде подходяща алтернатива
Чувствайте се свободни да се свържете с нас - бихме искали да мислим заедно с вас
Когато ситуацията се стабилизира, SSP може да бъде преразгледан.

Готови ли сте за следващата стъпка?

Започнете още днес с Safe and Sound Protocol

Профилът ви показва, че SSP е подходящ за вас. Регистрирайте се и започнете своята индивидуална програма за коучинг.

Регистриране за SSP Прочетете повече за RRP

✓ Започнете с необвързващия прием. Нямате съвпадение? Незабавно ви връщаме парите. Откажете се в рамките на 14 дни.

Следващата ви стъпка

Ръководена подкрепа за нервната ви система

При вашия профил личните насоки са важни. Можете да започнете с контролирания SSP или първо да прочетете повече за по-мекия RRP.

Регистриране за SSP (с насоки) Прочетете за RRP като алтернатива

По-мека алтернатива за вас

Rest and Restore Protocol (RRP)

SSP не е правилната първа стъпка в този момент. RRP е по-мек протокол, който отговаря по-добре на настоящата ви ситуация и няма противопоказания.

Прочетете повече за RRP

Моля, въведете валиден имейл адрес, за да можем да ви отговорим. Моля, първо въведете въпроса или коментара си. Модулът за доставка все още не е зареден. Моля, опитайте отново след няколко секунди. Благодаря ви! Въпросът ви е изпратен. Обикновено се свързваме с вас в рамките на 1 работен ден. Изпращането е неуспешно за съжаление . Моля, опитайте отново по-късно или ни пишете директно.

Основава се на поливагалната теория на д-р Стивън Порджес и клиничните насоки на Unyte Health.
Тази проверка не замества професионалната диагностика или лечение.

Политика за поверителност - Отказ от отговорност - © BrainArts / Звукотерапия